सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

आपल्या मैत्रिणीशी चांगले फोन संभाषण करणे भयानक असू शकते, विशेषत: जेव्हा आपल्याला अशी सवय नसते. चेह and्यावर आणि शरीरावरच्या अभिव्यक्तींवर अवलंबून न राहता प्रतिक्रिया कशी द्यावी हे जाणून घेणे किंवा विषयांबद्दल विचार करणे हे असे काही वाटत नाही की असे म्हणायचे आव्हान आहे, परंतु ते शहादत नसतात आणि थोड्या माहितीने आणि सदिच्छाने, कदाचित आपण अनुभवाचा आनंद घ्याल.

पायर्‍या

कृती 3 पैकी 1: गप्पा मारण्याच्या गोष्टी

1. 

   बरेच प्रश्न विचारा. आपल्या मैत्रिणी, आजोबा किंवा शेजार्‍यासह कोणत्याही संभाषणाचा हा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. लोक स्वतःबद्दल बोलण्यास आवडतात, हे स्वाभाविक आहे आणि एकदा आपण गप्पांचा दरवाजा उघडला की प्रत्येकजण सामील होऊ शकेल. अधिक मुक्त प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा आणि ज्यांचे उत्तर "होय" किंवा "नाही" आहे असे प्रश्न टाळा. कल्पना आहे की अशा गोष्टींची चौकशी करणे ज्यामुळे नैसर्गिकरित्या संभाषण होऊ शकेल, मुलाखत न घ्यावी.
   • तिला विचारा की तिचा दिवस कसा होता? प्रारंभ करण्यासाठी ही एक चांगली (आणि स्पष्ट) जागा आहे. तथापि, फक्त "आपला दिवस कसा होता?" आपल्याला "ठीक आहे, धन्यवाद" असे उत्तर देईल आणि हे आपल्याला कोठेही मिळणार नाही. त्याऐवजी, "आपण आज काहीतरी मनोरंजक केले?" किंवा "तू आज वादळ होण्यापूर्वी हे काम करण्यासाठी बनवलं आहेस?" जरी परिणाम एक आकर्षक संभाषण नसला तरीही, यामुळे आपण दोघांनाही बोलण्याची शक्यता वाढेल.
   • सामान्य हितसंबंध आणि लोकांबद्दल प्रश्न विचारा. एखादा विषय सुरू करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे ज्याबद्दल आपण दोघे बोलू शकता आणि तरीही हा एक प्रश्न आहे. आपण दोघेही पाहत असलेल्या मालिकेचा शेवटचा भाग तिला आवडला असेल का, तिला आपल्या ओळखीच्या लेखकाची मुलाखत तिने पाहिली असेल किंवा तिला आपल्या मित्राकडून काही बातमी मिळाली असेल तर तिला चौकशी करा.
   • मदत किंवा सल्ला विचारा. जेव्हा तिला आवश्यक असेल तेव्हा तिला मैत्रीपूर्ण खांद्याची ऑफर करणे महत्वाचे आहे, परंतु आपल्यालाही कधीही सहाराची आवश्यकता नसल्यासारखे वाटत असल्यास तिला ओझे वाटू शकते. कोणासही हाकेचा आणि स्वयंपूर्ण रोबोट डेट करायला नको आहे. काहीही नसल्यास समस्या निर्माण करु नका, परंतु जर तुम्हाला जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रात एखादी कठीण परिस्थिती येत असेल तर असुरक्षित दिसण्यास घाबरू नका आणि पाठिंबा मागू नका.
   • जेव्हा ती सात वर्षांची झाली तेव्हा तिला मोठे व्हायला काय हवे आहे ते सांगा. हा एक असामान्य प्रश्न आहे जो आपल्याला त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्याचे दर्शवेल तसेच ती कोण आहे याबद्दल आपल्याला एक नवीन दृष्टीकोन देईल.

2. 

   
   
   आपण त्या दिवशी शिकलेला एखादा विनोद सांगा. जेव्हा आपल्या दिवसात काही विशेष मनोरंजक किंवा मजेदार काही घडते तेव्हा तिला सांगा. केवळ निराशाजनक परिस्थिती आणि अडचणींविषयी बोलणे सोपे आहे, म्हणून संभाषणात चांगले चमत्कारिक असलेले चमचे जोडा.

3. 

   
   
   योजना तयार करा किंवा अद्यतनित करा. या आठवड्यात काय करावे याबद्दलच्या कल्पनांवर चर्चा करा. आपल्याकडे आधीपासूनच योजना असल्यास, त्या शोमध्ये जाण्यासाठी आपण किती चिंताग्रस्त आहात ते सांगा किंवा आपण ज्या नाटक पाहणार आहात त्याबद्दल आपण एक लेख वाचला आहे असे म्हणा. हे तिला खूप आनंद देईल आणि तिला तिच्या आयुष्यातील महत्त्वाचा भाग वाटेल.

4. 

   
   
   आपल्या ध्येय आणि आकांक्षा बद्दल बोला. आपण संभाषणावर मक्तेदारी ठेवू नये, परंतु महत्वाकांक्षा नसलेल्या एखाद्याशी बोलणे अप्रिय आहे. आपल्या स्वप्नांच्या आणि योजनांबद्दल बोला.

5. 

   गपशप. जोपर्यंत लोकांच्या अत्यंत कठोर आणि वैयक्तिक गोष्टी सोडल्या जात नाहीत तोपर्यंत गप्पाटप्पा हा संभाषणाचा भाग असू शकतात. या कडून, त्यांच्याकडे बोलण्यासारखे आणखी काही नसल्यास गप्पा मारणे ही एक समस्या असू शकते. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जवळजवळ कोणीही विरोध करत नाही.

6. 

   सुरू. तिने नुकतेच उल्लेख केलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल अधिक बोलण्यास प्रोत्साहित करणे हे दर्शविते की आपल्याला स्वारस्य आहे. याव्यतिरिक्त, आपण या विषयावर जास्त वेळ घेतल्यास, आपल्याला त्वरित नवीन थीम शोधण्याची आवश्यकता नाही.

3 पैकी 2 पद्धत: सहानुभूतीसह ऐकणे

1. 

   ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. सहानुभूतीपूर्वक ऐकणे, "सक्रियपणे ऐकणे" किंवा "प्रतिबिंबांसह ऐकणे" म्हणून देखील ओळखले जाते, हे बोलण्यासारखे आणि ऐकण्याचे प्रकार घडवते ज्यामुळे परस्पर समजूतदारपणा मिळविण्याचा प्रयत्न केला जातो. हे बहुधा कोणालाही सर्वात महत्वाचे संभाषण कौशल्य आहे; आपल्या मैत्रिणीशी संभाषण अधिक सुलभतेने आणि स्वाभाविकपणे वाहण्याव्यतिरिक्त, यामुळे तिला ऐकले आहे असा विश्वास वाटेल, आत्मविश्वास वाढेल आणि आपल्याला जवळ आणेल.

2. 

   त्यावर लक्ष केंद्रित करा. निरोगी नात्यामध्ये, आपण दोघांना बोलण्यास जागा उपलब्ध असावी. अशा प्रकारे, अशी वेळ येईल जेव्हा एखाद्याला दुस than्यापेक्षा जास्त लक्ष देण्याची गरज असेल - एक सहानुभूतिवादी श्रोता स्वत: च्या अहंकाराचा हस्तक्षेप न करता एखाद्या व्यक्तीस त्याच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी संभाषणात अडथळा आणण्यास अडचण आणणार नाही.

3. 

   खरं लक्ष द्या. हे बनावट होऊ शकत नाही, म्हणून प्रयत्न करू नका. बोलण्यासाठी गोष्टींचा विचार करण्याचा प्रयत्न करणे हरवणे सोपे आहे आणि नंतर त्या व्यक्तीने जे सांगितले ते आपण गमावाल. ही सहानुभूती नसल्याची उंची आहे. तिला तिला जे हवे आहे ते बोलू द्या आणि तिच्यात व्यत्यय न आणता ऐकू द्या.

4. 

   आपण ऐकत आहात हे दर्शविण्यासाठी मोकळेपणाने आणि निर्णयाविना प्रतिसाद द्या. "हे भयंकर आहे, मला माहित आहे की आपण आपल्या कुत्र्यावर किती प्रेम केले" यासारख्या साध्या गोष्टींमुळे सर्व फरक पडतो. तिला हे समजेल की आपण ऐकत आहात आणि उघडण्यासाठी अधिक जागा असताना आपली काळजी आहे.

5. 

   तिच्या भावना प्रतिबिंबित करा. जेव्हा तिने आपल्या मित्राशी झालेल्या भांडणाची कथा सांगणे संपविले तेव्हा "आपला मित्र एक मूर्ख आहे आणि खरोखर आपल्याला आवडत नाही" असे म्हणू नका. हे उत्तर एखाद्या समर्थक उत्तरासारखे वाटेल, परंतु तिला तिचा मित्र आवडतो आणि तिची अविचारी टिप्पणी वाईट वाटेल. "व्वा, काय एक अनादरयुक्त टिप्पणी करा!" असं काहीतरी सांगण्याचा प्रयत्न करा; हे आपल्या मैत्रिणीची भावना सत्यापित करेल, कोणावरही आरोप न ठेवता आणि तिने न मागता सल्ला दिल्याशिवाय.

6. 

   तिला पुढे जाण्यास सांगा. “तुम्हाला काय म्हणायचे आहे? मला ते अधिक चांगले समजावून सांगा "किंवा" व्वा, किती मनोरंजक / भयानक आहे, पुढे काय झाले? " किंवा “तू तिला काय म्हणालास? पुढे काय झाले? " प्रोत्साहित करण्यासाठी.

3 पैकी 3 पद्धत: समर्थन

1. 

   तिने पूर्वी म्हटलेल्या गोष्टींबद्दल अद्यतनांसाठी विचारा. असे केल्याने आपण आपल्याकडे असलेल्या संभाषणांकडे खरोखर लक्ष दिले आहे आणि आपण तिच्या जीवनाची काळजी घेत असल्याचे दर्शवेल. "आज तुमचा बॉस तुमच्याशी चांगला वागला का?" असे प्रश्न विचारून पहा. किंवा "तुझी आई कशी चालली आहे, तू बरे होशील का?" आणि “तुम्ही आनंद घेतलेले पुस्तक अजून संपले आहे काय? शेवट कसा होता? ”

2. 

   तिने विचारल्याशिवाय समाधान न देण्याचा प्रयत्न करा. बहुतेक पुरुषांचा असा विचार आहे की जर त्यांनी त्याला एखादी समस्या सांगितली असेल तर असे आहे की त्यांना समाधानाची आवश्यकता आहे; याउलट महिला व्यावहारिक सूचनांपेक्षा सहानुभूती आणि वैधता पसंत करतात. जेव्हा आपली मैत्रीण म्हणते की ती समस्याग्रस्त परिस्थितीशी सामोरे जात आहे, तेव्हा आपली निराकरण करण्यासाठी मदत करणे ही आपली पहिली वृत्ती असू शकते परंतु असे करणे टाळा. तिला वाट काढायची मोठी संधी आहे आणि तेच आहे. जेव्हा तिला निराकरण हवे असेल तेव्हा ती मदतीसाठी विचारेल. तोपर्यंत लक्षात ठेवा की तिला फक्त बोलायचे आहे आणि समजून घ्यावेसे वाटते.

3. 

   तिला कसे वाटते हे आपण समजू शकता हे दर्शवा. नक्कीच, हे नेहमीच योग्य नसते, परंतु आपण वारंवार अनुभवलेल्या अशाच गोष्टींबद्दल बोलणे आपल्याला या परिस्थितीत एकटेच नसल्याचे जाणवते. तथापि, हे जास्त होणार नाही याची काळजी घ्या आणि संभाषणात वर्चस्व राखू नका.

4. 

   तिच्या भावना अवैध करू नका. "आपण अतिशयोक्ती करत आहात", "आपण नाटक बनवित आहात" किंवा "एका काचेच्या पाण्यामधून तू वादळ निर्माण करीत आहेस" अशा गोष्टी कधीही करु नका. आपणास असे वाटेल की तिचा भावनिक प्रतिसाद अप्रिय आहे, परंतु तिला असेच वाटत राहिल. तिच्या भावना कमी करू नका किंवा तर्कशुद्धतेची अपेक्षा करू नका: अस्वस्थ लोक सहसा तर्कसंगत नसतात. आपल्याशी आदराने वागले पाहिजे, परंतु ती बळी पडली आहे असे म्हणू नका किंवा तिने आणखी व्यावहारिक दृष्टिकोन बाळगण्याचा सल्ला द्या. नंतर आपण त्याबद्दल विचार करा: आता आपल्याला हे ऐकण्याची आवश्यकता आहे.

टिपा

• तिने आपल्या भावनांचीही काळजी घेतली पाहिजे. लक्षात ठेवा: संभाषणाची जबाबदारी एकटीच आपली नाही, किंवा मैत्रीपूर्ण खांदा देण्याचीही जबाबदारी नाही. तिने आपल्यासारखाच प्रयत्न केला पाहिजे; अन्यथा, त्याबद्दल गैर-आरोपात्मक मार्गाने बोला. “मी” वाक्प्रचार वापरा आणि ती कशी प्रतिक्रिया दाखवते यावर लक्ष केंद्रित करा. असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा, “कधीकधी असे वाटते की संभाषण घडवून आणण्याची केवळ माझी जबाबदारी आहे. तुलाही असं वाटत आहे का? ” किंवा “मला असं वाटतंय की मी नेहमीच भावनिक उपलब्ध व्हावे म्हणून मी खूप प्रयत्न करतोय, परंतु मी यावेळी उघडले तर आपणास हरकत आहे काय? मला बोलण्याची गरज आहे. " जर ती तिच्या समस्यांबद्दल बोलण्यास तयार नसेल तर कदाचित हे एक निरोगी संबंध आहे की नाही याचा विचार करण्यास वेळ येऊ शकेल.
• इतर माध्यमांचा विचार करा. काही लोक फोनवर बोलत चिंताग्रस्त आहेत. जर हे तुमचे प्रकरण असेल किंवा तिची केस असेल तर त्यांनी स्काईप किंवा एसएमएस सारख्या व्हिडिओ चॅट प्रोग्रामचा वापर करा किंवा त्यांना आरामदायक वाटेल असे काहीतरी सुचवा. हे स्पष्ट करा की आपण तिच्याशी बोलणे थांबवू इच्छित नाही, परंतु दुसर्‍या स्वरूपात असणे चांगले आहे असे आपल्याला वाटते.
• चिरंतन संभाषण टाळा. जेव्हा तुमच्यापैकी एखादा अस्वस्थ झाला असेल किंवा एखादी समस्या अनुभवत असेल, तेव्हा तुम्हाला थोडावेळ बोलण्याची आवश्यकता असू शकेल, परंतु सर्वसाधारणपणे संभाषण अद्याप छान आहे तर समाप्त करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्यापैकी कोणाकडेही अजून काही सांगण्यासाठी येईपर्यंत प्रतीक्षा करू नका, नाही तर कदाचित तुम्ही अस्वस्थ शांततेच्या स्थितीत पडाल आणि त्याला लटकण्यासाठी निमित्त हवे असेल. लक्षात ठेवा, जेव्हा आपण व्यक्तिशः भेटता तेव्हा आपल्याकडे विषय असणे आवश्यक आहे.