सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

इतर विभाग

मधुमेह म्हणून आपणास माहित आहे की आयुष्यातील बर्‍याच गोष्टी अतिरिक्त आव्हाने घेऊन येतात आणि मासिक पाळी काही वेगळी नसते. मधुमेह असलेल्या स्त्रिया जेव्हा किशोर किंवा 20 व्या वर्षी असतात तेव्हा बहुतेक वेळा त्यांना जड कालावधीचा अनुभव घेता येतो. आपल्याकडे एकूणच जास्त कालावधी असू शकतात, तसेच भारी रक्तस्त्राव देखील असू शकतो. तथापि, केवळ आपला कालावधी प्रभावित होत नाही. हार्मोन्सच्या वाढीमुळे आपला कालावधी आपल्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर देखील परिणाम करू शकतो. आपल्याला आपल्या सायकल दरम्यान आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी काळजीपूर्वक परीक्षण करणे आवश्यक आहे.

पायर्‍या

भाग 1 चा भाग: जड कालावधीचा सामना करणे

1. 

   हार्मोनल गर्भ निरोधकांबद्दल बोला. असा विश्वास आहे की मधुमेह संप्रेरक संतुलन बिघडवते. हार्मोनल गर्भनिरोधक बर्‍याच महिलांसाठी उपयुक्त आहेत. ते आपल्या संप्रेरकांना संतुलित करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे आपल्या कालावधीची तीव्रता कमी होते. हार्मोनल गर्भनिरोधकांवरील बर्‍याच स्त्रियांना, गर्भ निरोधक गोळी प्रमाणे, त्यांना फारच कमी कालावधी आढळतात. हा पर्याय आपल्यासाठी चांगला असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
   • मधुमेह आणि तोंडावाटे गर्भनिरोधक असलेल्या बर्‍याच स्त्रिया अगदी बारीक समायोजित करतात. तथापि, हे शक्य आहे की या उपचारांमुळे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढेल, म्हणूनच आपण ही पद्धत निवडल्यास यावर लक्ष ठेवा.
   • इतर पर्यायांमध्ये हार्मोनल इंट्रायूटरिन उपकरणे, तसेच प्रोजेस्टेरॉन सारख्या इतर प्रकारच्या तोंडी हार्मोन्सचा समावेश आहे.

2. 

   
   
   लोहाच्या पूरक आहारांबद्दल विचारा. मधुमेहाच्या रूपात आपल्या कालावधीत आपल्याला जास्त रक्तस्त्राव झाल्यास आपल्याला आपल्या डॉक्टरांशी लोहाच्या पूरक आहारांबद्दल बोलण्याची आवश्यकता असू शकते. आपल्याकडे लोह (लोह अशक्तपणा) कमी आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपले डॉक्टर आपले रक्त कार्य तपासू शकतात. आपण असे केल्यास, आपला डॉक्टर कदाचित आपल्यास लोखंडी सप्लीमेंट्स घेण्याची आणि आपल्या आहारात लोह वाढविण्याची शिफारस करेल.
   • तथापि, पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपले रक्त कार्य तपासणे आणि डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे. रक्तातील उच्च लोह हा मधुमेहासाठी खरोखर हानिकारक ठरू शकतो, म्हणून आपल्या लोहाचे प्रमाण कमी आहे की नाही हे जाणून घेतल्याशिवाय आपण ते वाढवू इच्छित नाही.
   • लोह अशक्तपणा सहसा कमकुवतपणा आणि थकवा द्वारे दर्शविले जाते.

3. 

   
   
   आपल्या डॉक्टरांशी ट्रॅनेक्झॅमिक acidसिडबद्दल चर्चा करा. आपल्याला मदत करू शकणारे आणखी एक उपाय म्हणजे ट्रॅनएक्सॅमिक एसिड. हे औषध मासिक पाळीच्या दरम्यान कमी रक्तस्त्राव करण्यात मदत करते आणि आपल्याला रक्तस्त्राव होत असतानाच हे घ्यावे लागते. तथापि, बहुतेक औषधांप्रमाणेच मधुमेहाच्या रुग्णांनी ते घेण्याविषयी सावधगिरी बाळगली पाहिजे, म्हणूनच आपल्यासाठी डॉक्टरांनी सांगितले की हे लिहून दिले जाणारे औषध आपल्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे की नाही.

4. 

   
   
   घरी आयबुप्रोफेन सारख्या एनएसएआयडीचा प्रयत्न करा. जर आपल्यास मधुमेहापासून जड कालावधी असेल तर, आयबुप्रोफेन आणि इतर प्रक्षोभक एनएसएआयडीस तीव्र वेदना होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, ते आपल्याला कमी रक्तस्त्राव करण्यात देखील मदत करू शकतात. काही स्त्रियांमध्ये, एनएसएआयडींचा विपरीत परिणाम होतो (आपल्याला अधिक रक्तस्राव बनविते), म्हणून जेव्हा आपण ते घेता तेव्हा त्याकडे लक्ष द्या.
   • कोणतीही औषधोपचार सुरू करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांशी बोला. तसेच, आपल्याला ibलर्जी असल्यास आपण इबुप्रोफेनसारखे काहीतरी घेऊ नये.
   • तुमच्या डॉक्टरांशी एनएसएआयडीच्या डोसबद्दलही खात्री करुन घ्या. टाईप २ मधुमेहामध्ये एनएसएआयडीएसमुळे हायपोग्लेसीमिया (कमी रक्तातील साखर) होऊ शकते. ते रक्तदाब वाढवू शकतात आणि मूत्रपिंडांवरही परिणाम करतात, जे मधुमेहासाठी चिंताजनक क्षेत्र आहेत.

3 पैकी भाग 2: होम-सोल्युशन्स वापरणे

1. 

   आपला पॅड किंवा टॅम्पॉन बर्‍याचदा बदला. आपल्याकडे भारी कालावधी असल्यास, आपल्या स्वच्छताविषयक पुरवठा बर्‍याचदा बदलणे महत्वाचे आहे, सहसा दर 4 ते 5 तासांनी. जर आपला कालावधी विशेषत: भारी असेल तर आपल्याला अधिक वेळा करण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • या नियमाचा अपवाद आहे की आपण त्यांना रात्रभर बदलण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, आपल्याकडे 8 तासांपेक्षा जास्त वेळात टॅम्पन असू नये.
   • आपण खर्च कमी ठेवण्यासाठी मासिक पाळी म्हणून पुन्हा वापरता येण्यासारख्या पर्यायाचा प्रयत्न देखील करू शकता.

2. 

   थोडा व्यायाम करून पहा. आपल्याला आपल्या कालावधीवर व्यायाम केल्यासारखे वाटत नसले तरी हे खरोखर क्रॅम्पिंग आणि वेदनास मदत करते. हे कदाचित मदत करते कारण ते आपल्या शरीरात एंडोर्फिन रिलीझ करते, जे आपल्याला एकूणच बरे वाटेल. शक्य असल्यास आपल्या सामान्य व्यायामाचा नियमित प्रयत्न करून पहा. मधुमेह व्यवस्थापित करण्यासाठी व्यायाम देखील उपयुक्त आहे.
   • आपणास जिममध्ये जाण्याची इच्छा नसल्यास त्याऐवजी त्या ब्लॉकवर थोड्या वेळाने फिरण्याचा प्रयत्न करा. आपण करू शकता असे आपल्याला वाटेल तसे करा.
   • आपण अगदी थोडा व्यायामासाठी पायर्‍या घेण्याचा प्रयत्न करू शकता.

3. 

   जेव्हा आपल्याकडे पेटके असतील तेव्हा उबदारपणा वापरा. जर आपल्या जड कालावधीत तीव्र पेटके उद्भवत असतील तर उबदारपणामुळे आपली लक्षणे थोडीशी कमी होऊ शकतात. आपण आपल्या मागच्या किंवा पोटावर हीटिंग पॅड वापरू शकता किंवा उबदार अंघोळ करण्याचा प्रयत्न करू शकता. कळकळ आपल्या स्नायूंना आराम आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते.

4. 

   पुरेसे पाणी घ्या. नेहमीच हायड्रेटेड राहणे महत्वाचे आहे, परंतु हे आपल्या कालावधीसाठी विशेष महत्वाचे आहे. आपण आपल्या कालावधीत असताना थोडे पाणी पिण्याची खात्री करा, कारण आपण आपल्या कालावधीत थोडासा द्रव गमावत आहात. शिवाय, हायड्रेटेड राहणे आपल्याला थकवा आणि थकवा यासारख्या लक्षणांशी लढण्यास मदत करते.
   • मधुमेह म्हणून आपणास निर्जलीकरण होण्याची अधिक शक्यता असते, कारण उच्च रक्तातील साखरेची पातळी निर्जलीकरण वाढवते. आपण डिहायड्रेट झाल्यास, आपल्या रक्तातील साखर खरंतर खूपच कमी होऊ शकते. दिवसातून 8 ते 10 ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

भाग 3 चे 3: रक्तातील साखरेच्या बदलांसह सामोरे जाणे

1. 

   आपल्या रक्तातील साखर अधिक वेळा तपासा. आपल्या कालावधीपर्यंतच्या आठवड्यात तसेच आपल्या कालावधीच्या आठवड्यात आपले संप्रेरक चढउतार होऊ शकतात.आणि यामुळे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. म्हणूनच, या वेळी आपण नेहमीपेक्षा आपल्या रक्तातील साखर जास्त वेळा तपासणे महत्वाचे आहे. अशा प्रकारे, आपण चढउतार व्यवस्थापित करण्यासाठी पावले उचलू शकता.
   • हार्मोन्समधील बदलांमुळे तुमचे शरीर इन्सुलिनसाठी किंचित प्रतिरोधक बनू शकते, ज्यामुळे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
   • आपण कितीदा तपासले पाहिजे हे आपण सामान्यत: किती वेळा तपासले आहे यावर अवलंबून आहे. आपल्यासाठी काय योग्य आहे हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा, कारण ते व्यक्तीनुसार बदलू शकते.

2. 

   आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी जाणून घ्या. आपल्या रक्तातील साखरेच्या वाचनाची जर्नल ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण महिन्याभरात एक ठेवल्यास, आपण कदाचित आपल्या कालावधीभोवती नमुने पाहण्यास सक्षम असाल. अशा प्रकारे, जेव्हा आपला कालावधी जवळ येईल तेव्हा प्रत्येक महिन्यात काय येते याची आपल्यास कल्पना असेल.
   • डायबेटिस ट्रॅकर, डायबेटिक कनेक्ट आणि ग्लोको सारख्या अ‍ॅप्ससह, आपल्या रक्तातील साखरेचा मागोवा घेण्यात मदत करणारा अॅप आपण वापरुन पाहू शकता. खरं तर, काही नवीन मॉनिटर्स आपल्या फोनवरील अ‍ॅप्सशी संपर्क साधतात, प्रक्रिया अधिक सुलभ करतात.

3. 

   आपल्या कार्बोहायड्रेटचे सेवन समायोजित करा. आपल्या काळात आपल्या शुगरमध्ये चढउतार जास्त आढळल्यास आपल्याला या कालावधीत कमी कार्बोहायड्रेट खाण्याची आवश्यकता असू शकते. तथापि, आपल्या आहारामध्ये समायोजन करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा आहारतज्ज्ञांशी सल्ला घेणे नेहमीच चांगले.
   • उदाहरणार्थ, आपल्याला दिवसा कार्बची कमी सर्व्हिंग खाण्याची आवश्यकता असू शकते किंवा आपल्या सर्व्हिंगच्या आकारात कपात करावी लागेल. स्टार्च भाजीसाठी तुम्ही स्टार्च नसलेल्या भाज्याही बदलू शकता. फक्त खूप मागे कट करू नका कारण यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी होऊ शकते.
   • लालसा मध्ये न देणे प्रयत्न करा. काही स्त्रियांना असे वाटते की ते हँगियर आहेत आणि त्यांना पूर्णविराम दरम्यान साखरेची लालसा आहे. कर्बोदकांमधे, विशेषत: परिष्कृत कार्ब्सचे सेवन न वाढवण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला जास्त भूक लागली असेल तर आपल्या आहारात आणखी काही स्टार्च नसलेल्या भाज्या घालण्याचा प्रयत्न करा.

4. 

   डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली तुमचे इन्सुलिन वाढवा. आपण मधुमेहावरील रामबाण उपाय वर असल्यास, आपण आपल्या कालावधी दरम्यान तो उच्च समायोजित करणे आवश्यक आहे. नक्कीच, आपण केवळ आपल्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच हे केले पाहिजे कारण जास्त प्रमाणात समायोजित केल्याने आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते.
   • आपल्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर बारीक लक्ष ठेवणे सुरू ठेवा, कारण जेव्हा आपल्या संप्रेरकांमध्ये उतार-चढ़ाव होतो तेव्हा साखर कमी होऊ शकते.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

मधुमेह माझ्या कालावधीवर परिणाम करू शकतो?

रेबेका लेव्ही-गॅन्ट, एमपीटी, डीओ
बोर्ड प्रमाणित प्रसूती व स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. रेबेका लेव्हीगँट हे कॅलिफोर्नियातील नापा येथे खासगी प्रॅक्टिस चालवणारे एक बोर्ड प्रमाणित प्रसूती व स्त्रीरोगतज्ज्ञ आहेत. डॉ. लेव्हीगँट रजोनिवृत्ती, पेरी-रजोनिवृत्ती आणि हार्मोनल व्यवस्थापनामध्ये बायो-आयडेंटिकल आणि कंपाऊंड हार्मोन ट्रीटमेंट्स आणि वैकल्पिक उपचारांमध्ये तज्ज्ञ आहेत. ती नॅशनली सर्टिफाइड मेनोपॉज प्रॅक्टिशनर आहे आणि रजोनिवृत्ती व्यवस्थापनात तज्ञ असलेल्या डॉक्टरांच्या राष्ट्रीय यादीमध्ये आहे. तिला बोस्टन विद्यापीठातून मास्टर्स ऑफ फिजिकल थेरपी आणि न्यूयॉर्क कॉलेज ऑफ ऑस्टिओपॅथिक मेडिसिन कडून डॉक्टर ऑफ ऑस्टियोपैथिक मेडिसिन (डीओ) मिळाले.

बोर्ड प्रमाणित प्रसूतिशास्त्री आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ मधुमेह आपला मासिक पाळीचा उपचार न करता सोडल्यास विसंगत बनवू शकतो.

मला मधुमेह आहे आणि माझे पूर्णविराम 3 किंवा 4 महिने थांबत आहे परंतु ते होते. हे धोकादायक आहे आणि मी काय करावे?

जर आपल्याला टाइप 2 मधुमेह असेल तर हे सामान्य असू शकते. आपल्याकडे प्रकार 1 असल्यास किंवा आपण तरुण असल्यास, आपला कालावधी फक्त अनियमित असू शकतो. आपण लैंगिकरित्या सक्रिय असल्यास, आपण गर्भवती असाल. फक्त खात्री करण्यासाठी डॉक्टर / स्त्रीरोगतज्ज्ञ पहा.

मला टाइप २ मधुमेह आहे आणि माझा कालावधी 2 महिन्यांपासून आहे, सामान्य आहे का?

मूलभूत वैद्यकीय स्थितीचा हा परिणाम नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण फक्त डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आपण फक्त अशी व्यक्ती असू शकता ज्यात लांब / अप्रत्याशित चक्र आहे (जन्म नियंत्रण यात मदत करू शकते), परंतु जर हा अलीकडील विकास असेल तर आपण निश्चितपणे तपासले पाहिजे.