सामग्री

• टिपा
• चेतावणी
• आवश्यक साहित्य

• वाटीच्या तळाशी काही गुळगुळीत दगड किंवा संगमरवरी ठेवा आणि मालिश प्राप्त करण्यासाठी त्यांचे पाय त्यांच्यावर चोळा!

पद्धत 2 पैकी 2: विविध औषधी वनस्पती, तेल आणि स्क्रबचा प्रयोग

1. 

   आरामदायी स्पा तयार करण्यासाठी काही औषधी वनस्पतींचा वापर करा. उकळण्यासाठी 3 कप (710 मिलीलीटर) पाणी घाला आणि शिजवल्यानंतर एक मिनिटानंतर औषधी वनस्पती घाला. 30 ते 60 मिनिटे सर्वकाही शिजवा, आचेवरून पॅन काढा आणि औषधी वनस्पती पाण्यापासून विभक्त करण्यासाठी कोलँडर वापरा. पातळ भांड्यात घाला आणि गरम पाण्याने वर घाला. सुमारे 20 मिनिटे आपले पाय भिजवा.
   • काही उत्तम औषधी वनस्पतींमध्ये तुळस, झेंडू, कॅमोमाईल, लैव्हेंडर, लिंबोग्रास, पुदीना, रोझमेरी आणि थाइम असतात. लॅव्हेंडर आणि कॅमोमाइल खूप आरामदायक औषधी वनस्पती आहेत, तर लिंबू बाममध्ये आकर्षक गुणधर्म आहेत.
   • पाण्याच्या वाडग्यात आपण औषधी वनस्पती देखील घालू शकाल, परंतु नंतर आपले पाय धुवावे लागतील.
   • अनुभव अधिक विलासी बनविण्यासाठी, 30 ग्रॅम समुद्री मीठ, 30 ग्रॅम एप्सम लवण, 10 थेंब तेल आणि 1 चमचे (13 ग्रॅम) नारळ तेल घाला.

2. 

   एप्सम साल्ट आणि बेकिंग सोडाच्या आंघोळीने पाय पाय दुर्गंधीत करा. एका काचेच्या किलकिलेमध्ये 1 कप (275 ग्रॅम) एप्सम लवण ठेवा, 2 कप (360 ग्रॅम) बेकिंग सोडा आणि पुदीना आवश्यक तेलाचे 25 थेंब घाला. झाकण बंद करा आणि भांडे सर्व साहित्य मिसळा. पाण्यात वाटीत 1/4 कप मिश्रण घाला आणि पाय 15 ते 20 मिनिटे भिजवा. आपले पाय कोरडे झाल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा.
   • आठवड्यातून एकदा ही उपचार करता येते.

3. 

   मीठ आणि व्हिनेगरच्या आंघोळीने खाजलेल्या पायांना आराम द्या. वाटी गरम पाण्याने भरा, २ चमचे (mill० मिलीलीटर) सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि एक मूठभर समुद्री मीठ किंवा एप्सम लवण घाला. आपले पाय पाण्यात 20 मिनिटे भिजवा, नंतर वाडगा रिकामे करा आणि पुन्हा ते भरा, यावेळी थंड पाण्याने भरा. टॉवेल थंड पाण्यात बुडवा, जाड द्रव काढून टाकण्यासाठी तो चिडून, आणि पाच मिनिटांसाठी आपल्या पायाभोवती गुंडाळा.
   • जर आपल्या पायांमध्ये विशेषत: चिडचिड किंवा जळजळ होत असेल तर दिवसभर अनेक वेळा उपचार करा.
   • जरी व्हिनेगर कोणालाही आपल्या पायात ठेवायच्या शेवटच्या गोष्टीसारखे वाटेल परंतु ते जळजळ कमी करण्यास मदत करते.

4. 

   मिंट स्क्रबने आपले पाय शांत करा. १ कप (२२5 ग्रॅम) दाणेदार साखर १/4 ते १/२ कप (to० ते १०० ग्रॅम) नारळ तेल किंवा ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळा आणि पुदीना आवश्यक तेलाचे to ते essential थेंब घाला. स्क्रब एका विस्तृत गिलावाच्या काचेच्या भांड्यात ठेवा आणि एकावेळी मूठभर मिश्रण वापरा.
   • स्क्रबमध्ये ओल्या वाळूसारखा दाणेदार पोत असावा - मिश्रण खूप कोरडे असल्यास जास्त तेल घाला आणि ते जास्त ओलसर असल्यास साखर घाला.
   • पेपरमिंट आवश्यक तेल रीफ्रेश करेल आणि आपले पाय शांत करेल आणि ताजेपणाचा सुगंध आपल्याला अधिक आरामशीर वाटेल. याव्यतिरिक्त, आपले पाय देखील चांगले वास घेतील!

5. 

   लिंबाच्या स्क्रबने आपले पाय रीफ्रेश करा. नारळ किंवा बदाम तेलाचे 2 कप (450 ग्रॅम) दाणेदार साखर 1/4 ते 1/3 कप (60 ते 80 मिलीलीटर) मिसळा. लिंबाच्या तेलाचे 6 ते 8 थेंब घाला आणि परत ढवळून घ्या. हे मिश्रण एका विस्तृत गिलावाच्या काचेच्या भांड्यात ठेवा आणि जेव्हा आपण आपले पाय एक्सफोलिएट करू इच्छित असाल तेव्हा त्यात मूठभर वापरा.
   • अंतिम उत्पादनामध्ये ओल्या वाळूसारखा पोत असावा, म्हणून जर स्क्रब खूप खडबडीत असेल तर तेल घालावे, किंवा जास्त ओलसर असल्यास साखर घाला.
   • आपले पाय अधिक सुवासिक आणि ताजे बनवण्याव्यतिरिक्त, लिंबाच्या आवश्यक तेलाचा सुगंध आपले मन अधिक सतर्क करेल.

टिपा

• पार्टी किंवा मित्रांसह मीटिंगसाठी फूट स्पा आदर्श आहे.
• जर आपल्याला स्लीपर पार्टी दरम्यान स्पा करायचा असेल तर प्रत्येक अतिथीसाठी एक वाडगा ठेवा आणि आपल्या नखे ​​करणे आणि फेस मास्क लावणे यासारख्या अनुभवातील इतर उपचारांचा समावेश करण्याचा विचार करा.
• मॅनिक्युअर करण्यापूर्वी हाताने तशीच तंत्रे वापरा.
• अनुभव आणखी विश्रांतीसाठी एक कप हर्बल चहा घ्या किंवा आपण अधिक ताजेतवाने पेय पसंत केल्यास लिंबूपाला तयार करा.
• पाण्याचा प्रवाह वाहू नये आणि आपल्या मजल्याची हानी होऊ नये यासाठी बेसिनच्या खाली काही टॉवेल्स ठेवा.
• जवळजवळ गरम पाण्याचा भांडे सोडा, जेव्हा स्पा थंड होऊ लागतो तेव्हा आपण बेसिनमध्ये अधिक पाणी घालू शकता.
• आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा स्पा करा, परंतु लक्षात ठेवा की आपल्याला प्रत्येक वेळी पूर्ण प्रक्रिया (पेडीक्योर सारखी) करण्याची आवश्यकता नाही.
• इनक्रॉउन नख टाळण्यासाठी गोलाकार ऐवजी नखेचे कोपरे सरळ सोडा.

चेतावणी

• पाण्याला जास्त गरम करु नका, अन्यथा तुम्हाला सुस्त आणि थकवा जाणवेल.
• कॉर्न आणि बनियन्सकडे दुर्लक्ष करू नका - जर आपण घरी समस्या सोडवू शकत नाही तर एखाद्या विशेषज्ञची मदत घ्या.

आवश्यक साहित्य

• फूट बेसिन योग्य;
• तुलनेने गरम पाणी;
• पायांसाठी आवश्यक तेले, बाथ फोम किंवा इतर उत्पादन;
• पेडीक्योर ब्रश किंवा पायाची स्क्रब;
• मॉइस्चरायझिंग लोशन;
• स्वच्छ टॉवेल्स;
• नेल पॉलिश रिमूव्हर, नेल क्लिपर, पिलर्स, ऑरेंज स्टिक, नेल पॉलिश इ. या गोष्टी ज्यांना त्यांच्या पायाचे पाय बनवायचे आहेत त्यांच्यासाठी या आयटम पर्यायी आहेत.