सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• आवश्यक साहित्य

कदाचित यास एक वर्ष पूर्ण झाले असेल आणि तरीही आपण दुस guy्या मुलीसाठी सोडलेल्या त्या माणसावर आपण अद्याप ताबा मिळविला नसेल? किंवा व्हॅलेंटाईन डेनिमित्त ज्या मुलीने तुम्हाला घोषित केले नाही त्या कारणामुळेच तुम्हाला अजूनही त्रास होत आहे? या भावनांना कसे सामोरे जावे आणि चांगल्या मार्गाचे अनुसरण कसे करावे ते शिका. आपण एक विलक्षण व्यक्ती आहात, आपल्याला फक्त ते लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

पायर्‍या

1. 

   स्वत: ला प्रतिबिंबित करण्यासाठी वेळ द्या. आपण आणि आपल्या माजी दरम्यान घडलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करा. नात्याच्या सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही बाजू पहा. चांगले वेळा लक्षात ठेवणे सहसा सोपे असते; हे एक वचन आहे की वेदना संपुष्टात येईल.

2. 

   
   
   आपल्याला आवश्यक असल्यास रडा. वेदना जाणवणे ठीक आहे.

3. 

   स्वत: ला रागावू द्या. तुम्हाला राग येत आहे का? ते चांगले आहे. राग वाईट काळाच्या आठवणी परत आणू शकतो आणि जर ते अस्तित्त्वात असतील तर त्यांचा नाश का करावा? पण बदला घेण्याच्या इच्छेविषयी जागरूक रहा.

4. 

   
   
   आत्मविश्वास मिळवा. जर त्या व्यक्तीने आधीच आपल्यावर नकारात्मक परिणाम केला असेल तर त्याचे प्रेरणा पहाण्याचा प्रयत्न करा. हे अशक्य आहे की त्या व्यक्तीस स्वतःशी समस्या येत आहे, जसे की अपरिपक्वपणा, वचन करण्यास असमर्थता किंवा कामावर ताण आला? त्या व्यक्तीच्या समस्याग्रस्त होण्याच्या शक्यतेचा विचार करा.

5. 

   
   
   हे जाणून घ्या की आपण एखाद्या व्यक्तीस बदलू शकत नाही. आणि, तितकेच, हे जाणून घ्या की ज्याला बदलू इच्छित नाही अशा माणसाला आपण बदलू शकत नाही. ज्याला "इच्छिते" बदलण्यास मदत करणे शक्य आहे, परंतु केसच्या आधारे प्रेरणा असणे आवश्यक आहे आणि एखाद्याला वाचविणे किंवा त्यांना "प्रकाश पाहणे" बनविणे आपले कर्तव्य नाही.

6. 

   आपण वेळेत परत जाऊ शकत नाही हे समजून घ्या. भूतकाळ भूतकाळ आहे आणि आपल्याला वेळेत किती परत जायचे आहे आणि काही गोष्टी वेगळ्या प्रकारे करायच्या आहेत याची पर्वा न करता, ते होणार नाही. भविष्यात काय घडले असावे याचा विचार करू नका. काय होऊ शकते आणि काय होईल याचा विचार करा.

7. 

   हे समजून घ्या की बदल करण्यासाठी वेळ आणि प्रयत्न लागतात. ते एक आव्हान आहे. एक सवय तयार होण्यासाठी 11 दिवस लागतात. तो खंडित होण्यास किती वेळ लागेल?

8. 

   समर्थनासाठी आपल्या मित्रांना शोधा. जर ते खरे मित्र असतील तर ते समजून घेतील आणि आपल्याला त्यांच्या खांद्यावर रडू देतील आणि आपल्याला पाहिजे तशी तक्रार देतील.

9. 

   या मित्रांसह बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा. ब्रेकअपच्या सुरूवातीला घरी विव्हळ बसणे चांगले आहे, परंतु केवळ पावसाळ्याच्या दिवसात! आपल्याकडे आता असलेल्या क्षणांचा फायदा घेण्याचे लक्षात ठेवा; उपस्थित रहा आणि सूर्यप्रकाश शोषून घ्या. रॉक क्लाइंबिंग वर जा, कराओके किंवा रोलर ब्लेड गा. व्यायाम करणे देखील चांगले आहे. त्या दु: खाचा दूर व्यायाम करा.

10. 

    दुसर्‍या नात्यात जाण्याचा प्रयत्न करा. आपण पुन्हा प्रयत्न करण्यास तयार आहात की नाही हे शोधण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. जर आपण खूप वेगाने उडी मारली तर आपला भावनिक सामान निराकरण न झालेल्या आणि वाईट भावनांनी तुमच्यासह जाईल.

11. 

    आपल्या शेवटच्या नात्यातून आपण आपला धडा घेतला असल्याची खात्री करा. तथापि, क्षमा करा आणि पुढे जा; नवीन व्यक्तीसाठी जतन करू नका. आपण एकाच व्यक्तीच्या “प्रकारच्या” डेटिंगला जात नाही याची खात्री करुन घ्या. जर आपण जुन्या नात्यावर जाण्यासाठी बराच वेळ न घेतल्यास आणि पुन्हा आपली स्वतःची दिनचर्या शोधली नाहीत तर हे होऊ शकते.

टिपा

• आपला स्वाभिमान ठेवा. तो तुमच्याबरोबर परत येऊ इच्छितो या आशेने कमकुवत सबब देऊन तुमच्या माजीशी संपर्क साधू नका. ख्रिसमस कार्ड पाठवू नका, जर आपण गाडीत आपले स्वेटर सोडले असेल तर विचारून ईमेल पाठवू नका आणि त्याला काही माहित असलेल्या गोष्टीबद्दल सल्ला विचारणारा मजकूर संदेश पाठवू नका. तसेच, त्याच्या कुटुंबातील सदस्यांशी संपर्क साधू नका.
• समजून घ्या की आपण लव्ह बटण चालू किंवा बंद करू शकत नाही. जर ती व्यक्ती आता आपल्यावर प्रेम करत नसेल तर आपल्या भावनांचा विचार न करता ते संपले.
• जर आपल्याला ही व्यक्ती शहरात आढळली आणि आपला विश्वास आहे की आपण त्याला सामोरे जाऊ शकत नाही, तर सोडणे अगदी सामान्य आहे आणि कदाचित त्या व्यक्तीशी बोलण्यापेक्षा अधिक प्रभावी आहे.
• सूड घेण्याचा प्रयत्न करू नका. सूड घेण्याचा कोणताही प्रयत्न आपल्याकडे परत येण्याची शक्यता आहे आणि यामुळे आपण गंभीर संकटात जाऊ शकता. आपल्या माजीच्या घरी वारंवार वाहन चालविणे म्हणजे त्रास देणे होय. त्याला कॉल करणे आणि फोन हँग करणे त्रास देणे आहे. हे दोन्ही किरकोळ गुन्हे आहेत, ज्यांना दंड आणि संभाव्य तुरूंगवासाची शिक्षा.
• आपल्याला वेदना होत असल्यास एखाद्याशी बोला.
• आपले खरे मित्र कोण आहेत हे आपल्याला लवकरच कळेल. एखादी व्यक्ती जो आपल्यास नवीन मैत्रिणीसह आपल्या माजी पाहण्याबद्दल बोलण्यासाठी थांबू शकत नाही तो आपला मित्र नाही.
• एक दिवस उलटून गेला आहे आणि आपण रडणे थांबवू शकत नाही, जेणेकरून आपल्याला आनंदी करणा a्या गोष्टींची यादी तयार करा (आपला माजी नाही !!!). आणि, आपण हे करू शकत असल्यास वेळोवेळी त्यापैकी काही गोष्टी करा.
• Google वर शोधा आपत्कालीन परिस्थितीसाठी "संकट".

आवश्यक साहित्य

• आपले विचार संतुलित मार्गावर ठेवण्यासाठी डायरी.
• डायरीसाठी एक पेन.