सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी
• आवश्यक साहित्य

प्रथमच टॅम्पॉन समाविष्ट करणे एक भीतीदायक आणि भयानक अनुभव असू शकतो. तथापि, जोपर्यंत आपल्याला तो योग्यरित्या कसा घालायचा हे माहित आहे तोपर्यंत हे आपल्या विचारापेक्षा सोपे आहे. जेव्हा आपण टॅम्पॉन वापरता तेव्हा पारंपारिक टॅम्पॉनची अस्वस्थता न घेता आपण पोहायला, धावण्यास आणि आपल्या इच्छेनुसार करण्यास मोकळे आहात. आपण ते योग्यरित्या घातल्यास ते अजिबात इजा करणार नाही आणि खरं तर आपल्याला ते जाणवतही नाही. पहिल्यांदा टॅम्पॉन कसा घालायचा हे जाणून घेऊ इच्छित असल्यास प्रारंभ करण्यासाठी चरण 1 पहा.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: एक टॅम्पॉन घाला

1. 

   पॅड विकत घ्या. टॅम्पनसाठी खरेदी करण्याच्या जगावर नेव्हिगेट करणे थोडे अवघड आहे, परंतु काय खरेदी करायचे याविषयी आपल्याला थोडेसे माहित झाल्यानंतर आपण घाबरणार नाही. टँपॉन बनविणार्‍या बर्‍याच कंपन्या इंटर्नल्स देखील करतात, ज्यामुळे आपण बाह्य कंपनी अधिक आरामदायक बनविणारी कंपनी निवडू शकता. मूलभूतपणे, लक्षात ठेवण्यासाठी तीन गोष्टी आहेत: कागद किंवा प्लास्टिक, शोषण आणि पॅडमध्ये अर्जकर्ता आहे की नाही. आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे:
   • कागद किंवा प्लास्टिक. काही टॅम्पनमध्ये कार्डबोर्ड applicप्लिकॅटर असतो तर काहींमध्ये प्लास्टिक अ‍ॅप्लिकॅटर असतो. कागदाचा उपयोगकर्त्यास अधिक सहजतेने विघटन करण्याचा फायदा आहे आणि तो शौचालयात ठेवला जाऊ शकतो, परंतु जर आपल्या प्लंबिंग सिस्टमवर विश्वासार्ह नसेल तर आपण प्रयत्न करू नये. काही लोक म्हणतात की प्लास्टिक वापरणे देखील थोडे सोपे आहे. आपण दोघेही प्रयत्न करून आपणास सर्वात चांगले कसे हे ठरवू शकता.
   • अर्जकर्ता किंवा नाही. बरेच टॅम्पन अर्जदारांकडे विकले जातात, परंतु इतर तसे करत नाहीत. जेव्हा आपण प्रारंभ करता तेव्हा अ‍ॅप्लिकेशर्ससह टॅम्पन वापरणे खूप सोपे आहे, जेणेकरून प्रक्रियेवर आपले अधिक नियंत्रण असेल. अर्जदारांशिवाय टॅम्पनसाठी आपल्याला आपल्या बोटाने टॅम्पॉन आपल्या योनीत ढकलणे आवश्यक आहे, जे आव्हानात्मक असू शकते. या टॅम्पॉनचा फायदा हा आहे की ते अगदी लहान आहेत, आवश्यक असल्यास आपण ते आपल्या खिशात देखील घालू शकता.
   • शोषण टॅम्पॉनचे सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे "नियमित" किंवा "सुपर-शोषक". सामान्यत: अशी शिफारस केली जाते की सुपर शोषकांचा वापर करण्यापूर्वी आपण नियमित वापरण्यासाठी त्यांचा उपयोग करण्याची सवय लागावी. ते किंचित मोठे आहेत, जरी ते वापरणे आवश्यक नसले तरी. आपण प्रथम नियमित वापरू शकता, जेव्हा आपला प्रवाह खूपच जास्त नसतो आणि नंतर आपल्या प्रवाहावर अवलंबून त्यापेक्षा अधिक शोषककडे स्विच करा किंवा त्याउलट. बर्‍याच पॅक नियमित आणि अधिक शोषक वस्तूसह येतात, जेणेकरून आपण ते मिश्रण करू शकता.

2. 

   
   
   जेव्हा टॅम्पॉनचा प्रवाह मध्यम ते भारी असेल तेव्हा घाला. जरी हे अनिवार्य नाही, तरीही आपण नुकतेच मासिक पाळी सुरू केल्यावर टॅम्पॉन घालणे आणि त्याचा प्रवाह अद्याप हलका असताना योनीत ठेवणे थोडेसे कठीण करते. जर तुमचा प्रवाह जास्त जड असेल तर तुमच्या योनीच्या भिंती अधिक आर्द्र होतील आणि पॅड अधिक सहजतेने सरकण्यास अनुमती देईल.
   • काही लोकांना हे जाणून घ्यायचे आहे की जेव्हा ते पाळी येत नाहीत तेव्हा टॅम्पनचा वापर करुन सराव करू शकतात का. असे केल्यास भयानक काहीही घडणार नाही, परंतु पॅड आपल्या योनीमध्ये घालणे अधिक अवघड असेल आणि आपल्याला आपला कालावधी येईपर्यंत थांबावे लागेल.
   • मदतीसाठी आपल्या आईला किंवा काकूला विचारले जाणे ही शेवटची गोष्ट आहे, जर आपण एकटे प्रयत्न केलेत आणि जर तुम्हाला खूपच त्रास मिळाला असेल किंवा जर तुम्हाला ते करायला घाबरत असेल तर, विश्वासू महिलेची मदत मागण्यास घाबरू नका. .

3. 

   
   
   आपले हात धुआ. टॅम्पॉन घालण्यापूर्वी आपले हात धुणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून आपण टॅम्पॉन आणि एपिलेटर आपल्या शरीरात घालण्यापूर्वी ते निर्जंतुकीकरण ठेवा. आपल्याला योनीमध्ये कोणताही बॅक्टेरिया पकडून संसर्ग होऊ इच्छित नाही.

4. 

   
   
   कोरड्या हातांनी शोषक पॅकेज उघडा. आपले हात कोरडे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आणि नंतर पॅकेज काळजीपूर्वक उघडा आणि त्यास फेकून द्या. काही कारण नसले तरी थोडे चिंताग्रस्त होणे ठीक आहे. जर आपण चुकून टँम्पनला मजल्यावर टाकला तर आपण त्यास फेकून देऊन नवीन सुरुवात करावी. आपल्याला संसर्ग होण्याचा धोका नाही कारण आपण शोषक वाया घालवू इच्छित नाही.

5. 

   आरामदायक स्थितीत बसून किंवा उभे रहा. आपण पॅड वापरणे अधिक सोयीस्कर झाल्यामुळे आपल्यासाठी कोणती पद्धत कार्य करते याचा आपल्याला चांगला अर्थ होईल. काही स्त्रिया टँम्पॉन घालत असताना टॉयलेटवर बसण्यास आवडतात. इतरांना उभे राहून थोडेसे बसणे आवडते. आपले योनी उघडणे अधिक सुलभ करण्यासाठी आपण शौचालयात किंवा आंघोळीच्या बाजूस एक पाय देखील ठेवू शकता.
   • चिंताग्रस्त होणे स्वाभाविक आहे, परंतु आपण जितके शक्य तितके आराम करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण जितके आरामशीर आहात तितके पॅड घालणे सोपे होईल.

6. 

   आपण लिहिण्यासाठी वापरत असलेल्या बोटांनी पॅड धरा. सर्वात लहान, सर्वात बाह्य ट्यूबमध्ये सर्वात लहान, सर्वात आतल्या नळ्या ज्या ठिकाणी बसतात तिथेच मध्यभागी धरा. दोरी सहज दिसावी आणि पॅडच्या जाड भागासह वरच्या दिशेने निर्देशित करत आपल्या शरीराबाहेर खाली खाली दिशेने असावे. आपण पॅडच्या तळाशी आपली अनुक्रमणिका बोट देखील ठेवू शकता आणि मध्य बोट व अंगठा योग्य पकडात ठेवू शकता.

7. 

   आपली योनी शोधा योनी मूत्रमार्ग आणि गुद्द्वार दरम्यान आहे. तीन उघड्या आहेत, ते मूत्रमार्ग आहेत, मूत्र येते तेथून, योनी, मध्यभागी आहे आणि गुद्द्वार, जे मागे आहे. जर आपल्याला मूत्रमार्ग सहज सापडला असेल तर, योनी उघडणे शोधण्यासाठी त्यामागील सुमारे एक इंच किंवा दोन वाटले पाहिजे. थोडेसे रक्त घेण्यास घाबरू नका - हे अगदी सामान्य आहे.
   • काही लोक अशी शिफारस करतात की आपण योनिमार्गाचे ओठ उघडण्यासाठी आपला दुसरा हात वापरा, जो योनीच्या उघडण्याच्या सभोवतालच्या त्वचेच्या तीन पट आहेत. हे आपल्याला सुरुवातीस टॅम्पॉन स्थितीत ठेवण्यास मदत करू शकते. तथापि, काही लोक या अतिरिक्त मदतीशिवाय टॅम्पॉन घालण्यास सक्षम आहेत.

8. 

   पॅडच्या वरच्या बाजूस काळजीपूर्वक योनीमध्ये ठेवा. आता आपल्याला आपली योनी सापडली आहे, आपल्याला फक्त आपल्या योनीच्या वरच्या बाजूस सुमारे 1 इंच पॅड ठेवण्याची गरज आहे. बोटांनी अर्जदाराला आणि आपल्या शरीराला स्पर्श करेपर्यंत आणि पॅडची बाह्य नळी आपल्या योनीच्या आत येईपर्यंत हळू हळू पॅड दाबावे.

9. 

   आपल्या निर्देशांक बोटाने अर्जदाराच्या आतील बाजूस वरच्या बाजूस दाबा. जेव्हा पातळ आणि जाड भाग भेटतात आणि बोटे आपल्या त्वचेला स्पर्श करतात तेव्हा थांबा. अर्जदाराच्या सहाय्याने तेथे पॅड आपल्या योनीमध्ये घालण्यास मदत केली आहे. आपण बाह्य ट्यूबद्वारे अंतर्गत नलिका दाबत असल्यासारखे आपण याचा विचार करू शकता.

10. 

    अर्जदाराला काढण्यासाठी आपला अंगठा आणि मध्यम बोट वापरा. आता आपण योनीमध्ये पॅड घातला आहे, आपल्याला फक्त अर्जकर्ता काढून टाकण्याची गरज आहे. हे करण्यासाठी, अर्जदाराला हळूवारपणे आपल्या योनीतून खेचण्यासाठी आपला अंगठा आणि मधल्या बोटाचा वापर करा. दोरी आपल्या योनीतून उघडल्यापासून टांगली पाहिजे.

11. 

    अर्जदाराला फेकून द्या. जर अर्जदार प्लास्टिकचा बनलेला असेल तर आपण त्यास फेकून द्यावे. जर ते कागदाचे बनलेले असेल तर आपण टॉयलेटमध्ये टाकू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी बॉक्सच्या सूचना काळजीपूर्वक तपासा. आपणास खात्री नसल्यास, अधिक सुरक्षित असणे आणि त्यास टाकणे चांगले.

12. 

    पॅडसह आपल्या लहान मुलांच्या विजारांवर अस्तर म्हणून लहान, पातळ पॅड वापरण्याचा विचार करा. हे आवश्यक नसले तरी, टॅमॉनला शक्य तितक्या मासिक पाण्याचे द्रवपदार्थ शोषून घेतल्यानंतर टेंम्पॉन फुटणे सुरू झाल्यास अनेक मुली टँम्पॉनसह हे लाइनर वापरण्यास आवडतात. परंतु आपण नियमितपणे स्नानगृह वापरल्यास आणि आवश्यकतेनुसार पॅड बदलल्यास, कदाचित हे होणार नाही, परंतु लाइनर वापरल्याने आपल्याला सुरक्षिततेची अतिरिक्त जाणीव होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आपण पातळ अस्तर जाणणे कदाचित सक्षम असेल.

भाग 3 चा 2: टॅम्पॉन काढत आहे

1. 

   आपण आरामदायक आहात याची खात्री करा. आपण आपल्या आत असलेल्या पॅडमध्ये आरामदायक नसल्यास, आपण योग्यरित्या ते घातले नाही अशी शक्यता आहे. आपण टॅम्पन योग्यरित्या घातला असल्यास आपल्याला अजिबात जाणवू नये. जर आपल्याला अस्वस्थ वाटत असेल किंवा जर ते आपल्या शरीरात पूर्णपणे नसेल तर आपण ते काढले पाहिजे. आपल्याला हे देखील ठाऊक असेल की आपण ते योग्यरित्या घातले नाही आहे कारण पॅडचा तळा आपल्या योनीच्या बाहेर दिसू शकतो. जर तसे असेल तर पुन्हा प्रयत्न करण्याची वेळ आली आहे.
   • टॅम्पॉन वापरताना आपण चालवू शकता, चढू शकता, दुचाकी चालवू शकता, पोहू शकता किंवा आपल्याला हव्या असलेल्या कोणत्याही शारीरिक क्रियेत सहभागी होऊ शकता.

2. 

   आपण तयार असता शोषक काढा. जरी आपण जास्तीत जास्त दर 6 ते 8 तासांनी टॅम्पन काढून टाकला पाहिजे, परंतु आपल्याला जास्त प्रवाह येत असेल तर आपल्याला ते आधी काढण्याची आवश्यकता आहे. दर दोन तासांनी तपासणी करणे महत्वाचे आहे, खासकरुन जेव्हा आपण पहिल्यांदा टॅम्पन वापरत असाल. आपणास असे वाटते की आपल्याला बरेच साफ करावे लागेल आणि बरेच रक्त पहावे लागेल, तर हे चिन्ह आहे की आपला टॅम्पन अधिक रक्त शोषून घेऊ शकत नाही आणि वेळ काढण्याची ही वेळ आहे. (हे एक चिन्ह देखील असू शकते जे आपण ते पूर्णपणे घातले नाही, जे ते काढण्याचे देखील एक कारण आहे.)

3. 

   टॅम्पोन दूर फेकून द्या. बॉक्समधील सूचनांनुसार आपण ते शौचालयात ठेवू शकता आणि फ्लश करू शकता, जर तुम्हाला सुरक्षित राहायचे असेल आणि प्लंबरला कॉल करायचा नसेल तर तुमचा टॅम्पन जुन्या टॉयलेटमध्ये अडकला आहे, तर तुम्ही त्यास टॉयलेट पेपरसह गुंडाळू शकता. आणि ते फेकून द्या. आपण सार्वजनिक शौचालयात असल्यास, आपण मजल्यावरील किंवा बाजूच्या दारावर कचरापेटी पाहिली पाहिजे, जी आपण वापरलेली टॅम्पॉन विल्हेवाट लावण्यासाठी वापरली पाहिजे.

4. 

   आपल्याला आवश्यक असल्यास दर 8 तासांनी किंवा पूर्वी आपला टॅम्पॉन बदला. जेव्हा आपण पॅड काढता तेव्हा आपण आणखी एक घालू शकता. बहुतेक लोक टॅम्पॉनसह झोपत नाहीत आणि आपण रात्री 8 मिनिटांपेक्षा कमी झोपेची झोप घेत नसल्यास रात्रीसाठी टॅम्पॉन वापरू शकता.
   • जर आपल्या टॅम्पॉनची तार मासिक पाळीच्या द्रव्याने ओले असेल तर आपला टॅम्पॉन बदलण्याची वेळ आली आहे.
   • जर टॅम्पॉन अद्याप येणे कठीण आहे आणि जरासा अडकलेला दिसत असेल तर असे आहे कारण मासिक पाळीत पुरेसा द्रव अद्याप तो शोषलेला नाही. जर हे 8 तासांपेक्षा कमी असेल तर आपण नंतर पुन्हा प्रयत्न केला पाहिजे. पुढील वेळी कमी शोषक असणारा शोषक वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर आपण 8 तासांपेक्षा जास्त काळ आपल्या टॅम्पॉनला आपल्यास आत सोडले तर आपणास टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (एससीटी) मिळू शकेल, जो आपला टॅम्पॉनला जास्त काळ आपल्यामध्ये सोडण्याचा एक दुर्मिळ परंतु संभाव्य प्राणघातक परिणाम आहे. जर आपण शिफारस केलेल्यापेक्षा जास्त काळ शोषक वापरला असेल आणि ताप, त्वचेची जळजळ किंवा उलट्या असल्यास, त्वरित मदत घ्या.

5. 

   आपल्या प्रवाहासाठी योग्य शोषक असलेल्या शोषक वापरा. आपल्यापेक्षा कमी शोषक असलेल्या शोषकांचा वापर करणे चांगले. नियमित प्रारंभ करा. आपल्याला दर 4 तासांपेक्षा अधिक वेळा बदलावे लागत असल्याचे आपल्याला आढळल्यास आपण उच्च शोषक असलेल्या व्यक्तीमध्ये बदलले पाहिजे. आपला कालावधी सुरू होताना, आपण सर्वात कमी शोषक असलेले पॅड वापरावे. आपण जवळजवळ पूर्ण झाल्यावर पॅड घालणे आपल्यास अधिक कठिण वाटेल. आपला कालावधी संपल्यावर, आपण टॅम्पन वापरणे थांबवावे.
   • आपला कालावधी अद्याप संपला नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास दुसर्या दिवसासाठी एक लहान, पातळ पॅड वापरा.

भाग 3 3: तथ्ये योग्य मिळविणे

1. 

   हे जाणून घ्या की आपण आपल्या शरीरात कधीही टॅम्पन गमावू शकत नाही. शोषक एक अत्यंत मजबूत आणि चिरस्थायी दोरी आहे, जो कधीही पडत नाही. स्ट्रिंग फक्त शेवटी अडकण्याऐवजी संपूर्ण पॅडमधून जाते, म्हणूनच हे बंद होण्याची शक्यता नाही. आपण एक नवीन टॅम्पन उचलण्याचा आणि स्ट्रिंगला जमेल तितक्या कठोर खेचण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता - आपल्याला आढळेल की ते ओढणे अशक्य आहे, जेणेकरून टॅम्पॉन आपल्यामध्ये अडकणे शक्य होणार नाही. लोकांमध्ये असलेली ही एक सामान्य भीती आहे, परंतु याचा कोणताही आधार नाही.

2. 

   एक टॅम्पॉन वापरताना आपण अद्याप लघवी करू शकता हे जाणून घ्या. काही लोक टॅम्पन्स वापरण्यापूर्वी ते लघवी करू शकतात हे समजण्यापूर्वी अनेक वर्षे वापरतात. पॅड आपल्या योनिमार्गाच्या ओपनिंगमध्ये घातला जातो आणि आपण मूत्रमार्गाच्या ओपनिंगद्वारे लघवी करतात. दोन ओपनिंग एकमेकांच्या जवळ आहेत, परंतु ते वेगवेगळे छिद्र आहेत, म्हणून टॅम्पॉन टाकल्यास तुमचे मूत्राशय भरणार नाही किंवा लघवी करणे कठीण होणार नाही. काही लोकांना वाटते की त्यांनी लघवी केल्यास पॅड बाहेर येईल, परंतु तसे होणार नाही.

3. 

   हे जाणून घ्या की कोणत्याही वयाची मुलगी जेव्हा तिचा कालावधी असतो तेव्हा टॅम्पॉन वापरण्यास प्रारंभ करू शकते. एखादा वापर सुरू करण्यासाठी आपल्यास 16 किंवा 18 वर्षांपेक्षा जास्त असणे आवश्यक नाही. त्यापेक्षा लहान मुलींसाठी टॅम्पॉन वापरणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे, जोपर्यंत त्यांना योग्यरित्या कसे घालायचे हे माहित आहे.

4. 

   हे जाणून घ्या की "नाही" टॅम्पॉन घातल्यास आपली कौमार्य कमी होईल. काही लोकांना असे वाटते की ते फक्त सेक्स केल्यावर टॅम्पन वापरू शकतात आणि त्याआधी याचा वापर केल्याने त्यांची कौमार्य कमी होईल. बरं, हे पूर्णपणे असत्य आहे. टॅम्पॉनचा वापर केल्याने कधीकधी एखाद्या मुलीला तिचे हेमन तोडू किंवा ताणले जाऊ शकते, परंतु वास्तविक लैंगिकतेपेक्षा कोणतीही गोष्ट आपल्याला "आपली कौमार्य गमावणार नाही". टॅम्पन कुमारिकांसाठी तितकेच प्रभावी आहेत जितके ते अविवाहित आहेत.

5. 

   हे जाणून घ्या की टॅम्पॉन वापरण्याने आपल्याला आरोग्यास त्रास होणार नाही. टॅम्पॉन वापरल्याने आपण यीस्टच्या संसर्गाची लागण होणार नाही, जे आपण ऐकले असेल त्यास उलट आहे. हे शक्य आहे असा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. काही लोकांना असे वाटते की काही स्त्रियांना मासिक पाळीच्या वेळी यीस्टचा संसर्ग होण्यामागील हे कारण आहे, जेव्हा ते टॅम्पन्स वापरतात.

टिपा

• आपण अचूकपणे वापरण्यापूर्वी यास काही प्रयत्न लागू शकतात. आपण जितके आराम कराल तितके पॅड घालणे सोपे होईल.

चेतावणी

• जर आपण आपल्यामध्ये 8 तासापेक्षा जास्त काळ टॅम्पन सोडला तर आपल्याला टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (एससीटी) मिळू शकतो जो एक अत्यंत दुर्मिळ परंतु संभाव्य प्राणघातक आहे जो बराच काळ टॅम्पॉन वापरल्यामुळे होतो. जर आपण शिफारस केलेले जास्त काळ आपल्यामध्ये एक शोषक सोडले असेल आणि ताप, त्वचेची जळजळ किंवा उलट्या असल्यास, त्वरित मदत घ्या.

आवश्यक साहित्य

• टॅम्पन्स
• पुस्तके
• शोषक सूचना
• टॉयलेट पेपर