सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

फसवणुक हा चेहर्यावरील हा प्रकार आहे ज्याचा उपयोग मानव नाराजी व्यक्त करण्यासाठी करतात. तथापि, सर्व अभिव्यक्ती समान प्रमाणात तयार केली जात नाहीत - काही लोक राग व्यक्त करण्यासाठी, इतरांना दु: ख दर्शविण्यास आणि इतरांना गोंधळ किंवा निराशा दर्शविण्यासारखे वाटले. आपल्याकडे कठीण काळजाचा अनुभव असला किंवा काळजीपूर्वक काळजी घ्या की आपण नैसर्गिकरित्या उगवताना हे मजेदार वाटत असल्यास, काही सोप्या चरणांमुळे आपल्याला आत्ताच फसवणू मदत होऊ शकते. प्रारंभ करण्यासाठी 1 चरण पहा.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: निराश

राग

1. 

   आपल्या तोंडाने खाली वाकलेला आकार बनवा. बहुतेक लोक फ्रोव्हिंगशी संबंधित चेहर्‍यावरील अद्वितीय अभिव्यक्ती ही तोंडातील वक्रता आहे. हे खाली वक्र करण्यासाठी, आपले ओठ एकत्र धरून आपल्या गालाच्या पुढील बाजूच्या स्नायूंचा वापर करून आपल्या तोंडाचे कोपरे मागे व खाली खेचा. आपण जास्त खेचणे टाळावे कारण यामुळे एक विचित्र बेडूक दिसू शकेल. हे अलग करणे स्नायूंची हालचाल आहे परंतु सुदैवाने इतर चेहर्यावरील हालचाली तुटून करणे हे सुदैवाने होते.
   • हा "उलटा" स्मित अभिव्यक्ती भ्रमनिरास करण्याच्या कृतीची इतकी प्रतीकात्मक आहे की सामान्यत: संपूर्ण अभिव्यक्तीचे प्रतीक म्हणून ती एकट्याने वापरली जाते (उदाहरणार्थ, इमोटिकॉनच्या बाबतीत :(, जे नाराजी व्यक्त करण्यासाठी डोळे आणि तोंड यांचे प्रतिनिधित्व करते).

2. 

   
   
   आपल्या भुवया सुरकुत्या घाला. मग, कपाळावरील स्नायूंना संकुचित करा आपल्या भुवयाला सुरकुत्या दिसण्यासाठी. आपल्या तोंडाच्या वक्र खाली एकत्र केल्याने, याचा थोडासा तिरस्कारदायक आणि घट्ट डोळे आणि संतप्त दिसणार्‍या भुवया देण्यासाठी याचा नैसर्गिक परिणाम असावा. जर आपल्याला हे करण्यात अडचण येत असेल तर, आपल्या भुवया दरम्यान असलेल्या स्नायूंना आरश्यासमोर "फ्लेक्स" करण्याचा प्रयत्न करा, शक्य तितक्या जाड आणि घट्ट करा.
   • आपली अभिव्यक्ती "दुःखी" अभिव्यक्तीपेक्षा भिन्न करण्यासाठी ही क्रिया महत्त्वपूर्ण आहे. सुरकुतलेल्या भुवयाशिवाय, अभिव्यक्तीचे इतर भाग अस्पष्ट असू शकतात, परंतु सुरकुत्या आणि कठोर भुवया असलेल्या "भावनांमध्ये संभ्रम नाही."

3. 

   
   
   आपले वरचे ओठ थोडेसे उंच करा. तळताना, आपले ओठ थोडेसे वाढवण्याचा प्रयत्न करा. हळूवारपणे खेचा जेणेकरून आपले ओठ जुळतील. आपल्या अभिव्यक्तीची तीव्रता वाढविण्यावर याचा सूक्ष्म परंतु सहज लक्षात येणारा प्रभाव आहे. आपले ओठ इतके उंच करू नका की यामुळे आपले दात उघडकीस येतील - यामुळे आपणास वैतागू किंवा गोंधळलेले दिसू शकते.
   • एक तिरस्कारदायक अभिव्यक्ती करण्यासाठी आपले वरचे ओठ उचलण्याची हालचाल अतिशयोक्तीपूर्ण करा. आपल्याला आपले वरचे ओठ त्या ठिकाणी नेण्याची इच्छा असू शकते जेथे आपले ओठ यापुढे एकत्र नाहीत आणि दात दिसू शकतात. राग आणि तिरस्कार यांचे मिश्रण व्यक्त करण्यासाठी एक तिरस्कार व्यक्त करणे उपयुक्त आहे आणि ते अहंकारी वृत्तीने चांगले आहेत.

4. 

   
   
   बारीकपणे, आपले कमी ओठ पुढे प्रोजेक्ट करा. वरील ओठ समायोजित करताना, खालच्या ओठांना थोडेसे पुढे "ढकलणे" पुढे ढकलून घ्या. विवेकबुद्धी येथे महत्त्वाची आहे - स्थितीत बदल फारच सूक्ष्म असावा. आपले खालचे ओठ खूप लांब न टाकण्याची काळजी घ्या किंवा आपणास एक विचित्र राग येईल आणि लोकांना आपला राग गंभीरपणे घेण्यास अडचण येईल.

5. 

   आपल्या रागाच्या आग्रहाचा तीव्रतेने सामना करा. सर्व चेहर्यावरील अभिव्यक्तिंप्रमाणेच, भावना देखील डोळ्यांत केंद्रित आहे. आपण "खरोखर" रागावलेले असल्यास आपल्या अभिव्यक्तीचे लक्ष्य पाहून काय वाटते ते दर्शवा. आपले गाल थोडे वर करून आपले टक लावून पाहणे कमी करा. आपले डोके किंचित पुढे ढकलून घ्या. एकत्रितपणे, या क्रियांचा प्रभाव आपल्या भुवयाखालील प्रखर आणि ज्वलंत देखाव्याचा असेल.

6. 

   तीव्र रागासाठी, आपले डोळे मोठे करा आणि नाकपुडी रुंदी करा. कधीकधी, सर्वसाधारणपणे आणि दररोज गर्दी करणे आपल्यात असलेल्या रागाचे प्रदर्शन करण्यासाठी पुरेसे नसते. खरोखर भयानक अभिव्यक्ती करण्यासाठी, आपले डोळे विस्फारित करा, पांढरा भाग उघडकीस आणा आणि वरील पायर्‍यांद्वारे आपले नाक रुंदीकरण करा - भुव्यांना सुरकुतणे, आपले तोंड वक्र करणे इ.
   • आपल्या रागाच्या अभिव्यक्तीमध्ये आपल्याला आपल्या चेहर्यावरील आणि गळ्याचे स्नायू देखील घट्ट होऊ शकतात. एकाच वेळी आपल्या भुव्यांना सुरकुत्या मारताना आणि सामान्यत: जितका जास्त तीव्रतेने तोंड खाली लावावे तेवढ्या आपल्या गळ्याचे स्नायू ताणून घ्या. ही "ताण" अभिव्यक्ती नेत्रल आणि जवळजवळ अनियंत्रित रागाची भावना देते.

दु: ख

1. 

   आपल्या तोंडाने खाली वाकलेला आकार बनवा. रागाच्या अभिव्यक्तीमध्ये आणि दु: खाच्या अभिव्यक्तीमध्ये आपल्या तोंडाचे आकार सारखेच आहे. आपल्या तोंडाच्या कोप down्यांना खाली खेचून, आपल्या तोंडाच्या कोप muscles्याच्या स्नायूंनी आणि आपल्या गालासमोर खेचा.
   • सामान्यत: दु: खाची अभिव्यक्ती करताना आपण आपले ओठ एकत्र ठेवले पाहिजेत, परंतु अत्यंत दु: ख व्यक्त करताना आपण आपले ओठ एका प्रकारच्या दुःखाच्या हावभावामध्ये विभाजित केले पाहिजे. जर तुम्ही रडण्यासाठी तोंड उघडले तर ते चौरसात कमीतकमी कमी असावे.

2. 

   भुवया उंच करा. रागाच्या अभिव्यक्तीप्रमाणेच, दु: खाचे कपाळ आणि भुवया मध्ये स्नायूंचा वापर समाविष्ट आहे. तथापि, स्नायूंचा अचूक वापर थोडा वेगळा आहे.आपल्या भुवया आणि कपाळ एकाच ठिकाणी आपल्या भुव्यांच्या दरम्यान गटबद्ध करण्याऐवजी आपण आपल्या कपाळातील स्नायू आपल्या भुवयाच्या खालच्या कोप lift्यात उंचावण्यासाठी वापरावेत. याचा अर्थ असा होतो की आपण निराश, निराश किंवा विध्वंसक आहात - दुसर्या शब्दात सांगायचे तर दु: खी आहे.
   • हे अभिव्यक्ती जाणूनबुजून पुन्हा तयार करणे थोडे अवघड आहे. जर आपल्याला त्रास होत असेल तर आपल्या कपाळाच्या स्नायूंना पिळून आपल्या भुव्यांच्या दरम्यानच्या त्वचेचे क्षेत्र वरच्या बाजूस वर करून पहा.

3. 

   ते उघडे आणि असुरक्षित दिसू द्या. व्यथा व्यक्त करणे अंतर्गत भावनांचा विस्तार दर्शविते ज्यामुळे वेदना होत आहे. आपली दु: खी अभिव्यक्ती अगदी प्रामाणिक बनविण्यासाठी, त्या अंतर्गत वेदना डोळ्यासमोर आणण्याचा प्रयत्न करा असुरक्षिततेसह. आपल्या पापण्या आपल्या डोळ्यांमधे सैल होऊ द्या परंतु त्यांना जास्त पडू देऊ नका जेणेकरून आपण कुतूहल वाटू शकाल. हे करताना खेदजनक नजरेने पहाण्याचा प्रयत्न करा.
   • एक चांगली टिप अशी आहे की रागाची अभिव्यक्ती करताना आपले डोळे घट्ट, अरुंद आणि केंद्रित दिसले पाहिजेत, दु: ख व्यक्त करताना ते अधिक मोकळे आणि खुले असावेत.

4. 

   आपले लक्ष खाली द्या. आपण बनवण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या खराब झालेल्या प्रभावाची आपल्या शरीराच्या भाषेत होणा changes्या बदलांसह आपल्या दु: खाच्या अभिव्यक्तीचा मागोवा घ्या. उदाहरणार्थ, आपल्या डोळ्यांतील डोळ्यांतील डोळे सैल होऊ द्या आणि आपल्या समोर काय आहे ते न पाहता मजल्यापासून किंवा बाजूंकडे पाहू द्या. यामुळे आपणास निराश आणि पराभूत वाटेल, जणू काय जे दु: खी झाले आहे ते इतके वाईट आहे की त्याचा थेट सामना करणे आपण सहन करू शकत नाही.
   • आपण आपले खांदे देखील पुढे ठेवू शकता. सामान्य, सरळ पवित्रापासून कमी टिकाव लागणा्या व्यक्तीकडे बदल केल्याने आपणास अशी भावना उमटते की तुमची उदासीनता आपल्याला सामान्य होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

5. 

   अत्यंत दु: खासाठी, रडा. एखाद्या चांगल्या अभिनेत्यास चेह muscles्यावरील स्नायू योग्यरित्या हलवून अत्यंत रागाचे अभिव्यक्ती पुन्हा निर्माण करणे शक्य असले तरी अश्रूंची भर न घालता अत्यंत दुःख पुन्हा निर्माण करणे अधिक अवघड आहे. रडण्यासोबत दुःखदपणाची कोणतीही अभिव्यक्ती अधिक खात्री पटेल. ढोंग करणे थोडे अवघड आहे, म्हणून जर आपण अभिव्यक्ती करण्याचा प्रयत्न करीत असतांना अस्सल दु: ख येत असेल तर आपण अधिक यशस्वी व्हाल.
   • रडणे हे एक कौशल्य आहे जे बर्‍याच ऑनलाइन मार्गदर्शकांचे विषय बनले आहे.

भाग २ चा भाग: विश्वासू अभिव्यक्ती करणे

1. 

   अप्रिय काहीतरी निरीक्षण करा (किंवा कल्पना करा). आपल्याकडे "अशी एखादी गोष्ट जी आपल्याला नाराज करते" असल्यास आपल्याकडे नाराजीचे अभिव्यक्ती पुन्हा तयार करणे सोपे आहे. आपल्या अभिव्यक्तीच्या मागे अस्सल भावना ठेवणे हे नेहमीच अधिक विश्वासार्ह बनते, म्हणून आपल्यास न आवडणार्‍या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करून आपल्या नकारात्मक भावनांना खायला द्या. आपण त्यास सामोरे जाणे टाळायचे असल्यास आपण फक्त विचार करण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपल्या जोडीदाराने आपल्याला इतर कोणाबरोबर सोडले आहे असे विचार करण्याचा प्रयत्न करा, आपले कार्य चुकून संगणकावरून हटवले जात आहे किंवा काही समान आपत्ती - जे काही आपल्याला संतप्त किंवा दु: खी करते.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपल्या घराच्या रहिवाशांनी धुण्यासाठी घाणेरडे पदार्थ सोडले तर आपण "द्वेष" करत असल्यास, स्वयंपाकघरात जाऊन आणि सिंकमधील भांडीचे ढीग पाहून किंवा आपल्या मनाला राग आणू शकता. फक्त डिशेस न धुता तिथेच ठेवण्याचा विचार करा.

2. 

   सराव. उत्स्फूर्तपणे कसे पडायचे हे जाणून घेणे हे एक कौशल्य आहे ज्यासाठी इतरांसारख्या सराव आवश्यक आहे. उत्कृष्ट अभिव्यक्तीसाठी, सातत्याने सराव करण्यासाठी वेळ घ्या. शक्यतो, आपण आरश्यासमोर सराव केला पाहिजे, परंतु आपण आधीपासूनच आपल्या अभिव्यक्ती चांगल्या प्रकारे करण्यास सक्षम असाल आणि केवळ आपल्या स्नायूंच्या आठवणीत चिन्हांकित करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आपण आरशाशिवाय सराव करू शकता.
   • व्यावसायिक कलाकार चेहर्‍याच्या काही अभिव्यक्तींचा अभ्यास करण्यासाठी बराच वेळ आणि उर्जा खर्च करतात, जेणेकरून ते अधिक वास्तववादी कामगिरी करतात. काही अभिनय वर्ग फॅरोनिंगसह चेहर्‍याचे काही भाव व्यक्त करण्याची क्षमता वाढविण्याच्या उद्देशाने विशिष्ट व्यायाम देऊ शकतात.

3. 

   चांगल्याकडून शिका. काही प्रसिद्ध लोक ज्या कौशल्यामुळे (आणि वारंवारता) त्यांनी पाळले त्यांची ओळख आहे. इतरांपेक्षा एक संस्मरणीय अभिव्यक्ती वेगळे करू शकतील अशा विषमता आणि सूक्ष्मताची जाणीव मिळवण्यासाठी त्यांच्या अभिव्यक्त्यांचा अभ्यास करा. खाली चेहर्‍याचे भाव म्हणून ओळखले जाणारे काही लोक आहेत:
   • रॉबर्ट डीनिरो
   • बराक ओबामा
   • ग्रेस व्हॅन कटसेम
   • क्लिंट ईस्टवूड
   • विन्स्टन चर्चिल
   • सॅम्युएल एल. जॅक्सन

टिपा

• थोडक्यात, सामाजिक परिस्थितीत, खाली सामाजिक स्थान असलेल्या व्यापार्‍यांपेक्षा काही महत्त्वाच्या लोकांसाठी हे मान्य आहे. उदाहरणार्थ, एखादा श्रीमंत आणि सामर्थ्यवान राजकारणी जर एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये आपल्या अन्नाबद्दल आनंदी नसला तर वेटरने त्याच्यासाठी हेच केले पाहिजे यापेक्षा पळवून नेणे अधिक योग्य आहे.

चेतावणी

• आपल्या नवीन अभिव्यक्तीची सार्वजनिक ठिकाणी चाचणी करण्यापूर्वी आरशात पाहण्याची खात्री करा, आपण करत असलेल्या "आपण विचार करता" आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी.
• खूप वेळा कुरूप अभिव्यक्ती करू नका - आपला चेहरा अशा प्रकारे अडकू शकतो!