लेखक:
Christy White
निर्मितीची तारीख:
8 मे 2021
अद्यतन तारीख:
14 मे 2024
सामग्री
व्हिडिओ सामग्रीआपण अभिनेता आहात किंवा एखादी दुःखी कथा अधिक खात्रीने विकण्यासाठी आपल्यास काही अश्रू पडण्याची आवश्यकता आहे? जागेवर कसे रडायचे हे जाणून घेणे खूप उपयुक्त कौशल्य असू शकते. थोडासा सराव करून, जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा आपण विलंब न करता रडणे शिकू शकता.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या डोळ्यांना पाणी बनवा
आपले डोळे शक्य तितके उघडे ठेवा. डोळे उघडे ठेवल्याने कोरडेपणा आणि जळजळ होते. काही वेळेस, ही कोरडेपणा अश्रूंच्या निर्मितीस कारणीभूत ठरते, म्हणून जोपर्यंत आपल्याला डोळे फुटत नाहीत तोपर्यंत लखलुकु नका.
- आपण एखाद्या चाहत्याजवळ असल्यास, त्याकडे पाहण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपल्या डोळ्यांमध्ये हवा वाहू शकेल, ज्यामुळे त्यांना पाणी मिळेल.
- जर ते होत असेल तर, प्रक्रियेस गती देण्यासाठी एक उज्ज्वल प्रकाश शोधा.
डोळे चोळा. आपले डोळे बंद करा आणि सुमारे 25 सेकंदांपर्यंत आपल्या पापण्या हळूवारपणे चोळा. मग त्यांना उघडा आणि अश्रू वाहू होईपर्यंत एका क्षणी आपले डोळे निराकरण करा. हे तंत्र सराव करते, परंतु एकदा आपल्याला त्याची हँग मिळाल्यानंतर ते एक शॉट आणि गळून पडते. घासण्यामुळे आपल्या डोळ्यांभोवती त्वचा लाल होण्यास मदत होते, परंतु त्यांना दुखापत न करण्याचा प्रयत्न करू नका.- विद्यार्थ्यांपैकी एकाकडे हलके बोटाने स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. डोळा त्वरित चिडचिडे होतो आणि पाणी येऊ शकते. स्वत: ला दुखापत होणार नाही याची काळजी घ्या आणि डोळ्यात आपले बोट चिकटवा.
आपल्या ओठांच्या आतील बाजूस चावा. एक सौम्य वेदना कधीकधी एक अश्रु निर्माण करते आणि जर आपल्याला त्वरित रडणे आवश्यक असेल तर आपण आपल्या फायद्यासाठी तंत्र वापरू शकता. ही युक्ती विशेषत: दु: खी कशाबद्दल विचार करत असल्यास उपयुक्त ठरते.- आपला श्वास रोखून धरणे आणि ओठ चावाण्याचा प्रयत्न करा, आपल्या भावनांना वेदनांवर केंद्रित करा.
- आपण आपल्या शरीराच्या संवेदनशील भागावर, जसे की मांडी किंवा अंगठा व तर्जनी दरम्यान चिमटा काढू शकता.
अश्रू निर्माण करणारा पदार्थ वापरा. ग्लोबो मधील कलाकारांची कॉपी करा आणि डोळ्यांखाली जपानी क्रिस्टल वापरा. यामुळे थोडासा ज्वलन होऊ शकतो, परंतु त्याचा परिणाम होतो. तथापि, पदार्थ आपल्या डोळ्यांशी थेट संपर्कात येऊ देऊ नका.- आणखी एक पर्याय म्हणजे डोळ्याच्या थेंबांचा वापर अश्रूंचा “माग” घेऊन चेहरा सोडण्यासाठी. ते काढून टाकावे म्हणून डोळ्याच्या कोप in्यात काही थेंब थेंब घाला.
चिरलेला कांदा वापरा. कांदा कापणे हा रडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, कलाकारांसाठी हे अधिक चांगले आहे, कारण जर आपण कांदा घेतला आणि एखाद्या व्यक्तीच्या समोर असलेल्या निळ्यामधून तो कापण्यास सुरवात केली तर एखाद्याला आपल्या अश्रूंच्या सत्यतेबद्दल पटवणे कठीण आहे!
- शक्य असल्यास, स्वयंपाकघरात ब्रेक घ्या, कांद्याचा तुकडा घ्या आणि आपल्या तोंडावर आणा. आपले डोळे पाण्याने भरले की परत संभाषणात जा.
- जांभई करण्याचा प्रयत्न करा. जांभई डोळ्यांना पाणी देते. कदाचित आपण काही मगर अश्रूंना रडवू शकता? तोंड झाकून ठेवलेली जांभळं लपवण्याचा प्रयत्न करा. आपण त्याचे तोंड बदलू शकत नाही.
पद्धत 3 पैकी 2: वाईट गोष्टी विचार करणे
एक अतिशय रोमांचक वेळ लक्षात ठेवा. आपल्याला त्वरित रडण्याची आवश्यकता असल्यास, एका मोठ्या दु: खाच्या क्षणाबद्दल विचार करुन आपण योग्य मनःस्थितीत येऊ शकता. उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान किंवा अत्यंत वेदनादायक नात्याचा शेवट असू शकतो.
- इतर भावनिक ट्रिगरमध्ये एखादी विशेष व्यक्ती गमावणे, आपल्या पालकांशी झगडे करणे किंवा आपण बरीच मेहनत घेतलेली एखादी संधी गमावणे समाविष्ट असू शकते.
स्वतःची कमकुवत किंवा असहाय्य कल्पना करा. बरेच लोक घाबरतात की, खाली जाऊन त्यांना स्वत: ची कल्पना करणे आवडत तितकेसे मजबूत नाहीत. स्वत: ला लहान आणि कमकुवत कल्पना करणे अशक्तपणाची भावना निर्माण करू शकते आणि अश्रू आणू शकते.
- त्या भावनेचा फायदा घ्या आणि अश्रूंच्या रूपात वाहू द्या.
- उदाहरणार्थ, नाटक वर्गात एक सामान्य व्यायाम म्हणजे एखाद्या लहान मुलाची कल्पना करणे ज्यांना देखरेख करण्यासाठी कोणी नाही.
एक दुःखद परिस्थिती तयार करा आपल्या कल्पनेत. कधीकधी, एखाद्या भूतकाळाच्या वाईट अनुभवाबद्दल विचार केल्यास वास्तविक भावना बाहेर येऊ शकतात ज्यावर मात करणे कठीण आहे. तसे असल्यास, एखाद्या वैयक्तिक गोष्टीबद्दल विचार करण्याऐवजी काहीतरी वाईट काल्पनिक गोष्टी घडू शकते याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा.
- एक उदाहरण म्हणजे रस्त्यावर सोडलेल्या पिल्लांचा विचार करणे. आपणास सर्वांना वाचवायचे आहे, परंतु आपण फक्त एक घेऊ शकता. त्याने उचललेल्या पिल्लाला धरून ठेवताना तो बॉक्समध्ये उरलेल्या इतरांकडे पाहतो.
आपण दु: खी होऊ इच्छित नसल्यास आनंदाचे अश्रू रडा. आपल्या डोळ्यांनी आनंदाश्रूंनी भरलेल्या गोष्टींबद्दल कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा जसे की एखाद्याने आपल्याला प्रभावी भेट दिली तेव्हा, जेव्हा आपण लांब प्रवासातून परत येऊन आपल्या कुटूंबियात एकत्र आलात किंवा एखाद्याने एखाद्या गोष्टीवर विजय मिळविला असेल आणि प्रतिकूल परिस्थितीवर मात केली असेल.
- जोपर्यंत आपण हसत नाहीत तोपर्यंत आपल्या अश्रूंची वास्तविक कारणे कोणालाही माहिती नसतील.
3 पैकी 3 पद्धत: तंत्र सुधारणे
रडणारा चेहरा करा. म्हणजेच, आपले डोळे बंद करा आणि आपला चेहरा थोडासा सोडून द्या. जेव्हा आपण खरोखर रडता तेव्हा आपण कसे दिसते त्याबद्दल कल्पना करा. निश्चितपणे, आरशात पहा आणि रडण्याचा ढोंग करा. आपल्या चेह the्यावरील स्नायू आणि त्या कशा दिसतात त्याकडे लक्ष द्या.
- थोड्या थोड्या वेळाने.
- भुवया उंचावण्याचा प्रयत्न करा.
- अश्रू फोडण्यापूर्वी लोकांनी जसे काही केले त्याप्रमाणे त्याच्या हनुवटीचा थोडासा पाठपुरावा जर आपण ते जास्त केले तर ते कृत्रिम असू शकते, म्हणून सूक्ष्म व्हा.
आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. श्वासोच्छवासामुळे इतरांना आपल्या दुःखाची खात्री पटते. रडणे आणि ओरडणे सुरू करा आणि त्याच वेळी दीर्घ श्वास घ्या. आपण हायपरव्हेंटीलेशन करीत असल्यासारखे न थांबता श्वास घ्या. प्रत्येक वेळी एकदा, अधिक अस्सल दिसण्यासाठी एक स्नफ घ्या.
- जर कोणी आपल्याकडे पहात नसेल तर आपला श्वास घेण्यासाठी काही मिनिटे धाव घ्या. तर आपला चेहरा देखील थोडा लाल आहे, जेव्हा आपण रडतो तेव्हा असे होते.
अधिक खात्री वाटण्यासाठी आपले डोके खाली करा किंवा आपला चेहरा झाकून घ्या. डोळे, ओरडणारे चेहरे आणि वेगवान श्वासोच्छ्वास, आपले हात आपल्या चेह covering्यावर झाकून ठेवणे, टेबलावर डोके टेकविणे किंवा डोके दुखविणे यासारखे आणखी काही परिष्कृत स्पर्श जोडा.
- जसे आपण आपल्या रडण्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहात तसे आपल्या ओठांना चावा.
- दुसर्‍या दिशेने पहा, आपण धूर्तपणा वाढविण्याकरिता ओरडत नाही असा नाटक करण्याचा प्रयत्न करीत आहात.
आपला आवाज रडवण्यासाठी एक लहरी टोन वापरा. जेव्हा आपण रडतो, व्होकल कॉर्ड्स कॉन्ट्रॅक्ट होते, जे बोलण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपण बनविलेले आवाज निर्माण करतो. एक नाट्यमय प्रभाव तयार करण्यासाठी बोलण्यासाठी अस्वस्थ करण्याचा आणि दीर्घ श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.
- या प्रकरणात, हे सर्व शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी मनाचा वापर करण्याबद्दल आहे आणि आपण जितके अभिनय करण्याच्या मनःस्थितीत जाल तितके जास्त शरीर इच्छित परिणाम देईल.
बाह्य जगापासून स्वतःस डिस्कनेक्ट करा. कोणत्याही वेळी रडण्यास सक्षम होण्यासाठी, आपल्याला अश्रूंच्या कारणास्तव आराम करणे, श्वास घेणे आणि लक्ष देणे आवश्यक आहे. विकृतींवरून डिस्कनेक्ट करून, आपण ज्या भावनांचे प्रतिनिधित्व करण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्यामध्ये आपण स्वत: ला अधिक विसर्जित करण्यास सक्षम आहात.
आपला हात आपल्या हातांनी झाकून घ्या आणि हसणे जर तुम्हाला वाईट वाटत नसेल तर कोणीतरी हसत आहे की ओरडत आहे हे जाणून घेणे कधीकधी अवघड असते. आपल्या तोंडावर आपल्या हातांनी, आपले खांदे हलवा, डोळे चोळण्याने आपले डोळे थोडेसे लाल करण्याचा प्रयत्न करा आणि जेव्हा आपल्याला ते सापडेल तेव्हा हसू नका.
- हे तंत्र रंगमंचावर उत्तम प्रकारे कार्य करते कारण लोक अश्रू तपशीलवार पाहण्याइतके जवळ नसतात.
- आपण शरणागती पत्करता, कोणताही आवाज करू नका! जर आपण चुकून जोरात हसलो तर रडण्याचा आवाज, एखाद्या भांड्याप्रमाणे करण्याचा प्रयत्न करा, परंतु बारला भाग घेऊ नका.
टिपा
- हायड्रेटेड रहा. आपल्या सिस्टममध्ये पुरेसे पाणी नसल्यास, आपण अश्रू निर्माण करण्यास सक्षम राहणार नाही.
- अश्रू परत धरा. जर आपल्याला प्रारंभ करण्यात समस्या येत असेल तर, कधीकधी आपण अश्रू घालण्याचा प्रयत्न करीत आहात तसा रडत न बसणे चांगले आहे. बरेच लोक या वृत्तीमुळे अधिक उत्तेजित होतात, खासकरून जर आपण "टफ माणूस" असाल. याव्यतिरिक्त, हे अधिक विश्वासार्ह आहे, कारण ते असुरक्षाची प्रतिमा दर्शवते.
- सराव करण्यासाठी सिनेमाच्या दृश्यावर अभिनेत्याबरोबर रडण्याचा प्रयत्न करा.
- खूप लवकर लुकलुकण्याचा प्रयत्न करा; कधीकधी हे अश्रू निर्माण करते.
- एखादा देखावा खूप नाट्यमय किंवा स्पष्ट करू नका, कारण ती व्यक्ती संशयास्पद असू शकते. तुला तिच्यासमोर रडायचं नाही आणि जरा लज्जास्पद व्हायचं नाही असं वागा. कदाचित रडण्याबद्दल दिलगीर आहोत!
चेतावणी
- आपला चेहरा अस्वस्थ स्थितीत ठेवू नका. त्याऐवजी, आपले स्नायू आराम करा.
- डोळे पाण्यासाठी सूर्याकडे पाहू नका. अशा प्रकारे, आपण आपली दृष्टी क्षीण करू शकता.
- आपल्याकडे डोळ्यांचा मेकअप असल्यास, तो कदाचित थरथर कापेल आणि आपण पुन्हा त्यातून जाणे आवश्यक आहे. तथापि, ठिबकणारा मस्करा नाटकीय प्रभाव वाढवण्याची खात्री आहे.
- आपल्या डोळ्यांना जास्त त्रास देऊ नका. नुकसान होऊ नये याची काळजी घ्या.
- अश्रू निर्माण करण्यासाठी जपानी क्रिस्टल किंवा इतर पदार्थ वापरताना, आपल्या डोळ्यांच्या संपर्कात येऊ देऊ नका कारण यामुळे आपल्या डोळ्यांची दृष्टी खराब होऊ शकते!
