सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

घसा खवखवणे म्हणजे नक्कीच मजा नाही, बरोबर? आपला घसा खवखवण्यापासून त्वरेने दूर करण्यासाठी येथे काही पर्याय आहेत. कृपया लक्षात घ्या की यामुळे आपला घसा पूर्णपणे बरे होणार नाही किंवा एका तासापेक्षा कमी वेळात वेदना संपणार नाही! खाली दिलेल्या टिपा फक्त वेदना कमी करणे आणि वेगवान पुनर्प्राप्तीसाठी आहेत.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: घशातून त्वरीत आराम करणे

1. 

   गरम चहा प्या. मध सह विक पायरेना सारखा थोडा चहा चांगला असू शकतो.

2. 

   
   
   खोकला थेंब चोखणे. लाझेंजेस वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.

पद्धत 2 पैकी 2: शरीर चांगले बनविणे

1. 

   अंथरुणावर रहा. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे अंथरुणावर रहाणे. आपण आजारी असल्याने उठल्यावर जास्त हालचाल करू नका. वेड्यासारखे धावणे आपणास फक्त वाईट वाटेल आणि आपला आजार इतरांपर्यंतही पसरवू शकेल! विश्रांती आणि झोप घेणे फार महत्वाचे आहे. आपण व्यस्त राहण्यासाठी आणि रोगाचा विचार करणे थांबविण्यासाठी टीव्ही देखील पाहू शकता किंवा पुस्तक वाचू शकता.

2. 

   
   
   फळाचा रस घ्या. हे ज्ञात आहे की फळांचे रस (जसे की सफरचंदांचा रस) घशात शोक करण्यास मदत करतात. गळ्यासाठी सर्वात शिफारस केलेले दोन रस म्हणजे सफरचंद आणि केशरी. हे लक्षात ठेवा की गरम सफरचंद सफरचंदाचा रस देखील मदत करणार नाही.

3. 

   जास्त साखर असलेले रस टाळण्याचा प्रयत्न करा. साखरेमुळे असे वातावरण तयार होईल ज्यात जंतू पटकन गुणाकार होऊ शकतात. ताजे रस किंवा ताजे पिळलेले फळ प्या. व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले लिंबू आणि फळांचे रस आपले सर्वोत्तम मित्र असतील.

4. 

   
   
   थंड पदार्थ आणि पेय टाळा. ते आपल्या वायुमार्गास आराम देण्याऐवजी संकुचित करतात आणि बंद करतात.

5. 

   दूध आणि आईस्क्रीम उत्पादने टाळा. ते कफ देतात, ज्यामुळे खोकला वाढू शकतो.

6. 

   सूप बनवा. आपल्याला जे पाहिजे आहे ते एक आरामदायी सूप आहे. सॉससह चिकन सूप आणि पास्ता आपल्या गळ्यासाठी मधुर पर्याय आहेत.

7. 

   औषध घे. हे आपल्या गळ्यास सुधारण्यास मदत करेल. मुलांनी मोट्रिन किंवा बेनाड्रिल घ्यावे. हे त्यांना झोपायला लावेल - परंतु हे पहा: त्यांना झोपायला हवे!

8. 

   थोडीशी झोप घ्या. आपल्या घश्यावर उपचार करण्यासाठी आणि एक डुलकी घेण्यास वेळ मिळवा! हे उत्तम प्रकारे स्वीकार्य आणि अतिशय उपयुक्त आहे!

9. 

   स्वत: ला झाकून टाका! स्वत: ला झाकून ठेवणे महत्वाचे आहे. सर्दी, घसा खवखवणे, फ्लू किंवा ताप झाल्यास, आपल्याला सर्दीची लागण होऊ नये, कारण यामुळे तुम्हाला आणखी आजारी पडता येते.

10. 

    स्वत: चे मनोरंजन करा. आपण घरी असाल आणि शाळेत किंवा कामावर जाणार नाहीत म्हणून आपण शकते थोड्या कंटाळा आला. स्वत: ला ब्लँकेट किंवा बाथरोबमध्ये गुंडाळल्यानंतर आपण सहजपणे इंटरनेट ब्राउझ करू शकता (विकीहो !!) किंवा बेडपासून काही दूर करू शकता. आपण अंथरूणावर ज्या गोष्टी करू शकता: काही प्रकारचे पोर्टेबल व्हिडिओ गेम वाचा, लिहा, प्ले करा इ.

11. 

    आपण काय करता याची पर्वा न करता, आपल्या गळ्यास कठोर बनवू नका. मसालेदार स्नॅक्ससारख्या गोष्टी खाऊ नका कारण यामुळे तुमचा घसा त्रासदायक होईल. सूप, रस आणि गरम चहावर रहा.

टिपा

• जर आपला घसा खवखवणार नाही किंवा आठवड्यात खराब होत असेल तर डॉक्टरांना भेटा. हे अधिक गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते.
• एक ग्लास पाणी आणि मीठ घाला. नंतर हळू हळू एक चमचा मध गिळा.
• आपला घसा विश्रांती घ्या. बोलू नको!
• शॉवरचे तापमान जास्तीत जास्त वाढवून बाथरूम स्टीमने भरा. खाली बसून सर्व वाफ श्वास घ्या.
• कोरडे पदार्थ न खाण्याचा प्रयत्न करा.
• एक चमचा मध खा.
• Acidसिडिक काहीही पिऊ नका.
• आपण मार्शमॅलो खाण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता! जेव्हा गिळंकृत होते, तेव्हा मार्शमेलो घश्यावर एक गुळगुळीत थर बनवते. अशी थर जवळजवळ घश्याला वेदना देते!
• विक सारख्या लॉझेंजेसवर शोषण्याचा प्रयत्न करा.

चेतावणी

• आपल्या गळ्यास जबरदस्तीने भाग घेऊ नका.