लेखक:
Janice Evans
निर्मितीची तारीख:
28 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
14 मे 2024
सामग्री
इतर विभागआपले पहिले प्रेम मिळवणे कठीण असू शकते. आपलं पहिलं प्रेम आपल्याला रोमँटिक नात्यात काय असतं हे शिकवते. प्रथमच कोणत्याही गोष्टीचा अनुभव घेतल्याने आपण भविष्यात अशा प्रकारच्या अनुभवांमध्ये कसे व्यस्त असाल याचा सूर सेट करते. जर आपण आपल्या पहिल्या प्रेमासाठी संघर्ष करत असाल तर हे अगदी सामान्य आहे. बहुतेक लोक अशाच गोष्टींबरोबर संघर्ष करतात परंतु स्वत: ला पुढे जाण्यासाठी मदत करण्यासाठी आपण करू शकता अशा काही गोष्टी आहेत. प्रथम, आपल्या माजीचे विचार मर्यादित करा. वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा आणि भूतकाळावर लक्ष केंद्रित करू नका. नात्याबद्दल एक स्वस्थ दृष्टीकोन अवलंबण्याचा प्रयत्न करा. हे संपत असताना आपण प्रेमात राहून आपल्याबद्दल बरेच काही शिकलात. दु: खा नंतर, पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या गमावलेल्या प्रेमापेक्षा आपल्या पुढे काय आहे यावर लक्ष द्या.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: आपला दृष्टीकोन नियंत्रित करा
आपल्या माजीचा विचार करण्यात मर्यादित वेळ घालवला. आपण विचार करू शकता की आपण आपल्या विचारांमधून आपली भूतकाळ पूर्णपणे काढून टाकली पाहिजे. तथापि, ही रणनीती अगदी सहजपणे बॅकफायर करू शकते. आपण स्वत: ला एखाद्या गोष्टीबद्दल विचार न करण्याची सक्ती करण्याचा प्रयत्न केल्यास आपण त्याबद्दलच अधिक विचार कराल. आपल्या माजीचा पूर्णपणे विचार न करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी आपण त्यांचा विचार करण्यास घालवलेला वेळ मर्यादित करा. हे अधिक टिकाऊ धोरण आहे.- दिवसाची एखादी विशिष्ट वेळ निवडा जिथे आपण आपल्या सिस्टमच्या बाहेरचे आहात याबद्दल विचार करू शकता. उदाहरणार्थ, आपण दररोज सकाळी आपल्या अर्ध्या तासाबद्दल विचार करू शकता.आपणास आठवणी घेऊन येण्यास त्रास होत असल्यास एखादे गाणे ऐकण्याचा किंवा आपल्या दोघांच्या आवडत्या चित्रपटाविषयी विचार करण्याचा प्रयत्न करा.
- आपले काही विचार एखाद्या जर्नलमध्ये लिहून ठेवणे आपल्या भावनांवर कार्य करण्यास आणि जे काही घडले त्यावर प्रक्रिया करण्यास देखील मदत करते.
- यानंतर, उर्वरित दिवसासाठी आपल्या भूतकाळातील पूर्वस्थितीबद्दल विचार करणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. जर विचार परत आले तर स्वत: ला असे काहीतरी सांगा जसे की, "मी आज याविषयी आधीच विचार केला आहे. उद्या मी हे विचार वाचवू शकतो."
अवास्तव विचारांच्या पद्धतींसाठी पहा. जर आपण पहिल्या प्रेमाच्या नुकसानापासून मुक्त होत असाल तर आपणास आपत्तिमय विचार करण्याची प्रवृत्ती असू शकते. उदाहरणार्थ, "मी पुन्हा कोणाशीही कधीच प्रेम करणार नाही" किंवा "मी पुन्हा कधीही आनंदी होणार नाही" यासारख्या गोष्टी आपण विचार करू शकता. जेव्हा आपण स्वत: ला अशा विचारांमध्ये व्यस्त ठेवता तेव्हा थांबा आणि त्यांना आव्हान द्या.- कोणतेही दोन नातेसंबंध एकसारखे नाहीत. आपल्याला असे वाटते की आपण पुन्हा तशाच प्रकारे पुन्हा कधीही वाटत नाही. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण कधीही प्रेम करणार नाही किंवा पुन्हा आनंदी होणार नाही.
- वास्तववादी बना. बर्‍याच लोकांचा पहिला प्रेम संपत नाही. आपले पालक, मित्र किंवा कुटुंबातील इतर सदस्यांविषयी विचार करा. त्या सर्वांना कदाचित प्रथम प्रेम गमावल्याचा अनुभव आला, परंतु नंतर ते निरोगी संबंधात गेले.
- विशिष्ट रहा. उदाहरणार्थ, आपण स्वत: ला पुन्हा प्रेम कधीच सापडणार नाही असा विचार करत असल्यास, त्या विचारसरणीला अशी जागा द्या की, “मी तयार झाल्यावर मी पुन्हा डेटिंग करण्यास सुरवात केली तर मला नक्कीच पुन्हा प्रेम सापडेल. मी एकटाच संपणार हे फार संभव नाही. ”
- स्वत: ला स्मरण करून द्या की, आता गोष्टी कठीण असतानाही सर्व शक्यता तुम्हाला पुन्हा आवडेल आणि वेळ मिळाला तरी आनंदी व्हाल.
- आपल्या मनात असलेल्या विचारांबद्दल विश्वासू मित्र, कुटुंबातील सदस्या किंवा समुपदेशकाशी बोला. ते आपल्याला दृष्टीकोन मिळविण्यात आणि अवास्तव विचारांना आव्हान देण्यास मदत करतात.
वर्तमानावर लक्ष द्या. आपण आत्ता आपल्यासाठी काय जात आहात याची आठवण करून द्या. आपले मित्र मंडळ, नोकरी, आवडी आणि आवडी यासारख्या गोष्टींबद्दल विचार करा. आपल्याकडे आत्ता आपल्याला पाहिजे असलेला प्रणय नसला तरीही, याकडे लक्ष देण्यासारखे बरेच काही आहे.- आपल्याला सद्यस्थितीत आधार देण्यासाठी गोष्टी करा. नवीन छंद घ्या. एका क्लबमध्ये सामील व्हा. कुठेतरी स्वयंसेवक. व्यायामशाळेत सामील व्हा. सध्याच्या क्षणी आपल्याला ठेवणारी कोणतीही गोष्ट मदत करू शकते.
- नवीन आठवणी आपल्याला भूतकाळात जाण्यासाठी मदत करू शकतात. नवीन बनवण्याच्या दिशेने ठोस पावले उचलण्यामुळे चांगल्या आठवणी आपणास आपल्या पूर्वस्थितीस जाऊ देतात.
- मानसिकतेचा सराव करण्यासाठी आणि वेळेत आपल्या भावना आणि विचारांवर प्रतिबिंबित करण्यासाठी वेळ घेणे महत्वाचे आहे. तथापि, आत्मविश्वासाच्या या क्षणांचे संतुलन साधणे ही आपल्यासाठी विचलित करणार्‍या आणि इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करणारी चांगली कल्पना आहे.
स्वत: ची काळजी घेण्याचा सराव करा. आपण स्वतःची काळजी घेत नसताना सकारात्मक विचार करणे खूप कठीण आहे. हृदयविकाराच्या झोपेनंतर आपल्याला झोपणे, व्यायाम करणे किंवा खाणे कठीण होऊ शकते. तथापि, आपल्याला मूलभूत स्वत: ची काळजी घेणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला दृढ राहण्यास आणि नकारात्मक विचार टाळण्यास अनुमती देईल.
- झोप आणि खाणे बरोबर व्यतिरिक्त, स्वत: ला हाताळते. ब्रेकअप नंतर स्वत: ला थोडे बाळ घाबरू नका.
- आपल्या मित्रांसह रात्री बाहेर जा. ऑर्डर टेकआउट. लांब चालण्यासाठी किंवा दुचाकी चालनासाठी जा. आपल्याला आवडणारा चित्रपट पहा.
आपल्या समर्थन सिस्टमवर पोहोचा. विश्वासू मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला तुमच्याकडून आत्ताच तपासणी करण्यास सांगा आणि स्वतःची काळजी घेण्यास किंवा आपण एकट्याने बराच वेळ घालवत असाल तर वेळोवेळी आपल्याला घराबाहेर काढण्याची हळूवारपणे आठवण करुन द्या. लक्षात ठेवा की जेव्हा आपण दु: ख किंवा तोटा सहन करत असता तेव्हा मदत मागणे ठीक आहे.
- कधीकधी फोनवर एखाद्या समर्थक मित्राशी थोड्या वेळासाठी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते. आपल्या भावनांविषयी बोलण्यामुळे आपण त्यांच्याद्वारे कार्य करण्यास मदत करू शकता.
- जर आपल्यास मित्र किंवा कुटूंबातील वृत्तीबद्दल दोषी वाटत असेल तर वेळ येईल तेव्हा आणि त्याच प्रकारे त्यांच्यासाठी तेथे असणे वचनबद्ध.
3 पैकी 2 पद्धत: भूतकाळाबद्दल दृष्टीकोन विकसित करणे
कोणत्याही नकारात्मक नमुन्यांची तपासणी करा. आपण प्रत्येक नात्यातून काहीतरी शिकू शकता. ही वाढण्याची आणि बदलण्याची सर्व प्रक्रिया आहे जेणेकरून आपल्याला निरोगी, आनंदी दीर्घकालीन प्रणयरम्य सापडेल. आपल्या पहिल्या प्रेमावर येण्याचा प्रयत्न करीत असताना, आपल्या पुढच्या प्रणयमध्ये ब्रेक बनवण्यासाठी आपण कार्य केले पाहिजे अशा कोणत्याही नकारात्मक नमुन्यांचा शोध घ्या.
- संबंध का संपला याचा विचार करा. आपण वेगळ्या पद्धतीने वागू शकले असा कोणताही मार्ग आहे? आपण दोघे सुसंगत नव्हते अशी काही कारणे आहेत? आपण या व्यक्तीकडे का ओढले गेले? हे चुकीच्या कारणांसाठी होते?
- बर्‍याच वेळा, संबंध संपतात कारण दोन लोक फक्त एकमेकांसाठी योग्य नसतात. आपण भविष्यात एखाद्याला अधिक अनुकूल कसे निवडावे याची तपासणी करण्याची संधी म्हणून आपण हे घेऊ शकता.
- एखाद्याशी उद्देशाने बोलणे आपल्याला हे नमुने ओळखण्यात आणि बंद शोधण्यात मदत करू शकते. ज्या मित्राचा आपल्यावर विश्वास आहे अशा एखाद्या मित्राशी बोला किंवा एखाद्या समुपदेशकाला भेट देण्याचा विचार करा जो आपणास संतुलित आणि वस्तुनिष्ठ मार्गाने संबंधांचे मूल्यांकन करण्यास मदत करू शकेल.
स्वत: ला मागील आठवणींचा आनंद घेण्यास अनुमती द्या. आपल्याला आपल्या भूतकाळातील सर्व विचार बंद करण्याची आवश्यकता नाही. काळाबरोबर आपण जे काही घडले त्याबद्दल हसण्यास सक्षम होऊ शकता. प्रेम आश्चर्यकारक, आनंदी भावनांना उत्तेजन देऊ शकते आणि आपले पहिले प्रेम नेहमीच खास असेल. आपण एखाद्या मेमरीवर स्वत: हसत असल्याचे आढळल्यास, मेमरी बंद करण्याऐवजी स्वत: ला याचा आनंद घ्या.
- जुन्या आठवणींमध्ये आपण सामर्थ्य मिळवू शकता. आपण स्वत: ला प्रेमळ व्यक्ती म्हणून लक्षात ठेवण्याचा एक मार्ग म्हणून त्यांच्याकडे पाहू शकता. आपल्या सर्वोत्तम प्रेमळ आत्म्यास लक्षात ठेवणे हे निरोगी असू शकते.
- जुन्या आठवणी देखील आपल्याला वाईट दिवस चांगले वाटण्यास मदत करतात. जेव्हा आपल्याला आपल्याबद्दल वाईट वाटत असेल तेव्हा आपल्याला अचानक आपल्यासकडील काही प्रोत्साहित करणारे शब्द आठवत असतील. चांगल्या आठवणींना मिठी मारणे ठीक आहे, जोपर्यंत आपण संबंध ओळखून हे करत आहात तोपर्यंत.
आपल्या पहिल्या प्रेमाबद्दल काही खास नाही हे कबूल करा. प्रथम प्रेम एक आश्चर्यकारक अनुभव असू शकते. आपण आपल्याबद्दल बरेच काही शिकता आणि प्रथमच प्रेमाचा अनुभव घेण्यास सक्षम आहात. तथापि, लोकांमध्ये एखाद्या गोष्टीसह त्यांचा पहिला अनुभव रोमँटिक करण्याची प्रवृत्ती असते. आपल्या पहिल्या नातेसंबंधाबद्दल हे पहिलेच नव्हते त्यापेक्षा विशेष काही नाही. लक्षात ठेवा, आपण प्रथम अनुभवाच्या शिखरावर ठेवण्यासाठी वायर्ड आहात. ही मानसिकता सध्याच्या आलिंगनाच्या मार्गावर येऊ नये अशी आपली इच्छा आहे.
- आपण आपल्या पहिल्या प्रेमासह काहीसे फुगलेल्या पद्धतीने घेतलेले अनुभव कदाचित आठवतील. नवीन नात्यांमध्ये याचा परिणाम असा होऊ शकतो की सध्याच्या भावनांची गेल्या भावनांशी तुलना करण्याची प्रवृत्ती असेल. तथापि, कोणत्याही गोष्टीसह आपल्या पहिल्या अनुभवाबद्दल विचार करा. आपण कदाचित हे अनुभव देखील फुगवटा. नवीन नोकरीतील आपला पहिला दिवस कदाचित खूप रोमांचक वाटला असेल, परंतु त्यादिवशी दुसर्‍या दिवसापेक्षा वेगळं काही घडण्याची शक्यता नाही.
- आपले पहिले प्रेम परिपूर्ण भागीदार म्हणून पाहण्याऐवजी अनुभवाच्या बाबतीत आपले पहिले प्रेम पहा. एखाद्यावर प्रेम कसे करावे आणि प्रेमसंबंधात कसे रहायचे हे आपण शिकलात. तथापि, आपण ज्या व्यक्तीसह होता तो कदाचित आपल्यासाठी एकटे नसतो. आपण मेमरी रोमँटिक करण्यासाठी फक्त वायर्ड आहात कारण ती आपली पहिली होती.
- अनुभवाचा दृष्टीकोन ठेवण्यासाठी सकारात्मक स्व-बोलण्याचा वापर करा. स्वत: ला यासारख्या गोष्टी सांगा, “भविष्यात आणखी चांगले संबंध निर्माण करण्यासाठी मी या नात्यातून जे काही शिकलो ते वापरणार आहे. सर्वोत्तम अजून यावयाचे आहे!"
स्वत: बद्दल जाणून घेण्याचा एक मार्ग म्हणून आपला भूतकाळ पहा. संबंध दरम्यान आपण काय शिकलात यावर चिंतन करा. नातेसंबंधात आपल्या स्वतःबद्दल काय आवडते त्याबद्दल विचार करा. आपण अधिक निस्वार्थी होणे शिकलात? आपण दुसर्‍या व्यक्तीची काळजी कशी घ्यावी हे शिकलात? जरी संबंध संपले असले तरी, अयशस्वी म्हणून दुर्लक्ष करू नका. आयुष्यात आपणास बहुतेक रोमँटिक संबंध एक अर्थाने, सराव असतात. नाती पूर्णपणे विसरून जाण्याऐवजी आपण स्वतःबद्दल आणि प्रेमाच्या क्षमतेबद्दल जे काही शिकलात त्यास महत्त्व द्या.
3 पैकी 3 पद्धत: पुढे जाणे
आपल्या मोठ्या ध्येयांवर पुन्हा भेट द्या. नुकसानाच्या पार्श्वभूमीवर, आपण बर्‍याचदा जीवनातली मोठी उद्दिष्टे विसरता. आपणास असे वाटेल की आपले पहिले प्रेम गमावल्याचा अर्थ असा आहे की आपण जीवनात प्रेमळ नातेसंबंध शोधण्याच्या ध्येयावर अयशस्वी झाला आहात. तथापि, संबंधांच्या बाबतीत आपली मोठी उद्दीष्टे पहा. एक अयशस्वी संबंध याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या ध्येयांवर अयशस्वी झाला आहात.
- आपल्याला आयुष्यातून जे पाहिजे आहे ते पुन्हा पहा. प्रेमळ जोडीदार शोधण्याव्यतिरिक्त, इतर ध्येयांचा विचार करा. तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे करियर किंवा शिक्षण हवे आहे, उदाहरणार्थ?
- लक्षात ठेवा की संबंधांपासून थोडा वेळ खंडित करणे ठीक आहे. आपल्याला त्वरित पुन्हा प्रणय शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची गरज नाही. स्वत: ला बरे होण्यासाठी आणि इतर ध्येयांचा पाठपुरावा करण्यासाठी वेळ द्या, मग आपण तयार असाल तेव्हा डेटिंगमध्ये परत या.
- एका नुकसानीचा अर्थ असा नाही की आपण अयशस्वी झाला आहात. खरं तर, बहुसंख्य लोकांना मोठ्या ध्येयांच्या मार्गावर मोठ्या प्रमाणात नुकसान आणि नाकारण्याचा सामना करावा लागतो. अखेरीस आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचण्यासाठी आपल्याला या एका विशिष्ट व्यक्तीची आवश्यकता नाही.
पुन्हा डेटिंग करण्यापूर्वी स्वत: ला वेळ द्या. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की एखाद्याने गुंतलेले आहे त्यांना त्यांचे पहिले प्रेम विसरण्यात मदत करेल. नवीन नातेसंबंध आपल्याला सद्यस्थितीतील विचारांपासून विचलित करण्यात मदत करू शकेल, परंतु आपणास अशा प्रकारे नातेसंबंध यश मिळण्याची शक्यता नाही. नवीन प्रणयात उडी मारण्याऐवजी, प्रतिबिंबित करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.
- आपणास नात्यामधून काय हवे आहे याचा विचार करा. आपली गरज कशा प्रकारे पूर्ण झाली आणि कशी पूर्ण झाली नाही याचा विचार करा. हे आपल्याला भविष्यात अधिक योग्य जोडीदार कसा शोधायचा हे शोधण्यास मदत करेल.
- योग्य व्यक्ती शोधण्याच्या आशेने बरेच लोक प्रणयरम्य ते रोमान्सकडे कूच करतात. तथापि, आपण स्वतःहून ठीक नसल्यास आपल्याकडे कार्यशील प्रणय साधण्यास सक्षम असणार नाही. आपल्याला आपल्या पहिल्या प्रेमाबद्दल शोक व्यक्त करण्याची आणि भविष्यासाठी आपल्याला काय हवे आहे हे शोधण्याची आवश्यकता आहे.
- जेव्हा आपण अलीकडील ब्रेकअपमधून सावरता तेव्हा आपण कदाचित थोडा वेळ भावनिक असुरक्षित असाल. या वेळी आपण इतर लोकांसाठी विकसित करू शकता या भावना नेहमी तर्कसंगत नसतात. या भावनांचा पाठपुरावा करण्याविषयी सावधगिरी बाळगा, कारण आपल्यास असुरक्षितता ओळखणार्‍या एखाद्या व्यक्तीद्वारे आपणास दुखापत होण्याचा किंवा त्याचा फायदा उठविण्याचा धोका असू शकतो.
दुसर्‍या व्यक्तीनंतर आपल्या वागण्याचे मॉडेल बनवा. एखादा मित्र, कुटूंबाचा सदस्य किंवा सी-कामगार शोधा ज्यांना हृदयाची भीती देखील सहन झाली आहे, परंतु यशस्वीरित्या पुढे जा. पूर्ण आणि आनंदी होण्यासाठी ज्याला संबंधाची गरज नसते अशा व्यक्तीचे वागण्याचे उदाहरण देण्याचा प्रयत्न करा.
- जो स्वत: हून ठीक करतो अशा एखाद्यास शोधा. आपणास एखाद्यास दुवा पाहिजे आहे ज्याला नातेसंबंधांची गरज भासण्यासाठी आवश्यक नाही.
- एकदा आपल्याला एखादी व्यक्ती सापडल्यानंतर त्यांनी हृदयविकाराचा सामना कसा करावा याचा विचार करा. संबंध संपुष्टात आल्यानंतर ते स्वतंत्र आणि मजबूत कसे राहतात ते पहा.
- आपण असे करण्यास सोयीस्कर वाटत असल्यास, त्या व्यक्तीस आपला गुरू व्हायला सांगा. आपल्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेदरम्यान वेळोवेळी त्यांच्याकडे सल्ल्यासाठी संपर्क साधा. तथापि, जास्त गरजू किंवा त्यांच्यावर अवलंबून राहू नये याची काळजी घ्या.
स्वीकारा आपण थोडा काळ दु: खी व्हाल. आपणास पुढे जाण्याची इच्छा असल्यास आपल्या भावनांना कबूल करणे महत्वाचे आहे. बरं वाटण्यासाठी पावले उचला पण दु: ख स्वीकारा ही प्रक्रियेचा सामान्य भाग आहे. प्रथम प्रेम मिळविणे कठीण आहे आणि आपण सर्व काही ठीक करत असले तरीही ते रात्रीतून होणार नाही. वाईट दिवस आल्यामुळे स्वत: ला मारहाण करू नका. हे सामान्य आहे आणि पुढे जाण्यास वेळ लागेल.
- आपल्या भूतकाळातील एखाद्याचे स्मरणपत्र आपल्याला वाईट वाटत असल्यास घाबरू नका. आपण वाईट भावना टाळण्यासाठी कठोर प्रयत्न केल्यास आपण ते आणखी वाईट करू शकता.
- त्याऐवजी, आपण थोडासा दु: खी व्हाल हे स्वीकारा. आवश्यक असल्यास स्वत: ला रडू द्या. वाईट भावना मिळवा जेणेकरून आपण पुढे जाणे सुरू ठेवू शकता.
- आपणास दृष्टिकोन मिळविण्यात मदत करण्यासाठी, भूतकाळात आपण दु: खी केसाबद्दल विचार करा आणि लक्षात ठेवा की आपण शेवटी बरे केले आहे. स्वतःला आठवण करून द्या की दु: ख कमी होईल आणि वेळ जसजशी तुम्हाला पुन्हा चांगले दिवस येण्यास सुरुवात होईल.
मारिया अवगीटिडिस
मॅचमेकर आणि डेटिंग तज्ज्ञ मारिया अवगीटिडिस न्यूयॉर्क शहर बाहेर आधारित मॅचमेकिंग सर्व्हिस, Agगपे मॅचची मुख्य कार्यकारी अधिकारी आणि सामनाधिकारी आहेत. एका दशकासाठी, तिने कौटुंबिक जुळणी करण्याच्या परंपरेच्या चार पिढ्यांना यशस्वीरित्या आधुनिक संबंध मानसशास्त्र आणि शोध तंत्रांसह एकत्रित केले आहे जेणेकरुन तिचे व्यावसायिक ग्राहक त्यांच्या अंतिम सामन्यास परिचित होतील. मारिया आणि अगापे मॅच द न्यूयॉर्क टाईम्स, द फायनान्शियल टाईम्स, फास्ट कंपनी, सीएनएन, एस्क्वायर, एले, रॉयटर्स, व्हाइस आणि थ्रिलिस्टमध्ये वैशिष्ट्यीकृत आहेत.
मारिया अवगीटिडिस
मॅचमेकर आणि डेटिंग तज्ज्ञआमचे तज्ज्ञ मान्य करतात कोणत्याही प्रेमावर जाण्यासाठी वेळ लागतो, परंतु दुःख कमी करण्यास मदत करण्याचे काही मार्ग आहेत. नवीन लोकांना भेटून, नवीन छंद सुरू करून किंवा आपल्याला करण्यास आवडलेल्या गोष्टी करण्यावर खरोखर लक्ष केंद्रित करून आपण या प्रक्रियेस वेगवान बनवू शकता.
समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
तुझे पहिले प्रेम कायमचे टिकू शकते?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.
पहिले प्रेम हे बर्‍याचदा संस्मरणीय प्रेम असते कारण ते नवीन, रोमांचक आणि एक चांगला अनुभव आहे. अशाच प्रकारे, हे नेहमीच प्रथम प्रेमाची आठवण असते जी कायम टिकते. तथापि, काही लोकांसाठी हे निश्चितच आहे की त्यांचे प्रथम प्रेम कायमच टिकते, जरी ते एकत्र नसले तरी. उदाहरणार्थ, अशा बर्‍याच कथा आहेत ज्यांना आयुष्यात नंतर पुन्हा एकमेकांना शोधून पहिल्या प्रेमात लग्न करण्याची परवानगी नव्हती आणि त्वरित प्रेमात पडणे आणि पुन्हा एकत्र येणे. असे म्हटले आहे की, बर्‍याच लोकांसाठी वास्तव हे आहे की प्रथम प्रेम टिकत नाही, बहुतेक वेळेस ते खूपच लहान असल्यामुळे, वेगवेगळ्या मार्गांवर जीवनाचा दबाव आणतात आणि दोघेही प्रौढ झाल्यामुळे पहिल्या नात्याचा नैसर्गिक घट होतो. तरीही इतर विवाह करतात आणि तशाच प्रकारे राहतात. तर, या प्रश्नाचे कोणतेही आकार-फिट-सर्वच उत्तर नाही, हे खरोखर प्रेमाची ताकद, वेळ, दीर्घ मुदतीच्या नातेसंबंधातील सामन्याची योग्यता यावर अवलंबून असते आणि आपण दोघेही सक्रियपणे प्रयत्न करू इच्छिता की नाही यावर आयुष्यभर एकत्र रहा.
आपण कधी एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवले आहे?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.
हा एक मोठा प्रश्न आहे! हे या व्यक्तीसह नातेसंबंधाच्या प्रकारावर आणि आपल्या अनुभवांवर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, नातेसंबंधात खराब फूट पडली असेल तरीही पालक आपल्या मुलांवर प्रेम करणे फारच कमी करतात. रोमँटिक प्रेमासाठी, आपण कोणत्याही कारणास्तव त्याच्याबरोबर नसाल तरीही आपण आयुष्यभर एखाद्याबद्दल मनापासून प्रेम करणे सुरू ठेवू शकता. तथापि, हे असे आव्हान आहे की एखाद्याला धरुन ठेवल्यास आपण नंतर ज्यांच्याशी संबंधात आहात त्या लोकांसाठी पूर्णपणे उपलब्ध नसल्यास इतर संबंध खराब करू शकतात. आणि जर आपण एखाद्या नात्यात असाल तर “स्पार्क” नाहीसा झाला की एखाद्याने प्रेम करणे थांबवले आहे, किंवा ते तुम्हाला दुखवितात, विश्वासघात करतात किंवा छळ करतात किंवा आपण कोणा दुसर्‍याच्या प्रेमात पडले तर अनपेक्षितपणे. तर, एक व्यापक उत्तर होय असेल, आपण एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवू शकता परंतु तितकेच, आपल्याशी नात्यात नसतानाही किंवा एखाद्या व्यक्तीवर प्रेम करणे कधीही थांबविणे शक्य आहे किंवा आपण त्यांच्यावर नाराज किंवा रागावले आहात कोणतेही कारण हे सर्व यावर अवलंबून आहे की आपणास त्यांच्यावर प्रथम प्रेम कसे केले आणि ते प्रेम किती खोल वाहते.
मी माझा क्रश कसा विसरू?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.
हे करणे सोपे नाही! परंतु दृढनिश्चय आणि इच्छेने पुढे जाणे शक्य आहे. ही व्यक्ती आपल्यासाठी योग्य का नाही यासंदर्भात सूची तयार करणे, आपल्यास आठवण करून द्या की ते एखाद्याला डेटिंग करीत आहेत, त्यांची विसंगत वैशिष्ट्ये पहा आणि आपल्या स्वत: च्या भविष्यासाठी मोठी योजना बनवा अशा गोष्टी आपण करू शकता ज्यात महान गोष्टी केल्या जातात. त्यांना अस्पष्ट बनवू नका, त्यांची चूक नाही की संपूर्ण क्रश गोष्ट घडली आहे, फक्त त्यांचे लक्ष त्यांच्यापासून दूर करा आणि आपले लक्ष आकर्षण करणार्‍या आणि आपल्याला आनंदी बनविणार्‍या नवीन गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. आमच्या विकीवरील क्रशवर विजय मिळविण्यासाठी आपल्याला बरेच उपयोगी सल्ला सापडतील कसे: आपला क्रश कसा विसराल.
पहिल्या प्रेमाचा अर्थ काय?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.
प्रथम प्रेम याचा अर्थ असा होतो जेव्हा आपण दुसर्‍या व्यक्तीसाठी प्रथमच रोमँटिक भावना अनुभवल्या. हे प्रथमच आहे जेव्हा आपल्याला एखाद्या व्यक्तीबद्दल आकर्षणच वाटत नाही तर आपणास त्यांच्याबद्दल मनापासून प्रेम आणि आपुलकी देखील वाटते, आपण त्यांच्याबरोबर बराच वेळ घालवू इच्छित असाल आणि आपण बराच काळ एकत्र राहण्याची कल्पनादेखील सुरू करू शकता. - मुदत जोडी. पहिले प्रेम गोंधळात टाकणारे, आनंददायक, रोमांचकारी, धडकी भरवणारा, मजेदार, थरारक आणि बरेच काही असू शकते कारण भावना नवीन आहेत आणि आपण दोघे खरोखरच जिव्हाळ्याच्या मार्गाने दुस human्या माणसाशी कनेक्ट होण्यासारखे काय वाटते याचा शोध घेत आहेत.
आपण जेव्हा त्यांना डेटिंग करीत होता तेव्हा त्यांनी आपल्याशी ज्या गोष्टी केल्या त्यामुळे अस्वस्थ होणे सामान्य आहे काय?
होय - वेळोवेळी भूतकाळातील दुखावस्था जाणणे खूप सामान्य आहे. तथापि, आपण आपल्या भूतकाळात राहू इच्छित नाही. आपण मागील दिवसात होणारी वेदना कमी करण्यासाठी प्रत्येक दिवस घालविण्याचा प्रयत्न करा.
मी दररोज माझा पूर्व पाहतो तर मी काय करावे?
जर आपण कामाच्या वेळी किंवा शाळेच्या दरम्यान आपले पूर्व पहायचे असेल तर हे कठीण असू शकते. आपल्या भूतकाळात जाण्यासाठी मानसिक तयारी करा. आपला माजी पाहून आपण नकारात्मक वाटत असल्यास सकारात्मक स्वत: ची चर्चा करा आणि आपण घरी गेल्यावर स्वतःची काळजी घ्या. जेव्हा आपण दररोज आपल्यास माजी पहावे लागेल तेव्हा आपल्याला काही वाईट वाटेल हे स्वीकारा.
इतका त्रास का होतो?
पहिले प्रेम सोडणे वेदनादायक आहे. हे ठीक आहे की यामुळे दुखापत होते, आणि आपणास काही काळ दु: ख होईल. तथापि, लक्षात ठेवा भावना तात्पुरती असतात. वेळेसह, आपण पुढे जाल.
मी दुसर्‍या एखाद्याबरोबर शारीरिक इमेजिंग करून त्रास देणे थांबवू शकत नाही का?
एखाद्या नवीन व्यक्तीबरोबर असण्याबद्दल आपल्याला आवडत असलेल्याबद्दल विचार करणे कठीण आहे. आपण याबद्दल दररोज किती विचार करता हे मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःचे स्मरण करून द्या की आपले माजी शारीरिकरित्या कसे जायचे ते नियंत्रित करू शकत नाही.
ब्रेकअपनंतर आपण संवाद साधायला हवा का?
बर्‍याच लोकांना असे वाटते की ते एखाद्या माजीचे मित्र होऊ शकतात. तथापि, हे कठीण होऊ शकते. जर तुम्हाला मित्र रहायचे असेल तर प्रथम एकमेकांना जागा द्या. त्यानंतर, संप्रेषण केव्हा आणि कसे होऊ शकते याबद्दल स्पष्ट सीमा निश्चित करा. लक्षात ठेवा, मित्र राहणे प्रथम वेदनादायक असू शकते.
आपण अद्याप त्याच्यावर प्रेम करत असाल तर?
वेळ द्या. प्रेमातून बाहेर पडण्यास थोडा वेळ लागू शकतो, विशेषतः आपल्या पहिल्या प्रेमासह. आपणास काय वाटत आहे हे कबूल करण्यास स्वतःला अनुमती द्या, परंतु संबंध संपल्याचे स्वीकारा. काळानुसार प्रेमाच्या भावना कमी झाल्या पाहिजेत.
टिपा
- आपल्याकडे आपल्याकडे असलेल्या भूतपूर्व मालमत्तेपासून मुक्त व्हा. कपड्यांमध्ये आपल्या भूतकाळातील सुगंधित वस्तू असतात आणि कोणत्याही गोष्टींपेक्षा जास्त त्यांची आठवण करून देते. आपल्या पूर्वी लिहिलेल्या कोणत्याही नोट्स किंवा त्यांनी काढलेल्या चित्राला देखील टाकून देणे आवश्यक आहे. एकदा आपल्याला हसवण्यासारख्या गोष्टींकडे पाहून आपणास फक्त वाईट वाटते.
- जर आपलं नातं संपलं तर यात एक कारण होते यात शंका नाही. मुख्य कारण ओळखण्याचा प्रयत्न करा, पुढे जा आणि तीच चूक दोनदा होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा.
- काही नवीन लोकांशी बोला. नवीन लोकांना भेटण्यामुळे आपल्यास भूतकाळातील विसरून जाण्यात मदत होईल आणि एका नवीन मित्र गटावर आपले लक्ष केंद्रित केले जाईल. एखाद्या क्लबमध्ये सामील व्हा, स्वयंसेवक व्हा किंवा एखाद्या सामाजिक कार्यक्रमात जा आणि मिसळा.
- आपल्याला काय वाटत आहे ते लिहिण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपल्या मनात वाईट विचार आणि भावना पुन्हा पुन्हा येत असतात तेव्हा ती लिहून आराम मिळू शकतो.
- फक्त गोष्टी स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा आणि हे जाणून घ्या की जर त्यांना खरोखर मित्र रहायचे असेल तर ते काही प्रयत्न करतील. एक संबंध परस्पर असावा. गोष्टी बनविणे आपल्यावर अवलंबून नाही.
- स्वत: ला व्यस्त ठेवा. स्वत: ला काहीच करू देणार नाही, कारण त्याच्यासाठी / तिचा विचार करण्याने हे आपल्यासाठी दार उघडत आहे. व्यायाम करा, तुमची खोली स्वच्छ करा किंवा छंदात गुंतून रहा.
चेतावणी
- जरी आपणास त्यांचा तिरस्कार वाटतो तरीसुद्धा, आपल्या माजीचे वाईट करू नका. हे फक्त आपल्यास वाईट वाटेल.
- आपल्या पूर्वीचे फेसबुक तपासणे ही एक वाईट कल्पना आहे. इतर लोकांकडील चित्रे पाहणे किंवा वाचणे हे आपल्याला त्रास देईल.
- आपल्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी मदतीसाठी पदार्थांचा वापर करु नका. हे दीर्घकाळासाठी मदत करणार नाही आणि कदाचित यामुळे गोष्टी आणखी बिघडतील. ब्रेकअपमधून बरे होत असताना मद्यपान किंवा मनोरंजक औषधे घेणे टाळा.
