सामग्री
आपण आपले कुटुंब निवडू शकत नाही, परंतु आपल्याला चांगली आई मिळावी आणि आज त्या भयानक व्यक्तीचा सामना करावा लागला नाही अशी इच्छा बाळगण्यापासून आपल्याला रोखण्यासारखे काहीही नाही. जेव्हा आपण लहान असता तेव्हा शांत राहावे लागले म्हणून आता तुम्ही तिच्याशी जवळजवळ बरोबरीने बोलू शकता आणि त्याचा सामना करू शकता (वयस्कर असूनही तिच्याकडे अद्याप आपल्यापेक्षा जास्त कौटुंबिक अधिकार आहेत हे लक्षात घेऊन). नातेसंबंधात काही नियम स्थापित करुन प्रारंभ करा आणि नंतर आपल्या आईमुळे उद्भवलेल्या निराकरण न झालेल्या समस्यांमधून कार्य करण्याचा प्रयत्न करा. कुटुंबातील इतर सदस्यांचा पाठिंबा व सहानुभूती मिळवा.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: संबंध नियम आणि मर्यादा स्थापित करणे
अ‍ॅडम डोर्से, सायसडी
मानसशास्त्रज्ञ आणि टीईडीएक्स स्पीकरकोणत्याही नातेसंबंधात स्वत: ला स्थान देण्यात सक्षम होण्यासाठी आपला स्वतःचा आवाज व्यक्त करण्यास शिका. मानसशास्त्रज्ञ अ‍ॅडम डोरसे म्हणतात: “विषारी लोक कृत्रिमरित्या करू शकणार्‍या गोष्टींपैकी एक म्हणजे इतरांना खाली ढकलणे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वत: ला कसे करावे हे जाणून घेणे आणि स्वत: ला नात्यात कसे लावायचे ते काहीही असो. आपल्याला आपले स्वतःचे नियम परिभाषित करण्याची आवश्यकता आहे आणि दुसर्‍याने काय हवे आहे ते फक्त स्वीकारू नये. ”
आपल्या मुलांना वेगळे शिक्षण द्या. आपल्याकडे एक गुंतागुंत आई आहे हे आपण दिले जाणारे शिक्षण आणि आपल्या स्वतःच्या मुलांबरोबरचे नाते बदलण्याचे पुरेसे कारण नाही. कौटुंबिक थेरपी आपल्याला आपल्या आईकडून शिकलेल्या नकारात्मक पद्धतींवर मात करण्यास मदत करते आणि आपल्या लहान मुलांशी संबंध सुधारण्यासाठी एक उत्कृष्ट ड्रायव्हर बनू शकते.
- आपण आणि आपला जोडीदार समान भाषण आणि दृष्टिकोनानुसार असणे आवश्यक आहे.
- आपल्या मुलांशी प्रामाणिक आणि मुक्त नातेसंबंध तयार करा आणि त्यांना काही बोलण्याची आवश्यकता असल्यास आपल्याशी बोलण्यास प्रोत्साहित करा. त्यांच्या आईशी चांगले नातेसंबंध निर्माण करण्यास देखील त्यांना प्रोत्साहित करा, परंतु वास्तविक अपेक्षा ठेवून द्या जेणेकरुन तिच्या आचरणामुळे निराश होणार नाही.
पद्धत 3 पैकी 3: समर्थनाचे इतर स्त्रोत शोधणे
आपले पालक आणि भावंड यांच्याशी असलेले नाते अधिक दृढ करा. एखाद्या विषारी आईमुळे होणा effects्या नकारात्मक परिणामाचा प्रतिकार करण्यासाठी, आपल्या जवळच्या लोकांसह इतर कुटुंबातील सदस्यांसह मजबूत बंध बनवण्याचा प्रयत्न करा.- आपल्या आईबद्दल आपल्याला कसे वाटते याबद्दल त्यांच्याशी बोला. त्यांनाही तशाच प्रकारे वाटत असल्यास आणि परिस्थिती कशा हाताळतात हे त्यांना विचारा.
खरी मैत्री वाढवा. जेव्हा कुटुंबातील नातेसंबंध अडचणीत येतात तेव्हा मित्रांचे चांगले जाळे असणे आवश्यक असते. कदाचित आपलं पहिलं आवाहन म्हणजे स्वत: ला अलग ठेवून लोकांना दूर वळवावं, पण असं करू नका. आपल्या जवळच्या मित्रांकडून पाठिंबा मिळवा आणि कौटुंबिक समस्यांपासून स्वत: चे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करा. अखेरीस, हे मित्र आपल्यासाठी दुसरे कुटुंब बनतील.- या प्रकारचे समर्थन हानिकारक नात्याच्या हानिकारक प्रभावांना संतुलित करण्यास मदत करते.
प्रेरणा मिळवा. गुंतागुंत आई झाल्याने होणा the्या दुष्परिणामांचे संतुलन साधण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे एखाद्याने प्रेरित होऊन त्याच्या उदाहरणाचे अनुसरण करणे. हे कदाचित आपल्या स्वतःच्या कुटूंबातील कोणीतरी असू शकते जसे की आपले वडील, आजी किंवा मावशी किंवा बाहेरील कोणीही, परंतु आपण अनुकरणीय असल्याचे मानणारी सर्व मूल्ये आणि आचरण असल्याचे तो दर्शवितो.
- आपल्या कुटुंबातील लोक व्यतिरिक्त, आपण शिक्षक, मालक आणि समुदाय नेते यांच्याद्वारे प्रेरित होऊ शकता.
