सामग्री

• टिपा

• आपल्या शेंगदाणा बटरला मऊ करण्यासाठी आगाऊ हलवा आणि भाकरीच्या तुकड्यात पसरणे सुलभ करा. शेंगदाणा लोणी पसरविण्यासाठी आणखी एक टिप, विशेषत: ज्या प्रकारात अद्याप शेंगदाणा बटरचे तुकडे असतात, ते ते उत्पादन एका वाडग्यात ठेवा आणि ते 20 सेकंदांपर्यंत, उच्च शक्तीने मायक्रोवेव्हवर घेऊन जा. ब्रेडवर उत्पादन पसरवणे खूप सोपे होईल.
• आपण लोणी वापरल्यास, आपल्याला शेंगदाणा बटर चालू असलेल्या ब्रेडच्या त्याच स्लाइसवर पास करायचा आहे. आपण शेंगदाणा लोणी पास करण्यापूर्वी हे करा.

भाग 2 चा 2: सर्जनशील असणे

1. 

   
   
   कुरकुरीतपणा घाला. ग्रॅनोला, प्रिटझेल किंवा कुकीज यासारख्या गोष्टी जोडून आपले सँडविच अधिक मनोरंजक बनवा. ग्रॅनोला बद्दल चांगली गोष्ट अशी आहे की ती सँडविचला अधिक फायबर आणि पोषक देते, जेणेकरून ते एक स्वस्थ पर्याय बनते.

2. 

   आणखी गोडपणा घाला. सँडविचमध्ये आपण अनेक गोड गोष्टी घालू शकता, जसे सिरप (विशेषत: सफरचंद), एक चिरलेला केळी, काही मध, तपकिरी साखर किंवा बेरीचे विविध प्रकार (ब्लूबेरी, द्राक्षाचे बियाणे इ.).

3. 

   आपली ब्रेड टोस्ट करा. हे आपल्याला थोडी अधिक कुरकुरीत आणि चवदार सँडविच देईल. हे शेंगदाणा लोणी पसरण्यास देखील मदत करेल, कारण भाकर इतक्या सहजपणे तुटणार नाही.
   • आपण ब्रेडऐवजी कुकीज वापरण्याचा प्रयत्न करू शकाल, कारण शेंगदाणा लोणी आणि जेली चांगले पसरतील आणि थोडा वेगळा चव निर्माण होईल.

4. 

   फ्रेंच टोस्ट बनवा. आपल्याला दोन तुकडे ब्रेड, 1 अंडे, 2 चमचे दूध, काही दालचिनी, काही ब्राउन शुगर आणि शेंगदाणा लोणीची जाम लागेल.
   • दालचिनी, अंडी, दूध आणि तपकिरी साखर मिसळा. मिश्रणात ब्रेडचे तुकडे बुडवून घ्या, त्यांना खात्री करुन घ्या की अशा “सॉस” ने त्यांना जास्त प्रमाणात वंगण घालू नये. ब्रेडला फ्राईंग पॅनमध्ये ठेवा आणि काही मिनिटे शिजवा. ब्रेड परत करा आणि आणखी काही मिनिटे शिजवा. स्किलेटमधून काढा आणि ब्रेड वर शेंगदाणा लोणी आणि जेली पसरवा, त्या स्कायलेटमध्ये परत करा आणि मध्यम आचेवर आणखी एक मिनिट शिजवा. एका प्लेटवर ठेवा, अर्ध्या भागामध्ये कट करा आणि खा!

5. 

   केळीची ब्रेड वापरा. घरी बनवलेल्या केळीची ब्रेड बनवून शेंगदाणा बटर पसरा आणि नेहमीप्रमाणे जाम घाला. हे एक मधुर स्नॅक आहे, ज्यामध्ये केळी डिशमध्ये अतिरिक्त गोडपणा घालते.

टिपा

• जाम आणि वापरामध्ये बराच वेळ गेला असेल तर भरणे ब्रेड भिजवून चिकट बनवू शकते. म्हणून आपण नंतर आपल्या प्रजननाचा आनंद घेण्याची योजना आखत असाल तर दोन्ही बाजूंनी शेंगदाणा लोणी पसरवा आणि त्या दरम्यान जाम पसरवा. अशा प्रकारे, लोणी ब्रेडचे रक्षण करेल. शेंगदाणा बटरचा पातळ थर पसरविणे सुनिश्चित करा. जेली येण्यापूर्वी ब्रेडवर पसरलेल्या मऊ लोणीचा एक पातळ थर देखील हा दोष टाळण्यास मदत करेल.
• अर्ध्या भागामध्ये आपण ब्रेडच्या तुकड्याने एक छोटा सँडविच बनवू शकता.
• शेंगदाण्याला असोशी असणा For्यांसाठी क्रीम चीज हा एक चांगला प्रोटीन पर्याय आहे. लो-फॅट क्रीम चीजमध्ये सामान्य क्रीम चीजपेक्षा जास्त प्रोटीन आणि चरबी कमी असते. आपण टोस्टेड सूर्यफूल बियाणे किंवा बदाम / चेस्टनटपासून बनवलेल्या उत्पादनासह शेंगदाणा लोणी देखील बदलू शकता. हे आपले शरीर काय सहन करेल यावर अवलंबून आहे. भाजलेल्या शेंगदाण्यांची प्रक्रिया फूड प्रोसेसरमध्ये करता येते.
• कुकी किंवा सँडविच कटरने कोरडे शेल काढून टाकण्याचा विचार करा. प्रक्रिया सज्ज होऊन आपण सँडविच द्रुतपणे तयार करू शकता.
• सहलीसाठी किंवा शाळेत सँडविच पॅक करताना, सीलेबल बॅग्स शोधा. सँडविच बॅगमध्ये ठेवल्यानंतर, त्यास वरचा भाग बंद करा, जेणेकरून वरच्या डाव्या कोपर्यात एक छोटी मोकळी जागा असेल. पिशवीत उडा आणि हवेने भरा. मग पटकन पिशवी बंद करा. हे सँडविचला चिरडण्यापासून आणि चिकट वस्तू बनण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• ब्रेडचा तुकडा आणि त्यावरील शेंगदाणा लोणी / जेलीचे प्रमाण वरून पसरलेले खुला सँडविच बनवा. प्रथम लोणी पसरवा आणि अगदी वर ठप्प. ही कृती सर्वात घाण बनवते! काळजीपूर्वक खा.
• आपण कोठेतरी घेऊन जाण्यासाठी सँडविच तयार करत असल्यास, ब्रेडच्या गोठलेल्या तुकड्यांसह त्या बनवा. सँडविच डिफ्रॉस्ट केले जाईल, परंतु टाळूसाठी थोडीशी थंड असेल.
• जर घरात कुणाला शेंगदाण्यापासून .लर्जी असेल तर शेंगदाणा बटर पसरण्यासाठी वापरलेला चाकू जामच्या बरणीत ठेवू नका. अगदी शेंगदाणा देखील थोड्या प्रमाणात घातक असोशी प्रतिक्रिया होऊ शकते.