सामग्री

• पायर्‍या

समाप्त करणे कधीही सोपे नसते, विशेषत: जेव्हा माजी प्रियकर क्षुद्र आणि लबाडीचा बनतो. एखाद्या कठीण भूमिकेचा सामना करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे केवळ त्याच्याकडे दुर्लक्ष करणे आणि आपल्या आयुष्यासह पुढे जाणे. जरी आपण त्याला पहावे असले तरीही, परिस्थितीशी व्यावसायिक पद्धतीने सामना करणे अद्याप शक्य आहे - हे दर्शवित आहे की त्याच्या वर्तनाचा आपल्यावर काही परिणाम होत नाही.

पायर्‍या

भाग 1 चा 2: दूर जात आहे

1. 

   संपर्क टाळा. एकतर कॉल, ईमेल, सोशल मीडिया संदेश आणि वैयक्तिक-संभाषणांद्वारे आपल्या माजीशी संपर्क साधू नका. जर तो तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर प्रतिसाद देऊ नका.
   • परिस्थितीनुसार, आपण त्याच्याशी बोलू इच्छित नाही असे म्हणत आपण मजकूर किंवा ईमेलद्वारे प्रत्युत्तर पाठवू शकता. जर तो नियंत्रणाबाहेर वागत असेल तर त्याला प्रतिसाद द्यायलाही त्रास देऊ नका.
   • आपल्या "माजी" कडून आपल्याला धोका असल्यास किंवा तो आपला पाठलाग करीत असल्यास ताबडतोब पोलिसांना कळवा. आपण पोलिस अहवाल नोंदविण्यात, प्रतिबंधित ऑर्डर देण्यास किंवा आपल्याशी संपर्क साधण्यास किंवा त्यांच्याशी संपर्क साधण्यापासून प्रतिबंधित करू शकता.
   • जर आपला माजी प्रियकर कॉल करत असेल, संदेश किंवा ईमेल पाठवत असेल तर, त्याचे संपर्क फक्त ब्लॉक करा. जर तो कायम राहिला आणि आपल्याला इतर नंबर किंवा ईमेलवरून कॉल करण्यास सुरुवात करीत असेल तर आपल्याला आपला फोन नंबर किंवा ईमेल पत्ता बदलण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • एखाद्या व्यक्तीस अवरोधित करणे किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी बर्‍याच सोशल नेटवर्क्सकडे अनेक साधने असतात. आपण आपल्या माजी प्रियकराला आपले प्रोफाइल पाहण्यापासून किंवा संदेश पाठविण्यापासून प्रतिबंधित करू इच्छित असल्यास ते अवरोधित करा. आपण त्या पातळीवर पोहोचू इच्छित नसल्यास, परंतु आपल्याला देखील त्याच्या पोस्ट पाहू इच्छित नसल्यास फक्त त्याचे अनुसरण करणे थांबवा.
   • शक्य असल्यास, जिथे आपल्याला ठाऊक आहे त्या ठिकाणी आपल्याला ती सापडेल हे टाळा. आपण हे करू शकत नसल्यास, बोलणे थांबवण्याऐवजी चालत रहा आणि त्याकडे दुर्लक्ष करा.

2. 

   
   
   त्याच्याशी थेट बोलू नका. जर आपल्यात परस्पर मित्र असतील, एकत्र वर्ग घ्या किंवा त्याच ठिकाणी काम केले तर आपल्याकडे त्याच्याबरोबर थोडा वेळ राहण्याशिवाय पर्याय नाही. हे प्रथम अवघड असू शकते, परंतु आपल्या आजूबाजूच्या लोकांशी सामान्यपणे वागण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य तितक्या त्याच्याशी बोलणे टाळा.
   • अस्तित्त्वात नाही अशी बतावणी करून ते प्रमाणा बाहेर टाकू नका. यामुळे तो असा विचार करू शकतो की आपण त्याच्याभोवती असहज आहात, जे आपल्याला पाहिजे आहे त्याप्रमाणे नाही. आपल्या संवादामध्ये थोडक्यात रहा आणि डोळ्यांशी थेट संपर्क साधण्यासारख्या जवळीक देण्याची टाळा.
   • आपण मित्रांसह असल्यास, त्याच्याशी बोलण्याऐवजी इतरांशी बोलण्यास प्राधान्य द्या.
   • जर आपले "माजी" आपल्याशी बोलू लागले तर सभ्य आणि संक्षिप्त व्हा जेणेकरून त्याला कळेल की आपल्याला बोलण्यात रस नाही. उदाहरणार्थ, जर तो म्हणतो “गणना चाचणी खूप कठीण होती. आपण कसे केले असे आपल्याला वाटते? ", साध्या उत्तराला" ठीक आहे ". संभाषण सुरू ठेवण्यात रस दर्शवू नका.
   • जर आपला माजी प्रियकर आपल्याशी संपर्क साधण्यासाठी इतर लोक वापरण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर त्यानुसार प्रतिसाद द्या. जर मेसेंजर आपला मित्र असेल तर असे सांगा की आपल्या माजीने काय म्हटले आहे हे जाणून घेण्यात आपल्याला रस नाही आणि आशा आहे की यामुळे आपल्या मैत्रीमध्ये व्यत्यय येणार नाही. जर मेसेंजर आपला मित्र नसेल आणि संदेश द्वेषपूर्ण असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करा.

3. 

   
   
   समर्थनाचे इतर स्त्रोत शोधा. बहुतेक लोकांप्रमाणेच, आपला माजी प्रियकर कदाचित आपण शोधत होता अशी व्यक्ती जेव्हा आपल्याला अनुकूल खांद्याची आवश्यकता असते किंवा जेव्हा आपल्याकडे काहीतरी सामायिक होते. त्याला सोडून देणे अवघड आहे कारण अशा वेळी त्याच्याशी बोलण्याची इच्छा अजूनही आहे. तथापि, त्याऐवजी आपण एखाद्या मित्राशी, भावाशी किंवा पालकांशी बोलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • कदाचित आपल्या "माजी "ला ​​नवीन प्रियकरासह पुनर्स्थित करण्याचा मोह होऊ शकेल, परंतु जोपर्यंत आपण खरोखर नवीन संबंध बनवण्यास इच्छुक नाही तोपर्यंत असे करू नका. आपण तयार वाटत असल्यास, पुढे जा आणि नवीन लोकांसह बाहेर जा.

4. 

   
   
   आपले डोके व्यस्त ठेवा. आपण इतर गोष्टींमध्ये व्यस्त राहिल्यास आपल्या माजी प्रियकराकडे दुर्लक्ष करणे सोपे होईल. आपल्या मैत्रिणींबरोबर अधिक बाहेर जाण्यास प्रारंभ करा, एखादा अभ्यासक्रम घ्या किंवा एखादा छंद सुरू करा आपल्या माजीचा विचार करणे थांबवा आणि त्याच्याकडे दुर्लक्ष करा.
   • आपण आणि आपला माजी प्रियकर समान सामाजिक वर्तुळात असल्यास, तो आपल्यास आनंदाशिवाय आणि त्याच्याशिवाय जीवनाचा आनंद घेताना दिसू शकेल तर त्यास मदत होईल. अशा प्रकारे तो समजेल की त्याने केलेल्या सर्व वाईट गोष्टींचा तुमच्यावर काही परिणाम होत नाही.

भाग २ चा 2: वाईट वर्तनासहित व्यवहार

1. 

   या गोष्टी आपल्यापर्यंत पोहोचू देऊ नका. जर तो तुम्हाला लठ्ठ किंवा कुरुप म्हणतो तर त्यावर विश्वास ठेवू नका. लक्षात ठेवा की त्याला नाकारले गेल्यावर तो रागावला होता आणि त्याला परिपक्व मार्गाने कसे सामोरे जावे हे माहित नाही.

2. 

   दयाळूपणाने प्रतिसाद द्या. आपल्याला त्याचे कौतुक करण्याची गरज नाही, परंतु वाईट व्यक्ती बनू नका, जरी तो आपल्यासारखाच असला तरीही. शांत रहा आणि दाखवा की तो जे करतो त्याने तुम्हाला त्रास देत नाही.

3. 

   श्रेष्ठ व्हा. याचा अर्थ असा की आपण त्याच्या समोर आणि आपल्या मागे मागे दयाळू असले पाहिजे. त्याच्याशी लढण्यासाठी आणि अफवा पसरविण्याचा कधीही प्रयत्न करु नका. जर आपण या गोष्टी करत असाल तर आपण त्याच्याशी बरोबरी करत असाल आणि त्याच अपरिपक्वतासह अभिनय कराल, ज्यामुळे दोघांमध्ये अधिक तणाव निर्माण होईल.

4. 

   आपल्या मित्रांसह गप्पा मारा. जर आपल्याकडे आणि आपल्या माजी प्रियकरात परस्पर मित्र असतील आणि त्याची वाईट वागणूक सामाजिक संपर्क अधिक अस्वस्थ करीत असेल तर, आपल्या मित्रांना काय चालले आहे ते सांगा. कदाचित ते त्याच्याशी अशा प्रकारे बोलू शकेल ज्यायोगे आपण सक्षम होऊ शकणार नाही किंवा जेव्हा तो आपल्याशी वाईट वागणूक देत असेल तेव्हा ते त्याच्यापासून निघून जाण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.
   • आपल्याशी आणि आपल्या पूर्वीच्या मित्रांशी असलेल्या नात्यावर अवलंबून, त्यातील काहीजणांपासून दूर जाणे चांगले. लक्षात ठेवा आपल्या पूर्वीच्या वाईट वागण्याला प्रोत्साहित करणारे लोक आपल्यासाठी अनुकूल नाहीत.
   • आपल्या मित्रांशी परिस्थितीबद्दल बोलणे हा देखील एक चांगला पर्याय असू शकतो. आपले मित्र आपले समर्थन करू शकतात आणि आपल्याला चांगले वाटू शकतात जे आपल्या "माजी" शी वागताना खूप मदत करेल.

5. 

   अपमानास्पद वर्तन नोंदवा. आपल्यास "पूर्व" आपल्यास धोकादायक वाटण्यासाठी पुरेसे आक्रमक वर्तन दर्शविण्यास सुरूवात करत असल्यास आपल्या शाळेतील प्रौढ किंवा पोलिसांशी बोला. मारहाण किंवा छळ होण्याच्या भीतीने आपण कधीही जगू नये म्हणून मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका.