सामग्री

• पायर्‍या

आपल्या आयुष्याच्या काही वेळी, एखाद्यास आपली आवश्यकता असेल. आपण निराशेचा क्षण किंवा शोकग्रस्त परिस्थितीत एखाद्या मित्राला मदत करण्यास मदत करण्याची आवश्यकता असू शकते. कारण काहीही असो, त्या व्यक्तीची आपण काळजी घेत आहात हे दर्शविणे हे महत्त्वाचे आहे.

पायर्‍या

पद्धत 3 पैकी 1: संपर्कात रहाणे

1. आपल्या कुटुंबियांशी आणि मित्रांशी नियमितपणे बोला. संदेश पाठवा, सामाजिक नेटवर्कद्वारे संपर्कात रहा आणि आपण दररोज न भेटल्यास ईमेल देखील पाठवा. आपल्या आवडीचे लोक आपल्याकडे लक्ष देऊन आनंदी होतील.

2. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Lenलन वॅग्नर, एमएफटी, एमए
   जोडप्यांना आणि संबंध थेरपीचे तज्ञ

   जेव्हा त्या माणसाला त्याची आठवण झाली तेव्हा त्या व्यक्तीला त्या वेळा सांगा. विवाह आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट Wलन वॅग्नर म्हणतात, "जर आपण एखाद्याला आपली काळजी घेत असल्याचे दर्शवायचे असेल तर आपण एकत्रित अनुभवलेल्या एखाद्या गोष्टीचा संदर्भ घ्या. अशा व्यक्तीस सांगा की त्याने आपल्याला त्या घटनेची आठवण करून दिली. उदाहरणार्थ, आपण अशा रेस्टॉरंटमध्ये जाऊ शकता जेथे त्यांनी एकत्र जेवण केले आणि संदेश पाठवला की 'अहो, आम्ही त्या ठिकाणी जेवताना जेवलो त्या ठिकाणी मी नुकतेच पुढे गेलो आणि मला असे म्हणायचे आहे की मला तुमच्याबद्दल खूप विचार आहे.'

3. 

   आपल्या मदतीची ऑफर द्या. प्रत्येकास आता आणि नंतर मदतीचा हात आवश्यक आहे. कोणीतरी खूपच भारी किराणा पिशव्या घेत आहे? तिला काही घेण्यास मदत करा. तुमचा मित्र नैराश्य किंवा चिंताग्रस्त आहे का? त्या व्यक्तीचे ऐका आणि त्याचे सांत्वन करण्याचा प्रयत्न करा. मदत रोखे मजबूत करते आणि मूड सुधारण्यास हातभार लावते.
4. प्रियजनांना पाहण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना पक्षांमध्ये आमंत्रित करा, त्यांना बाहेर जाण्यास आवड आहे की नाही ते विचारा आणि जेव्हा आपण इच्छिता तेव्हा आपल्या कुटुंबास भेट देण्यासाठी प्रवास करा. जवळच्या नात्यासाठी आपण नियमितपणे एकमेकांना भेटणे आवश्यक आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: एखाद्याला हवे ते वाटणे

1. 

   
   
   आपल्या मित्राच्या गरजा आणि इच्छांकडे लक्ष द्या. हे सहसा सर्वात कठीण आहे, परंतु आपली काळजी दर्शविण्याचा सर्वात महत्वाचा मार्ग आहे. जरी तो फक्त सुपरमार्केटमध्ये घडलेल्या काही मूर्ख गोष्टींबद्दल एक कथा सांगत असेल तरीही आपण लक्ष आणि रस दाखवणे महत्वाचे आहे. साध्या गोष्टींमध्ये त्याच्याकडे दुर्लक्ष केल्याने आपणास असे वाटेल की आपल्याला काळजी नाही आणि भविष्यात त्याला काहीतरी वैयक्तिक वाटण्यात आरामदायक वाटणार नाही.
   • त्याच्या अभिरुची आणि आवडी लक्षात ठेवा.
   • अधिक तपशीलवार प्रश्न विचारा, जसे "" आपला बॉस आपल्याशी नुकतीच कशी वागणूक देत आहे? " त्याऐवजी "कसे चालले आहे?"

2. 

   
   
   जेव्हा एखाद्याला वाईट वाटत असेल तेव्हा लक्षात घ्या. आपली काळजी दर्शविण्याचा अर्थ म्हणजे दुसर्‍याच्या मूडकडे लक्ष देणे आणि जेव्हा तो दु: खी दिसतो तेव्हा तो ठीक आहे की नाही हे विचारतो. आपण काही करू शकत असल्यास किंवा समस्या काय आहे याबद्दल त्याला विचारून घ्या की त्याला कसे वाटते आहे. दुःखाची काही चिन्हे अशी आहेत:
   • स्वभावाच्या लहरी;
   • पैसे काढणे किंवा अलगाव;
   • संतापाचे संकट.

3. 

   संपर्कात रहा. एखाद्याला आपण काळजी घेत आहात हे दर्शविणे हा सतत चालू असलेला व्यायाम आहे, काहीतरी वेळेवर नाही, म्हणून प्रत्येक आठवड्यात आपल्या मित्राला कॉल करा आणि काय नवीन आहे ते शोधा.
   • दुसर्‍याने काय म्हणावे ते ऐका आणि आपल्या गंभीर आत्म्यास सोडून द्या.

4. 

   आपल्या रहस्ये सांगा आणि आत्मविश्वास दाखवा. सर्वसाधारणपणे, लोक फक्त त्यांच्या इच्छे, रहस्ये आणि कल्पना ज्यांना त्यांना आवडतात आणि सुरक्षित वाटतात ते सामायिक करतात, म्हणून त्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवणे म्हणजे मैत्रीचे मूल्यवान होणे आणि आपली काळजी असल्याचे दर्शविणे.

5. 

   जेव्हा तो आजूबाजूला नसेल तेव्हा त्याचा विचार करा. स्मरणिका खरेदी करणे, पत्र पाठविणे किंवा आपण ज्यांशी बोललो नाही अशा एखाद्याला कॉल करणे ही आपल्याला खरोखर काळजी असल्याचे दर्शवते. या प्रकारचे आश्चर्यकारक आश्चर्यकारक स्मरणपत्र आहे की दुसरे तुम्हाला खूप प्रिय आहे.
   • स्मरणिका खरेदी करा जर एखाद्याची आठवण येते.
   • आपण प्रवास करत असताना पत्र, पोस्टकार्ड किंवा ईमेल पाठवा.
   • अशा मित्रांशी बोला जे आपण वर्षांमध्ये भेटले नाहीत.

6. 

   तुझे वचन पाळ. आपुलकी दाखवण्यासाठी दुसर्‍याचा आदर करणे आवश्यक आहे. मित्राबरोबर बाहेर जाण्याचे वेळापत्रक ठरवताना आपण जे वचन दिले आहे ते करा आणि नेहमीच दुस other्याचे रहस्य ठेवा.

7. 

   भेटायला एकत्र. एखाद्याबरोबर वेळ घालविण्याने आपण त्याचे महत्त्व दर्शवित आहात. रात्रीच्या जेवणात बाहेर जाण्यासाठी, चित्रपटात जाण्यासाठी किंवा काम करण्यापूर्वी चालण्याची व्यवस्था करा.

8. 

   काळजी घ्या म्हणा. कधीकधी जगातील सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे एखाद्याने असे म्हटले की ते आपल्याला आवडतात. एखाद्या मित्राला सांगा की आपण त्याच्यावर प्रेम केले आहे, आपल्या मैत्रीची कदर करा आणि त्याच्याबरोबर राहण्यास आनंद घ्या. प्रामाणिक व्हा आणि आपण किती काळजी घेत आहात हे त्याला कळेल.
   • आपल्या मित्राच्या व्यक्तिमत्त्वात आपल्याला सर्वात जास्त काय महत्त्व आहे हे स्पष्ट करून इतरांचे गुण सांगा.

पद्धत 3 पैकी 3: शोकांतिकेनंतर चिंता दर्शवित आहे

1. 

   त्याचे ऐका. काही लोक क्लेशकारक घटनेनंतर गप्प राहतात, तर काहींनी एखाद्याने बोलले पाहिजे अशी आपली इच्छा असते. आपल्या मित्राचे ऐकण्यास तयार व्हा आणि त्याच्या समस्येचे निराकरण किंवा उत्तरे देण्याची चिंता करू नका; बहुतेक लोकांना फक्त वाट काढायची असते.

2. 

   दररोजची कामे करण्यात मदत करण्यासाठी ऑफर. जरी तो विचारत नसेल, तरी त्याला गृहपाठ करण्यास मदत करण्याची ऑफर द्या किंवा सुपरमार्केटमध्ये खरेदी करताना त्याच्या मित्र कंपनीला ठेवा.

3. 

   त्याच्यासाठी शिजवा किंवा त्याला खाण्यासाठी आमंत्रित करा. आपला प्रेम दर्शविण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. एखाद्याने कौटुंबिक सदस्यास गमावल्यानंतर, उदाहरणार्थ, स्वयंपाक केल्यासारखे वाटणे अवघड आहे, म्हणून जेवणाच्या वेळी एकत्र येणे ही एक मोठी विचलित आहे.

4. 

   समस्यांविषयी विसरण्यासाठी काहीतरी वेळापत्रक तयार करा. हे मित्रांसह चित्रपटात जाण्यासारखे काहीतरी किंवा स्पावर दिवस घालवण्यासारखे काहीतरी उल्लेखनीय असू शकते. जरी दुसरा बोलू इच्छित नसला तरीही आपली कंपनी आपल्याला बरे करते.

5. 

   धैर्य ठेवा. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूसारख्या काही दुर्घटनांमध्ये बरे होण्यास वेळ लागतो. आपला मित्र रागावेल किंवा उदास होऊ शकतो आणि विनाकारण मित्रांशी भांडण करू शकतो. या गोष्टी वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. या वेळी त्याची उपस्थिती आणि आपण त्याला समर्पित करण्याची वेळ आवश्यक आहे, म्हणून धीर धरा.