सामग्री

• पायर्‍या

तुरुंग जीवन अत्यंत कठीण, भयानक आणि धोकादायक आहे, भीती व चिंताचा अनुभव आहे. जेव्हा दारे बंद होतात तेव्हा आपण कदाचित नवीन वास्तविकता पाहून स्तब्ध व्हाल. ही भूमिका घेण्याची आणि टिकण्याची वेळ आली आहे; अटकेनंतर आलेल्या कोडबद्दल जाणून घ्या, समस्यांपासून दूर रहा आणि कदाचित आपण कोणतेही मोठे परिणाम न सोडता त्यामधून बाहेर पडू शकता.

पायर्‍या

5 पैकी 1 पद्धतः दंडातून वाचणे

1. 

   धोक्याच्या बाबतीत आपल्या इंद्रियांना ठीक धरा. त्याचे नवीन रूममेट हे मारेकरी, बलात्कारी, घरफोडी करणारे, अपहरण करणारे, ठगणारे आणि इतर आहेत. या परिस्थितीत आपल्या वृत्तीकडे दुर्लक्ष करणे जवळजवळ आत्महत्या आहे.
   • जेव्हा आपणास असे वाटते की आपल्याशी काहीतरी वाईट घडू शकते, तेव्हा दोनदा विचार करू नका आणि "सुरक्षित" ठिकाणी लपवा. आपण तर्कसंगत वातावरणात नाही, म्हणून विचार करू नका.
   • जेव्हा आपल्याला असे वाटेल की काहीतरी विचित्र होत आहे तेव्हा आपल्या पहिल्या अंतर्ज्ञानाचे अनुसरण करा. तुरूंगात, दिसते तसे काहीही नाही.
   • ही वेळ आहे आपल्या सहाव्या अर्थाने विकसित करण्यासाठी. सुई पडणे बंडखोरीस कारणीभूत ठरू शकते आणि आपण केव्हाही वेळात पणाला लावाल.

2. 

   
   
   इतर कैद्यांचा आदर करा. “तू स्वतःसाठी काय करतोस ते इतरांनाही कर” हा साखळीतील सर्वात ठाम नियम आहे. वाईट शब्द वापरू नका, संघर्षात्मक परिस्थिती टाळा आणि इतरांच्या वैयक्तिक जागेपासून दूर रहा.
   • कोणत्याही परिस्थितीत कोणाच्याही पुरुषत्वाचा अपमान करू नका. जोपर्यंत आपण इन्फर्मरीमध्ये, एकट्याने किंवा दफनभूमीमध्ये फिरणे इच्छित नाही.
   • कोणतीही रांग वगळू नका, जेणेकरून देखील कंटाळा येऊ नये.
   • इतर कैद्यांच्या पेशींमध्ये प्रवेश करू नका, जोपर्यंत संस्था आणि स्वत: ला बंदीवानांनी परवानगी दिली नाही. आपणास त्यापैकी काहींच्या सेलमध्ये जाण्यास भाग पाडले जाऊ शकते, अशा परिस्थितीत आपण त्याचे पालन कराल.
   • आपल्याकडे दुसरा पर्याय नसल्यास लढाईत अडकू नका. आपण "हिट किंवा मरो" परिस्थितीत येऊ शकता; अशा परिस्थितीत आपली भाषा वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि एखाद्या मार्गाने बोलणी करा किंवा एखादी संधी मिळवा आणि दाबा. आपल्याकडे कोणता पर्याय आहे?
   • आपल्या सामानाची काळजी घ्या आणि कधीही नाही कोणाकडूनही काही घेऊ नका.

3. 

   
   
   ड्रग्जपासून दूर रहा. काही तुरूंगांमध्ये गुन्हेगारी गट असतात जे सर्व काही राज्य करतात (तुरुंगातील नेतृत्वातच). जर आपण यापैकी एखाद्यामध्ये (पॅरिडिनहास पेनिटेंशनरी कॉम्प्लेक्स सारख्या, मार्हानो मधील) कोसळत असाल तर, सर्वात प्रथम जी गोष्ट होईल ती म्हणजे आपण स्वत: अटकेत असलेल्या लोकांद्वारे 'कॅटलॉज' व्हाल. आपल्या राहणीमानानुसार आपल्याला आपल्या कुटुंबाचा पत्ता द्यावा लागेल आणि मासिक फी भरावी लागेल. पण ते तुरुंगावर अवलंबून आहे; साओ पाउलो मधील ट्रेमेम्बी पेन्शनियरी येथे, उदाहरणार्थ, वास्तव पूर्णपणे भिन्न आहे.
   • कारागृहात होणारे बहुतेक मृत्यू हे मतभेद, debtsण, अवज्ञा किंवा बंडखोरीमुळे झाले आहेत. आपण काय करीत आहात याची काळजी घ्या आणि आपल्या गळ्याच्या मागील बाजूस डोळे तयार करा - आपल्याला याची आवश्यकता असेल.
   • दंड संहितेनुसार हे बेकायदेशीर असले तरीही सर्वात धोकादायक कारागृहात त्यांच्या स्वत: च्या पेशी आणि कॉरिडॉरमध्ये (सेंट्रलसारख्या कारागृहात, रिओ ग्रान्डे डो सुलमध्ये, कॉरिडॉरद्वारे कैद्यांना सोडण्यात आले आहे) औषधांचा वापर करणे शक्य आहे. समस्या म्हणजे त्यांची विक्री कोण करते - गट - जे जीवनात शुल्क आकारतात, मूल्य कितीही कमी असले तरी. म्हणूनच, आपण वारंवार वापरत असलात तरीही, आपण आत असता कामा नये. तुरुंग अधिकारी व कैदी या दोघांसाठीही अनुकरणीय वर्तनासाठी प्रयत्न करा.
   • तुरुंगात पैसे असणे गंभीर आहे. वकील देण्यास सक्षम होण्याव्यतिरिक्त, आपण इतर कैद्यांकडून अन्न आणि स्वच्छता उत्पादने खरेदी करू शकता. ज्यांच्याकडे पैसे आहेत ते साखळीच्या तुलनेत अधिक चांगले जगतात, परंतु सावधगिरी बाळगा: कोणावरही विश्वास ठेवू नका. आपले पैसे घेण्यासाठी आणि आपल्याला त्याच प्रकारे मारण्यासाठी, याला काहीही किंमत नाही.

4. 

   
   
   एकाकीपणापासून दूर रहा. इतर कैद्यांपासून दूर सेलमध्ये राहण्याचा मोह वाटत आहे, परंतु बंदिवासात राहिल्यामुळे बर्‍याच मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. अनुकरणीय कैदी व्हा.
   • स्वत: कडे लक्ष देऊ नका आणि हिंसक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त होऊ नका (जर आपल्याकडे ती निवड असेल तर नक्कीच). सत्य हे आहे की काहीही आपल्याला एकांतात घेऊन जाऊ शकते, म्हणून आपल्यामध्येच रहा आणि छाया बनवा.
   • प्रत्येक साखळीचे स्वतःचे नियम असतात, सामान्यत: त्या चालविणार्‍या दुफळीद्वारे निश्चित केल्या जातात. आपण आल्यावर आपण ज्या साखळीत आहात त्या कोडमध्ये कोणत्या कोडचे अनुसरण केले आहे हे आपल्याला आढळेल. तथापि, अटकेत असलेले अद्याप पोलिस कारवाईच्या अधीन आहेत, म्हणून दोन्ही बाजूच्या नियमांचे अनुसरण करा.
   • तुरुंगात बंदिस्त ठेवण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे कारागृहात सेल फोन वापरणे. जरी ते स्वत: बेकायदेशीरपणे कैद्यांनी विकले गेले असले तरी, एखाद्या यंत्राद्वारे पकडले गेल्यामुळे आठवडे आणि काही महिन्यांपर्यंत एकटे कारावासातही उत्पन्न मिळते. सेल फोन हा एक आवर्ती विषय आहे, कारण तुरूंगबाहेर हल्ले ही अनेकदा उपकरणांद्वारे अटकेद्वारे करतात.

5. 

   एकांतात राहण्याचा प्रवास करा. एकांतात एक छोटा सेल आहे जो इतर अटकेत असलेल्या लोकांशी संपर्क साधू शकत नाही आणि सूर्यप्रकाशासाठी बाहेर पडू शकत नाही. दुस words्या शब्दांत, हे इतर लोकांबरोबर राहण्याचे पूर्णपणे वगळलेले आहे. या परिस्थितीत आपले मत गमावणे सोपे आहे, विशेषत: जर कारावास एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकेल (जे वारंवार असेल). आतमध्ये, आपण काहीही करण्यास सक्षम होणार नाही. विवेकी राहण्याची योजना करा.
   • रोजच्या नित्यकर्मात मानसिकता आणा. तुरूंगात जाण्यापूर्वी कदाचित तुमच्याकडे नेहमीचा नित्यक्रम होता, अन्यथा आपण काहीही करण्यास सक्षम नसाल; जर तुरूंगात जाण्यापूर्वी तुमचे जीवन अत्यंत कुरूप होते, तर या सवयीमध्ये जा. जागे व्हा, नाश्ता करा, कामावर जा, दुपारचे जेवण, घरी या, रात्रीचे जेवण, टेलिव्हिजन पहा आणि झोपा घ्या, हे सर्व तुमच्या मनात आहे.
   • कार्यपद्धती लहान भागात खंडित करा. हा व्यायाम करणे तर्कशास्त्र आणि प्रेरणा राखण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. उदाहरणार्थ, जर आपणास फुटबॉल आवडत असेल तर एखाद्या परदेशीला सामन्याचे चरण-चरण कसे समजावून सांगावे याची कल्पना करा; जर तुम्हाला सहा वर्षांच्या मुलास वाहन कसे चालवायचे हे समजावून सांगायचे असेल तर तुम्हाला गाडी आणि स्वतःच मानसिकतेने शिकवावे लागेल, पाय teaching्या शिकवताना आणि उदाहरणे सेट करावीत. हे तंत्र दिवसभर टिकले पाहिजे आणि मानसिक दिनचर्यासह एकत्र केले जावे.
   • गोष्टी एकत्रित करणे किंवा विभक्त करणे. उदाहरणार्थ, घर तयार करण्यासाठी आणि खरेदी सूचीची कल्पना करण्यासाठी काय घेईल याचा विचार करा. स्टोअरमध्ये जाऊन स्वत: चे व्हिज्युअल बघा, उत्पादने खरेदी करा, त्यांना साइटवर घ्या आणि ते तयार करा.

5 पैकी 2 पद्धत: आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे

1. 

   बरोबर खाण्याचा प्रयत्न करा. काही तुरूंगात, तेथे कॅन्टीन आहेत जेथे अटकेद्वारे स्वतःच खाद्यपदार्थ बनवले जातात - ही सर्वोत्तम प्रकरणे आहेत; इतरांमध्ये, तृतीय-पक्षाच्या कंपन्यांनी पुरविलेल्या लंचबॉक्समध्ये खाद्यपदार्थ येतात. ही एक समस्या आहे, कारण पुरवठा करणार्‍यांची कार्टेल आहे, बेकायदेशीर बोलीमध्ये गुंतलेली आहे. लंचबॉक्सेसची समस्या अशी आहे की अन्नावर कोणतेही नियंत्रण नाही, जे खराब होऊ शकते, त्यांच्याकडे परदेशी वस्तू (जसे की प्लास्टिक, लाकूड आणि काचेचे तुकडे) आणि अगदी कीटक देखील आहेत. हे एक वास्तव आहे तरी, योग्य खाण्याचा प्रयत्न करा.
   • काही तुरूंगात कुटुंबीयांना ताब्यात घेतलेले भोजन पाठविण्याची परवानगी आहे.
   • गटांमध्ये वर्चस्व असलेल्या मोठ्या साखळ्यांमध्ये त्यांची स्वतःची अनौपचारिक व्यापार व्यवस्था आहे ज्यात अन्न विक्रीचा समावेश आहे. जेवणाच्या डब्यात जराही तब्येती नसेल तर आपले पैसे खाणे मौल्यवान असेल.
   • हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.

2. 

   व्यायाम. स्वत: ला मजबूत आणि व्यस्त ठेवण्यासाठी ताणून रहा, प्रतिकार करा आणि एरोबिक व्यायाम करा.
   • शारीरिक क्रियाकलाप वेळ जलद गतीने वाढवतात.
   • जेल एक तणावग्रस्त स्थान आहे. आपल्या शरीराची काळजी घेणे इतर कैद्यांशी लढाई करण्यापेक्षा एक चांगले आउटलेट असू शकते आणि आपल्याला आवश्यक असल्यास आपला बचाव करण्यास सक्षम असेल.
   • आकारात रहाणे आपल्याला विश्रांतीच्या तुलनेत हल्ल्याचे संभाव्य लक्ष्य बनवते कारण एखाद्या झग्यात यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त असते.

3. 

   तुरूंगातर्फे देण्यात येणा activities्या कार्यात स्वत: व्यापून घ्या. ज्याप्रमाणे काही कारागृह हॉरर मूव्हीच्या सेट्ससारखे दिसतात, तसाच इतर विश्रांती, शिक्षण, मोबदला मिळणारे काम (ज्यामुळे शिक्षेलाही कमी करता येते) आणि सांता कॅटरीना येथील इटाजा प्रादेशिक कारावास यासारख्या बंदीवानांना पुन्हा साम्य देण्याचा प्रयत्न केला जातो. , सायो पाउलो मधील साओ बर्नार्डो डिटेन्शन हाऊस मधील रिओ दि जानेरो मधील लेमोस ब्रिटो पेनिटेंटीरी. तर, या मॉडेल तुरूंगांपैकी एखाद्यास जाण्यासाठी तुम्ही भाग्यवान असाल तर ऑफर केलेल्या क्रियांचा लाभ घ्या.
   • तुरूंगात काम केल्याने अडचणी उद्भवतील. "रिक्त डोके हा भूतचा पत्ता आहे", संपूर्ण जगाचे आजी म्हणायचे, म्हणून सकारात्मक क्रियांमध्ये भाग घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • या तुरूंगातील संस्थांनी प्रस्तावित केलेले व्यवसाय अस्थायीरित्या परिस्थितीची भीती दूर करण्याव्यतिरिक्त फायदेशीर समाजीकरणाला प्रोत्साहित करतात आणि एखाद्याचे चांगले होण्यासाठी प्रोत्साहित करतात.
   • स्पोर्ट्स गेम्स खेळा, लायब्ररीतून पुस्तके वाचा आणि सनबेथ करा.

4. 

   कोणत्याही रोगांची काळजी घ्या. आधी सांगितल्याप्रमाणे प्रत्येक कारागृह वेगळे आहे. काहींमध्ये, आरोग्य यंत्रणा व्यावहारिकदृष्ट्या अस्तित्वात नाही, परंतु इतरांमध्ये तुरळक वैद्यकीय सेवेसह प्रभाग आहेत. कैद्यांमध्ये मिसळल्यामुळे कैद्यांच्या आरोग्याच्या संदर्भात सर्वात गंभीर समस्या म्हणजे काळजीची अनिश्चितता आणि असंख्य आजारांवर नियंत्रण ठेवणे सोपे आहे. स्ट्रक्चरल आणि अन्न या दोन्ही प्रकारच्या स्वच्छता अटींच्या अभावामुळे कुष्ठरोग, क्षयरोग आणि एचआयव्हीसारखे आजार संकुचित केले जातात. योग्य उपचार किंवा वैद्यकीय देखरेखीशिवाय या सर्व गोष्टी.
   • कारागृहावर अवलंबून, आपली कोणतीही समस्या असली तरीही आपल्याला कोणतीही वैद्यकीय सेवा मिळविण्यात सक्षम होणार नाही.
   • मानसशास्त्राच्या काळजीकडेही दुर्लक्ष केले जाते.
   • काही प्रकरणांमध्ये, गर्भवती कैदी तुरुंगाबाहेर प्रसूती देखरेख करतात, परंतु इतरांमध्ये, गर्भधारणेचे निरीक्षण केले जात नाही किंवा गर्भावस्थेच्या प्रगत अवस्थेत सुरू होते.

5 पैकी 3 पद्धत: विवेक राखणे

1. 

   आपले डोके ठिकाणी ठेवण्यासाठी वाचा. आपल्याला सामान्यतः लायब्ररीत काही तुरूंगात वर्तमानपत्रे, मासिके आणि पुस्तके आढळू शकतात. वाचनामुळे अटकेत असलेल्या व्यक्तीला स्वतःच्या डोक्यात समांतर जग निर्माण करण्याची अनुमती मिळते, जी स्वत: ला संतुलित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.
   • आपल्या मेंदूचा व्यायाम केल्याने आपल्या शिक्षेदरम्यान आपल्याला कठीण परिस्थितींचा सामना करण्यास मदत होईल.
   • आपण तुरूंगातून बाहेर आल्यानंतर, आपण कदाचित आतून घेतलेले ज्ञान वापरू शकता.

2. 

   स्वत: ला शिक्षित करा. काही तुरूंगात प्राथमिक, हायस्कूल, साक्षरता वर्ग आणि व्यावसायिक अभ्यासक्रम उपलब्ध आहेत. ज्याची कमतरता भासणार नाही ती वेळ आहे आणि आपण त्याचा उत्पादक वापर करू शकता.
   • आपण प्रवेश केल्यापेक्षा अधिक ज्ञानासह तुरुंगातून बाहेर पडाणे ही एक चांगली कल्पना आहे असे दिसते.
   • दंड माफी देखील आहे; दर तीन दिवसांच्या अभ्यासानंतर, दंड दिवसात सूट दिली जाते.

3. 

   नैराश्याने डील करा. कारागृह नक्कीच एक सकारात्मक स्थान नाही आणि आपल्या आयुष्याचा काही भाग त्यामध्ये व्यतीत केल्याने थोडासा नैराश्य येते. याव्यतिरिक्त, हिंसक, जास्त गर्दी आणि अनिश्चित वातावरण आनंद, आशा आणि आशावाद गमावण्यास अनुकूल आहे. वर नमूद केल्याप्रमाणे, आपणास शारीरिक किंवा मानसिक असो, आरोग्य सेवांमध्ये प्रवेश होण्याची शक्यता नाही.
   • एखाद्या कैद्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. बहुधा तुरूंगवासाच्या विशिष्ट कालावधीनंतर इतर कैद्यांशी तुम्ही एक प्रकारचे बंधन वाढवाल. बहुधा त्यांना नैराश्यानेही ग्रासले आहे. याबद्दल बोलणे प्रत्येकासाठी फायदेशीर ठरू शकते. परंतु सावधगिरी बाळगा: कोणाशी बोलायचे ते जाणून घ्या.
   • शरीराला कंटाळवाण्याचा व्यायाम केल्याने तणावातून मुक्तता मिळते, कारण शारीरिक कृतींमुळे त्यास विरोध करण्यासाठी मदत करणारी हार्मोन्स सोडतात.
   • ड्रग्स आणि अल्कोहोलपासून दूर रहा, ते औदासिन्यास संभाव्य करतात.
   • शक्य असल्यास फळे आणि भाज्यांचे सेवन करण्याचा प्रयत्न करा आणि कॅफिन आणि साखरेचा वापर मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.
   • इतर कैद्यांसह समाजी करण्याचा प्रयत्न करा. एकटा जास्त वेळ घालवणे देखील हानिकारक आहे आणि संभाव्य मित्र आपल्याला प्रोत्साहित आणि आनंदित देखील करू शकतात.

4. 

   आपल्या रागावर नियंत्रण ठेवा. कारण ती सतत संघर्ष, गैरवर्तन आणि निराशाची परिस्थिती आहे, साखळीतील सर्वात वारंवार येणारी भावना म्हणजे राग.ही एक शक्तीशाली, विध्वंसक आणि भावना नियंत्रित करणारी कठीण आहे; तथापि, परिणाम घडविण्यासाठी विस्फोट पुरेसे आहे ज्यामुळे आपण त्याबद्दल दिलगीर व्हाल.
   • काहीही शोधू नका. तुम्ही मन वाचत नाही. तुरुंगात, आपण चांगले माहित असणे कार्यक्रम आणि ते कशाबद्दल बोलतात. तर, एखाद्या कैद्याने आपल्यात प्रवेश केला आहे हे गृहित धरून असे का आहे हे शोधणे चांगले. एक थोड्या प्रमाणात चूक प्राणघातक असू शकते.
   • "तर-म्हणून-पाहिजे / नये ..." सारख्या गोष्टी म्हणू नका. ही चांगली कल्पना नाही, कदाचित तुमच्यापेक्षा जास्त धोकादायक असलेल्या माणसाची ओळ तुम्ही ओलांडू शकता.
   • कैद्यांकडे कठोर वैयक्तिक कोड असतात, ज्यांचा इतर कैद्यांनी आदर केला पाहिजे. हे कोड तोडल्यास परिणाम होतील आणि आपल्याला स्वत: चा बचाव करावा लागेल (आपण हे करू शकत असल्यास).
   • विशिष्ट विचार पद्धती क्रोधाला अधिक त्रास देतात. उदाहरणार्थ, नेहमीच "मी कधीच करू शकत नाही ..." किंवा "कोणीही मला भेटायला येत नाही" असा विचार करणे कंटाळवाणेपणाचे इंधन आहेत.
   • लोखंडी व अग्नीच्या सर्व गोष्टींचा सामना न करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला समजले की प्रत्येक गोष्टसाठी मध्यस्थ आहे. सर्व लोक वाईट नाहीत, सर्वच चांगले नाहीत.

5 पैकी 4 पद्धत: कोड शिकणे

1. 

   कोणावरही विश्वास ठेवू नका. हे प्रत्येकजण, रक्षक, कैदी आणि इतर कोणत्याही कर्मचार्‍यांना लागू आहे. लक्षात ठेवा तुरुंगात काहीही मोफत नाही.
   • जर प्रत्येकजण आपल्यासाठी छान असेल तर सावध रहा. स्वतःला नेहमी विचारा, "त्यातून ते काय मिळवतात?" प्रत्येक अटकेत असलेल्या व्यक्तीने कोणावरही विश्वास न ठेवण्याचा नियम पाळला आहे, म्हणून या सर्व सुसंस्कृतपणामागे काहीतरी असण्याची शक्यता मोठी आहे.
   • जेलरबरोबर संभाषण करणे हे अगदी दुर्मिळ आहे, परंतु आपण प्रयत्न करू शकता. आपण काय बोलता याचा काळजी घ्या, कोणतीही गोष्ट समस्या आणू शकते आणि ती आपल्या विरूद्ध वापरली जाऊ शकते.
   • जेलर स्वत: अटकेत असलेल्यांपेक्षा अधिक क्रूर असू शकतात आणि कोणत्याही गोष्टीपासून तुमचे रक्षण करणार नाहीत. जरी त्यांनी तसे केले तरी आपणास आपल्या कक्षात परत जावे लागेल, जेथे सर्व कैद्यांना आपल्या कुटुंबाचा पत्ता माहित आहे, म्हणून कोणत्याही गोष्टीबद्दल आपले तोंड बंद करा.
   • सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःवर आणि स्वतःवर विश्वास ठेवणे.

2. 

   आपल्या भावना लपवा. हे बोलणे सोपे आहे, परंतु दु: ख, राग, आनंद किंवा वेदना दर्शविण्याचा प्रयत्न करा. इतर कैदी आपल्याविरूद्ध हे वापरू शकतात, कारण हे आपल्या कमकुवतपणाचे प्रकटीकरण आहे, ज्यामुळे आपल्याला सुलभ शिकार बनते.
   • कारागृहात मोकळा वेळ (आणि कंटाळवाणेपणा) कमतरता नसल्यामुळे, आतमध्ये कुशलतेने कुशलतेने काम करणे सोपे आहे. आपण एक सामान्य व्यक्ती असल्याचे दर्शविल्यास आणि कोणत्याही आनंदात समाप्ती झाल्यास आपले सेलमेट आपल्याला विविध प्रकारच्या छळ करून त्रास देतात.
   • हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की जेलर नेहमीच बरोबर असतात आणि कधीही नाही आपल्या बाजूने निरनिराळ्या परिस्थितीत ते आपले सर्वात मोठे शत्रू असतील, म्हणून त्यांच्याशी आदराने वागा आणि दूर रहा.
   • इतर कैद्यांना धमकावू नका, छळ करू नका किंवा त्यांना आव्हान देऊ नका. जरी आपण योग्य असलात तरीही दोरी नेहमीच सर्वात कमकुवत बाजूला मोडते.

3. 

   कोणासही तोंड देऊ नका. जगात कोठेही कोणाशीही तोंड देणे हे निंदनीय आहे, परंतु तुरूंगात मारहाण करण्यास सांगितले जाते (नशिबाने, फक्त मारहाण केली जाते). गॅलरी आणि कॉरिडॉरवरून जाताना सरळ पुढे पहा.
   • मजल्याकडे पाहत चालत जाऊ नका, यासाठी की आपण एखाद्याकडे धाव घ्या आणि आपल्याकडे आधीपासूनच असलेल्या समस्या निर्माण करा.
   • चेहर्याचा अर्थ दोन गोष्टी असू शकतात: शत्रुत्व किंवा लैंगिक स्वारस्य. तुरुंगात एकाही चांगला पर्याय नाही.

4. 

   कोणालाही फटकारू नका. एक्स 9 (खडतर माणूस) असणे आपल्या मरण्यापूर्वीच आपल्याला बर्‍याच वेदना देईल. आपण भयानक छळ सहन करू इच्छित नाही. जर आपणास काही ऐकू येत असेल तर शांत व्हा आणि आपल्या कोप in्यात रहा.
   • जर जेलर प्रश्न विचारत असेल तर चिडखोर आणि आदरणीय असा, परंतु उत्तर देऊ नका. तो जे मारहाण करतो, तो अटकेत असलेल्यांच्या शिक्षेपेक्षा वाईट होणार नाही.
   • तुरूंग अधिका officers्यांशी बोलताना काळजी घ्या. गुप्तपणे बोलणे किंवा खूप मैत्रीपूर्ण दिसणे इतर कैद्यांसह अडचणीत येऊ शकते, त्यांना वाटेल की आपण माहिती गळत आहात. साखळी कर्मचार्‍यांशी बोलणे टाळा.
   • हे दिसते त्यासारखे आश्चर्यकारक आहे, केवळ कॅग्युटेस, जेलर यांना देखील द्वेष करणारे कैदीच नाहीत. आपल्यास चुकीचे पाऊल उचलण्याबद्दल त्यांना पुरेसे आहे की ते सत्य नसले तरीही आपण एखाद्याला घुसवले आहे.

5. 

   तुरूंग अधिका .्यांचा आदर करा. त्यांच्याशी सामना करण्याचा दुसरा कोणताही मार्ग नाही. जरी आपण मारहाण करता तेव्हा नम्र व्हा. त्यांच्याकडे नियंत्रण असते आणि प्रत्येक गोष्टीवर अंतिम असते. जेलरसह बॉलवर पाऊल ठेवल्यामुळे मृत्यूचा परिणाम होऊ शकतो (जसे कारागृहाच्या सर्व गोष्टी घडतात).
   • तुरूंगात स्वतःची आर्थिक व्यवस्था आहे. यात तुरूंगातील अधिका includes्यांचा समावेश आहे. प्रसंगी जेव्हा आपण कैद्यांना त्यांच्याशी काहीतरी बोलताना आणि वाटाघाटी करताना दिसतात (जसे सेलफोन आणि तुरूंगातील इतर गोष्टी), आपले डोळे फिरवा आणि कोणाचा राग वाढवू नका.
   • जगातील सर्वात मोठ्या काळजीने कोणाशी बोलायचे आहे आणि काय बोलावे ते निवडा. आपण त्यांना जे काही बोलता ते आपल्याविरूद्ध वापरले जाऊ शकते, अगदी निरुपद्रवी विधान देखील.
   • धर्म, राजकारण, वांशिक विषय, अल्पसंख्याक आणि भावना याबद्दल बोलू नका. युद्ध सुरू करण्यासाठी या गोष्टी मोठ्या मानाने आहेत.

5 पैकी 5 पद्धतः आपल्या कुटुंबाशी बोलणे

1. 

   आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना पत्र लिहा. त्यांच्याशी संवाद साधण्याचे हे एक मुख्य माध्यम आहे. आपल्याकडे सेल फोन असू शकत नाही, म्हणून त्यांच्याशी फोनवर बोलू नका. आपल्या नातेवाईकांशी संबंध वाढवणे महत्वाचे आहे.
   • हे आपल्याला आशा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि अस्तित्वासाठी आवश्यक असलेल्या सामान्यपणाची भावना निर्माण करण्यात मदत करेल.
   • कुटुंब आणि मित्रांकडील बातम्यांच्या शीर्षस्थानी राहिल्यास आपण त्यांना पुन्हा पाहण्याचा प्रयत्न करण्यास प्रवृत्त कराल.

2. 

   आपली भूमिका विसरू नका. आपण पिता किंवा आई, मुलगा, भाऊ किंवा पती किंवा पत्नी असलात तरी कारागृहात उपस्थित राहण्याचा प्रयत्न करा.
   • कुटुंबातील सदस्यांशी संपर्क साधणे सुलभ करण्याचा प्रयत्न करा. आपण जितके शक्य असेल त्या कुटुंबाबद्दल बोला. दररोज नरक आपल्या पत्नी आणि मुलांशी भिन्न वागण्यासाठी आपल्यावर प्रभाव पडू देऊ नका.
   • आपल्या कुटुंबावर विश्वास ठेवा. आपल्या नवीन दिनचर्या आणि वंचितपणामुळे त्यांच्याबरोबर बदलू नका.
   • किरकोळ समस्यांकडे दुर्लक्ष करा आणि काय महत्वाचे आहे यावर लक्ष द्या. जर आपण आपल्या पत्नीशी भांडले आणि "तिला बर्फ लावण्याचे" ठरविले तर तो कायमचा असू शकतो. त्याबद्दल विचार करा.
   • आपल्यास मुले असल्यास ते वेगळे करण्याऐवजी त्यांना एकत्र आणू द्या. त्यांना उत्कृष्ट कृत्ये करण्याच्या शोधात आपले प्रेम आणि पाठिंबा देण्यासाठी आपल्यातर्फे प्रयत्न करू नका.
   • सभ्य व्हा आणि आपण चुकीचे असल्यास क्षमा मागण्यास घाबरू नका. आपण आधीच तुरूंगात एक नाजूक परिस्थितीत आहात, त्यास आणखी वाईट करू नका.

3. 

   प्रत्येक भेटीचा आनंद घ्या. दैनंदिन जीवनाशी संपर्क साधण्याविषयी आणि त्याबद्दल बोलण्यासाठी दिवस भेट देणे चांगले आहे किंवा आपण छोट्या अडचणींमध्ये अडथळा आणल्यास ते निराश होऊ शकतात.
   • लक्षात ठेवा की आपले कुटुंब एक असामान्य प्रयत्न करीत आहे. लांब ट्रिप्स, ते घेतलेले अन्न, जेलच्या समोर रात्रीची वाट पाहणे इत्यादी गोष्टी कोणत्याही कुटुंबाला जाण्याची इच्छा नसतात. तथापि, ते आपल्यासाठी करतात.
   • कारागृहात प्रवेश करण्याच्या पद्धती अपमानास्पद आहेत, ज्यात अनेकदा शारीरिक किंवा मानसिक अत्याचार होण्याच्या घटनांचा समावेश आहे. आपले कृतज्ञता दर्शविणे हे आपण कमीतकमी करू शकता.
   • तुरूंगात आपण नरकात जात असलो तरी, तुमचे कुटुंब बाहेरच्या अनेक अडचणीतून बाहेर पडत आहे ज्यात आर्थिक गरजा भागविण्यासह, शेजारी आणि शेजार्‍यांनी शाळेत त्रास दिला आहे, तसेच त्यांना कसे वाटते हे सांगू नका. आपण एकत्र तक्रार करत असलेले काही दिवस वाया घालवू नका. जेव्हा ते आपल्यास भेट देतात तेव्हा प्रेम द्या आणि प्राप्त करा.
   • आपल्या मुलांशी सतत संपर्कात रहा. त्यांच्या स्वारस्यांविषयी बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि तुरूंगात त्याच गोष्टींमध्ये रस घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • मुलांच्या क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य ठेवा, सल्ला द्या, फोटो विचारा, त्यांचे विजय आणि अपयश सांगा. कोणत्याही पालक करू इच्छित.