लेखक:
Roger Morrison
निर्मितीची तारीख:
2 सप्टेंबर 2021
अद्यतन तारीख:
8 मे 2024
सामग्री
अशा बर्‍याच परिस्थिती आहेत ज्यात आपल्याला एखाद्या समूहासमोर मोठ्याने वाचण्याची आवश्यकता असू शकते. आपण मुलांच्या वाचन क्लबमध्ये प्रवेश केला? सहका-यांना काम सादर करण्याची गरज आहे? आपल्याला आपल्या सर्वोत्कृष्ट मित्राच्या लग्नात बोलण्यासाठी आमंत्रित केले होते? जर आपल्याला काळजी असेल की त्यांना आपले शब्द किंवा संदेश समजणार नाही, तर आपण योग्य ठिकाणी आला आहात! या प्रकारची चिंता सामान्य आहे, परंतु वाचनाचे अभ्यास करून, प्रार्थनेचा सराव करून आणि मज्जातंतूंवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकणे शक्य आहे. चला?
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: मजकूर चांगल्या प्रकारे जाणून घेणे
महत्वाचे शब्द आणि वाक्ये अधोरेखित करा. मोठ्याने वाचण्यापूर्वी मजकूर तपासा आणि ज्या गोष्टी स्पष्ट आहेत त्या त्या चिन्हांकित करा. या महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर जोर देणे आवश्यक आहे जेणेकरून मजकूरातील संदेश लोकांना चांगल्या प्रकारे समजेल. जोर देण्याच्या काही मार्गांमध्ये हळू, वेगवान, जोरात किंवा शांत बोलणे समाविष्ट आहे.
- उदाहरणार्थ, आपण “बूम” हा शब्द वाचत असाल तर आपण मोठ्याने बोलले पाहिजे. दुसरीकडे, "झीउ, चांगले ऐका!" एक मऊ, कमी आवाज आवश्यक आहे.
- मजकूरात संवाद असल्यास ते देखील तपासा. पात्रांना वेगवेगळे आवाज आणि व्यक्तिमत्त्व देणे चांगली कल्पना आहे.
- वाचनाची गती किंवा आवाज बदलण्यासाठी मेमरीवर अवलंबून राहू नका. आम्ही पहायला गेल्यावर काय करावे हे सांगणार्‍या नोट्स बनवा. लेखी मार्गदर्शक असणे चांगले आहे बॉल न खाणे.
श्वास घेण्यास कुठे ब्रेक घ्यायचे ते निवडा. वाचनाच्या सातत्य ठेवण्यासाठी श्वास घेणे खूप महत्वाचे आहे, कारण वाक्यांच्या मध्यभागी श्वासोच्छवासाची धावणे छान नाही, आपल्यासाठी किंवा प्रेक्षकांसाठी. आपण लोकांना वाचण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, मजकुराचे पुनरावलोकन करा आणि सर्व ब्रेक पॉइंट्स चिन्हांकित करा जेणेकरून आपण श्वास घेता आणि सादरीकरणासह पुढे जाऊ शकता.- श्वास घेताना पुढील विश्रांतीपर्यंत आरामात वाचन सुरू ठेवण्यासाठी सखोलपणे करा.
जोर देण्यास आणि नाट्यमय प्रभाव तयार करण्यासाठी योजना ब्रेक. ते श्रोतांना आत्ताच ऐकलेले पचन करण्यास मदत करतात आणि शब्द खरोखर त्यांच्या कानात येऊ देतात. सर्व विश्रांती तपासा आणि त्यांना पत्रकावर लिहा जेणेकरून आपण त्यांना विसरणार नाही.- कोणते ब्रांड श्वास घेण्यासाठी आहेत आणि कोणत्या जोरदार ब्रेकसाठी आहेत ते दर्शवा. विराम द्यावा.
- विराम आपल्याला प्रेक्षकांना पाहण्याची आणि त्यांना व्यस्त ठेवण्याची परवानगी देखील देतात. आवश्यकतेनुसार, प्रेक्षकांच्या प्रतिक्रियांनुसार व्हॉल्यूम आणि जोर निश्चित करा.
इतर लोक मोठ्याने वाचताना पहा. इतरांचे निरीक्षण करणे काय करावे याचे उदाहरण देऊ शकते. आपल्या आवडीला आकर्षित करणार्‍या गोष्टींचे निरीक्षण करा आणि मजकूर समजून घेणे सुलभ करते; त्या व्यक्तीच्या प्रार्थनेदरम्यान गोष्टी लिहिण्यासाठी नोटपॅड घ्या.- आकर्षक स्पीकर्सचे व्हिडिओ पहा. इंटरनेटवरील सोप्या शोधात स्टीव्ह जॉब्स आणि ल्यूथर किंग यासारखी चांगली उदाहरणे दिली पाहिजेत. त्यांच्या बोलण्याचा अभ्यास करा आणि वाचनात त्याचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा.
मजकूर स्वतः वाचा. एकदा आपण मजकूर कसा वाचायचा हे ठरविल्यानंतर मोठ्याने सांगा. कल्पना ही आहे की सामग्रीसह अधिक सोयीस्कर व्हावे आणि त्यास चांगल्या प्रकारे जाणून घ्यावे जेणेकरून सादरीकरण अधिक आरामशीर होईल आणि आपण त्या गोष्टींवर अधिक लक्ष केंद्रित करा जे आपल्याला प्रेक्षकांशी कनेक्ट होण्यास मदत करेल आणि शब्दांकडे कमी मदत करेल.
- मजकूर आणि प्रेक्षकांशी जोडण्यासाठी आपण सादरीकरणात व्यक्त करू इच्छित असलेल्या चेहर्यावरील भाव आणि शरीराची भाषा पाहून आरशासमोर वाचण्याचा सराव करणे ही चांगली कल्पना आहे.
- चिन्हांकित शब्द आणि वाक्ये हायलाइट करणे, योग्य वेळी श्वास घेणे आणि आवश्यक नाटकीय ब्रेक घेणे लक्षात ठेवा.
- वाचनाचे चित्रण करा. प्रेक्षकांसमोर असताना, मजकूर रेकॉर्ड करण्यासाठी आणि वाचण्यासाठी कॅमेरा ठेवा. विराम द्या, श्वास आणि श्वास लक्षात घ्या! पूर्ण झाल्यावर पहा आणि वाचन कसे होते ते ऐका.
- पुनरुत्पादनाच्या सामर्थ्य आणि कमकुवतपणाचे निरीक्षण करा जेणेकरून आपण जे कार्य केले आहे ते ठेवू शकता आणि जे चांगले नाही त्यामध्ये सुधारणा करू शकता.
- देहाची भाषा आणि आवाजाकडे लक्ष द्या. कदाचित आपण मुद्रा किंवा आपल्या केसांमध्ये गोंधळ घालण्याची वास्तविकता यासारखी काही टीक्स किंवा व्यसनं ओळखू शकता.
- इतरांसमोर वाचनाचा सराव करा. सरळ अंतिम प्रेक्षकांकडे जाण्यापूर्वी मजकूर मित्र किंवा कुटुंबास वाचा. अतिरिक्त तालीम होण्याव्यतिरिक्त, सत्याच्या क्षणी आपल्याला चिंताग्रस्तपणा कमी होईल.
- अभिप्राय विचारा. आपले मित्र आपल्याला अधिक स्पष्टपणे किंवा चांगल्या स्वरात बोलण्यात मदत करू शकतात. आपण दिलेल्या सामर्थ्यावर आधारित मजकुराचे मुख्य मुद्दे ओळखण्यास ते सक्षम होते की नाही ते विचारा.
4 पैकी भाग 2: स्पष्टपणे आणि ऐकण्याने बोलणे
वेग नियंत्रित करा. मोठ्याने वाचण्याच्या वेगाने ऐकणा of्यांच्या समजूतदारपणावर आणि लक्ष वेधून घेते. एक वेग निवडा जो वेगवान किंवा कमी वेगवान नाही. हळू हळू पुरेसे वाचा जेणेकरून प्रत्येकाला आपण काय बोलता ते समजेल आणि आपण ऐकत असलेल्या माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल. तरीही, धीमे आणि कंटाळवाण्या लोकांची काळजी घेऊ नये.
- जेव्हा आपण चिंताग्रस्त होतो, तेव्हा आपण याची जाणीव न करता वेगवान बोलतो. वाचताना, आपली गती नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा आणि नैसर्गिक वाटले नाही तरीही अधिक हळू बोला. आपण आधीपासूनच सामान्यपेक्षा वेगवान बोलत असल्याची शक्यता आहे.
- वेगवानपेक्षा हळू असणे चांगले आहे कारण आपण थोडेसे हळूहळू वाचले तरीही प्रेक्षक कदाचित आपल्याकडे लक्ष देतील. खूप वेगवान असण्यामुळे, आपण लोकांना पराभूत करु शकता.
सराव उच्चार. लबाडी करणे किंवा चुकीचे शब्द सांगणे प्रेक्षकांना समजणे कठीण करते. सुधारण्यासाठी, व्यायामांद्वारे काही अधिक स्पष्टपणे उच्चारण्यासाठी काही आवाजाच्या बोलण्याचा सराव करा.
- नि: शब्द आवाजांनी समाप्त होणारे शब्द स्पष्टपणे उच्चारून शब्दांना हायलाइट करणे ही चांगली कल्पना आहे.
- अधिक स्पष्टपणे शब्द सांगण्यासाठी जीभ ट्विस्टर व्यायाम करा. जीभ थोड्या काळासाठी "थ्रश ज्याला शिटी वाजवायची हे माहित होते" आणि "माफॅगॅफोस नेस्ट" चांगले पर्याय आहेत.
- आपण प्रत्येक वेळी काही शब्दांचे उच्चारण चुकवल्यास, आपण ते योग्य होईपर्यंत त्यावर सराव करण्यासाठी वेळ द्या.
बोलण्यापूर्वी बोलका सराव करा. परफॉर्मन्सच्या दिवशी, वाणीच्या वेळी आपला आवाज तयार ठेवण्यासाठी गाणे गाणे किंवा हुमणी घाला. अशा प्रकारे, आपण कर्कश किंवा बोलणार नाही. आपल्याला चांगले दिसावे म्हणून थोडी जीभ पिळणे देखील चांगली कल्पना आहे.
- अतिशयोक्तीपूर्ण मार्गाने, "मौसे ई नोज" या वाक्यांशाची पुनरावृत्ती करा, जबडा वाढवायचा आणि जिभेची लवचिकता वाढवा.
पाणी प्या आणि कॅफिन आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळा. आपला आहार आवाजावर परिणाम करण्यास सक्षम आहे, म्हणून दिवसा भरपूर पाणी प्या. कॉफी पूर्णपणे टाळणे हा आदर्श आहे, परंतु आपण दिवसातून एक वा दोन कप घेऊ शकता, आधी फक्त एक ग्लास पाणी घ्या आणि कॉफी नंतर. पुदीनाच्या कँडीज, चेस्टनट आणि चरबीयुक्त पदार्थांमुळे छातीत जळजळ होते आणि आपला आवाज जाड होऊ शकतो आणि टाळणे टाळावे.
- शक्य असल्यास वाचनासाठी आपल्याबरोबर पाणी घ्या. जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा एक सिप घ्या.
4 पैकी भाग 3: जनतेशी कनेक्ट होत आहे
नजर भेट करा. एखादा पेपर वाचताना उपस्थित लोकांच्या नजरेत डोकाविणे कठीण असू शकते परंतु आपण प्रेक्षकांशी संपर्क साधणे आणि आपण जे वाचत आहात त्यामध्ये त्यांना रस घेणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे. पृष्ठ पहा, आपल्याला काय म्हणायचे आहे ते पहा आणि मजकूराची पुनरावृत्ती करताना लोकांकडे लक्ष देण्यासाठी डोके उंच करा. आपण पृष्ठ पुन्हा पाहिल्यावर कोणापासून वळायचे हे जाणून घेण्यासाठी आपण वाचलेल्या शेवटच्या ओळीवर बोट ठेवा.
- प्रेक्षकांच्या वेगवेगळ्या विभागांकडे पाहणे चांगले आहे. केवळ एका व्यक्तीवर किंवा गटावर लक्ष केंद्रित करू नये म्हणून नेहमीच पंक्ती दरम्यान स्विच करा. आपण हे बर्‍याचदा विसरल्यास, ते लक्षात ठेवण्यासाठी मजकूराच्या कोप in्यात एक टीप बनवा.
- शक्य असल्यास विशिष्ट लोकांच्या नजरेत डोका. आपण कोणत्या दिशेने पाहत आहात याची पर्वा नाही, संपूर्ण वाक्यासाठी एखाद्याला चिकटवा. अशा प्रकारे, आपण प्रेक्षकांशी आणखी एक सखोल कनेक्शन तयार कराल.
एनिमेटेड भाषण द्या. एका व्यक्तीला एकल स्वरात वाचणे ऐकणे कंटाळवाणे असते आणि बोलणे समजणे कठीण होते. मोठ्याने वाचत असताना, विशिष्ट शब्द आणि वाक्ये मजबुतीकरणासाठी आवाजाचा वापर करा, आवश्यकतेनुसार स्वरांचा स्वर बदलून घ्या.
- उदाहरणार्थ, एखादी गोष्ट वाचताना चैतन्यशील भागादरम्यान आवाजातील उच्च स्वरात आणि सर्वात दु: खी किंवा शांत भागांमध्ये कमी आवाजात बोला.
- आपण भिन्न वर्णांसह एक कथा वाचत असल्यास, त्या प्रत्येकाला भिन्न आवाज द्या. त्या जागेवर काम करणे अवघड आहे परंतु आपण हे आधीपासून करू शकता.
योग्य चेहर्यावरील भाव वापरा. वाचताना लक्षात ठेवा आपला चेहरा मजकूर हायलाइट करण्यात मदत करू शकेल. इतर भावनांमध्ये भीती, आनंद, निराशा, चिंता, संताप, दर्शवा.
- उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण हसता तेव्हा आपण प्रेक्षकांना जागरूक करता की आपण काय वाचत आहात यावर आपला विश्वास आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, लोक आपल्या वाचनात अधिक लक्ष देतील.
- जर आपण एखाद्या आश्चर्यकारक घटनेसह रस्ता वाचत असाल तर आपले डोळे रुंद करून आणि तोंड उघडून आश्चर्यचकित व्हा.
शरीराच्या भाषेमध्ये कॅप्रिस. हसत असताना आणि डोळ्यांशी संपर्क साधताना वाचनावर आत्मविश्वास वाढवण्याव्यतिरिक्त, आपण वाचत असलेल्या मजकूराचा संदेश देण्यासाठी शरीर भाषेचा वापर करा. कल्पना मजबूत करण्यासाठी आपले डोके, हात आणि शरीर हलवा. मुद्दाम आणि हेतूपूर्ण हालचाली करा.
- आपण प्रेक्षकांनी सहमती दर्शविली पाहिजे असा एखादा उतारा वाचताना आपले डोके खाली सरकवणे हे एक उदाहरण आहे.
- वाचनाला पूरक नसलेल्या हालचाली टाळा. उदाहरणार्थ, अनैच्छिक हातांनी हालचाली केल्याने प्रेक्षकांचे लक्ष विचलित होऊ शकते.
4 चा भाग 4: चिंताग्रस्तता नियंत्रित करणे
श्वास घ्या. वाचनापूर्वी श्वास घेण्याचा साधा व्यायाम केल्याने चिंताग्रस्तपणा शांत होण्यास मदत होते. आपल्या शरीराला विश्रांती देऊन हृदय गती आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी आपल्या श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवा. जेव्हा आपण चिंताग्रस्त असाल, तेव्हा खालील तंत्र वापरून पहा:
- आरामदायक ठिकाणी सरळ उभे रहा.
- आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या नाकातून श्वास घ्या.
- एका सेकंदासाठी इनहेल करा, सेकंदासाठी हवा धरा आणि चार पर्यंत जोपर्यंत श्वास बाहेर काढा. एक सेकंद नंतर, पुन्हा प्रारंभ करा.
- पाच मिनिटांत गजर वाजवायला गजर सेट करा आणि गजर वाजत येईपर्यंत श्वास घेण्याचा सराव करा. आपण पूर्ण केल्यावर आपल्या स्वभावातील फरक लक्षात घ्यावा.
- आत्मविश्वासपूर्ण पवित्रा ठेवा. एक मुक्त आणि शक्तिशाली पोझ आपल्याला अधिक चांगले आणि आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करू शकते. आपण उभे किंवा बसलेले असलात तरीही आपले खांदे व कूल्हे अंतर ठेवा. सुमारे एक फूट अंतर जमिनीवर आपले पाय लावा. प्रेक्षकांच्या जवळ आणण्याव्यतिरिक्त सादरीकरणाच्या आधी आणि नंतर होणारी चिंता कमी करण्यासाठी ही मुद्रा महत्वपूर्ण आहे.
- जर आपण मजकूर एखाद्या व्यासपीठावर किंवा टेबलवर ठेवू शकत असाल तर आपले हात पृष्ठभागावर ठेवा आणि अधिक अधिकृत दिसण्यासाठी वाचताना थोडे पुढे झुकले. माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्हाला आणखी सामर्थ्यवान वाटेल.
लक्ष केंद्रित लोकांवर लक्ष केंद्रित करा. विषय काहीही असो, आपले प्रेक्षक लक्ष न देणारे किंवा कंटाळलेल्या लोकांमध्ये बदलू शकतात. जे कोणी वाचनाकडे लक्ष देत नाही त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि केवळ अधिक आरामशीर आणि आत्मविश्वास वाटण्यास इच्छुकांवरच लक्ष केंद्रित करा.
- सरळ मणक्याने बसलेल्या, आपल्या डोळ्यांत डोकावताना किंवा डोकावलेल्या लोकांकडे पाहा.
चिंताग्रस्तपणाचे अ‍ॅनिमेशनमध्ये रूपांतर करा. लोकांच्या समूहासमोर काहीतरी करत असताना घाबरून जाणे सामान्य आहे. आपल्याला घाबरण्याची चिन्हे वाटू शकतात, जसे की आपल्या हातांना घाम येणे, थरथरणे आणि आजारी पडणे. जेव्हा ते करतात तेव्हा, स्वत: ला खात्री करून घेण्याचा प्रयत्न करा की आपण चिंताग्रस्त नाहीत, परंतु उत्साही आहात. उत्तेजनात चिंताग्रस्तपणासारखेच लक्षण असू शकतात, त्याबद्दल स्वतःला खात्री करुन घ्या आणि आराम करा.
परिपूर्णतेसाठी लक्ष्य करू नका. आमचा असा विश्वास आहे की "प्रॅक्टिस परिपूर्ण करते", चिंताग्रस्तपणा पासून शिकण्यासाठी आपण चुका कराल हे आपण स्वीकारणे महत्वाचे आहे. आपण कितीही सराव केलात तरीही काही चुकीचे शब्द वाचण्याची आणि वाचनाच्या मार्गाने जाण्याची शक्यता आहे. सार्वजनिक बोलणे ही एक सामान्य भीती असते आणि उपस्थित लोकांना त्यांच्या चुका समजतील.
- आपण चुकल्यास, सुरू ठेवा. उदाहरणार्थ, आपण चुकीचे शब्द बोलल्यास किंवा एखादी ओळ वगळल्यास लोकांच्या लक्षातही येण्याची शक्यता नाही. मजकूर समजून घेण्याच्या मार्गावर त्रुटी आल्याशिवाय असे घडले की जसे काही झाले नाही.
टिपा
- लक्षात ठेवा, आपण परिपूर्ण असल्याची अपेक्षा कोणीही करत नाही. प्रत्येकाला हे समजले आहे की मोठ्याने वाचणे तणावपूर्ण आहे आणि चुका करणे सामान्य आहे.
- वाचताना विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा, कारण चिंताग्रस्तपणामुळे आपण चुका करू शकता. काहीही शांत झाल्यास, वाचन सुरू करण्यापूर्वी प्रयत्न करा. जोपर्यंत आपल्याला कार्य करत नाही तोपर्यंत काही भिन्न धोरणाची चाचणी घ्या.
- हायड्रेटेड रहा. भरपूर पाणी पिण्यामुळे आपल्या आवाजाचे नुकसान होऊ शकते, विशेषत: जर आपण वारंवार मोठ्याने वाचन केले असेल किंवा मोठा मजकूर वाचला असेल तर.
