लेखक:
Morris Wright
निर्मितीची तारीख:
22 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
15 मे 2024
सामग्री
पाठलाग करण्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून स्टॉकर असणे एक अस्वस्थ किंवा भितीदायक परिस्थिती असू शकते. ही क्रिया बर्‍याचदा इतर प्रकारच्या हिंसक गुन्ह्यांपर्यंत विकसित होते, म्हणून आपल्यावर आपला छळ होत असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास आपण त्या व्यक्तीपासून स्वत: ला दूर केले पाहिजे आणि स्वतःचे आणि आपल्या कुटुंबाचे संरक्षण केले पाहिजे.
पायर्‍या
5 पैकी 1 पद्धतः स्टॉकरची ओळख पटविणे
पाठलाग पात्र ठरतो काय ते शोधा. हा एक प्रकारचा गैरवर्तन आहे, जो आपल्याला नको असलेल्या आपल्याशी पुन्हा पुन्हा अयोग्य किंवा अयोग्य संपर्क साधण्याची ही कृती आहे.
- एखाद्याचा पाठलाग करुन किंवा हेरगिरी करून किंवा घरी किंवा कामावर आपल्याकडे संपर्क साधून एखाद्याला छळ आपोआप होऊ शकतो.
- खाली सूचीबद्ध केलेली लोक छळ होण्याची चिन्हे असू शकतात: अवांछित भेटवस्तू, पत्रे किंवा ईमेल प्राप्त करणे, त्यांचे अनुसरण करणे, पुन्हा वारंवार किंवा अवांछित कॉल प्राप्त करणे.
- पाठलाग सायबर-स्टॅकिंग किंवा सायबर-गुंडगिरी (अनुक्रमे व्हर्च्युअल चेस आणि गुंडगिरी) च्या रूपात ऑनलाइन होऊ शकते. या प्रकारच्या संपर्कासाठी प्रक्रिया करणे अवघड आहे परंतु आपण आपल्या ऑनलाइन गोपनीयता सेटिंग्ज किंवा आपला ईमेल पत्ता बदलून हे अधिक सहजपणे टाळू शकता.
- वास्तविक जीवनात त्रास देणार्‍या कोणत्याही प्रकारची आभासी छळ अत्यंत गंभीरपणे घेतली पाहिजे आणि त्वरित अहवाल दिला पाहिजे.
आपल्याकडे कोणता प्रकारचा स्टॉकर आहे हे निर्धारित करा. काही इतरांपेक्षा धोकादायक असतात आणि कोणता आपला आहे हे जाणून घेतल्यास आपण पोलिसांना योग्य प्रकारे सूचित करू आणि आवश्यक असल्यास आपला बचाव करू शकता.- बहुतेक पाठलाग करणारे "साधे अनुसर" म्हणून ओळखले जातात. ते असे लोक आहेत ज्यांना आपण ओळखत आहात आणि ज्यांच्याशी कदाचित आपणास पूर्वी प्रेमसंबंध किंवा मैत्री झाली असेल. संबंध आपल्यासाठी संपला आहे, परंतु दुसर्‍या व्यक्तीसाठी नाही.
- प्रेमळ वेड असलेले छळ करणारे असे असतात ज्यांना आपण कधीही भेटला नाही (किंवा एकदा पाहिलेला आहे) जो आपल्याला चिकटून राहतो आणि आपण संबंधात असल्याचे वाटते. ख्यातनाम व्यक्तींचा पाठलाग करणारे लोक या श्रेणीत येतात.
- मानसिक पीडा असलेल्या स्टॅकर्सचे पीडितांशी त्यांचे संबंध असल्याचे अनेकदा अनावश्यक लक्ष देऊन धमक्या किंवा धमकावण्याकडे वळतात. जेव्हा ते कार्य करत नाही, तेव्हा त्याचा परिणाम हिंसाचारात होतो.
- कधीकधी, अपमानास्पद संबंधात किंवा लग्नातील गैरवर्तन करणारा तो भांडखोर ठरतो, त्याच्या आधीच्या व्यक्तीचे अनुसरण करतो आणि त्याला दूरवरून पहातो आणि नंतर जवळजवळ आणि हिंसक हल्ल्यांची पुनरावृत्ती किंवा तीव्रता वाढवितो. हे सर्वात धोकादायक प्रकारच्या स्टॉकर्सपैकी एक असू शकते.
आपण किती धोक्यात आहात हे लक्षात घ्या. एखादा ओळखीचा माणूस जो एखादा वेड विकसित करतो आणि अधूनमधून किंवा वारंवार आपल्या घरी गाडी चालवतो, शेवटी, तो निरुपद्रवी असू शकतो. अपमानास्पद भूतपूर्व नवरा ज्याने तुम्हाला धमकावले की आपण आपल्या रक्षणाला खाली सोडल्यास तुम्हाला ठार मारण्याचा प्रयत्न करू शकता.- जर आपल्याला ऑनलाइन पाठलाग केला जात असेल तर स्टोकरला वास्तविक जीवनात आपल्या ठायी असलेल्या स्थानाबद्दल काही माहिती मिळवणे शक्य आहे का ते ठरवा. ऑनलाइन सुरक्षित राहण्याचे सुनिश्चित करा आणि सार्वजनिक पृष्ठांवर आपला पत्ता किंवा आपले गावदेखील कधीही प्रकट करू नका.
- आपण आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे, त्या व्यक्तीच्या वागण्याच्या इतिहासाबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे (जर आपल्याला ते माहित असेल तर) आणि आपण ज्या धोक्यात आहात त्याबद्दल वास्तववादी असले पाहिजे.
- आपणास खरोखरच असे वाटते की आपण किंवा आपल्या कुटुंबास धोका आहे, स्थानिक पोलिस किंवा पोलिस स्टेशनची मदत घ्या किंवा एखाद्या पीडित समर्थन संस्थेची मदत घ्या.
- आपणास धोका नजीक असल्याचे समजत असल्यास, त्वरित 911 डायल करा.
अवलोकन करा. आपला पाठलाग होत असल्याचा आपल्याला विश्वास असल्यास आपल्या सभोवतालच्या प्रदेशात तुम्ही नेहमीपेक्षा सावध असले पाहिजे. आपल्या शेजारच्या किंवा आपल्या कामाच्या ठिकाणी कोणी विचित्र किंवा अज्ञात वाहने वागताना पहा. आपल्याला विचित्र वाटणारी कोणतीही गोष्ट लिहिण्याची खात्री करा.
5 पैकी 2 पद्धत: अंतर
आपल्या स्टॉकरशी कोणताही संपर्क टाळा. त्यांना बर्‍याचदा असे वाटते की ते त्यांच्या पीडित व्यक्तींशी नातेसंबंधात आहेत आणि त्यांच्याकडून झालेल्या कोणत्याही संपर्कामुळे त्यांना असा विश्वास वाटतो की त्यांना अशा "नात्यासाठी" वैधता मिळाली आहे, जे अस्तित्वात नाही. जर तुमचा पाठलाग केला जात असेल तर, त्या व्यक्तीला आपण जगू शकत नसल्यास कॉल करू नका, लिहा किंवा बोलू नका.
अनावश्यक चिन्हे किंवा संदेश टाळा. कधीकधी छळ करणा victims्यांचा बडबड करतात किंवा हल्लेखोरांशी बोलतात, परंतु स्पष्टपणे असभ्यपणा एखाद्या स्टॉकरद्वारे (ज्यांना बहुतेकदा मानसिक विकार असतात) चुकीचे अर्थ लावले जाऊ शकतात, ज्यांना आपुलकी किंवा स्वारस्याचे प्रदर्शन म्हणून समजले जाते.
- जर आपल्याला ऑनलाइन पाठलाग केला जात असेल तर आपण किती रागावले याची पर्वा न करता कोणत्याही संदेशास प्रतिसाद देऊ नका. पुरावे साठवण्यासाठी फक्त त्या प्रिंट करा आणि संगणक सोडा.
कोणतीही वैयक्तिक माहिती लपवा. आपला फोन, पत्ता किंवा ईमेल यासारख्या व्यक्तीस आपल्याबद्दल काही माहिती नसल्यास, त्यास शोधू देऊ नका.
- आपला सार्वजनिक फोन सार्वजनिक ठिकाणी कोणालाही मोठ्याने ओरडू नका. आपणास एखाद्याला हा क्रमांक देण्याची आवश्यकता वाटत असल्यास, नोकरीसाठी नंबर प्रदान करण्याचा प्रयत्न करा किंवा कागदाच्या तुकड्यावर लिहून काढा आणि नंतर तो फेकून द्या.
- आपल्या घराचा पत्ता लिहायला टाळा. अत्यंत छळ झाल्यास पोस्ट ऑफिसमध्ये पीओ बॉक्स भाड्याने घेणे उत्तम आहे की आपला मेल प्राप्त होईल, म्हणून आपणास क्वचितच आपला पत्ता पुरवावा लागेल.
- इंटरनेट किंवा कोणत्याही सामाजिक नेटवर्कवर आपले कार्य किंवा घराचा पत्ता सामायिक करू नका. हे स्टॅकरला आपल्याला व्यक्तिशः भेटण्याची संधी देऊ शकते.
हुकूम मिळवा. पुनरावृत्ती उत्पीडन किंवा हिंसाचाराच्या इतिहासासह स्टॅकर्सच्या बाबतीत, आपल्याला अशी आज्ञा मिळू शकते ज्यास कायदेशीररित्या एखाद्या व्यक्तीने आपल्यापासून अंतर ठेवण्याची आवश्यकता असते. तथापि, हे जाणून घ्या की ते छळ करणा .्याला राग आणू शकते आणि त्याला हिंसाचाराकडे वळवू शकते.
एका स्वतंत्र ठिकाणी जा. संभाव्य हिंसक छळाच्या बाबतीत आपण इतरत्र जाण्याचा निर्णय घेऊ शकता. आपण असे केल्यास महिलांच्या निवारासारख्या संस्थेचा सल्ला घ्या आणि प्रत्यक्षात अदृश्य कसे व्हावे याविषयी टिप्स विचारा.
- आपला पत्राचार थेट नवीन पत्त्यावर पाठवू नका.
- आपले नवीन मतदान स्थान नोंदवताना काळजी घ्या.
पद्धत 3 पैकी 3: मदतीसाठी विचारणे
आपली समस्या कित्येक लोकांना सांगा. सोशल नेटवर्कवर पोस्ट करणे किंवा एखाद्या स्टॉकर असलेल्या गर्दीला जाहिरात करणे चांगले नाही, परंतु काही सांगणे महत्वाचे आहे जेणेकरून काही झाले तर आपल्याकडे साक्षीदार आहे. आपण एखाद्या अपार्टमेंटमध्ये राहत असल्यास आपल्या पालकांना, आपल्या मालकास, एक किंवा दोन सहका .्यांना, आपल्या जोडीदारास, शेजार्‍यांना, जॉब मॅनेजरला किंवा दाराशी बोलण्यास मजा येईल.
- शक्य असल्यास, इतरांना आपल्या स्टॉकरचे चित्र दर्शवा. तसे नसल्यास त्यांना सविस्तर वर्णन द्या.
- लोकांना आपल्या आसपास स्टॉकर आपल्या आसपास दिसला किंवा नाही तर काय करावे ते सांगा. त्यांनी आपल्याला कॉल करावा? पोलिसांसाठी? स्टॉकरला निघण्यास सांगा?
या कायद्याचा अहवाल द्या आणि पोलिसांना धमक्या द्या. जरी ते अंतर आणि अहिंसक पाठपुरावा असला तरीही त्याबद्दल पोलिसांना सांगणे चांगले आहे.
- छळ होण्याच्या कोणत्याही आणि सर्व चिन्हे समाविष्ट केल्याचे सुनिश्चित करा, कारण कारवाई करण्यापूर्वी पोलिस स्टेशनना अवांछित संपर्काच्या किमान दोन किंवा तीन घटनांचा पुरावा आवश्यक आहे.
- लक्षात ठेवा की छळ जोपर्यंत धमकावणी किंवा हिंसाचार होईपर्यंत किंवा त्याच्या जवळ न येईपर्यंत अधिकारी बद्ध राहू शकतात.
- घटनेची नोंद ठेवण्यासाठी काय करावे, आवश्यक असल्यास केव्हा आणि कसे मदत मागितली पाहिजे आणि त्यांच्याकडे सुरक्षितता योजना तयार करण्यासाठी टिप्स असल्यास त्यांना विचारा.
- आपल्याला आवश्यक वाटेल तितक्या वेळा पोलिसांना कॉल करा, जरी त्यांनी सुरुवातीला आपली तक्रार गंभीरपणे घेतली नसेल.
योग्य लोकांना छळ नोंदवा. आपण विद्यार्थी असल्यास आपण कॅम्पसच्या अधिकार्‍यांना सूचित केले पाहिजे. ते एक पोलिस अधिकारी, प्रशासक, नगरसेवक किंवा प्रजासत्ताक संचालक असू शकतात.
- कोणाला सांगावे हे आपल्याला खात्री नसल्यास, विश्वसनीय अधिकारी किंवा कुटुंबातील सदस्यासह प्रारंभ करा जो आपल्याला योग्य अधिकारी शोधण्यात मदत करू शकेल.
आपल्या कुटुंबास धोक्याची सूचना द्या. जर तिला धोका असेल तर ती देखील असू शकते. आपल्याला त्या समस्येबद्दल आणि त्यास कसे सामोरे जावे याबद्दल सांगण्याची आवश्यकता आहे.
- आपल्यास मुले असल्यास, हे एक कठीण संभाषण असू शकते, परंतु यामुळे त्यांचे प्राण वाचू शकतात.
- जर स्टॅकर कुटुंबातील सदस्य असेल तर यामुळे इतर सदस्यांमध्ये मतभेद होऊ शकतात. हे कठीण होऊ शकते, तरीही हे लक्षात ठेवा की आपण आपल्या स्वत: चे आणि आपल्या बेकायदेशीर कृतींसाठी जबाबदार असलेल्या स्टॉकरचे संरक्षण करीत आहात.
छळ किंवा हिंसा प्रतिबंध यावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या संस्थेची मदत घ्या. आपणास मित्र, कुटूंब किंवा पोलिसांशी बोलताना अस्वस्थ वाटत असल्यास, अशा ठिकाणी कॉल करण्याचा प्रयत्न करा जी विशेषतः हिंसा रोखण्यासाठी संबंधित आहे. अशी ठिकाणे आहेत, विशेषत: महिला आणि मुलांसाठी, सल्ला देऊ शकतात आणि योजना तयार करण्यात मदत करतील.
सुरक्षा योजना बनवा. आपला पाठलाग आणखी खराब होणार आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपल्याला त्यास आवश्यक असेल. मदतीसाठी कॉल करण्यासाठी आपला फोन 100% वेळ ठेवून ठेवणे किंवा सुटकेस तयार ठेवणे आणि कारची गॅस टाकी भरणे इतके सोपे आहे.
- कामावर जाणे आणि काम करणे यासारख्या असुरक्षित परिस्थितीत एकटे राहण्याचे टाळण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: रात्री.
- आपल्या विश्वसनीय मित्राला सुरक्षा योजनेबद्दल सांगण्याची खात्री करा. "चेक" योजना ठेवणे देखील चांगली कल्पना असू शकते, ज्यामध्ये जर आपला मित्र आपल्याकडून काही वेळेत ऐकत नसेल तर त्याने आपल्यास आणि नंतर आपल्याकडे पोलिसांना कॉल केला पाहिजे जर तो आपल्यापर्यंत पोहोचू शकत नसेल तर.
आपल्या घराची सुरक्षा तपासा. सुलभ रेकॉर्डर किंवा संभाव्य धोकादायक ठिकाणे सहज पोहोचू नयेत यासाठी सुरक्षा कंपन्या किंवा स्थानिक पोलिस विभाग आपल्या घरी असे करण्याची ऑफर देऊ शकतात.
- या तपासणीचे वेळापत्रक तयार करताना, वेळापत्रकात असलेल्या व्यक्तीला आपल्या घरी कोण हे काम करण्यासाठी येईल त्याचे शारीरिक वर्णन देण्यास सांगा.
- चेक करत असलेल्या व्यक्तीस त्यांची ओळखपत्रे आल्यावर सांगायला सांगा.
5 पैकी 4 पद्धत: पुरावा गोळा करणे
लेखी काहीही ठेवा. आपणास ईमेल, सोशल मीडिया किंवा हस्तलिखित संदेश किंवा भेटवस्तू प्राप्त झाल्यास, हे सर्व ठेवा. आपली प्रथम वृत्ती कदाचित स्टॉकरशी संबंधित कोणतीही गोष्ट नष्ट करेल जी आपल्याला अस्वस्थ करते, परंतु जर आपण त्याच्यावर गुन्हा दाखल करावा लागला असेल तर पुरावा ठेवणे चांगले.
- कोणतेही इलेक्ट्रॉनिक पत्रव्यवहार मुद्रित करा. तारीख आणि वेळ यासारखे प्रिंटआउट देखील तपशील प्रदर्शित करते हे सुनिश्चित करा.
- या वस्तू ठेवण्याचा अर्थ असा नाही की आपण त्या पाहणे आवश्यक आहे. त्यांना एका बॉक्समध्ये ठेवा आणि ते आपल्या कपाटात किंवा तळघरातील एका उच्च शेल्फवर सोडा.
कॉल आणि व्हॉईस संदेश रेकॉर्ड करा. आपण आपल्या स्मार्ट फोनवर रेकॉर्डिंग प्रोग्राम डाउनलोड करू शकता किंवा स्पीकरफोनवर कॉल लावू शकता आणि जुना टेप रेकॉर्डर वापरू शकता. धमक्या किंवा हिंसक सामग्रीसह व्हॉईसमेल जतन करण्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरुन आपण अधिका them्यांना त्यांचा अहवाल देऊ शकता.
नेहमीच सावधगिरी बाळगा. दुर्दैवाने, स्टॉकर्सशी व्यवहार करताना वापरण्याची सर्वात चांगली रणनीती म्हणजे थोडासा वेडा असू द्या आणि आपले रक्षण करू नये. आपण थोड्या वेडेपणाचे असल्यास, कदाचित आपणास अनुचित संपर्क किंवा खराब वागण्याच्या सूक्ष्म चिन्हे दिसतील.
एका जर्नलमध्ये लिहा. आपणास अंतर ठेवण्यासाठी किंवा बी.ओ. पूर्ण करण्यासाठी एखाद्या हुकूम विचारायचा दावा दाखल करण्याची आवश्यकता असल्यास, पाठलाग करण्याच्या तपशीलवार, विशिष्ट रेकॉर्ड्ससह सर्वकाही आपल्यास असुविधाजनक वाटल्यास हे सोपे होईल.
- तारखा आणि वेळा समाविष्ट केल्याचे सुनिश्चित करा.
- डायरीचा उपयोग त्या व्यक्तीच्या सवयीचे वर्तन निश्चित करण्यासाठी आणि कदाचित ते पकडण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.
वागणुकीत होणारे बदल किंवा बिघडताना पहा. स्टॉकर्स खूप लवकर हिंसक होऊ शकतात. जर आपणास चिन्हे दिसणे सुरू झाले किंवा जरी आपल्याकडे सर्वसाधारणपणे असे होत असेल की गोष्टी आणखी खराब होत आहेत तर अधिका the्यांना सूचित करा आणि मदतीसाठी विचारू शकता. संभाव्य बिघडण्याची काही चिन्हे अशी आहेतः
- संपर्क किंवा प्रयत्न केलेल्या संपर्काची वारंवारता.
- धमक्यांची तीव्रता.
- भावना किंवा भडक शब्दांचे प्रदर्शन वाढविणे.
- शारिरीक जवळचे चकमकी.
- मित्र किंवा नातेवाईकांशी वाढलेला संपर्क.
पद्धत 5 पैकी 5: एक स्पष्ट संदेश पाठवित आहे
स्टॉकरला सांगा की आपणास नात्यात रस नाही. जर आपल्याला असा विश्वास असेल की ती व्यक्ती हिंसक नाही आणि आपण संघर्षापासून मागे हटणार आहोत तर आपण थेट त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपल्याला तिच्याशी कोणत्याही प्रकारच्या नात्यात रस नाही असे सांगून तिला दूर जावे.
- जर गोष्टी हिंसक असतील आणि संभाषणासाठी एखादा साक्षीदार असेल तर आपले संरक्षण करण्यासाठी तेथे कोणीतरी असण्याचा विचार करा.
- एखाद्या व्यक्तीला नाकारताना खूप छान होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा. एखाद्या स्टॉकरला छान वाटणे हे त्याला प्रोत्साहित करण्याचा अनैच्छिक मार्ग असू शकतो आणि तो "ओळींमध्ये वाचण्याचा" प्रयत्न करू शकतो आणि त्याच्या शब्दांऐवजी त्याच्या टोनवर लक्ष केंद्रित करू शकतो.
आपणास त्याच्याशी संबंध ठेवण्यात कधीही रस असणार नाही हे त्याला माहित आहे याची खात्री करा. जर आपल्याला असे वाटले की तुमचा स्टॅकर हिंसक नाही आणि आपण संघर्षापासून दूर जात असाल तर असे घडवून सांगा की काहीही कधीही होणार नाही. आपल्याला "आत्ता" नात्यात रस नाही असे म्हणणे किंवा "कारण आपल्याकडे आता प्रियकर आहे" भविष्यातील नात्यांसाठी मोकळी जागा सोडते आणि कदाचित स्टॉकरला अडथळा आणू शकत नाही. आपण इच्छित नाही हे स्पष्ट करा - आणि आपण कधीही, कोणत्याही परिस्थितीत - त्याच्याशी संबंध ठेवणार नाही.
आपले बोलणे निःशब्द करू नका. आपण घाबरले किंवा रागावल्यास आपल्या स्टॉकरशी बोलणे कठीण होऊ शकते. शक्य तितक्या शांत राहणे, ओरडणे आणि शाप देणे टाळणे आणि स्पष्ट आणि थेट असणे महत्वाचे आहे. रागाचा अर्थ उत्कटतेने चुकीचा अर्थ काढला जाऊ शकतो, त्याच प्रकारे सहानुभूती आणि दयाळूपण आपुलकी म्हणून चुकीचा अर्थ लावला जाऊ शकतो.
या संपर्क दरम्यान समर्थन विचारा. हे संभाषण एकटे न ठेवणे चांगले. एखाद्यास मदतीसाठी विचारा, परंतु आपण आणलेल्या कोणत्याही मित्राला धोका किंवा स्पर्धा म्हणून पाहिले जात नाही याची खात्री करा. जोपर्यंत आपण दोघांनाही स्टॉकरचा सामना करण्यास सोयीस्कर वाटत नाही तोपर्यंत आपल्यासारख्याच एखाद्यास लिंग आणणे ही चांगली कल्पना असू शकते.
एखाद्या हिंसेच्या इतिहासासह स्टॉकरशी संपर्क साधू नका. जर आपण हे त्याच्या हातातून केले असेल किंवा त्याने आपल्याला धमकावले असेल तर आपण त्याच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू नये किंवा त्याच्याशी एकटे बोलू नये. हिंसक स्टॉकरला स्पष्ट संदेश पाठवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग शोधण्यासाठी पोलिस विभाग किंवा काही बळी पडलेल्या सेवेचा सल्ला घ्या.
टिपा
- शक्य असल्यास मोठ्या गटात चाला.
- आपण आणि आपले मित्र मैत्री सोडण्यापूर्वी गोष्टी पूर्ण केल्याचे सुनिश्चित करा. मित्र हेच आहेत.
- आपण वेडापिसा होत नाही आणि इतरांना स्टॅकर नसल्यास कॉल करत असल्याचे सुनिश्चित करा.
- जर एखादा मित्र बर्‍याच वर्षांनंतर आपल्याशी संपर्क साधत असेल तर तो आपोआप स्टॉकर नसतो. बरेच लोक जुन्या मित्रांशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करतात ते पाहतात की ते कसे करीत आहेत.
- जर कोणी तुमचा पाठलाग करीत असेल तर काळजी करण्याची ही एक गोष्ट आहे.
- छळ करणे हा गुन्हा आहे; शक्य तितक्या लवकर त्या व्यक्तीला कळवा.
- जर आपण त्या व्यक्तीला सलग अनेक वेळा पाहिले तर याचा अर्थ असा नाही की तो तुमचा पाठलाग करीत आहे. आरोप करण्यापूर्वी परिस्थितीचे तर्कसंगत विश्लेषण करा.
चेतावणी
- आपल्यावर हल्ला झाल्यास परत लढायला घाबरू नका. आपले जीवन यावर अवलंबून असू शकते.
- हिंसाचाराच्या धमक्यांना नेहमीच पोलिसात कळवा.
- अपमानास्पद जीवनसाथी बहुतेकदा छळ करणारे असतात आणि बर्‍याचदा हिंसाचाराचा वापर करतात.
