सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा

इतर विभाग

ऑब्सिझिव्ह कॉम्प्लेसिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) ही एक चिंताग्रस्त अव्यवस्था आहे ज्यात एखादी व्यक्ती जीवनातील एखाद्या विशिष्ट गोष्टीचा वेड घेत जाते ज्याला त्यांना धोकादायक, जीवघेणा, लाजीरवाणे किंवा निंदनीय वाटते. बर्‍याच लोकांचा असा दावा आहे की त्यांच्याकडे ओसीडी आहे, बहुतेक वेळा सममित वस्तू किंवा त्यासारख्या गोष्टींची आवश्यकता असल्याचे सांगून, वास्तविक निदान ओसीडी ही एक वास्तविक व्याधी आहे ज्याचा अर्थ जीवनातील व्यत्यय आहे. एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे ओसीडी बहुतेकदा सांप्रदायिक राहण्याची जागा, दैनंदिन दिनचर्या आणि दैनंदिन जीवनातील व्यावहारिकतेवर प्रभाव टाकू शकते. ज्याला ओसीडी आहे अशा व्यक्तीशी संपर्क साधण्यास शिकू शकता, चिन्हे ओळखून, सहायक परस्परसंवाद विकसित करुन आणि स्वतःसाठी वेळ काढून.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: आपल्या प्रिय व्यक्तीसह दररोज जीवन जगणे

1. 

   वर्तन सक्षम करणे टाळा. ओसीडीसह कुटुंबातील एखादा सदस्य किंवा प्रिय व्यक्ती घरातील वातावरण आणि वेळापत्रकांवर जोरदार परिणाम करू शकतो. कोणत्या वर्तनामुळे चिंता कमी होते हे जाणून घेणे तितकेच महत्वाचे आहे परंतु ओसीडीचे चक्र सुरू ठेवण्यास सक्षम करते. कुटुंबातील सदस्यांना भाग घेण्याची किंवा विधी सुरू ठेवण्याची परवानगी आहे. या प्रकारे आपल्या प्रिय व्यक्तीस सामावून घेण्याद्वारे आपण त्यांचे भय, व्यापणे, चिंता आणि सक्तीचे चक्र कायम ठेवत आहात.
   • खरं तर, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की कर्मकांडांचे पालन करण्याची किंवा दिनचर्या बदलण्याच्या व्यक्तीच्या विनंतीस सामावून घेण्यामुळे ओसीडीच्या लक्षणांची अधिक वाईट सादरीकरणे तयार होतात.
   • आपल्याला सक्षम करणे टाळण्याची आवश्यकता असलेल्या काही विधींमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहेः वारंवार प्रश्नांची उत्तरे देणे, त्या व्यक्तीला त्याच्या भीतीविषयी आश्वासन देणे, त्या व्यक्तीला रात्रीच्या जेवणाची टेबलावर बसण्याची परवानगी देणे किंवा इतरांना भोजन देण्यापूर्वी काही वेळा काही गोष्टी करण्यास सांगा. या सक्षम वर्तन मध्ये पडणे सोपे आहे कारण विधी आणि आचरण निरुपद्रवी म्हणून पाहिले जातात.
   • तथापि, सक्षम करणे बर्‍याच काळापासून चालू असेल तर अचानक सर्व विधीतील सहभाग थांबविणे आणि धीर देणे खूपच अचानक होऊ शकते. ज्या व्यक्तीस आपण त्यांच्या कर्मकांडांमध्ये आपला सहभाग कमी करीत आहात त्याची माहिती द्या, त्यानंतर आपण दिवसात किती वेळा विधीसाठी मदत कराल याची मर्यादा तयार करा. नंतर आपण यापुढे सहभागी होईपर्यंत हळूहळू ही संख्या कमी करा.
   • एखादे निरीक्षण जर्नल ठेवणे आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल, लक्षणे कधी वाढतात किंवा खराब होतात हे लक्षात घेतल्यास. ओसीडीसह कुटुंबातील एखादा मुलगा मूल असल्यास हे विशेषतः उपयुक्त आहे.

2. 

   
   
   आपले नियमित वेळापत्रक ठेवा. जरी या व्यक्तीसाठी हा एक तणाव बिंदू आहे आणि त्याच्या इच्छेस अडथळा निर्माण होणे कठीण आहे, परंतु आपण आणि या व्यक्तीच्या आसपासच्या लोकांनी सामान्य जीवन जगणे महत्वाचे आहे. त्याऐवजी, आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीची परिस्थिती कौटुंबिक दिनचर्या किंवा वेळापत्रकांमध्ये बदल करणार नाही असा कौटुंबिक करारासह पुढे या. याची खात्री करा की आपल्या प्रिय व्यक्तीला हे माहित आहे की आपण त्याला पाठिंबा देण्यासाठी तेथे आहात आणि आपण पाहिले की त्याचा त्रास वास्तविक आहे, परंतु आपण त्याच्या विकारास पाठिंबा देऊ नका.

3. 

   
   
   आपल्या प्रिय व्यक्तीने घराच्या विशिष्ट भागात ओसीडी वर्तन मर्यादित ठेवावे ही विनंती. आपल्या प्रिय व्यक्तीस विशिष्ट ओसीडी वर्तनमध्ये गुंतण्याची आवश्यकता असल्यास, सूचित करा की हे काही विशिष्ट खोल्यांमध्ये व्हावे. जातीय खोल्या ओसीडी वर्तनांपासून मुक्त ठेवा. उदाहरणार्थ, जर आपल्या प्रिय व्यक्तीस खिडक्या लॉक झाल्या आहेत हे तपासण्याची आवश्यकता असेल तर त्याने बेडरूममध्ये आणि बाथरूममध्ये हे करावे असे सुचवा, परंतु लिव्हिंग रूममध्ये किंवा स्वयंपाकघरात नाही.

4. 

   
   
   आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या विचारांपासून विचलित होण्यास मदत करा. जेव्हा आपल्या प्रिय व्यक्तीस सक्तीची वागणूक देण्याच्या इच्छेस सामोरे जावे लागते तेव्हा आपण काही प्रकारचे विचलित करून जसे की चालायला जाणे किंवा संगीत ऐकणे याद्वारे मदत करू शकता.

5. 

   त्याच्या ओसीडीसाठी लेबल लावू नका किंवा त्यास दोष देऊ नका. आपल्या प्रिय व्यक्तीला त्याच्या ओसीडी अट म्हणून लेबलिंग लावण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा एखाद्याची वागणूक निराशाजनक किंवा जबरदस्त होते तेव्हा दोष देण्यास किंवा शिक्षेस टाळा. हे आपल्या नात्यासाठी किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त नाही.

6. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी एक उपयुक्त वातावरण तयार करा. ओसीडीबद्दल आपल्याला कसे वाटत असेल याची पर्वा न करता, आपण प्रोत्साहित केले जाणे आवश्यक आहे. आपल्या कुटुंबातील सदस्याला त्याच्या विशिष्ट भीती, व्याकुळपणा आणि सक्तीबद्दल विचारा. त्याला सांगा की आपण त्याचे लक्षण कमी करण्यास कशी मदत करू शकता (त्याच्या विधींचे पालन करण्याच्या बाहेर) शांत आवाजामध्ये स्पष्ट करा की सक्ती ओसीडीचे लक्षण आहे आणि त्याला सांगा की आपण सक्तीमध्ये भाग घेत नाही. ही सौम्य आठवण कदाचित यावेळेस होणा .्या सक्तीचा प्रतिकार करण्यासाठी आवश्यक असलेलीच असू शकते, ज्यामुळे त्याला प्रतिकार करण्यास सक्षम असलेल्या अधिक घटना घडू शकतात.
   • आपल्या प्रिय व्यक्तीस सामावून घेण्यापेक्षा हे खूपच वेगळे आहे. समर्थक असणे म्हणजे आचरणांना परवानगी देणे असा नाही. याचा अर्थ एखाद्या व्यक्तीस सहाय्यक मार्गाने जबाबदार धरणे आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा त्याला मिठी मारणे.

7. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीला निर्णयांमध्ये सामील करा. आपल्या ओसीडी बद्दल घेतलेल्या निर्णयामध्ये आपल्या प्रिय व्यक्तीस त्यात सामील होणे महत्वाचे आहे. हे विशेषतः ओसीडी असलेल्या मुलासाठी खरे आहे. आपल्या प्रिय व्यक्तीस त्याच्या शिक्षकांना त्याच्या ओसीडीबद्दल सांगायचे आहे का हे जाणून घेण्यासाठी त्याच्याशी बोला, उदाहरणार्थ.

8. 

   छोट्या चरण साजरे करा. ओसीडीवर मात करणे एक कठीण रस्ता असू शकते. जेव्हा आपल्या प्रिय व्यक्तीने लहान सुधारणा केली तेव्हा त्याचे अभिनंदन करा. जरी हे अगदी लहान पाऊल असल्यासारखे वाटत असेल जसे की झोपायच्या आधी दिवे न तपासणे, आपला प्रिय व्यक्ती सुधारत आहे.

9. 

   घरातील तणाव कमी करण्याचे मार्ग जाणून घ्या. बर्‍याच वेळा, एखाद्या व्यक्तीचा त्रास कमी करण्यासाठी किंवा भांडणे टाळण्याच्या प्रयत्नात कुटुंबातील सदस्य एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या धार्मिक विधीमध्ये सामील होतात. योग, सावधगिरीचे ध्यान किंवा खोल श्वास घेण्यासारख्या विश्रांतीची तंत्र शिकण्यासाठी आपल्या कुटुंबास प्रोत्साहित करुन तणाव कमी करा. त्यांना व्यायाम करण्यास प्रोत्साहित करा, निरोगी खाण्याच्या सवयींचा अवलंब करा आणि पर्याप्त झोप घ्या, ज्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते.

भाग 2 चा भाग: स्वतःची काळजी घेणे

1. 

   एक समर्थन गट शोधा. समूह सेटिंगमध्ये किंवा कौटुंबिक थेरपीद्वारे स्वत: साठी समर्थन मिळवा. ज्या लोकांवर मानसिक आरोग्य स्थिती आहे अशा लोकांसाठीचे गट आपल्याला आपल्या नैराश्यांसाठी तसेच ओसीडीबद्दल पुढील शिक्षण देऊ शकतात.
   • आंतरराष्ट्रीय ओसीडी फाउंडेशनकडे गट स्त्रोतांची निर्देशिका आहे.

2. 

   फॅमिली थेरपीचा विचार करा. फॅमिली थेरपी यासाठी उपयुक्त ठरू शकते की थेरपिस्ट आपल्याला आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या ओसीडीवर शिक्षण देऊ शकते तसेच कुटुंब प्रणालीत संतुलन परत आणण्यास मदत करण्यासाठी एक योजना बनवू शकते.
   • कौटुंबिक थेरपी कौटुंबिक व्यवस्थेकडे पाहते आणि सध्याच्या समस्येस कोणते वर्तन, मनोवृत्ती आणि श्रद्धा देत आहेत हे समजून घेण्याच्या प्रयत्नात कुटुंबातील सदस्यांमधील संबंधांचे मूल्यांकन करते. ओसीडीसाठी, हे तपासत आहे की कुटुंबातील कोणते सदस्य चिंता कमी करण्यास मदत करतात, जे अप्रिय आहेत, ओसीडी असलेल्या आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी आणि कुटुंबाच्या इतर सदस्यांसाठी आणि दिवसासाठी कोणत्या वेळेस सर्वात कठीण आहे.
   • आपला थेरपिस्ट अशा वर्तनांबद्दल देखील सूचना देऊ शकते जे कर्मकांडांना मजबुती देत ​​नाहीत आणि त्याऐवजी काय करावे जे आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या परिस्थितीशी संबंधित असेल.

3. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून वेळ काढा. आराम करण्यासाठी स्वत: ला आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून दूर वेळ द्या. कधीकधी आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या स्थितीबद्दल चिंता केल्याने आपण ओसीडी असल्यासारखे वाटू शकते. आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून दूर असलेला वेळ आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या चिंता आणि वागणुकीच्या तणावाचा सामना करण्यासाठी अधिक चांगले तयार होण्यासाठी विश्रांतीचा आणि विरंगुळ्याचा क्षण देतो.
   • आठवड्यातून एकदा आपल्या प्रियकरापासून दूर राहण्यासाठी मित्रांसह आउटिंगची योजना करा. किंवा, घरात आपली स्वतःची जागा शोधा ज्यामध्ये आपण विश्रांती घेऊ शकता. एखादे पुस्तक पकडण्यासाठी आपल्या बेडरूममध्ये स्वत: ला चौरस लावा किंवा जेव्हा आपला प्रिय व्यक्ती घराबाहेर पडला असेल तेव्हा फुगे अंघोळीसाठी वेळ काढा.

4. 

   आपल्या स्वतःच्या आवडीचा पाठपुरावा करा. आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या ओसीडीमध्ये इतके लपेटू नका की आपण आनंद घेत असलेल्या गोष्टींचा पाठपुरावा करणे विसरलात. कोणत्याही नातेसंबंधात, आपले स्वतःचे हित इतर व्यक्तीपेक्षा वेगळे असणे महत्वाचे आहे आणि जेव्हा आपण एखाद्याच्या ओसीडीशी व्यवहार करत असाल तर स्वतःचे आउटलेट असणे महत्वाचे आहे.

5. 

   स्वतःची आठवण करून द्या की आपल्या स्वतःच्या भावना सामान्य आहेत. लक्षात ठेवा की आपल्या प्रिय व्यक्तीची अवस्था भारावलेली, रागावलेली, चिंताग्रस्त किंवा गोंधळलेली भावना अगदी सामान्य आहे. ओसीडी ही एक अवघड अवस्था आहे आणि बर्‍याचदा गुंतलेल्या सर्वांसाठी गोंधळ आणि निराशा निर्माण करते. या निराशेला आणि भावनांना स्वतःलाच नव्हे तर आपण ज्या व्यक्तीवर प्रेम करता त्या व्यक्तीलाच लक्षात ठेवणे उपयुक्त ठरेल. जरी त्याचे वर्तन आणि चिंता चिंताजनक आणि जबरदस्त होऊ शकते, तरीही आपल्यास आठवण करून द्या की आपला प्रिय व्यक्ती ओसीडी नाही. तो अजून बरेच आहे. आपल्या प्रिय व्यक्तीशी संघर्ष किंवा कटुता टाळण्यासाठी हे आपल्यासाठी वेगळे करण्याचे सुनिश्चित करा.

Of पैकी भाग Your: आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी व्यावसायिक मदत सुचविणे

1. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीस निदान करावे अशी सूचना करा. अधिकृत निदान केल्याने आपल्या प्रिय व्यक्तीला या विकाराचा सामना करण्यास मदत होते आणि त्यावर उपचार करण्यास सुरवात केली जाऊ शकते. त्या व्यक्तीच्या फिजिशियनसह प्रारंभ करा, जो संपूर्ण शारीरिक, लॅब चाचण्या आणि मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करेल. लबाडीचा विचार असणे किंवा सक्तीपूर्ण वर्तन प्रदर्शित करणे नाही म्हणजे तुमच्याकडे ओसीडी आहे. हा डिसऑर्डर होण्यासाठी, आपण अशा स्थितीत असण्याची गरज आहे जेथे विचार आणि सक्ती आपल्या आयुष्यात व्यत्यय आणतात. ओसीडीचे निदान करण्यासाठी, व्यापणे किंवा सक्ती किंवा दोघांचीही उपस्थिती असणे आवश्यक आहे. व्यावसायिक निदानासाठी पुढील चिन्हे पूर्ण करणे आवश्यक आहेः
   • ओझीशनमध्ये विचार किंवा आग्रह यांचा समावेश असतो जो कधीच जात नाही. ते रोजच्या जीवनात अप्रिय आणि घुसखोरी करतात. या व्यायामामुळे महत्त्वपूर्ण त्रास होऊ शकतो.
   • सक्ती ही अशी वागणे किंवा विचार असतात जे एखाद्या व्यक्तीने वारंवार पुनरावृत्ती होते. यात हात धुणे किंवा मोजणे यासारख्या सक्तींचा समावेश असू शकतो. त्या व्यक्तीस असे वाटते की त्याने स्वत: ला लादलेल्या काही कठोर नियमांचे पालन केले पाहिजे. चिंता कमी करण्यासाठी किंवा काहीतरी घडू नये या आशेने या सक्ती अधिनियमित केल्या आहेत. सहसा चिंता किंवा प्रतिबंध कमी करण्यासाठी सक्ती अवास्तव आणि कुचकामी असतात.
   • व्यायाम आणि सक्ती सहसा दररोज एका तासापेक्षा जास्त वेळा केली जातात किंवा अन्यथा दैनंदिन कामकाजामध्ये घुसखोरी करतात.

2. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीस थेरपिस्ट पाहण्यासाठी प्रोत्साहित करा. ओसीडी ही एक अतिशय जटिल स्थिती आहे आणि बहुधा थेरपी आणि औषधांच्या रूपात व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असते. आपल्या प्रिय व्यक्तीस थेरपिस्टकडून त्यांच्या ओसीडीसाठी मदत मिळविण्यास प्रोत्साहित करणे महत्वाचे आहे. ओसीडीच्या उपचारात मदत करणारी एक थेरपी म्हणजे कॉग्निटिव बिहेव्हिरल थेरपी (सीबीटी). एक थेरपिस्ट ही पद्धत लोकांना वापरण्यासाठी जोखीम कशी बदलू शकेल आणि त्यांच्या भीतीच्या वास्तविकतेला कसे आव्हान देईल यासाठी मदत करेल.
   • सीबीटी ओसीडी असलेल्या लोकांना संभाव्य जोखमीबद्दलच्या त्यांच्या समजुतींचे परीक्षण करण्यास मदत करते जे त्यांच्या व्यायामावर परिणाम करतात, त्यांच्या भीतीबद्दल अधिक वास्तववादी समज निर्माण करण्यास. याव्यतिरिक्त, सीबीटी त्यांच्या अंतर्मुख विचारांच्या स्वतंत्र व्याख्येचे परीक्षण करण्यास मदत करते, कारण या विचारांवर ते किती महत्त्व देतात आणि चिंता कशास कारणीभूत ठरतात त्याचे त्यांचे वर्णन कसे करतात.
   • ओसीडी असलेल्या 75% ग्राहकांना सीबीटी उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे.

3. 

   एक्सपोजर आणि प्रतिसाद प्रतिबंध उपचारांकडे पहा. संज्ञानात्मक वर्तनात्मक थेरपीचा एक भाग विधी वर्तन कमी करण्यात आणि भीतीची प्रतिमा, विचार किंवा परिस्थितीच्या संपर्कात आल्यास वैकल्पिक वर्तन करण्यास मदत करू शकतो. सीबीटीच्या या भागास एक्सपोजर रिस्पॉन्स प्रिव्हेंशन असे म्हणतात.
   • अनिवार्यतेने वागण्यापासून परावृत्त होत असताना या प्रकारचा उपचार हळूहळू एखाद्याला ज्याची भीती वाटतो किंवा ज्याच्यावर वेद करतो त्याला उघड करतो. या प्रक्रियेदरम्यान, व्यक्ती चिंताशी सामना करण्यास आणि व्यवस्थापित करण्यास शिकते जोपर्यंत अखेरीस चिंता करण्यास प्रवृत्त होत नाही.

4. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी औषधोपचार सुचवा. ओसीडीचा उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांमध्ये एसएसआरआयसारख्या विविध प्रकारचे एन्टीडिप्रेसस समाविष्ट आहेत, ज्यामुळे चिंता कमी करण्यासाठी मेंदूत सेरोटोनिनची उपलब्ध प्रमाणात वाढण्यास मदत होते.

4 चा भाग 4: ओसीडी ओळखणे

1. 

   ओसीडीची चिन्हे पहा. OCD विचारांमध्ये प्रकट होते आणि हे विचार एखाद्या व्यक्तीच्या वागण्यातून प्रकट होतात. आपल्याला काळजी वाटत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला ओसीडी असल्याचा संशय असल्यास, पुढील गोष्टी शोधा:
   • व्यक्ती एकटाच घालवत आहे (न्हाणीघरात, कपडे घालून, गृहपाठ इ.) अज्ञात काळाचे मोठे ब्लॉक्स
   • पुन्हा पुन्हा गोष्टी करणे (पुनरावृत्ती वर्तन)
   • स्वत: ची निर्णयाची सतत चौकशी; आश्वासनाची जास्त गरज
   • एक प्रयत्न घेत असलेली साधी कामे
   • नेहमीची अशक्तपणा
   • किरकोळ गोष्टी आणि तपशीलांबद्दल चिंता वाढली
   • छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल अत्यंत, अनावश्यक भावनिक प्रतिक्रिया
   • व्यवस्थित झोपायला असमर्थता
   • गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी उशीरापर्यंत थांबणे
   • खाण्याच्या सवयींमध्ये महत्त्वपूर्ण बदल
   • चिडचिड आणि निर्विकारपणा वाढला आहे

2. 

   व्यापणे काय आहेत ते समजून घ्या. दूषित होण्याच्या भीती, दुसर्या व्यक्तीकडून नुकसान होण्याची भीती, लैंगिक प्रतिमा किंवा निंदनीय असू शकतात अशा विचारांसारख्या अवांछित प्रतिमा असलेल्या विचारांमुळे देव किंवा अन्य धार्मिक पुढा by्यांचा छळ करण्याच्या भीतीबद्दल ओझे असू शकतात. भीती म्हणजे ओसीडी चालविते, जरी भय कमी असण्याची शक्यता नसली तरीही ओसीडी असलेले लोक घाबरतात.
   • ही भीती चिंता निर्माण करते जी सक्ती आणते आणि ओसीडी असलेली व्यक्ती आपल्या व्यायामामुळे उद्भवणारी चिंता शांत करण्यासाठी किंवा नियंत्रित करण्याचा मार्ग म्हणून सक्तीचा वापर करते.

3. 

   काय सक्ती आहे ते जाणून घ्या. सक्ती ही सहसा कृती किंवा वर्तन असते जसे की काही विशिष्ट प्रार्थनेने काही वेळा बोलणे, स्टोव्ह पुन्हा तपासणे किंवा घरावरील कुलूप काही वेळा तपासणे.

4. 

   ओसीडीचे प्रकार समजून घ्या. जेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकजण या विकृतीबद्दल विचार करतात तेव्हा आपण बाथरूम सोडण्यापूर्वी 30 वेळा हात धुतलेल्या किंवा अंथरुणावर आधी 17 वेळा लाईट चालू किंवा बंद केलेल्यांचा विचार करतो. वास्तविकतेमध्ये, ओसीडी आपले डोके वेगवेगळ्या मार्गांनी दाखवते:
   • धुण्याची सक्ती असलेले लोक दूषित होण्यास घाबरतात आणि सहसा वारंवार हात धुतात.
   • जे लोक वारंवार गोष्टी तपासतात (ओव्हन बंद, दरवाजा लॉक इ.) दररोजच्या वस्तू हानी किंवा धोक्यात जोडतात.
   • संशयाची किंवा पापाची तीव्र भावना असलेल्या लोकांमध्ये अशी अपेक्षा असू शकते की भयंकर गोष्टी घडतील आणि त्यांना शिक्षा देखील होऊ शकेल.
   • ज्या लोकांना ऑर्डर आणि सममितीचे वेड आहे त्यांना सहसा संख्या, रंग किंवा व्यवस्था याबद्दल अंधश्रद्धा असते.
   • वस्तू उधळण्याची प्रवृत्ती असलेले लोक कदाचित घाबरतील की त्यांनी अगदी लहान गोष्टदेखील टाकून दिल्यास काहीतरी गडबड होईल. कचर्‍यापासून जुन्या पावतीपर्यंत सर्व काही जतन होते.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

माझ्या मैत्रिणीला नेहमीच माझ्याशी लैंगिक संबंध टाळण्याचे मार्ग का सापडतात? आम्ही आता 3 वर्षांहून अधिक काळ एकत्र राहिलो आहोत.

ही कदाचित ओसीडी समस्या नाही. असं वाटत आहे की आपल्या मैत्रिणीला नाकारल्याबद्दल दबाव किंवा अस्वस्थ वाटू शकेल. आपणास प्रामाणिक संभाषण करण्याची आवश्यकता आहे: ज्यामध्ये आपण करुणाने बोलता आणि ऐकण्याचा आणि सहानुभूती दर्शविण्याच्या हेतूने, तिचा न्याय करण्याचा नाही. असे वाटते की आपणास दोघांना संप्रेषण करण्यात त्रास होत आहे आणि आपण अधिक चांगल्या संप्रेषणाबद्दल वाचू शकता आणि / किंवा जोडप्यांच्या उपचाराचा प्रयत्न करू शकता.

मानसिक विघटनामुळे मी मित्राची कशी मदत करू शकतो?

सहानुभूतीशील व्हा, त्यांच्यासाठी तेथे रहा आणि दररोज एकदा आणि त्यांच्यावर लक्ष ठेवा (विशेषत: जर आपण त्यांना स्वत: ला अलिप्तपणे पाहिले असेल तर). त्यांना डॉक्टरांशी किंवा थेरपिस्टशी बोलण्यास हळूवारपणे प्रोत्साहित करा जेणेकरून त्यांना आवश्यक असलेली मदत मिळेल. त्यांना जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा त्यांच्या भावना ऐकण्यासाठी आणि मान्य करण्यासाठी आणि एखाद्या विचलनाची आवश्यकता असताना फक्त मजा करण्यासाठी तेथे रहा.

मी नुकतेच ओसीडी असलेल्या माणसाला डेट करण्यास सुरवात केली. मी निघून जावे की राहावे?

योग्य उत्तर नाही. काही लोक ओसीडी सह जोडीदाराची डेटिंग हाताळू शकतात तर इतरांना ते खूप जबरदस्त वाटतात. तथापि, आपण राहण्याचे ठरविले तर आपण त्याला मदत मिळवण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकता. ओसीडीशी संबंधित समस्या आणि लक्षणे आपल्या दोघांवर तणावग्रस्त असतील, परंतु उपचार योजना घेतल्यास हे प्रकरण अधिक स्पष्ट होण्यापासून प्रतिबंधित होऊ शकते.

माझे पती लहान असल्यापासून ओसीडीशी वागतात. अलीकडे तो त्याच्या सभोवतालच्या आवाजाबद्दल अत्यंत संवेदनशील झाला आहे आणि आपली चिंता कमी करण्यासाठी आवाज कोठून येत आहे हे माहित आहे. ओसीडी असलेल्या लोकांमध्ये हे सामान्य आहे का?

असे असू शकते की आपल्या नव husband्याला "वेड्यात जाणे" किंवा श्रवणविषयक भ्रांतीबद्दल भीती वाटत आहे. हे प्रत्यक्षात ओसीडी ग्रस्त रुग्णांमध्ये अगदी सामान्य आहे आणि मला आश्चर्य वाटले की ओसीडीचे सामान्यत: "शुद्ध-ओ" रूप मानले गेलेल्या जुन्या गोष्टींचा या लेखात उल्लेख नाही.जर आपल्या पतीची अशीच स्थिती असेल तर त्याला कदाचित त्याच्या वातावरणातल्या छोट्या आवाजांबद्दल काळजी वाटेल कारण कदाचित तो भ्रमनिरास होऊ शकेल अशी भीती त्याला वाटते आणि म्हणून ती वर्तणूक (आवाजाचा स्त्रोत शोधणे) तपासण्यात गुंतलेली आहे. चिंता कमी करा. जर त्याला सध्या ओसीडीवरील कोणत्याही प्रकारचा उपचार मिळत नसेल तर मी याची शिफारस करतो.

टिपा

• आपल्या प्रिय व्यक्तीशी धीर धरा. समर्थक व्हा, परंतु ओसीडी ग्रस्त व्यक्तीस समान नित्यक्रमांनी नवीन "नमुन्यांची" वाढत राहू देऊ नका हे लक्षात ठेवा. त्याला अधिक स्वतंत्र होण्यास मदत करा आणि त्यात बदल करण्याची क्षमता आहे हे दर्शवा.