सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

इतर विभाग

हा लेख आपल्याला आपली स्विंग सुधारण्यास किंवा स्विंग कसे करावे हे शिकविण्यात मदत करेल. तसेच, अधिक प्रगत खेळाडूंसाठी, काही मूलभूत तत्त्वे असतील जी एकट्या आणि घरातील धावण्याच्या दरम्यान फरक असू शकतात.

पायर्‍या

1. 

   "सज्ज स्थितीत" मध्ये जा:

2. 

   
   
   आपल्या पायांच्या खांद्याच्या रुंदीसह बाजूला उभे रहा.

3. 

   
   
   आपण बाहेरील खेळपट्ट्यांपर्यंत पोहोचू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी, आपल्या बॅटच्या शेवटी प्लेटच्या बाहेरील कोपर्यात स्पर्श करा. आपण आपल्यापासून अगदी दूर प्लेटच्या काठास स्पर्श करू शकत नसल्यास, आपल्यास जेणेकरून समायोजित करा.

4. 

   
   
   आपल्या गुडघ्यात थोडासा वाकलेला आहे याची खात्री करा. कठोर पायांसाठी आपल्याला आपले स्नायू घट्ट करणे आवश्यक आहे, जे आपल्या स्विंगची शक्ती कमी करेल.

5. 

   तुमची बॅट उचल. आपले "नॉकिंग नॅकल्स" (आपल्या बोटाच्या मध्यभागी वाकलेले आपले मध्यम पोर) लाइन-अप असले पाहिजेत. याचा अर्थ असा की आपल्या डाव्या हाताला ठोठावणारा पोर आपल्या उजव्या हाताच्या ठोकलेल्या पोरांच्या अनुरूप असावा. ही स्थिती आपल्याला आपल्या स्विंगमध्ये त्वरेने मदत करेल जी आपल्या स्विंगमध्ये शक्ती जोडेल.

6. 

   आपल्या बॅटला आपल्या मागील खांद्यावर विश्रांती घ्या. त्याला "विश्रांती" स्थिती असे म्हणतात. वास्तविक गेम दरम्यान पिचर त्याच्या खेळपट्टीला प्रारंभ करेपर्यंत आपण हे स्थान धारण करू शकता.

7. 

   आपली बॅट सरळ वरच्या बाजूला, आपल्या खांद्यावरुन उंच करा. जर आपण ही चरण योग्यरित्या पूर्ण केली असेल तर आपण आपल्या मागील हाताचा अंगठा चिकटवून आपल्या कानास स्पर्श करावा.

8. 

   अंपायरच्या दिशेने तुमची बॅट अँगल करा. हे सुनिश्चित करेल की आपली स्विंग केवळ पुढे जाईल. ही एक सकारात्मक स्विंग आहे. बेसबॉलसारखे नाही, आपणास शक्तीसाठी बॅट मागे खेचू इच्छित नाही. तो एक नकारात्मक स्विंग आहे. सॉफ्टबॉलमधील घडा बेसबॉलच्या पिचरपेक्षा जवळ आहे, म्हणून नकारात्मक गती फक्त बेसबॉलमध्ये कार्य करेल.

9. 

   जेव्हा बॉल आपल्या समोर असेल तेव्हा बॅटची टोकळी (बॅटची पकड जिथे असते त्या बॅटचा शेवट) बॉलकडे आणा. ही सकारात्मक गतीची संपूर्ण संकल्पना आहे.

10. 

    आपले हात बॉलकडे वाढवा. जेव्हा आपण बॉलशी संपर्क साधता तेव्हा आपले मनगट ओव्हर्सवर फिरवा आणि आपले मनगट बाहेरील शेतात वाढवा.

11. 

    आपण आपल्या मनगटास स्नॅप केल्यानंतर, आपला मागील पाय पिव्हॉट करा आणि त्यास घागरांकडे द्या. आपले कूल्हे घागरीकडे वळवा.

12. 

    स्विंगचा शेवटचा भाग म्हणजे अनुसरण करणे. आपण बॉलशी संपर्क साधता तेव्हा आपली शक्ती आपल्या स्विंगमध्ये ठेवणे थांबवू नका. ही एक सामान्य चूक आहे आणि यामुळे आपल्या स्विंगची शक्ती कमी होईल. आपला मागील हात खेचा आणि आपल्या खांद्याच्या खाली खेचा.

13. 

    प्रत्येक हिट नंतर तळ चालवा, आपण फिल्डरने बॉल पकडण्याची अपेक्षा केली आहे की नाही, बेस वर पोहोचण्याचा प्रयत्न करा.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

जेव्हा कोणी हवेत चेंडू मारतो तेव्हा मी गोठतो?

जर बॉल पॉप अप झाला असेल तर आपल्या बेस जवळ रहा. जर तो आउटफिल्डमध्ये आदळला असेल आणि तो पकडला जाईल असे वाटत असेल तर पुढील तळाकडे जा आणि अर्ध्या मार्गावर जा आणि ते पकडले गेले आहे का याची प्रतीक्षा करा. तसे असल्यास, आपल्या तळाकडे माघार घ्या. जर ते पकडले गेले नसेल तर, पुढच्या तळाशी किंवा पुढे पलीकडे जा. जर बॉल खोलवर दाबला असेल तर ताबडतोब आपल्या तळावर परत या आणि आपण पुढील तळावर सुरक्षितपणे बनवू शकता असे आपल्याला वाटत असल्यास टॅग करा. आपल्याला काय करावे हे ठरविण्यात मदत करण्यासाठी आपला प्रशिक्षक या वेळी आपल्याशी बोलला पाहिजे.

मी बेस वर असल्यास, कॅचर बॉल टाकल्यावर मी पळतो काय?

जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण ते दुसर्‍या बेसवर करू शकता, होय. तथापि, असे करण्यामध्ये टॅग केले जाण्याची जोखीम घेणे समाविष्ट आहे. परंतु आपल्याला असे वाटते की आपल्याकडे जाण्यासाठी वेळ आहे, अजिबात संकोच करू नका.

मी घर चालविण्यासाठी कसे दाबा?

त्यासाठी प्रयत्न करण्याचे सांगण्याशिवाय निश्चित उत्तर नाही! नेहमी लक्ष द्या आणि इतर लोक काय विचार करतात याची काळजी करू नका. आपल्याला माहित आहे त्या मार्गावर दाबा जे सर्वोत्तम कार्य करेल आणि स्विंगसह पुढे जाईल.

जेव्हा मी एखाद्या तळापर्यंत पळत असतो, मला वाटते की ते मला बाहेर काढतील?

नक्कीच! पुढील स्थानावर ते तयार करणे सुरक्षित वाटत नसेल तर रहा, परंतु आपण नेहमीच आपल्या कोचकडे लक्ष दिले पाहिजे, कारण त्याला / तिला / त्यांना चांगले माहित आहे.

मला माझा पुढील पाय सॉफ्टबॉल स्विंगमध्ये उंचावायचा आहे?

मला असे वाटते. माझ्या अनुभवात, हे आपल्याला आपल्या स्विंगमध्ये अधिक सामर्थ्य देते, बॉलला उड्डाण करीत आणि अधिक वेगाने पाठवितो.

मी माझे स्विंग लेव्हल बनवावे किंवा कोन करावे?

पातळी ठेवा. जर तुमची बॅट कोन गेलेली असेल तर त्याचा फटका ग्राऊंड-आउट किंवा पॉप-अप होऊ शकतो. जर आपल्याकडे लेव्हल स्विंग असेल तर ते बॉलला समान रीतीने दाबा व त्याचा परिणाम होईल.

मी चेंडूला हवेत ठोकले तर मी धावू किंवा गोठवावे?

चालवा! आपण शक्य तितक्या जलद बेसवर पळा. अजिबात संकोच करू नका!

जर घागरी एक पॉप अप फेकत असेल तर मी त्यास मारू?

जर ते तुमच्या खांद्यावर असेल तर नाही. फक्त वाईट खेड्याकडे जाऊ नका आणि सकारात्मक विचार करा.

मी नेहमीच बॉल मारतो हे मी कसे निश्चित करू?

तू करू शकत नाहीस; त्यात नशिबाचा थोडासा सहभाग आहे, तसेच घागरीचे कौशल्य देखील. आपण फक्त एक चांगला स्विंग, योग्य फॉर्म आणि बॉल मारण्याची आशा बाळगू शकता.

मी चेंडू चुकवू नये कसे?

आपल्याला सराव करावा लागेल! आपले डोके ठेवा आणि बॉलकडे लक्ष द्या. फलंदाजीच्या पिंज .्यांकडे जा किंवा तुमच्या प्रशिक्षकाला जादा सराव वेळ सांगा.

अधिक उत्तरे पहा

आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

• एक सॉफ्टबॉल बॅट जो आपल्या आकारासाठी योग्य लांबी आहे. (जेव्हा फलंदाजाचा शेवटचा भाग जमिनीवर लंबवत असतो तेव्हा फलंदाजाच्या टोकाला आपल्या मनगटापासून 2 किंवा 3 इंचापेक्षा जास्त अंतर जाऊ नये.)