सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

बॅकपॅक कोणत्याही विद्यार्थ्यांसाठी एक अत्यावश्यक वस्तू आहे, कारण त्यात पुस्तके, नोटबुक, कागदपत्रे आणि इतर शालेय साहित्य आहे. तथापि, बरेच लोक सामग्रीमध्ये अतिशयोक्ती करतात, खासकरून जेव्हा ते काही विशिष्ट वस्तू विसरतात तेव्हा ते जमा होतात. यामुळे अस्वस्थता, थकवा आणि अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये जखमी आणि जखम होतात. संघटित रहा आणि आपली सवय बदलू जेणेकरून आपण आपल्या मागे जादा ओझे करणार नाही.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: योग्य बॅकपॅक निवडत आहे

1. 

   दर्जेदार बॅकपॅक निवडा. जरी काही मॉडेल्स खूप महाग आहेत, तरीही जेव्हा ती चांगली सामग्रीसह बनविली जातात आणि त्याचे अनेक उपयोग असतात तेव्हा मूल्य समायोजित केले जाते. दररोज टिकाऊ आणि उपयुक्त काहीतरी खरेदी करा. प्रबलित सीमांसह कॅनव्हास बॅकपॅक, उदाहरणार्थ, आर $ 150.00 पेक्षा जास्त किंमत असू शकते (परंतु ते गुंतवणूकीसाठी उपयुक्त आहे).

2. 

   
   
   योग्य आकाराचा बॅकपॅक निवडा. यापैकी बर्‍याच सामानांचे वैश्विक आकार आहेत, परंतु आदर्श खरेदी करण्यापूर्वी आपण अनेक घटक विचारात घेतले पाहिजेत. खांद्याच्या पट्ट्या आणि गुरुत्वाकर्षणाच्या केंद्राकडे लक्ष द्या.
   • बॅकपॅकमध्ये दोन रुंद हँडल्स असावेत. काही अगदी पिशव्या म्हणून वापरल्या जाऊ शकतात.तथापि, जरी ते मोहक असले तरीही ते वजनदार वस्तूंसाठी आदर्श नाहीत, कारण ते शरीराच्या बाजूंच्या दरम्यान दबावचे असंतुलन निर्माण करतात. दोन हँडल खांद्यांमध्ये समान प्रमाणात वजन वितरीत करतात, तर अगदी पातळ हँडल्स त्वचेच्या विरूद्ध जबरदस्तीने आणि दुखापत देखील होऊ शकतात.
   • पट्ट्या खांद्यांवर आरामदायक आहेत आणि फारच रुंद किंवा फार जवळच्या नाहीत काय ते पहा. आपण एकमेकांजवळ जितके जवळ आहात तितका बॅकपॅक अधिक घट्ट असेल जो आपल्या मानस दुखवू शकेल. दुसरीकडे, ते खूप दूर असल्यास, ते घसरुन जाऊ शकतात.
   • गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र कोठे आहे ते शोधा. आपली पुस्तके, नोटबुक आणि इतर भारी सामान बॅकपॅकच्या तळाशी राहील; अशा प्रकारे हे केंद्र खूप कमी नसावे. Youक्सेसरीसाठी तळाशी आपल्या कूल्हे किंवा बेल्टच्या पातळीवर असणे आवश्यक आहे, जर आपण ते वापरत असाल तर.

3. 

   
   
   एक लहान बॅकपॅक खरेदी करा. जरी अधिक प्रशस्त oryक्सेसरीसाठी अधिक वस्तू ठेवू शकतात तरीही आपण आणखी काही कॉम्पॅक्टसाठी निवडले पाहिजे. बॅकपॅकचा आकार जितका लहान असेल तितका तो जास्त भारित होईल.

4. 

   चाकांचा बॅकपॅक खरेदी करा. सामान्यत: या पर्यायांचा हेतू लहान मुलांसाठी असतो, परंतु ते प्रौढांसाठी देखील सेवा देतात - कारण ते बॅकपॅकपेक्षा जास्त वजन ठेवतात आणि वापरकर्त्यास त्रास देत नाहीत. आपल्याकडे बर्‍याच भारी पुस्तके आणि नोटबुक असल्यास, या संभाव्यतेचा विचार करा आणि हे पहा की शाळा या प्रकारच्या oryक्सेसरीसाठी (ज्याला काही ठिकाणी ट्रिप्स आणि फॉल्सचा धोकादायक घटक मानला जातो) बंदी घातली नाही.

5. 

   
   
   बॅकपॅक वजन करा. ते रिक्त असताना आपल्यासाठी हे फारच जड नसते काय हे ठरवा. जरी बरेच जण नायलॉन किंवा कॅनव्हाससारख्या हलके पदार्थांपासून बनविलेले असतात, तरी काहींचे वजन नसल्यामुळेही केले जाऊ शकते. Takeक्सेसरीसाठी घ्या आणि आपल्या हातांनी चांगले वापरा. खरेदी करताना योग्य निवड करा.

भाग 3 चा 2: गोष्टी आयोजित करणे

1. 

   बॅकपॅक रिक्त करा. आपणास सामुग्री (नवीन किंवा जुन्या बॅकपॅकसह) पुनर्रचना करावयाचे असल्यास आपण सर्व काही बाहेर काढून खरोखर काय आवश्यक आहे याचा विचार करुन प्रारंभ करू शकता. आपला बॅकपॅक रिकामा केल्यानंतर, तुम्हाला खरोखरच सर्व पुस्तके, नोटबुक किंवा आपल्याकडे घेऊन जाणा need्या सर्व गोष्टींची आवश्यकता आहे की नाही याचे मूल्यांकन करा.

2. 

   आपल्या बॅकपॅकमधून जुनी सामग्री काढा. कागदाचा तुकडा हलका आहे, परंतु तीस किंवा चाळीस शीटचे वजन बरेच आहे याची खात्री आहे. जुन्या नोकर्या आणि कार्ये जमा करणे फार सोपे आहे, जरी ते फोल्डरमध्ये व्यवस्थित असले तरीही किंवा तरीही बॅॅकपॅकमध्ये फेकल्या गेल्या आहेत. टाकून देता येण्याजोगे काय उपयुक्त आहे ते वेगळे करा आणि भविष्यात आपल्याला आवश्यक असलेली कागदपत्रे ठेवा.

3. 

   बॅकपॅकमधून कचरा बाहेर काढा. कालांतराने, पावत्या, पत्रके आणि इतर खर्च करण्यायोग्य वस्तू जमा होतात आणि विसरल्या गेल्या पाहिजेत, ज्यामुळे .क्सेसरीचे वजन वाढते. याचा शोध घ्या आणि आपण जमेल ते सर्व दूर फेकून द्या.

4. 

   जुनी पुस्तके, नोटबुक आणि / किंवा बाइंडर काढा. कदाचित आपण जड वस्तू घेऊन असाल ज्या आपण यापुढे वापरत देखील नाही परंतु आपण त्या टाकणे विसरलात. ते बॅकपॅकच्या वजनात बरेच योगदान देऊ शकतात. स्वत: चे ओझे वाढवू नये म्हणून खर्च करण्यायोग्य म्हणून त्यांना बाहेर काढा.

5. 

   दररोज आपल्याला शाळेत नेण्यासाठी काय आवश्यक आहे याचा विचार करा. आपल्या बॅकपॅकमध्ये आठवड्यातून (किंवा एक महिन्याचा देखील) माल वाहून नेल्यास आपल्या पाठीवर भारी पडू शकते. आपण दररोज काय वापराल ते वेगळे करा: कागदाची कागद, पेन, मेकअप (मुलींसाठी), जिमचे कपडे इ. जादा किंवा खर्च करण्यायोग्य वस्तू काढून टाका.

6. 

   पॅकच्या मध्यभागी सर्वात वजनदार वस्तू ठेवा. पाठ्यपुस्तके, नोटबुक इ. त्यांना मणक्याच्या जवळ राहण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून त्यांचे शरीर मागे खेचू नये, त्यांच्या पवित्राला हानी पोहोचवू शकेल आणि इजा होऊ नये.

7. 

   सर्व डिब्बे वापरा. आपण बॅकपॅकवर जितके चांगले वजन वितरीत करू शकता, ते जितके हलके दिसेल - सर्व काही झाल्यावर, लोड एकाग्र होणार नाही, आणि शरीर अधिक कार्यक्षमतेने वाहून जाईल. सर्व पॉकेट्स आणि कंपार्टमेंट्स वापरण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: त्या बाजू आणि खांद्याजवळ.

भाग 3 3: नवीन सवयी लावणे

1. 

   बॅकपॅकमध्ये अनावश्यक वस्तू ठेवू नका. बॅकपॅकमधून खर्च करण्यायोग्य सर्व गोष्टी काढून टाकल्यानंतर आपण आपल्या पाठीवरील वजन कमी कराल. आपण दररोज वारंवार वापरत असलेल्या त्या गोष्टी आवश्यक आहेत. त्या वर्णनात योग्य नसणारी कोणतीही गोष्ट बाहेर येऊ शकते.
   • आपला बॅकपॅक रिक्त करण्याची सवय लावा! आपल्याला कशाची आवश्यकता नसल्यास ते घरीच सोडा. त्याच गोष्टी जमा होऊ नयेत म्हणून दर आठवड्याला तपासणीची पुनरावृत्ती करा.

2. 

   शाळा लॉकर किंवा इतर संसाधने प्रदान करत असल्यास, त्यांचा वापर करा. ब्राझीलमध्ये सामान्य नसले तरी बर्‍याच शाळांमध्ये विद्यार्थ्यांना पुस्तके, नोटबुक आणि इतर सामग्री साठवण्याकरता लॉकर असतात ज्या त्यांना आता आवश्यक नसतील.

3. 

   आदल्या रात्री शाळेत तुम्ही काय घेणार आहात ते आयोजित करा. दुसर्‍या दिवसाचे वेळापत्रक तपासा आणि आपल्या बॅकपॅकमध्ये नक्की काय पॅक करायचे ते पहा. अशा प्रकारे, आपण पुस्तके, नोटबुक आणि इतर अनावश्यक वस्तूंचे अतिरिक्त वजन टाळता (म्हणजे ज्या गोष्टी आपण दुसर्‍या दिवसाच्या वर्गात वापरणार नाही). आपल्याकडे गणित, इतिहास आणि स्पॅनिश वर्ग असल्यास, आपली पोर्तुगीज आणि जीवशास्त्र पुस्तके आणि नोटबुक घरी ठेवा.

4. 

   सामग्रीची अधिक व्यावहारिक आवृत्ती खरेदी करा. वेगवेगळ्या साहित्यांसह मोठे बाइंडर्स आणि नोटबुक उत्कृष्ट असतात, परंतु ते देखील भारी असतात - विशेषत: जेव्हा ते बर्‍याच वेळा वापरले जात नाहीत. अशा उत्पादनांमध्ये गुंतवणूक करा जे लोडचे चांगले वितरण करतात.
   • प्रत्येक विषयासाठी स्वतंत्र नोटबुक वापरा. अशाप्रकारे, आपण दररोज वापरत असलेले जे काही आवश्यक नाही त्या मागे ठेवण्यासाठी सक्षम असाल. सरतेशेवटी, केवळ एक देखावा देऊन त्यांची ओळख पटविण्यासाठी भिन्न रंगांची सामग्री खरेदी करा.
   • कॉम्पॅक्ट नोटबुकमध्ये गुंतवणूक करा. सामान्य सामान ए 4 आकाराचे असतात, परंतु मार्जिनसाठी भरपूर जागा सोडा, जे बॅकपॅकच्या वजनासाठी योगदान देते आणि नेहमीच उपयुक्त नसते! वजन कमी करण्यासाठी ए 5 किंवा ए 6 आकारात काहीतरी विकत घ्या.
   • प्रवासाच्या आकाराच्या उत्पादनांमध्ये गुंतवणूक करा. ज्या मुली भरपूर हेअरस्प्रे, मलई किंवा इतर सौंदर्य उत्पादनांचा वापर करतात त्यांना त्या छोट्या आवृत्तीमध्ये खरेदी करू शकतात. शैम्पू आणि कंडिशनरसारखे द्रव देखील वजनात खूप योगदान देतात. आपल्याला काही स्वारस्यपूर्ण नसल्यास, प्लास्टिकचे जार खरेदी करा आणि त्यांना आपल्यास आवश्यक असलेल्या वस्तूंनी भरा.

5. 

   जर शाळा परवानगी देत ​​असेल तर इलेक्ट्रॉनिक स्त्रोतांसाठी सामग्रीची देवाणघेवाण करा. बॅकपॅकमध्ये जितकी कमी पुस्तके आणि नोटबुक आहेत तितकी फिकट. कदाचित आपल्यास आवश्यक असलेल्या काही कामांमध्ये इलेक्ट्रॉनिक आवृत्त्या असतील; याव्यतिरिक्त, आपण ईमेल किंवा पेन ड्राईव्हद्वारे वितरित करण्यासाठी पुस्तक अध्याय आणि त्यांचे कर्तव्ये आणि नोकर्‍या स्कॅन देखील करू शकता. अशाप्रकारे, आपल्याला बर्‍याच चादरीऐवजी शाळेत फक्त एक वही घ्यावी लागेल.

6. 

   आपण घरी येताच दस्तऐवज, संदेश आणि यासारखे आपल्या पालकांना वितरित करा. हे लक्षात ठेवणे कठिण असू शकते, परंतु आपल्याकडे असलेल्या बॅकपॅकचे वजन कमी करण्यासाठी सर्वकाही द्या. या वस्तू वारंवार साठवल्या जातात, विशेषत: कमकुवत स्मृती असलेल्यांना.

7. 

   तुमचे गृहपाठ पूर्ण करू नका. जितक्या लवकर आपण आपली कार्ये पूर्ण कराल तितकी शक्यता कमी असेल की ते ओझे घालून बॅकपॅकच्या मध्यभागी गमावले जातील. याव्यतिरिक्त, आपण समाप्त केल्यावर, आपण काही पुस्तके लोड करणे थांबवू आणि दहा पाउंडपर्यंत भार कमी करू शकाल.

8. 

   आठवड्यातून एकदा बॅकपॅक स्वच्छ करा. ही सवय गोंधळ आणि oryक्सेसरीसाठी वजन कमी करण्यास मदत करेल याव्यतिरिक्त, लेखांचे पुनर्रचना करण्यास सक्षम असेल आणि त्यास योग्य वितरणात सुधारण्यास योग्य खिशात नेईल.

टिपा

• बॅकपॅकच्या बाह्य खिशात फक्त फिकट वस्तू ठेवा. जर ते खूपच भारी झाले तर ते आपल्या मणक्यावर दबाव आणून ते एका विशिष्ट बाजूला वजन खेचू शकतात.
• जर तुम्हाला एकाच दिवसासाठी (विज्ञान मेले, नोकरी सादरीकरणे इ.) खूप भारी वस्तू घ्याव्या लागतील तर त्या वेगळ्या बॅगमध्ये ठेवा.
• वर्गात ई-पुस्तके आणि इतर इलेक्ट्रॉनिक संसाधने वापरण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या शिक्षकांचा सल्ला घ्या. त्यांना हे कदाचित आवडत नाही - आणि जर ते केले तर त्यांच्याकडे या वैशिष्ट्यांमधून अधिक कसे मिळवावे यावरील टिप्स असू शकतात.
• भौतिक स्टोअरमध्ये किंवा इंटरनेटवर बॅकपॅकच्या विक्रीवर लक्ष ठेवा. ऑनलाइन स्टोअरमध्ये त्यांच्या उत्पादनांचे वर्णनदेखील दिले जाते, जे आपल्याकडे असलेले पॉकेट्सचे आकार, भार आणि त्यांची संख्या आपल्याला कल्पना देऊ शकते.
• बॅकपॅकमध्ये त्याच्या एकूण वजनाच्या कमाल 15-20% असणे आवश्यक आहे. आपण आणि accessक्सेसरीसाठी किती वजन आहे याची गणना करा आणि आपण काय घेणे आवश्यक आहे हे निर्धारित करण्यासाठी मूल्ये वापरा.

चेतावणी

• खूप स्वस्त बॅकपॅक मजबूत किंवा आरामदायक नसतात. त्यांच्याकडे जितके सुखद किंमत आहे तितके ते वजन चांगले वितरीत करत नाहीत किंवा संपूर्ण शाळा वर्ष टिकत नाहीत.
• आपल्याला अद्याप आवश्यक असलेल्या नोकर्‍या टाकू नका! आपला बॅकपॅक वारंवार स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, परंतु आपण महत्त्वपूर्ण वस्तू गमावणार नाहीत याची काळजी घेतली पाहिजे.