सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• चेतावणी

इतर विभाग

जुलै २०२० पर्यंत, जागतिक आरोग्य संघटना आपल्यास सीओव्हीआयडी -१ of ची लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय फेस मास्क घालण्याची आणि आपल्या भागात ट्रान्समिशन दर जास्त असल्यास नॉन-मेडिकल फेस मास्क घालण्याची शिफारस करतो आणि आपण सामाजिकरित्या अंतर करू शकत नाही. चेहरा मुखवटे आपण बोलत असताना, श्वास घेतो किंवा खोकला असता तेव्हा आपल्या तोंडावरुन थेंब पकडून कोविड -१ of चा प्रसार रोखू शकतो. बरेच लोक फेस मास्क विकत घेण्यासाठी आणि परिधान करण्याचा विचार करीत असल्याने, कोविड -१ 19 विषाणूच्या प्रसारापासून तुमचे प्रभावी आहे की नाही हे सांगणे कठीण आहे. आपल्या मुखवटाची तपासणी करून आणि प्रतिष्ठित विक्रेत्याकडून खरेदी करून आपण सार्वजनिकरित्या बाहेर पडता तेव्हा आपण स्वत: ला आणि इतरांना सुरक्षित ठेवत असल्याची खात्री करुन घेऊ शकता.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: नॉन-मेडिकल फॅब्रिक मास्क लावणे

1. 

   
   
   जाड कापूस बनवलेले मुखवटा निवडा. कापूस रजाई, सुती पत्रके आणि कॉटन टी-शर्ट या मुखवटा बाहेर काढण्यासाठी सर्व उत्कृष्ट साहित्य आहे. आपण स्वतः तयार करत असल्यास, घट्ट विणलेले फॅब्रिक निवडण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते आपल्या तोंडातून येणा .्या पाण्याचे थेंब पकडू शकेल.
   • जर आपल्याला खात्री नसेल की आपले फॅब्रिक पुरेसे विणले गेले आहे तर, त्यास प्रकाशापर्यंत धरून ठेवा. जर आपल्याला प्रकाश चमकत दिसला तर आपण भिन्न फॅब्रिकसाठी जाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

2. 

   
   
   कपड्यांच्या मुखवटावर फॅब्रिकचे 2 ते 3 थर तपासा. जेव्हा फॅब्रिकचे 2 किंवा अधिक स्तर असतात तेव्हा फॅब्रिक फेस कव्हरिंग्ज केवळ प्रभावी असतात. आपण परिधान केले आहे त्यास कमीतकमी 2 स्तर आहेत याची खात्री करा.
   • आपण बोलता, खोकला किंवा श्वास घेता तेव्हा फॅब्रिकचे दुहेरी थर अधिक पाण्याचे थेंब अडकण्यास मदत करतात.
   • तद्वतच, मुखवटाचा बाहेरील थर पाण्याचे प्रतिरोधक असावा, आतील थर पाण्याने शोषक असावा आणि मध्यम थर त्या दोहोंच्या दरम्यान फिल्टर म्हणून कार्य करावे.
3. मुखवटा लावण्यापूर्वी आपले हात धुवा.

4. 

   
   
   आपली हनुवटी आणि गालावर मास्क चुकून बसत असल्याचे सुनिश्चित करा. आपल्या कानांवर कानांच्या पळवाट लावून आपला मुखवटा घाला. आपल्या नाक, हनुवटी किंवा गालांभोवती काही अंतर आहेत का ते पाहण्यासाठी आरशात पहा. तेथे असल्यास आपल्यास लहान मुखवटाची आवश्यकता असू शकते.
   • जर आपल्या चेह around्याभोवती अंतर असतील तर आपण ज्या श्वासात आणि बाहेर श्वास घेत आहात ती बाहेर पडू शकते, ज्यामुळे मास्क अप्रभावी होतो.
   • जर आपल्या मुखवटेला नाक पुलावर धातूचा तुकडा असेल तर तो आपल्या चेह on्यावर ठेवल्यानंतर चिमटा काढा. हे मास्कला जवळचे, अधिक वैयक्तिकृत फिट देईल.
   • आपण ते समायोजित करताच स्वतःच मुखवटाला स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी, आपले हात दूषित होऊ नयेत म्हणून ते कानांच्या पळवाटांनी खेचा.

5. 

   आपला मुखवटा ओलसर किंवा घाणेरडा असेल तर धुवा. जर तुमचा मुखवटा दृश्यास्पद गलिच्छ असेल किंवा तो ओलसर वाटला असेल तर तो वॉशिंग मशीनमध्ये गरम पाण्याच्या सायकलवर लाँड्री डिटर्जंटसह ठेवा. वॉशरला त्याचे पूर्ण चक्र चालु द्या, त्यानंतर आपण पुन्हा वापरण्यापूर्वी मास्क सुकविण्यासाठी लटकवा.
   • तद्वतच, आपण प्रत्येक वापरानंतर आपला मुखवटा धुवावा. जर आपण हे न घालता पुन्हा घालण्याची योजना आखत असाल तर आपण पुन्हा घालण्यास तयार होईपर्यंत त्यास प्लास्टिकच्या पिशवीत सील करा.

4 पैकी 2 पद्धतः सर्जिकल मास्क वापरणे

1. 

   आपला शल्यक्रिया मुखवटा एफडीएने मंजूर केला आहे याची खात्री करा. सर्जिकल मास्क हे सैल-फिटिंग पातळ निळे मास्क आहेत जे आपल्या कानांभोवती वळतात आणि आपले नाक आणि तोंड झाकतात. आपण एखादा शस्त्रक्रिया करणारा मुखवटा विकत घेत असल्यास, तो प्रतिष्ठित स्रोत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण पॅकेजवरील अन्न आणि औषध प्रशासन किंवा एफडीए, लोगो तपासत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • सर्जिकल मास्कमध्ये सामान्यत: संरक्षणाचे 3 थर असतात परंतु आपण मुखवटा कापायला जोपर्यंत कापत नाहीत तोपर्यंत ते बर्‍याच वेळा दिसत नाहीत.
   • नॉन-एफडीए मंजूर मुखवटेांमध्ये कोविड -१ of चा प्रसार कमी करण्यासाठी आवश्यक संरक्षणाची पातळी असू शकत नाही.
   • शल्यक्रिया मुखवटे आपल्या तोंडातून हवेचे थेंब ठेवण्यास मदत करतात, परंतु आपण श्वास घेतलेल्या हवेच्या कणांना फिल्टर करण्यास ते प्रभावी नाहीत.

2. 

   आपला मुखवटा फाटलेला किंवा गलिच्छ असल्यास तो काढून टाका. आपण शल्यक्रियाचा मुखवटा लावण्यापूर्वी, ते कोणत्याही ठिकाणी स्पॉट किंवा गलिच्छ आहे की नाही ते तपासा. जर ते असेल तर, आपला मुखवटा दूर फेकून द्या आणि त्यास एका नवीनसह पुनर्स्थित करा.

3. 

   आपल्या नाक, गाल आणि हनुवटीच्या विरुध्द मास्क फिट करा. जर आपण शस्त्रक्रियाचा मुखवटा घातला असेल तर आपल्या कानांवरील पळवाट खेचून घ्या आणि आपल्या नाकाच्या पुलाभोवती फिट होण्यासाठी वरची बाजू वाकवा. आपल्या गालावर कोणतीही मोठी अंतर असू नये जिथे हवा सुटू शकेल.
   • मुखवटा आणि आपली त्वचा यांच्यातील चापांमुळे पाण्याचे थेंब हवेमध्ये पडू शकतात आणि कोविड -१ virus विषाणूचा संभाव्यतः प्रसार करतात.

4. 

   एक वापर केल्यानंतर आपला शस्त्रक्रिया मुखवटा दूर फेकून द्या. दुर्दैवाने, सर्जिकल मुखवटे पुन्हा वापरण्यायोग्य नाहीत आणि एकदाच त्यांचा वापर केल्यावर आपण त्यांना दूर फेकले पाहिजे. आपले हात किंवा आपले घर दूषित होऊ नये म्हणून कानात डोकावून मुखवटा काढून प्लास्टिकच्या पिशवीसह मुखवटा कचर्‍यामध्ये टाकण्याची खात्री करा.
   • सर्जिकल मास्क केवळ एका वापरासाठी तयार केले जातात, त्यामुळे ते कालांतराने कमी प्रभावी होतात.

4 पैकी 4 पद्धत: एन 95 मुखवटा घालणे

1. 

   आपला एन 95 श्वसनकर्ता एनआयओएसएच मंजूर असल्याची खात्री करा. रेसरियाटर्स तंदुरुस्त मास्क असतात जे आपल्या डोक्याच्या किंवा आपल्या कानच्या मागच्या बाजूला वळतात. आपण श्वसन यंत्र विकत घेत असल्यास, याची खात्री करा की ते राष्ट्रीय सुरक्षा संस्था आणि आरोग्य किंवा एनआयओएसएच संस्थेद्वारे मंजूर झाले आहे. हे सुनिश्चित करेल की ते 95% हवायुक्त कण फिल्टर करू शकेल.
   • एनआयओएसएचने मंजूर न केलेले श्वसनासकांकडे कोविड -१ of च्या प्रसंगापासून बचाव करण्यासाठी पुरेसे गाळण्याची प्रक्रिया किंवा पध्दती असू शकत नाही.

2. 

   आपल्या गालावर, नाकाला आणि हनुवटीवर मास्क लावून मास्क लावा. आपल्या डोक्यावर पट्ट्या वर खेचा आणि एक आपल्या गळ्याभोवती आणि दुसरी आपल्या डोक्याच्या मागील बाजूस सुरक्षित करा. आपल्या श्वासोच्छवासाच्या सीलची तपासणी करून घ्या की मुखवटा आणि आपली त्वचा यांच्यात हवा प्रभावीपणे फिल्टर होत आहे याची खात्री करण्यासाठी आपली त्वचा दरम्यान काही अंतर नाही.
   • जर आपल्या मुखवटेला नाकाच्या पुलावर धातूचा तुकडा असेल तर तो आपल्या चेह on्यावर ठेवल्यानंतर चिमटा काढा. हे मास्कला जवळचे, अधिक वैयक्तिकृत फिट देईल.
   • आपण आपले मुखवटा आणि आपली त्वचा यांच्या दरम्यान आपले बोट मिळवू शकत असल्यास, लहान आकारात जा.
   • रेप्रेसरेटर्स तंदुरुस्त असल्याचे समजतात आणि जर आपण त्यांना बराच वेळ घातला तर ते आपल्या त्वचेवर खुणा ठेवू शकतात.

3. 

   आपला एन 95 चा मुखवटा फाटलेला किंवा गलिच्छ असल्यास दूर फेकून द्या. आपण श्वासोच्छ्वासकर्ते जोपर्यंत दृश्यमानपणे ओलसर, गलिच्छ किंवा फाटलेले दिसत नाहीत तोपर्यंत आपण त्यांचा पुन्हा वापर करू शकता. जर आपली तडजोड केली गेली असेल तर कचरा टाकाण्यासाठी दूषित होण्यापासून रोखण्यासाठी प्लास्टिकच्या पिशवीत घालू शकता. जरी N95 मुखवटे सहसा पुन्हा वापरण्यास योग्य नसतात, परंतु रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंधक केंद्राने जागतिक साथीच्या आजारात एक अपवाद जारी केला आहे.
   • आपण श्वासोच्छ्वास घेत असताना श्वास घेण्यास कठीण झाल्यास आपण आपला श्वासोच्छ्वास सोडणे देखील आवश्यक आहे.

4 पैकी 4 पद्धत: योग्य मार्गाचा मुखवटा वापरणे

1. 

   लूपद्वारे मुखवटा खेचा. आपला मुखवटा घालण्यासाठी, त्यास बाजूच्या पळवाटांवरून उचलून घ्या आणि आपल्या कान वर खेचा. किंवा, जर आपण श्वसन यंत्र वापरत असाल तर पट्ट्या पकडा आणि आपल्या डोक्यावर आणि मानेवर ओढून घ्या. आपल्याला आपला मुखवटा समायोजित करण्याची आवश्यकता असल्यास, आपल्या चेह on्यावर आरामात बसल्याशिवाय लूप किंवा पट्ट्या मागे आणि पुढे खेचा.
   • जर आपण मास्क लावत असताना समोर स्पर्श केला तर आपले हात साबण आणि पाण्याने धुवा.

2. 

   आपल्या चेहर्‍यावर असताना मुखवटाला स्पर्श करणे टाळा. आपण बाहेर असताना आणि जवळ असताना, आपले हात आपल्या चेह from्यापासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा जितके शक्य असेल. ते काढून टाकण्यासाठी, खाली खेचण्यासाठी किंवा हे समायोजित करण्यासाठी आपल्या मुखवटाला स्पर्श करणे टाळा जेणेकरून आपण आपले हात दूषित करणार नाही.
   • जर आपण आपल्या मुखवटाला स्पर्श केला तर आपले हात स्वच्छ करण्यासाठी अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर वापरा.

3. 

   जोपर्यंत आपण सामाजिकरित्या इतर लोकांपासून दूर पडू शकत नाही तोपर्यंत मुखवटा ठेवा. आपण इतर लोकांकडून कमीतकमी 1 मीटर (3.3 फूट) राहू शकत नाही अशा क्षेत्रामध्ये नसल्यास आपण आपला मुखवटा चालू ठेवला पाहिजे. आपण इतर लोकांच्या जवळ असताना आपला मुखवटा काढून टाकल्यास कोविड -१ virus विषाणूचा प्रसार होऊ शकतो जरी तो फक्त एका क्षणासाठी असला तरीही.
   • आपल्याला सार्वजनिक ठिकाणी मुखवटा घालण्याची आवश्यकता आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास, आपले राज्य किंवा काउन्टी मार्गदर्शक तत्त्वे तपासा.

4. 

   लूप किंवा पट्ट्या खेचून मास्क काढा. आपला मुखवटा काढण्यासाठी, कानातील पळवाट किंवा डोक्याच्या पट्ट्या हळू हळू घ्या आणि त्यास हळू हळू खेचा आणि आपल्या चेहर्‍यापासून दूर घ्या. आपले हात दूषित होण्यापासून शक्य तितक्या मुखवटाच्या पुढील भागास स्पर्श करणे टाळा.
   • तुमच्या मुखवटाने काही दूषित पदार्थ फिल्टर केले आहेत जे मास्कच्या पुढील भागाशी चिकटलेले आहेत, म्हणूनच आपण त्यास स्पर्श करू इच्छित नाही.

5. 

   आपला मुखवटा काढल्यानंतर आपले हात धुवा. साबण आणि कोमट पाण्याचा वापर करून, आपले तळवे, बोटांनी आणि नखांच्या खाली आपले हात नीट स्क्रब करा. आपले काम पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि आपण पूर्ण झाल्यावर त्यांना स्वच्छ टॉवेलने वाळवा.
   • जेव्हा आपण सार्वजनिक ठिकाणी जाता तेव्हा प्रत्येक वेळी आपले हात धुण्याचा प्रयत्न करा किंवा सामायिक पृष्ठभागाला स्पर्श करा.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

चेहरा मुखवटे मला कोरोनायरस रोगापासून वाचवू शकतात?

नी-चेंग लिआंग, एमडी
बोर्ड प्रमाणित पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. नी-चेंग लिआंग हा कॅलिफोर्नियातील सॅन डिएगो येथील स्क्रिप्स हेल्थ नेटवर्कशी संबंधित कोस्टल पल्मोनरी असोसिएट्समधील पल्मोनरी इंटिग्रेटिव्ह मेडिसिनचे बोर्ड सर्टिफाइड पल्मोनोलॉजिस्ट आणि संचालक आहेत. कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील सॅन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसीन येथे मेडिसिनच्या स्वयंसेवी सहाय्यक प्राध्यापक म्हणूनही काम करत आहेत आणि विमा नसलेल्या रूग्णांसाठी यूसीएसडी मेडिकल स्टुडंट-रन फ्री क्लीनिकमध्ये स्वयंसेवा करत आहेत. १ 15 वर्षांहून अधिक काळ अनुभव घेऊन डॉ. लिआंग फुफ्फुसीय आणि श्वसनविषयक वैद्यकीय चिंता, सावधगिरीचे शिक्षण, चिकित्सक निरोगीपणा आणि समाकलित औषधांमध्ये माहिर आहेत. डॉ. लिआंग यांनी तिला मेरीलँड स्कूल ऑफ मेडिसिन विद्यापीठातून डॉक्टर ऑफ मेडिसीन (एमडी) प्राप्त केले. डॉ. लिआंग यांना २०१ and आणि २०१ in मध्ये सॅन डिएगो अव्वल डॉक्टर म्हणून मत दिले गेले होते. तिला २०१ American सालच्या अमेरिकन फुफ्फुस असोसिएशन सॅन डिएगो लंग हेल्थ प्रोव्हायर ऑफ द इयर म्हणूनही गौरविण्यात आले.

बोर्ड सर्टिफाईड पल्मोनोलॉजिस्ट होय, कोरोनाव्हायरसपासून तुमचे रक्षण करण्यास मदत करण्यासाठी आपण सार्वजनिकपणे आणि जेव्हा आपण आपल्या घराबाहेरच्या लोकांच्या जवळ असाल तेव्हा मुखवटा घालायला पाहिजे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी आपण लोकांकडून 6 फूट अंतर देखील राखले पाहिजे.

टिपा

• सीओव्हीडी -१ about बद्दलच्या नवीनतम माहितीसह अद्ययावत रहा. Https://www.who.int/emergency/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public वर भेट देऊन.
• आपल्या मुखवटाच्या फॅब्रिकने आपल्या हनुवटीची टीप संपूर्णपणे व्यापली पाहिजे.

चेतावणी

• चेहरा मुखवटे वापरण्यापासून बचाव करण्याच्या इतर उपायांसह, जसे की सामाजिक अंतर, हात धुणे आणि आपण आजारी पडताना घरी रहावे.