सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

इतर विभाग

निरोगी राहणे आणि दीर्घ आनंदी आयुष्य जगणे आपल्या प्रत्येकासाठी महत्वाचे आहे. की आपले शरीर आणि शरीर दोन्ही पहात आहे. निरोगी शरीर अगदी निरोगी मन ठेवते. मदतीसाठी खालील लेख वाचा!

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: केस

1. 

   कंडीशनिंग नंतर दोन मिनिटे केसांना थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि केस चमकदार दिसू द्या.

2. 

   
   
   जास्त कंडिशनर वापरू नका, हे आपले केस खाली खेचेल आणि त्यास कमी व्हॉल्यूम देईल.

3. 

   
   
   कमीतकमी दररोज आपले केस धुवा किंवा ते चवदार होईल आणि आपल्या चेह on्यावर डाग येण्याची शक्यता वाढेल.

4. 

   
   
   जेव्हा आपण आपले केस धुवाल तेव्हा ते घासून घेऊ नका कारण यामुळे आपल्या केसांचा नैसर्गिक नमुना उग्र होतो आणि तो दमतो. त्याऐवजी, टँगल्ससाठी वाइड-टूथ कंगवाने कंघी करा.

5. 

   केसांचा बडबड घालताना ते अधिक घट्ट घालू नका कारण यामुळे आपल्या केसांचे नुकसान होते आणि केसांची गती कमी होते. त्याऐवजी, आपण आपले केस बांधायला जाता तेव्हा आपल्या टाळू आणि बबल दरम्यान एक बोटांच्या जागेची जागा सोडा आणि हे छान दिसेल तसेच केस गळण्याची शक्यता कमी होईल.

6. 

   झोपेच्या वेळी केस फुटण्यापासून बचाव करण्यासाठी साटनच्या उशावर झोपा किंवा स्कार्फ घाला.

7. 

   स्वच्छ, कोरडे बगलन ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

8. 

   आपल्याकडे लांब केस असल्यास दररोज भिन्न शैली वापरुन पहा, आपल्याकडे लहान केस असल्यास खरोखरच वेगळ्या देखावासाठी विस्तार प्रयत्न करा.

4 पैकी 2 पद्धत: चेहरा

कोरफड Vera फेस मास्क कसा बनवायचा याची एक कृती येथे आहे:

1. 

   साखर इतकी दाणे होईपर्यंत दूध आणि साखर एकत्र मिसळा.

2. 

   पानामध्ये किती रस आहे त्यानुसार कोरफड पानांचा आकार निवडा.

3. 

   साखर / दुधाच्या कोंब्यात पानातील कोरफड Vera रस मिसळा.

4. 

   पाच मिनिटांसाठी चेहरा रजा पसरवा.

5. 

   ओल्या वॉशक्लोथसह धुवा.

6. 

   दररोज सकाळी आणि रात्री आपला चेहरा धुवा.

7. 

   आपण झोपायच्या आधी नेहमीच आपले सर्व मेक-अप धुण्याचे सुनिश्चित करा.

8. 

   करण्यासाठी ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त व्हा आपला चेहरा गरम पाण्याच्या वाफेवर धरून ठेवा आणि 20 मिनिटांपर्यंत असेच रहा आणि नंतर ब्लॅकहेड खाली खाली पिळा कारण यामुळे ते आणखी खराब होतील.

9. 

   खालच्या दिशेने डाग किंवा डाग कधीही पिळू नका, कारण यामुळे त्वचेत संक्रमण अधिक दाग किंवा डाग येते.

10. 

    दररोज आपला चेहरा ओलावा.

11. 

    झोपायच्या आधी दररोज चेहरा स्क्रबसह एक्सफोलिएट करा.

12. 

    जर आपल्या चेह open्यावर खुले छिद्र असतील तर लिंबू किंवा लिंबूवर्गीय फळ हे बंद करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

13. 

    आपणास डोळ्यांची लांबलचक इच्छा असेल तर व्हॅसलीन लावण्याचा प्रयत्न करा म्हणजे ते आपल्या डोळयांना लांब आणि फुलर करतात.

14. 

    व्हॅसलीन हा ओठ ग्लॉस किंवा डोळ्याच्या सावलीसाठी देखील एक चांगला पर्याय आहे, यामुळे आपले ओठ अधिक आर्द्र होते आणि आपल्या डोळ्यांना चमकदार नैसर्गिक चमक मिळते.

15. 

    हिवाळ्यामध्ये नेहमी चॅप स्टिक घाला, आपल्याला कोरडे नको आहे क्रॅक ओठ आपण करू

16. 

    रात्रभर मेकअप सोडू नका, आपण असे केल्यास आपल्या स्वतःच्या त्वचेकडे दुर्लक्ष करा!

17. 

    आपल्याकडे स्पॉट नसले तरीही दररोज फेस क्रीम काढून टाकण्याचे स्पॉट ठेवा कारण हे कोणतेही फॉर्मिंग थांबविण्यास मदत करते.

4 पैकी 3 पद्धत: शरीर

1. 

   आपल्या शरीराला हायड्रेट करण्यासाठी दिवसातून कमीतकमी 8 ग्लास किंवा दररोज 10 ग्लास द्रव प्या आणि आपल्याला फ्रेश वाटेल.

2. 

   आपल्या शरीरास निरोगी ठेवण्यासाठी फळांचे 5 भाग खा किंवा दिवसातून एक शाकाहारी पदार्थ खा. स्वादिष्ट परंतु निरोगी खाद्यपदार्थाच्या काही सूचना फळ हळुवार किंवा मिल्कशेक आहेत, जोपर्यंत आपण तपासता की त्यांच्यावर आपल्याकडे दिवसाचे 5 पैकी 1 चिन्ह आहे किंवा त्याहूनही ते स्वत: ला चांगले बनवा.

3. 

   दररोज सकाळी जेव्हा तुम्ही उठता तेव्हा सांगा, “मी सुंदर आहे, कोणी माझ्यापासून हे घेऊ शकत नाही.”यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल.

4. 

   हसा, अगदी हसू देऊनही तुम्ही अधिक आनंदी व्हाल आणि तुमच्या सभोवतालचे लोकही आनंदी होतील.

5. 

   प्रत्येकजण आपल्या शरीराच्या काही भागाबद्दल स्वत: ला जागरूक असतो, परंतु बर्‍याच मुली विशेषतः त्यांच्या स्तनांबाबत असमाधानी असतात. आपल्या बूब्सच्या वाढीस वेगवान करण्यासाठी आपण करु शकता अशा काही व्यायामः

6. 

   दररोज रात्री झोपेच्या आधी आपल्या बुब्सची मालिश करा.
   • आपल्या बुब्सच्या विरूद्ध मुट्ठी दाबा आणि मग आपल्या कोपरांना तेवढे मागे ढकलून द्या.

7. 

   पुश अप किंवा वॉटर ब्रा घालण्याचा प्रयत्न करा.

8. 

   अधिक व्यायाम करा, क्लबमध्ये सामील व्हा, शाळेत जा किंवा आपल्या मित्रांसह जॉगिंग करा.

9. 

   आपण आठवड्याच्या शेवटी आपल्या मित्रांसह आपला स्वतःचा व्यायाम क्लब देखील सुरू करू शकता.

10. 

    तंदुरुस्त होण्याचा आणि मजा करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे Wii तंदुरुस्त होणे आणि आपल्या प्रगतीचा मागोवा ठेवणे.

11. 

    स्वत: वर प्रेम करा आणि इतर काय विचार करतात याची काळजी करू नका, कदाचित ते आपल्या सुंदर शरीरावर कोणत्याही प्रकारे इर्ष्या बाळगतात!

12. 

    बनावट टॅन घाला आणि आपले पाय नियमितपणे मॉइश्चराइझ करा तन मिळवणे हा एक चांगला बेड आहे जो आपल्या त्वचेला हानी पोहोचवित नाही.

4 पैकी 4 पद्धत: मेकअप करा

1. 

   आपल्या फाउंडेशनच्या आधी मॉइश्चरायझर लावा कारण ते मेकअपला अधिक नैसर्गिक स्वरूप देण्यास अधिक सहजतेने मदत करते.

2. 

   डोळ्यांवर / घासण्याऐवजी स्पॉट्सवर कन्सीलर ठेवा, घासण्यामुळे क्षेत्र लाल होते आणि आपल्या स्पॉटकडे अधिक लक्ष वेधते.

3. 

   आपल्या केसांच्या टोनशी जुळणारी फाउंडेशन घाला आपल्या नारंगी असल्यास कोणालाही आवडणार नाही.

4. 

   मेकअप करण्यापूर्वी आपला चेहरा धुवा.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

जर मी तयार केले नाही तर मी काय करावे?

मेकअप करणे आवश्यक नाही.

मी माझे डोळे आणि हात सभोवतालच्या सुरकुत्यापासून कसे मुक्त होऊ?

दिवसात दोनदा सुरकुत्यावर मॉइश्चरायझर लावा, कोलेजनची पातळी कमी असलेल्या सुरकुत्या कमी करणार्‍या क्रीममध्ये गुंतवणूक करा आणि हे उदारपणे लागू करा, सनस्क्रीन घाला आणि एकंदरीत सूर्याच्या प्रदर्शनावर मर्यादा घाला.

टिपा

आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

चेहरा मुखवटा साठी:

• 1 टीस्पून साखर
• कोरफड Vera लीफ
• १/२ चमचे दूध