सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

इतर विभाग

आपल्या बोटांवर कोरडी, फडकलेली त्वचा फक्त लज्जास्पदच नाही. दैनंदिन क्रियाकलाप पूर्ण करण्यासाठी आपले हात वापरणे देखील त्रासदायक ठरू शकते. सुदैवाने, कोणत्याही लक्षणीय वैद्यकीय मदतीशिवाय आपण आपली फटलेली त्वचा सामान्यतः बरे करू शकता. जरी यास थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु योग्य काळजी घेत आपली त्वचा पुन्हा मऊ आणि गुळगुळीत होऊ शकते. आपली त्वचा बरे झाल्यानंतर त्याचे संरक्षण करणे सुरू ठेवण्यामुळे अट परत येऊ शकते.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: आपले हात धुणे

1. 

   जोडलेल्या मॉइश्चरायझरसह सौम्य, सभ्य साबणावर स्विच करा. बर्‍याच लोकप्रिय साबणांमध्ये असे घटक असतात जे तुमची त्वचा जास्त कोरडे करतात. आपल्याकडे आधीपासूनच आपल्या बोटांवर कडक त्वचे असल्यास या साबणामुळे तुमची स्थिती आणखी बिकट होईल. लेबलवर "सौम्य" या शब्दासह द्रव साबण शोधा किंवा ते संवेदनशील त्वचेसाठी असल्याचे स्पष्टपणे सांगा.
   • बार साबण सामान्यत: द्रव साबणापेक्षा आपली त्वचा कोरडे करतात, जरी त्यात मॉइश्चरायझर्स असले तरीही. आपण बार साबणला प्राधान्य दिल्यास तेल-आधारित किंवा कोरफड किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ सारख्या सुखदायक घटकांचा समावेश असलेले एखादे पदार्थ शोधा.
   • आपले हात स्वच्छ करण्यासाठी अँटी-बॅक्टेरिया जेल वापरण्यास टाळा. त्यामध्ये अल्कोहोल आहे आणि आपली त्वचा आणखी सुकवू शकते, परिस्थिती अधिक खराब करते.

2. 

   
   
   गरम ऐवजी कोमट पाण्यात धुवा. उष्णता आपली त्वचा कोरडी करते. तथापि, थंड पाण्याने आपले हात धुण्यामुळे ते आपल्याला हवे तितके स्वच्छ होऊ शकत नाहीत. कोमट किंवा गुळगुळीत पाणी वापरा. आपल्या बोटांऐवजी आपल्या हाताच्या आतील भागासह तापमानाची चाचणी घ्या.
   • आंघोळीसाठी किंवा शॉवरमध्येही गरम पाण्याचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषतः जर तुमची उर्वरित त्वचा देखील कोरडी असेल तर.

3. 

   
   
   आंघोळीसाठी किंवा शॉवरची वेळ 5 ते 10 मिनिटे मर्यादित करा. जरी हे काल्पनिक-अंतर्ज्ञानी वाटत असले तरी, पाण्याचा दीर्घ संपर्क केल्याने आपली त्वचा कोरडी होऊ शकते. पाणी सौम्य होते आणि तेलांना काढून टाकते जे आपल्या त्वचेला नैसर्गिकरित्या मॉइस्चराइज करतात.
   • आपण सौम्य लिक्विड बाथ किंवा शॉवर वॉशवर स्विच करू शकता, विशेषत: आपण आपल्या त्वचेच्या इतर भागावर कोरडेपणा अनुभवत असाल तर. बाळ आणि मुलांसाठी डिझाइन केलेले आंघोळ आणि शॉवर वॉश नैसर्गिकरित्या सौम्य आणि सामान्यत: नसलेले असतात.

4. 

   
   
   धुऊन, आंघोळ केल्याने किंवा नहायच्या नंतर आपली त्वचा हळुवार कोरडी करा जेव्हा आपण धुणे पूर्ण करता तेव्हा आपल्या त्वचेला चोळण्याऐवजी कोरडे होण्यासाठी हळूवारपणे थापून द्या. आपल्या त्वचेला घासण्याने ते दाह होऊ शकते आणि वेडसर, कोरडी त्वचेची साल खराब करू शकते.
   • मऊ वॉशक्लोथ किंवा हाताचा टॉवेल आपल्या त्वचेवर कागदाच्या टॉवेलपेक्षा हलक्या असतो. क्रॅक केलेल्या त्वचेवर कधीही एअर ड्रायर वापरू नका - उष्णतेमुळे अति कोरडे होईल आणि आपली स्थिती आणखी बिघडू शकते.
   • सार्वजनिक ठिकाणी हात सुकविण्यासाठी आपल्याबरोबर रुमाल घेऊन जाण्याचा प्रयत्न करा जिथे हात ड्रायर आणि कागदी टॉवेल्स उपलब्ध असतील.

3 पैकी 2 पद्धत: आपली त्वचा ओलावा

1. 

   सुगंध आणि इतर रसायने असलेले लोशन टाळा. सुगंध आणि रसायने कोरडे घटक म्हणून कार्य करतात जे आपल्या त्वचेपासून ओलावा खेचू शकतात. सुवासिक संयुगे देखील वारंवार अल्कोहोल-आधारित असतात, ज्यामुळे तुमची त्वचा कोरडे होते. कोरडे आणि संवेदनशील त्वचेसाठी बनविलेले ससेन्टेड लोशन शोधा जो तेल- किंवा मलई-आधारित आहे.
   • काही सुगंध आणि रसायने gicलर्जीक प्रतिक्रिया देखील कारणीभूत ठरतात, जी तुमच्या कोरड्या त्वचेच्या समस्येचा भाग असू शकते. जर आपण यापूर्वी सुगंधित लोशन वापरत असाल तर ते कदाचित आपल्या बोटांवरील कडक त्वचेच्या कारणाचा भाग असेल.

2. 

   आपले हात कोरडे झाल्यावर लगेच तेल किंवा मलई मॉश्चरायझर वापरा. आपले हात पूर्णपणे कोरडे करा, नंतर हलक्या हाताने तेल- किंवा क्रीम-आधारित मॉइश्चरायझर लावा. मॉइश्चरायझर शोषल्यानंतर, मॉइश्चरायझर अधिक खोलवर शोषून घेण्यास स्थिर दाबाने आपले हात आणि बोटांनी हळूवारपणे मालिश करा. हे उपचारांना प्रोत्साहित करण्यासाठी आपल्या तेलात नैसर्गिक तेलांमध्ये आणि आर्द्रतेला लॉक ठेवेल.
   • आपल्या हातांवर मॉइश्चरायझरची थोड्या प्रमाणात बिंदू करा आणि मग ते घासण्याऐवजी त्यास आत न्या. आपण कोणत्याही सोलणे किंवा क्रॅकिंग वाढवू इच्छित नाही.
   • जर आपली त्वचा अद्याप कोरडे वाटत असेल तर आपण त्याच प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करुन मॉइश्चरायझर पुन्हा लागू करू शकता.

3. 

   आपल्या हातांना रात्रीभर मॉइश्चरायझिंग मलमने उपचार करा. आपले हात धुवा आणि निओस्पोरिन सारख्या अँटी-बॅक्टेरियल मलमसह कोणत्याही खोल क्रॅकचा उपचार करा. ते कोरडे झाल्यानंतर हलक्या हाताने आणि बोटांवर दाट मलम घाला. ओलावा मध्ये सील करण्यासाठी हलके सूती हातमोज्याने आपले हात झाकून ठेवा.
   • ओलावामध्ये पेट्रोलियम जेली लॉक असलेले मलम आणि क्रॅक त्वचेला इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा बरे करण्यास मदत करतात. तथापि, या मलमांना कदाचित वंगण वाटेल आणि दिवसा आपला क्रियाकलाप रोखू शकेल.
   • चिमूटभर, जर आपल्याकडे योग्य दस्ताने उपलब्ध नसतील तर पातळ सूती मोजे काम करू शकतात. फक्त लक्षात ठेवा की ते रात्रीच्या दरम्यान घसरतील आणि आपण मलममधून आपल्या चादरीवर वंगण डाग घालू शकता.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या त्वचेचे संरक्षण

1. 

   जेव्हा आपण कठोर सफाईकर्त्यांसह कार्य करत असाल तेव्हा रबर हातमोजे वापरा. साफसफाईची गोष्ट प्रत्येकाने करायलाच हवी, परंतु जर आपल्या बोटावर त्वचेला तडक आली असेल तर ती वेदनादायक असू शकते. आपण स्नानगृह स्वच्छ करत असाल किंवा भांडी धुवत असल्यास, रबरचे हातमोजे आपल्या क्रॅक त्वचेचे रक्षण करू शकतात आणि आपली स्थिती खराब होण्यापासून वाचवू शकतात.
   • अस्तर असलेल्या रबरचे हातमोजे सामान्यत: आपल्या त्वचेसाठी चांगले असतील. रबर हातमोजेमुळे घर्षण होऊ शकते ज्यामुळे कोरडे, क्रॅक त्वचा खराब होईल.
   • आपल्या हातमोजे आपल्या हातात ठेवण्यापूर्वी ते आतून पूर्णपणे कोरडे असल्याची खात्री करा.
   • आपण रबरचे हातमोजे पुन्हा वापरत असल्यास, त्यास मनगटातून काढून घ्या जेणेकरून क्लीन्सरमधून रसायने आपल्या त्वचेला स्पर्श करू नयेत. बाहेरील भाग स्वच्छ धुवा आणि कोरडे होण्यासाठी त्यांना लटकवा.

2. 

   सखोल क्रॅकसाठी त्वचेची द्रव पट्टी वापरुन पहा. लिक्विड त्वचेच्या पट्ट्या खोल क्रॅकवर शिक्कामोर्तब करतात आणि बरे होत असताना त्वचेत पाणी आणि बॅक्टेरियांना आत प्रवेश करण्यास प्रतिबंध करतात. आपण हे कोणत्याही फार्मसी किंवा औषधाच्या दुकानात किंवा ऑनलाइन खरेदी करू शकता.
   • बर्‍याच द्रव त्वचेच्या पट्ट्या applicप्लिकेशनद्वारे येतात. आपले हात धुवून वाळवा. त्वचा पूर्णपणे कोरडी आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला एक मिनिट थांबावे लागेल. नंतर खोल क्रॅकवर द्रव त्वचेची पट्टी रंगविण्यासाठी अर्जदाराचा वापर करा.
   • द्रव त्वचेची पट्टी कोरडे होण्यासाठी एक मिनिट द्या. क्रॅकच्या हालचालीच्या बाजूने त्वचेच्या कडा हळू आहेत हे पाहण्यासाठी आपल्या त्वचेवर हळूवारपणे खेचा. ते करत असल्यास, अतिरिक्त थर लावा.
   • लिक्विड त्वचेच्या पट्ट्या वॉटरप्रूफ असतात आणि एका आठवड्यापर्यंत टिकू शकतात.

3. 

   आपण थंड हवामानात बाहेर असल्यास हातमोजे घाला. थंड हवामान हे बर्‍याचदा बोटांवरील कोरडी व कडक त्वचेचे कारण असते. उबदार हातमोजे बनविण्यासाठी चांगल्या जोडीमध्ये गुंतवणूक करा आणि जेव्हा जेव्हा आपण बाहेर तापमानात 36 डिग्री सेल्सियस (2 डिग्री सेल्सियस) रहाल तेव्हा त्यांना घाला.
   • शक्य असल्यास हात धुवा आणि हातमोजे लावण्यापूर्वी मॉश्चरायझर लावा.
   • संवेदनशील त्वचेसाठी नॉन-सुगंधित डिटर्जंटने आठवड्यातून एकदा तरी आपले हातमोजे धुवा.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

क्रॅक होत असलेल्या हातांसाठी मी काय करावे?

लुबा ली, एफएनपी-बीसी, एमएस
मास्टर डिग्री, नर्सिंग, टेनेसी नॉक्सविले लुबा ली युनिव्हर्सिटी, एफएनपी-बीसी एक दशकांपेक्षा जास्त क्लिनिकल अनुभवासह टेनेसीमधील एक बोर्ड प्रमाणित फॅमिली नर्स नर्स प्रॅक्टिशनर (एफएनपी) आणि शिक्षक आहे. ल्युबाकडे बालरोग अ‍ॅडव्हान्स्ड लाइफ सपोर्ट (PALS), इमर्जन्सी मेडिसिन, प्रगत कार्डियाक लाइफ सपोर्ट (ACLS), टीम बिल्डिंग आणि क्रिटिकल केअर नर्सिंगची प्रमाणपत्रे आहेत. तिला 2006 मध्ये टेनेसी विद्यापीठातून नर्सिंगमधील मास्टर ऑफ सायन्स (एमएसएन) मिळाले.

मास्टर डिग्री, नर्सिंग, टेनेसी नॉक्सविल युनिव्हर्सिटी आपले हात स्वच्छ आणि कोरडे करा आणि नंतर त्यांना ऑलिव्ह किंवा नारळाच्या तेलाने चांगले मॉइश्चराइझ करा. मग, पेट्रोलियम मलम लावा आणि पातळ नायलॉन किंवा रबर ग्लोव्हजच्या जोडीवर 1-2 तास घाला. दिवसातून दोनदा हे करा आणि आपल्या क्रॅकमध्ये सुधारणा होईल.

क्रॅक केलेल्या त्वचेला बरे करण्यासाठी कोणते पदार्थ उपयुक्त आहेत?

लुबा ली, एफएनपी-बीसी, एमएस
मास्टर डिग्री, नर्सिंग, टेनेसी नॉक्सविले लुबा ली युनिव्हर्सिटी, एफएनपी-बीसी एक दशकांपेक्षा जास्त क्लिनिकल अनुभवासह टेनेसीमधील एक बोर्ड प्रमाणित फॅमिली नर्स नर्स प्रॅक्टिशनर (एफएनपी) आणि शिक्षक आहे. ल्युबाकडे बालरोग अ‍ॅडव्हान्स्ड लाइफ सपोर्ट (PALS), इमर्जन्सी मेडिसिन, प्रगत कार्डियाक लाइफ सपोर्ट (ACLS), टीम बिल्डिंग आणि क्रिटिकल केअर नर्सिंगची प्रमाणपत्रे आहेत. तिला 2006 मध्ये टेनेसी विद्यापीठातून नर्सिंगमधील मास्टर ऑफ सायन्स (एमएसएन) मिळाले.

मास्टर डिग्री, नर्सिंग, टेनेसी नॉक्सविल युनिव्हर्सिटी साखर, प्रक्रिया केलेले कार्ब आणि इतर प्रक्रिया केलेले खाद्य काढून टाकताना दर्जेदार प्रथिने आणि निरोगी चरबीयुक्त आहार घ्या. त्वचेच्या आरोग्यासाठी हा सर्वात फायदेशीर आहार आहे.

मी माझ्या बोटांच्या क्रॅक त्वचेवर पाव पाव मलम वापरू शकतो?

हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.

पाव पाव मलम (ज्याला पापा मलम देखील म्हणतात) कोरड्या किंवा क्रॅक त्वचेसह कट, स्क्रॅप्स, बर्न्स आणि त्वचेच्या इतर अनेक समस्यांसाठी उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. आपण हे पेट्रोलियम जेली वापरण्यासाठी अंदाजे त्याच प्रकारे वापराल. दिवसा आपल्या हातात असणे हे वंगण असू शकते परंतु आपण रात्रीच्या वेळी उपचारासाठी ते अंथरुणावर घालू शकता.

ब्रेस्ड बोटांच्या टोकामुळे चिमटा येऊ शकतो?

हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.

थ्रश म्हणजे घर्षण आणि ओलावामुळे यीस्टचा संसर्ग होतो. जरी ते त्वचेच्या सोलण्यामुळे होऊ शकते, सामान्यत: ते आपल्या बोटाच्या टोकांवर परिणाम करत नाही. तथापि, आपल्या बोटांमधे त्वचेची साल काढून टाकल्यामुळे उद्भवू शकते. आपण याची पर्वा न करता त्वचेवर असेच वागता.

दुर्गंधीनाशक क्रॅक केलेल्या बोटांच्या टोकावर मदत करेल?

हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.

डीओडोरंट घामाचा वास मास्क करण्यासाठी आणि घाम टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. आपल्या बोटांच्या टोकांवर कोरडी किंवा क्रॅक केलेली त्वचा मदत करण्यासाठी हे काहीही करणार नाही. जर काहीही असेल तर ते अट आणखी खराब करते.

क्रॅक केलेल्या बोटांनी आणि इसबसाठी सर्वोत्तम सामयिक मलई काय आहे?

युसरिन मलई (लोशन नाही). हे खूपच वंगण आहे, म्हणून आपल्या टच स्क्रीनवर पहा!

व्हिटॅमिनची कमतरता माझ्या क्रॅक झालेल्या बोटांना कारणीभूत ठरू शकते?

हे व्हिटॅमिनची कमतरता असू शकते परंतु हे काहीतरी वेगळंच असू शकते. या लेखातील चरण कार्य करत नसल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तडकलेल्या बोटांवर उपचार करण्यासाठी बेबी ऑइल मदत करेल?

होय फिकट थर लावा आणि त्वचेवर मालिश करा.

जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे क्रॅक त्वचा होऊ शकते?

हे शक्य आहे परंतु केवळ अशीच गोष्ट नाही ज्यामुळे त्वचेला क्रॅक होऊ शकतात. जर या लेखाच्या चरणांमध्ये मदत होत नसेल तर एखाद्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

माझ्या थंब वर क्रॅक केलेल्या त्वचेबद्दल मी काय करू शकतो?

काही पॉलिस्पोरिन, मलम मलई, नारळ तेल टाकण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर सुमारे 20 मिनिटे लेटेक ग्लोव्ह्ज घाला. आपण जखमेवर बँड-एड देखील ठेवू शकता. क्रॅकिंग कायम राहिल्यास, आपल्या डॉक्टरांना किंवा त्वचारोगतज्ञांना कॉल करा.

• 
  
  माझे हात फक्त कोरडे आणि क्रॅक झाले आहेत किंवा मला खरुज झाले आहेत हे मी कसे सांगू? उत्तर
• 
  
  अ‍ॅमोक्सिसिलिन पुरळ झाल्याने फोडलेली आणि फाटलेली त्वचा मी कशी बरे करू? उत्तर

टिपा

• जर घरगुती उपचारांनी आपली लक्षणे दूर केली नाहीत तर आपल्या डॉक्टरांचा किंवा त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या. आपली क्रॅक केलेली त्वचा इसब यासारख्या दुसर्या मूलभूत अवस्थेचे लक्षण असू शकते.
• कोरड्या त्वचेवर कोरडेपणासाठी थंड कॉम्प्रेस लावा, मग जळजळ शांत करण्यासाठी हायड्रोकोर्टिसोन मलईचा पाठपुरावा करा.
• जर कोरडेपणा आपल्या हातात मर्यादित नसेल तर आपल्या घरात हवेमध्ये आर्द्रता वाढविण्यासाठी एक ह्युमिडिफायर वापरण्याचा विचार करा.

आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

• सौम्य सुगंध मुक्त साबण
• मॉइस्चरायझिंग क्रीम
• पेट्रोलियम जेली
• रबर हातमोजे घातले
• हलके सूती हातमोजे
• उबदार हिवाळ्याचे हातमोजे
• न-सुगंधित डिटर्जेंट