सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

इतर विभाग

महत्वाकांक्षी लक्ष्य निश्चित करणे आपल्या संपूर्ण क्षमतेची जाणीव करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो, परंतु आपली कल्पनाशक्ती आपण किती वापरावी या मर्यादा आहेत. कधीकधी, आपण सेट केलेले ध्येय साध्य करण्याच्या आपल्या आवाक्याबाहेरचे असते. आपण प्रयत्न करेपर्यंत हे लक्ष्य खूप मोठे आहे हे आपणास ठाऊक नसले तरी, बरीच चिन्हे आहेत की ती अगदी सुरुवातीपासूनच अप्राप्य आहे. आपल्या उद्दिष्टांची काळजीपूर्वक मूल्यांकन करा की ते अकारण आहेत की नाही आणि निराशा टाळण्यासाठी त्यांना दूर किंवा समायोजित करा.

पायर्‍या

भाग २ चा भाग: आपले लक्ष्य मूल्यांकन

1. 

   आपले ध्येय बाह्य घटकांवर आधारित असल्यास ते निश्चित करा. आपण स्वत: वर आणि आपल्या स्वतःच्या क्षमतांवर आधारित लक्ष्ये घेऊन यावेत. याचा अर्थ असा की आपल्या यशासाठी किंवा अपयशाला केवळ आपणच जबाबदार आहात. जर आपण आपले यश इतरांच्या कृती आणि क्षमतांवर आधारीत केले तर आपण अपयशी ठरेल कारण आपण चांगले आहात असे नाही, परंतु कोणीतरी चांगले होते म्हणून. हे आपल्याला निराश करेल आणि आपण आपले ध्येय सोडू शकाल.
   • जर आपण शाळेत ट्रॅक संघात असाल तर, आपण संघावरील मैल रनमध्ये सर्वात वेगवान वेळ मिळविण्याचे लक्ष्य सेट करू शकता. परंतु कार्यसंघातील कोणीतरी आपल्यापेक्षा वेगवान वेळ घेते आणि आपण त्याला पराभूत करू शकत नाही. या परिस्थितीत आपले ध्येय आपल्या स्वतःच्या नसून दुसर्‍या व्यक्तीच्या कौशल्यांवर आधारित आहे. जर ही व्यक्ती आपल्यापेक्षा फक्त चांगली असेल तर आपण निराश व्हाल की आपण आपले उद्दिष्ट साध्य करू शकत नाही. त्याऐवजी, आपले ध्येय अशा प्रकारे तयार करा की जे आपले स्वत: चे कौशल्य प्रतिबिंबित करते. आपल्‍याला संघात सर्वात वेगवान मैल-टाइम घ्यायचे आहे असे म्हणण्याऐवजी असे म्हणा की आपण 5 मिनिटांत एक मैल चालवू इच्छिता. अशा प्रकारे आपले लक्ष्य आपल्या क्षमतांवर आणि आपल्या सामर्थ्यानुसार आहे.

2. 

   
   
   दुसर्‍याचे साध्य करण्याऐवजी आपली स्वतःची ध्येये सेट करा. पालक, मालक किंवा प्रशिक्षकांनी आपणास लक्ष्य ठेवले पाहिजे ही काही विलक्षण गोष्ट नाही. त्यांच्या मनात बर्‍याचदा आपल्या चांगल्या आवडी असतात, परंतु आपल्याला खरोखर काय हवे आहे ते ते विचारात घेत नाहीत. दुसर्‍याने आपल्यासाठी ठरविलेले लक्ष्य साध्य करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी त्याबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा. आपल्याला खरोखर पाहिजे असलेली ही गोष्ट आहे की आपण दुसर्‍यास खुश करण्यासाठी हे करत आहात? आपण नंतरचे हे ठरविल्यास, आपण त्या ध्येयावर पुन्हा विचार केला पाहिजे. आपले स्वतःचे नाही असे ध्येय घेतल्यास आपण नंतर अपूर्ण आणि निराश होऊ शकता. हा परिणाम टाळण्यासाठी आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेली उद्दीष्टे ठरवा.
   • आपले पालक कदाचित लॉ स्कूलमध्ये जाण्यासाठी आपल्यावर दबाव आणत असतील कारण त्यांना वाटते की ही तुमच्यासाठी चांगली करिअर असेल. त्यांचे कदाचित आपले हित असू शकते परंतु कदाचित आपल्याला वकील होण्यात रस नाही. जर आपण आपल्या पालकांनी आपल्यासाठी निश्चित केलेले लक्ष्य ठेवले आणि पाठपुरावा केला तर आपण कायदेशीर शाळेत आपला वेळ वाया घालवल्यासारखे वाटेल जेव्हा आपण काहीतरी अधिक अर्थपूर्ण असता तेव्हा.

3. 

   
   
   आपल्या सध्याच्या कामाच्या ओझेबद्दल विचार करा. आपल्याकडे इतर कोणत्याही जबाबदा .्या नसल्यास उद्दीष्ट वास्तववादी असू शकते, परंतु आपल्या इतर जबाबदा .्या आपण लक्षात घेतल्या पाहिजेत. आपण इतरांबद्दल वचनबद्ध असल्यास, अधिक महत्त्वाच्या गोष्टी, जे दिसण्यासारखे वास्तववादी ध्येय आहे त्यापेक्षा कमी व्यवस्थापित होते. ध्येय ठेवण्यापूर्वी आपली सद्यस्थिती पहा. याची खात्री करुन घ्या की हे लक्ष्य घेतल्यास आपण आपल्या जीवनातील महत्त्वाच्या क्षेत्रांकडे दुर्लक्ष करणार नाही. आपणास अन्य महत्त्वाच्या गोष्टींचा त्याग करावा लागला तर या उद्दिष्टासाठी दुसर्‍या वेळेपर्यंत थांबावे लागेल.
   • म्हणा, उदाहरणार्थ, आपण सर्फ करण्यास शिकू इच्छिता. आपल्याकडे वेळ असल्यास हे एक व्यवस्थापित करण्याचे ध्येय आहे. परंतु आपल्याकडे तीन मुलं आहेत आणि आपल्या कुटुंबाचा उदरनिर्वाह करण्यासाठी दोन नोकरी करावी लागतात. नवीन कौशल्य शिकणे आपल्यासाठी चांगले असेल, परंतु आपली सद्य परिस्थिती त्यास अनुमती देत ​​नाही. आपल्याकडे हातात जास्त वेळ येईपर्यंत आपल्याला या ध्येयाची प्रतीक्षा करावी लागेल.

4. 

   
   
   आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी किती वेळ लागेल याचा विचार करा. कधीकधी, उद्दीष्ट अवास्तव नसते, परंतु ते पूर्ण होण्यास लागणा the्या वेळेस आपण कमी लेखू शकता. या प्रकरणात, थोडे संशोधन करा आणि आपल्या उद्दीष्टापर्यंत पोहोचण्यासाठी किती वेळ लागेल हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला लागणारा वेळ कमी लेखला आहे हे आपणास आढळल्यास, हे सोडण्याचे कारण नाही. फक्त आपली वेळ फ्रेम समायोजित करा किंवा एक लहान, अधिक व्यवस्थापित ध्येय सेट करा जे आपण आपल्या मूळ मुदतीद्वारे पूर्ण करू शकता.
   • उदाहरणार्थ मॅरेथॉन धावण्यास अनुभवी धावपटूंना प्रशिक्षण आणि तयारीची महिने लागतात. आपण पुढील महिन्यात मॅरेथॉन चालवू इच्छित असल्याचे आपण ठरविले असेल आणि आपण कित्येक वर्षांपासून आकारात नसाल तर ही एक अवास्तव अंतिम मुदत आहे. केवळ निराश होऊ नका तर आपल्या शरीरास इतके कठोरपणे खेचून तुम्ही स्वत: ला गंभीर इजा करु शकता. आपण पुढच्या वर्षीपर्यंत मॅरेथॉन चालवू इच्छिता असे सांगून आपली टाइम फ्रेम समायोजित करा. यादरम्यान, आपला सहनशक्ती वाढविण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी लहान शर्यती धाव घ्या.

5. 

   आपले अनुभव लक्षात घ्या. आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जाणे ही चांगली गोष्ट आहे, परंतु ज्या ठिकाणी आपला अनुभव नाही अशा ठिकाणी महत्वाकांक्षी लक्ष्य निश्चित करताना काळजी घ्या.
   • काही लोक रेस्टॉरंट उघडण्याचे स्वप्न पाहतात आणि यापूर्वी त्यांनी रेस्टॉरंटमध्ये कधीच काम केले नव्हते याकडे दुर्लक्ष करतात. हे एक अवास्तव लक्ष्य आहे कारण कोणत्याही अनुभवाशिवाय आपल्या यशस्वी होण्याची शक्यता कमी आहे आणि व्यवसाय उघडण्यात महत्त्वपूर्ण जोखीम आहे. जर आपले रेस्टॉरंट अपयशी ठरले तर गंभीर आर्थिक संकटात नमूद न केल्यास आपण निराश होऊ शकता.
   • लक्षात ठेवा की जेव्हा पदे कमी असतात, तेव्हा आपल्यास अनुभव नसलेल्या क्षेत्रात लक्ष्य करण्याचा प्रयत्न करणे निश्चितपणे ठीक आहे. आपल्याला बास्केटबॉल कसे खेळायचे हे शिकायचे असल्यास आपण मित्रांसह आठवड्यातून एकदा सहजपणे पिकअप खेळासाठी वचनबद्ध होऊ शकता. सर्वात वाईट म्हणजे आपण काही गेम गमावू शकता.

6. 

   इतरांची मते ऐका. आपल्याला नेहमीच इतरांचा सल्ला घ्यावा लागत नाही, परंतु त्यांचे मत ऐकणे आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल. आपण ज्यावर विश्वास ठेवला आहे ते लोक आपण काहीतरी साध्य करू शकतात असा विचार करत नसल्यास सहसा ते आपल्याला सांगतात. जर आपण लोकांना आपल्या ध्येयबद्दल सांगितले तर ते संकोच व्यक्त करतात किंवा आपल्या क्षमतांवर संशय व्यक्त करतात तर आपण ते त्वरित लिहू नये. हे आपण एक अवास्तव किंवा न मिळविण्यायोग्य ध्येय प्रतिबद्ध असल्याचे सूचित केले जाऊ शकते. इतरांना आपल्या ध्येयाबद्दल अनिश्चित वाटत असल्यास, आपल्या ध्येयाचे मूल्यांकन करण्यासाठी मागील चरणांचा वापर करा. जर त्यापैकी कोणत्याही चरण आपल्या उद्दिष्टास लागू होत असतील तर आपणास त्यावर पुन्हा विचार करावा लागेल.

भाग २ चा: आपले ध्येय अधिक यथार्थवादी बनविणे

1. 

   आपले ध्येय छोट्या गोलांमध्ये फोडा. आपण केलेले लक्ष्य खूप महत्त्वाकांक्षी असल्याचे आपल्याला आढळल्यास याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला लक्ष्य पूर्णपणे सोडून द्यावे लागेल. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपण थोडेसे सुरू केले पाहिजे आणि मोठ्या ध्येयापर्यंत कार्य केले पाहिजे. अशा प्रकारे, आपण आपले लक्ष्य अधिक व्यवस्थापित आणि प्राप्य करण्यायोग्य बनवू शकता.
   • आपले मूळ लक्ष्य कदाचित ट्रायथलॉन पूर्ण करणे. म्हणा की आपण पुरेशी तयारी न करता प्रयत्न केला आणि समाप्त करण्यात अयशस्वी. यातून शिका. एकावेळी ट्रायथलॉनमधील प्रत्येक इव्हेंटवर लक्ष केंद्रित करा. प्रथम काही जलतरण शर्यतींमध्ये स्पर्धा करा, नंतर दुचाकी शर्यती, नंतर पायांच्या शर्यती. जेव्हा आपण तिन्ही इव्हेंट्समध्ये अधिक निपुण व्हाल, तेव्हा आपण पहिल्यांदा पहिल्यांदा जितके चांगले आहात त्यापेक्षा तयार ट्रायथलॉनवर परत येऊ शकता.

2. 

   नंतरच्या तारखेसाठी आपले लक्ष्य जतन करा. काहीवेळा गोल अप्राप्य असतात कारण आपल्याकडे त्यांच्याकडे वचनबद्ध करण्यास वेळ नसतो. फक्त आपल्याकडे अद्याप आपल्या एका लक्ष्यासाठी वेळ नाही, याचा अर्थ असा की आपण कधीही होणार नाही. आपल्या ध्येयांचा मागोवा ठेवा आणि जेव्हा आपले आयुष्य थोडे कमी होते तेव्हा त्यांच्याकडे परत या.
   • भाग १ मधील सर्फिंग लक्ष्य लक्षात ठेवा. 3 मुलांच्या पालकांना 2 नोकरी करुन नोकरी करतांना कुटुंबाला सांभाळण्यासाठी वेळ मिळाला नाही. तथापि, काही वर्षांत, त्याला कामावर मोठी पदोन्नती मिळू शकेल ज्यामुळे त्याला मोठी पगाराची रक्कम मिळू शकेल आणि त्याला आणखी काही तास काम करावे लागेल. सर्फ कसे करावे हे शिकण्याच्या त्याच्या ध्येयावर जाण्यासाठी शेवटी त्याचा वेळ मोकळा होईल.

3. 

   अधिक अनुभव मिळवा. एखाद्या ध्येयाबद्दल आपल्याला विसरणे आवश्यक आहे कारण आपल्यास एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रात अनुभव नाही, तर याचा अर्थ असा नाही की उद्दीष्ट कायमस्वरूपी अनुपलब्ध आहे. आपले ध्येय होते त्या क्षेत्रात आपण स्वतःला शिक्षण देणे सुरू करू शकता आणि नंतर आपल्याकडे पुरेसा अनुभव असेल तेव्हा पुन्हा प्रयत्न करा.
   • भाग १ मधील रेस्टॉरंटचे लक्ष्य लक्षात ठेवा. त्यावेळी ते अप्राप्य होते कारण आपल्याला रेस्टॉरंटमध्ये काम करण्याचा अनुभव नव्हता. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण कधीही रेस्टॉरंट घेऊ शकत नाही. शाळेत जा, अनेक रेस्टॉरंट्स काम करा आणि आपल्याला आवश्यक असलेला अनुभव मिळवा. समर्पणाने, आपण रेस्टॉरंटचे मालक बनण्याचे ते मूळ लक्ष्य बनवू शकता.

4. 

   आपले लक्ष्य समायोजित करण्यास किंवा बदलण्यास तयार व्हा. आपण सेट केलेले ध्येय अवास्तव होते हे समजून घेण्यात हे आपल्याला अपयशी ठरत नाही. आपण आपली ध्येये अधिक व्यवस्थापित करण्यासाठी योग्य दिसता तसे समायोजित करण्यात घाबरू नका. जेव्हा आपण आपले ध्येय प्रत्यक्षात साध्य करू शकता अशा गोष्टींमध्ये बदलता तेव्हा आपण खूप आनंदी व्हाल.
   • आपल्या नवीन वजन कमी करण्याच्या प्रोग्राममध्ये आपल्याला कदाचित दरमहा 20 पाउंड गमावण्याची इच्छा होती. दोन महिन्यांनंतर, आपल्याला हे समजले आहे की हे घडत नाही आणि आपण किती गमावू शकता याकडे दुर्लक्ष केले. तर आपण दरमहा 10 पाउंड आपले ध्येय समायोजित कराल आणि आपण शोधून काढले की हे अगदी आपल्या आवाक्यात आहे.

5. 

   ध्येय गाठायचं नाही हे कबूल करा. पुरावा म्हणत आहे की सतत दुर्लक्ष करण्यायोग्य उद्दीष्टांचा पाठपुरावा केल्यास मानसिक त्रास वाढू शकतो. म्हणूनच, कोणत्याही कारणास्तव, ध्येय आपल्या आवाक्याबाहेरचे आहे हे मान्य करण्यास तयार व्हा. हे आपल्याला समजून घेण्यासाठी वाईट व्यक्ती बनवित नाही.
   • आपण हायस्कूलचे शिक्षण घेतल्यावर आयव्ही लीग शाळेत जाण्याचे आपले लक्ष्य असू शकते. आपण कोणत्याही आयव्ही लीगवर न स्वीकारल्यास ते आपणास अपयशी ठरत नाही. आपणास हे मान्य करावे लागेल की त्या वेळी आपले लक्ष्य साध्य झाले नाही आणि पुढे जा. भविष्यात आपण नवीन, अधिक व्यवस्थापित करण्यायोग्य उद्दीष्टे सेट करू शकता जी आपण साध्य करण्यास सक्षम असाल.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

जेव्हा आपण अवास्तव ध्येय निश्चित करता तेव्हा काय होते?

ट्रेसी रॉजर्स, एमए
प्रमाणित लाइफ कोच ट्रेसि एल. रॉजर्स वॉशिंग्टन, डीसी मेट्रोपॉलिटन एरियामध्ये स्थित एक प्रमाणित जीवन कोच आणि व्यावसायिक ज्योतिषी आहेत. ट्रेसीकडे 10 वर्षांहून अधिक आयुष्याचा कोचिंग आणि ज्योतिष शास्त्राचा अनुभव आहे. तिचे कार्य राष्ट्रीय सिंडिकेटेड रेडिओ तसेच ऑप्रा डॉट कॉम सारख्या ऑनलाईन प्लॅटफॉर्मवर वैशिष्ट्यीकृत आहे. तिला लाइफ पर्पज इन्स्टिट्यूटने प्रमाणित केले असून जॉर्ज वॉशिंग्टन विद्यापीठातून तिने आंतरराष्ट्रीय शिक्षणात एमए केले आहे.

प्रमाणित लाइफ कोच आपण अवास्तव ध्येये निश्चित केल्यास, ती मिळवण्याची शक्यता कमी आहे. हे आपल्याला निराश करण्यास प्रवृत्त करते आणि आपले लक्ष्य पूर्णपणे सोडून देऊ शकते. हे विशेषतः निरोगी चक्र नाही, म्हणून लक्ष्य गाठणे उत्तम आहे.