सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा

इतर विभाग

अटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्यास निरोगी संबंध तयार करण्यात आणि टिकवून ठेवण्यात त्रास होतो. अटॅचमेंट डिसऑर्डर सामान्यत: बालपणातच मूळ असतात आणि एखाद्या व्यक्तीच्या इतरांशी संवाद साधण्याची, आपुलकी दर्शविण्याची आणि विश्वास किंवा सहानुभूती दर्शविण्याच्या क्षमतेवर त्याचा परिणाम होऊ शकतो. एखाद्या प्रिय व्यक्तीला अटॅचमेंट डिसऑर्डर असणं खूप कठीण असू शकतं. तथापि, या परिस्थितीबद्दल स्वत: ला शिक्षित करून आणि संलग्नक विकार असलेल्या मुलांबरोबर किंवा प्रौढांशी प्रभावीपणे कसे वागता येईल हे शिकून आपण आनंदी, निरोगी संबंधांचा आनंद घेऊ शकता.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: शिक्षण घेणे

1. 

   संलग्नक सिद्धांत वाचा. अटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्यास मदत करण्यासाठी, अटॅचमेंट डिसऑर्डर म्हणजे काय, अट कशामुळे उद्भवते हे आणि हे परिस्थिती निरोगी आसक्तीपेक्षा कसे वेगळे आहे हे समजणे महत्वाचे आहे. स्वतःला विविध प्रकारचे आसक्ती आणि प्रत्येक विकसित करण्याच्या पद्धतीबद्दल स्वतःला शिक्षित करून, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि समर्थन देण्यासाठी स्वत: ला सक्षम बनवाल.
   • संलग्नक सिद्धांताबद्दल शिकण्यासाठी बर्‍याच स्त्रोत उपलब्ध आहेत. वेब लेख शोधणे सोपे आहे आणि तज्ञ नसलेल्यांसाठी प्रवेश करण्यायोग्य आहे. एकदा आपल्याला मूलभूत गोष्टी माहित झाल्यावर जर्नलचे लेख आणि पुस्तके संलग्नक सिद्धांतावर अधिक खोलवर नजर टाकू शकतात.
   • अॅटॅचमेंट सिद्धांतावरील काही पुस्तकांमध्ये जेव्हा प्रेम पुरेसे नसते: नेन्सी एल. थॉमस यांनी केलेले रेड-रीएक्टिव्ह अटॅचमेंट डिसऑर्डर पॅरेंटिंग टू गाइड, स्टँड अलोन बाय पी.डी. कामगार, आणि अलग करणे: मॉरिस मिराऊ यांचे दत्तक घेतलेले संस्मरण.

2. 

   
   
   संलग्नक विकारांची कारणे समजून घ्या. सुरुवातीच्या बालपणात पालक किंवा प्राथमिक काळजीवाहूशी संबंध न ठेवल्यामुळे अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर सामान्यत: तीन वर्षांच्या वयाच्या आधी उद्भवतात. अटॅचमेंट डिसऑर्डरची अनेक भिन्न संभाव्य कारणे आहेत.
   • गैरवर्तन किंवा दुर्लक्ष केल्यामुळे अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर होऊ शकतो, परंतु यामुळे पालकांचे नैराश्य, आजारपण किंवा भावनिक अनुपलब्धता असू शकते; दत्तक आणि पालकांच्या काळजीच्या परिस्थितीसह काळजीवाहूंमध्ये बदल; किंवा मुलाच्या इस्पितळात दाखल.
   • अटॅचमेंट डिसऑर्डर हा नेहमीच वाईट पालकत्वाचा परिणाम नसतो. काहीवेळा अटॅचमेंट डिसऑर्डर होणारी परिस्थिती अटळ असते. तथापि, मुलास काय होत आहे हे समजण्यास फारच लहान असल्यास, तिला किंवा तिला घटनेचा त्याग म्हणून समजले जाऊ शकते.
   • जागरूक रहा की संलग्नतेचे मुद्दे सामान्यत: बालपणातच सुरू होतात. जर काळजीवाहक मुलाला त्रास देतात तेव्हा त्यांना सांत्वन देत नाही, तर मग त्यांना संलग्नक समस्या उद्भवू शकतात. काळजीवाहक मुलाला कसा प्रतिसाद देतो यावर अवलंबून हे प्रश्न बदलू शकतात.

3. 

   
   
   विविध प्रकारचे संलग्नक विकार जाणून घ्या. जरी सर्व संलग्नतेचे विकार बालपणात बेबनाव किंवा बेबनाव म्हणून जाणवण्यापासून उद्भवतात, तरीही भिन्न लोक भिन्न लक्षणे दर्शवू शकतात.काही लोक त्यांच्या भावनांचा सामना करण्यासाठी माघार घेतात किंवा संतापतात म्हणून वागतात तर काहींना सामाजिक मनाची भावना कमी होते परंतु तरीही त्यांना मनापासून प्रेम व्यक्त करण्यात किंवा स्वीकारण्यात त्रास होतो. चार प्रकारचे संलग्नक सुरक्षित, प्रतिबंधक, प्रतिक्रियाशील आणि अव्यवस्थित आहेत.
   • सुरक्षित संलग्नक जेव्हा मुलाची काळजी घेणारी, काळजी घेणारी, संवेदनशील आणि प्रतिक्रियाशील असते. हे मुलास काळजीवाहूदाराबरोबरच्या त्यांच्या नातेसंबंधात सुरक्षित वाटण्यास सक्षम करते आणि या अनुभवाचा काळजीवाहूशी असणा relationship्या नात्याबाहेरच्या निरोगी संबंधांकरिता वापर करते.
   • संलग्नक टाळणे जेव्हा काळजीवाहक मुलाच्या भावनांना नकारात्मक प्रतिसाद देतो किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करतो. यामुळे मुलाला त्रास होत असताना काळजीवाहक टाळण्यास कारणीभूत ठरते.
   • प्रतिक्रियाशील जोड जेव्हा काळजीवाहू मुलाला विसंगत मार्गाने प्रतिसाद देते तेव्हा काळजीवाहक लक्ष देण्यास मुलाला वावरेल किंवा त्यांच्या भावना वाढवेल.
   • अव्यवस्थित जोड जेव्हा काळजीवाहक भयभीत, घाबरणारा, नाकारणारा किंवा अप्रत्याशित असेल तेव्हा आहे. यामुळे मुलाची काळजी घेणा fear्यास भीती वाटते आणि त्यांच्याकडे सांत्वन मिळविण्यासाठी काळजी वाटते. मुलाला त्यांच्या भावनांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी नियंत्रित आचरण देखील विकसित होऊ शकतात.

भाग 3 चा 2: अटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या मुलास मदत करणे

1. 

   
   
   बालरोगतज्ञांसह अपॉईंटमेंट घ्या. अटॅचमेंट डिसऑर्डर ऑटिझम आणि डिप्रेशनसह बर्‍याच इतर अटींसह गोंधळात टाकले जाऊ शकते, म्हणून एखाद्या व्यावसायिकांकडून निदान घेणे महत्वाचे आहे.
   • आपल्या मुलाचे बालरोगतज्ञ आपल्याला एखाद्या मनोचिकित्सकाकडे पाठवू शकतात जे मुलाचे मूल्यांकन करू शकतात आणि त्यांना संलग्नक डिसऑर्डर आहे की नाही याची पुष्टी करू शकते. एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक थेट मुलाचे निरीक्षण केल्यानंतर वैयक्तिकृत पुनर्प्राप्ती योजनेसाठी मार्गदर्शन प्रदान करू शकतो.
   • दुसर्‍या डिसऑर्डरची किंवा स्थितीची अटॅचमेंट डिसऑर्डर नाकारू नये. उदाहरणार्थ, एखाद्या मुलास ऑटिस्टिक असणे आणि त्याच वेळी संलग्नक डिसऑर्डर असणे शक्य आहे.

2. 

   आपल्या मुलास सुसंगततेची भावना देण्यासाठी रूटीन तयार करा. अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या मुलांना असे वाटत नाही की ते इतर लोकांवर विश्वास ठेवू शकतात किंवा त्यांच्यावर अवलंबून राहू शकतात. त्यांच्या जीवनात नियमित आणि सुसंगतता लागू करुन त्यांची मानसिकता बदलण्यात मदत करा.
   • अटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या मुलांसाठी आयुष्य अस्थिर आणि भितीदायक वाटू शकते, म्हणून त्यांना संरचना देऊन आपण त्यांना नियमितपणा आणि स्थिरतेची दिलासा देणारी भावना देखील प्रदान करा.
   • आपल्या मुलास भरपूर झोप, व्यायाम आणि निरोगी पदार्थ मिळत असल्याची खात्री करा. या निरोगी सवयी आपल्या मुलाची मनःस्थिती आणि वागणूक सुधारण्यात मदत करतात. त्यांना आव्हानात्मक परिस्थितींचा सामना करणे देखील सुलभ वाटेल.

3. 

   अनिष्ट आचरणासाठी परिणाम सेट करा. अटॅचमेंट डिसऑर्डरची मुले रागाच्या भरात इतरांना मारहाण करतात किंवा ते खोटे बोलू शकतात किंवा लोकांमध्ये फेरफार करू शकतात. या आचरणाने त्यांनी केलेल्या आघाताचे प्रतिबिंब आहे, त्यांचे जन्मजात पात्र किंवा पालक किंवा काळजीवाहू म्हणून आपली क्षमता नाही.
   • हे स्पष्ट करा की ही वर्तणूक आपल्याशी ठीक नाही आणि मुलाकडून आपण कोणत्या प्रकारच्या आचरणाची अपेक्षा करू शकता यावर निष्पक्ष परंतु ठाम सीमा निश्चित करा. नियम आणि परिणामांचा एक स्पष्ट परिभाषित समूह मुलाला त्यांच्या जीवनात स्थिरतेची आवश्यक भावना देईल आणि या नकारात्मक वर्तनांवर मात करण्यास मदत करेल.

4. 

   अनेकदा स्तुती आणि शारीरिक स्पर्श द्या. जेव्हा एखाद्या मुलास पालकांकडून किंवा काळजीवाहकांकडून पुरेसे लक्ष, कबुलीजबाब किंवा आपुलकीचा स्पर्श मिळत नाही तेव्हा अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर विकसित होतो. मुलाला आलिंगन आणि चांगल्या वर्तनासाठी शाब्दिक कौतुक यासारखे समर्थक शारीरिक स्पर्श देऊन हा नमुना मोडून काढा. हे त्यांना सुरक्षित, स्वीकारलेले आणि प्रेम करण्यास मदत करू शकते.
   • अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या बर्‍याच मुलांच्या वयाच्या अपेक्षेप्रमाणे परिपक्व नसतात. ते लहान मुलांसाठी अनुकूल असलेल्या संवादाच्या शैलीस भावनिक प्रतिसाद देऊ शकतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा एखादी मुल अस्वस्थ असेल, तेव्हा त्यांना अडचणीत धरुन ठेवणे आणि समस्या सांगण्यापेक्षा बोलण्यापेक्षा एक चांगली रणनीती असू शकते.
   • रिअॅक्टिव अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेली काही मुले स्तुतीस चांगला प्रतिसाद देत नाहीत कारण त्यांना हे समजते की ते एका पॉवर डायनामिकचे मजबुतीकरण आहे जे त्यांना नुकसानात टाकते. जर आपल्या मुलाचे असेच असेल तर त्यांचे कौतुक करण्याऐवजी त्यांचे सकारात्मक वागणे कौतुकाकडे लक्ष द्या.

5. 

   कौटुंबिक थेरपीमध्ये भाग घ्या. कौटुंबिक थेरपी हा एखाद्या मुलास अटॅचमेंट डिसऑर्डरपासून बरे होण्यास मदत करण्यासाठी सर्वात प्रभावी प्रकारचा थेरपी आहे. वैयक्तिक थेरपी इतकी उपयुक्त ठरू शकत नाही कारण मूल सत्य विकृत करू शकतो किंवा थेरपिस्टकडून आवश्यक माहिती रोखू शकतो.
   • जेव्हा प्रत्येक थेरपी सत्रात पालक उपस्थित असतात, तेव्हा ते काय करतात हे निश्चित करू शकतात की थेरपिस्ट काय चालले आहे याचे अचूक चित्र प्राप्त करते. कौटुंबिक थेरपी देखील फायदेशीर आहे कारण त्यात पुनर्प्राप्तीमध्ये पालकांचा सहभाग आहे.
   • कौटुंबिक थेरपी सत्रात पालकांना त्यांच्या मुलाचे वागणे कशामुळे होते आणि त्यांच्या मुलास निरोगी जोड देण्यास काय मदत करता येईल याविषयी शिक्षण दिले जाऊ शकते.

भाग 3 चे 3: संबंधांमध्ये अटॅचमेंट डिसऑर्डरसह डीलिंग

1. 

   भावनिक उपलब्ध व्हा. एखाद्याने अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्याने भावनिक आघात मोठ्या प्रमाणात केले आहे, त्यातील काही अद्याप त्यांच्या मनामध्ये गंभीरपणे दफन केले जाऊ शकतात. संलग्नक डिसऑर्डरच्या जोडीदारास समर्थन देण्यासाठी आपण करू शकता ही सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे त्यांच्यासाठी भावनिक असणे, जरी आपण नेहमी त्यांना समजत नसले तरी ते काय करीत आहेत.
   • त्यांना मोकळेपणाने व्यक्त होण्यास प्रोत्साहित करा, त्यांना जे काही बोलले आहे ते समजत नाही तेव्हा प्रश्न विचारा आणि त्यांच्या भावना सत्यापित करा. हे आपल्या जोडीदारावर आपला विश्वास ठेवण्यास मदत करेल.
   • "आपल्‍याला आत्ता कसे वाटत आहे हे मला जाणून घ्यायचे आहे" यासारख्या गोष्टी सांगा. किंवा "आपण अस्वस्थ दिसत आहात ... त्याबद्दल माझ्याशी बोला."

2. 

   वैयक्तिक सीमा निश्चित करा आणि त्यांचा आदर करा. संलग्नक डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी हे स्पष्ट संप्रेषण घेते. तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला कदाचित बर्‍याच गोष्टी वेगळ्या प्रकारे दिसतील. त्यांचे काही वर्तन आपल्याला दुखदायक किंवा त्रासदायक ठरू शकतात आणि त्याउलट. आपल्या जोडीदाराशी बोला आणि आपल्या नातेसंबंधात कोणत्या स्वभावासाठी आपण सहज आहात आणि ज्या नसल्याच्या सीमा निश्चित करा.
   • वैयक्तिक सीमा ठरवण्याचा अर्थ असा नाही की आपण आणि आपला जोडीदार आपल्या वर्तमान भावनिक स्थितीच्या पलीकडे जाण्यासाठी कधीही कार्य करत नाही. निरोगी संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी, अटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तीस त्यांच्या समस्यांचा सामना करावा लागेल आणि एखाद्या वेळी इतरांवर विश्वास ठेवण्यास शिकावे लागेल. तथापि, आपल्या जोडीदारास जबरदस्तीने लावण्याचा प्रयत्न करू नका - ते स्वतः तयार असले पाहिजे आणि या समस्येवर स्वतः कार्य करण्यास तयार असतील.

3. 

   
   
   आपल्या स्वतःच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास समर्थन द्या. ज्याला अॅटॅचमेंट डिसऑर्डर आहे अशा एखाद्या व्यक्तीशी नातेसंबंधात असणे कधीकधी भावनिकरित्या थकवू शकते. आपला तणाव पातळी कमी ठेवण्यासाठी नियमितपणे स्वत: ला वेळ द्या आणि स्वतःचे आरोग्य राखण्यासाठी कार्य करा. संतुलित आहार खाणे, नियमित व्यायाम करणे, पुरेशी झोप घेणे आणि ड्रग्स आणि अल्कोहोलपासून दूर राहिल्यास आपल्या भावनांना समोरासमोर ठेवण्यास मदत होते.

4. 

   
   
   वैयक्तिक किंवा जोडप्यांच्या थेरपीमध्ये भाग घ्या. जरी आपणास स्वतःस अॅटॅच डिसऑर्डर नसले तरीही, थेरपी आपल्याला आपल्या जोडीदारास अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास, प्रभावी संप्रेषणाची रणनीती शिकण्यास आणि आपल्या संबंधांबद्दलच्या आपल्या भावनांच्या माध्यमातून कार्य करण्यास मदत करू शकते.
   • आपण आपल्या जोडीदारासह जोडप्यांच्या उपचारास उपस्थित राहिल्यास, एक थेरपिस्ट आपल्याला एकमेकांशी वागण्याच्या नकारात्मक नमुना ओळखण्यास आणि त्या नमुन्यांची पुनरावृत्ती टाळण्याचे मार्ग शोधण्यात मदत करू शकते.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

एखादी संलग्नक डिसऑर्डर नवरा जो सतत क्रेडिट घेते, अनादर करतो आणि सर्व क्रेडिट गमावल्यामुळे माझ्या क्रेडिट कार्डवर पैसे घेण्याचा आग्रह धरतो त्याला मी 'नाही' कसे म्हणू शकतो?

सर्व आदर, दया आणि प्रेम, फक्त नाही म्हणा. तो फक्त तुमची क्रेडिट कार्ड चालवू शकत नाही. तीन प्रकारचे पैसे आहेत: आपले पैसे, त्याचे पैसे आणि परस्पर पैसे. घरगुती म्युच्युअल खर्च आणि सामायिक जीवन आपल्या दोन्ही योगदानाद्वारे संरक्षित आहे; त्या पलीकडे तुमचे पैसे तुमचेच आहेत आणि तुमचे एकटे आहेत आणि तुम्ही जे काही कराल ते करायला तुम्ही सक्षम असावे - हा त्याचा राखीव निधी नाही. एक स्पष्ट आर्थिक योजना बनवा आणि त्याचे क्रेडिट परत मिळवण्यासाठी त्याला कारवाई करण्यास भाग पाडणे.

आपल्यातील जोडीदाराच्या गोष्टी चांगल्या असल्या तरी मी तिच्या जोडीदाराला काय उत्तर देऊ?

जर कोणी घटस्फोटाबद्दल विचार करत असेल तर असे नाही कारण सर्व काही उत्कृष्ट आहे. जर आपला जोडीदार घटस्फोटाचा विचार करीत असेल आणि तसे घडू इच्छित नसेल तर तुम्ही बचावात्मक पवित्रा घेतला पाहिजे. त्याऐवजी, आपल्या नातेसंबंधाबद्दल त्याला अपूर्ण कसे सोडत आहे हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या जोडीदाराशी संघर्ष-नसलेल्या आणि आक्रमक मार्गाने बोला आणि ते सोडविण्यासाठी कार्य करा.

टिपा

• हे लक्षात ठेवा की संलग्नक आपल्या मुलास सुरक्षित वाटत आहे. शिस्त लावणे, करमणूक करणे किंवा शिकविणे हे वेगळे आहे.
• आपण अभिनय करणार्‍या मुलास दत्तक घेतले असेल तर ते लक्षात ठेवा की ते आपल्यावर प्रेम करीत नाहीत म्हणून ते अभिनय करीत नाहीत. त्यांच्या अनुभवांमुळे लोकांशी संबंध जोडणे त्यांना कठीण झाले आहे आणि त्या बदलण्यापूर्वी काही वेळ लागू शकेल. तथापि, आपली काळजी घेणारी वागणूक आणि प्रेम आपल्यावर आणि इतर लोकांवर त्यांचा विश्वास वाढविण्यात मदत करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.