सामग्री

• पायर्‍या

आपल्या आवाक्याबाहेरच्या माणसासाठी, आपल्यासाठी जे योग्य नाही किंवा चुकीच्या वेळी ज्याने आपल्या आयुष्यात प्रवेश केला आहे त्या व्यक्तीसाठी आपणास जे वाटते त्याविषयी लढा देणे खूप कठीण आहे. आपण या भावनांचा प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास स्वतंत्र वैयक्तिक कृती मिळवा आणि त्यापासून स्वत: ला दूर करा. जेव्हा आपल्याला योग्य व्यक्ती सापडेल आणि प्रेमात पडण्यास तयार असाल तर स्वीकृती मिळवा.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या जीवनात समाधानी वाटणे

1. 

   आपल्या वैयक्तिक लक्ष्यांवर लक्ष केंद्रित करा. आपले जीवन सुधारण्यासाठी नातेसंबंधासाठी आपण समर्पित केलेली सर्व ऊर्जा ठेवा. आपण स्वत: वर सुधारू इच्छित असलेल्या सर्व गोष्टींची एक सूची बनवा आणि एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा ज्यामुळे आपल्याला आनंद आणि अभिमान वाटेल. एक लक्ष्य तयार करा किंवा ते लक्ष्य साध्य करण्यासाठी योजना तयार करा आणि त्यांचे अनुसरण करा.
   • करिअरच्या शिडी चढण्यासाठी किंवा शाळा किंवा कॉलेजमध्ये ग्रेड सुधारण्याचे लक्ष्य ठेवा.
   • उदाहरणार्थ आठवड्यातून चार वेळा जिममध्ये जाऊन आकारात रहाण्यास वचनबद्ध.
   • आपला मृत्यू होण्यापूर्वी करण्याच्या गोष्टींची सूची तयार करा आणि आयटम पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   
   
   कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवा. एकट्या असो की नात्यात, प्रत्येकाला सामाजिक नेटवर्क असणे आणि त्यांचे समर्थन नेटवर्क असल्याचे जाणणे आवश्यक आहे. कुटूंबाच्या आणि जवळच्या मित्रांसोबत मजेदार गोष्टी करा ज्यांच्याशी तुमचा वेळ घालवायचा आनंद आहे आणि नात्यात न राहता लोकांशी संपर्क बनवा.
   • कुठल्याही प्रकारचा परस्परसंवाद चांगला आहे, दोन्ही आईबरोबर चालत आहेत आणि 15 वर्गमित्रांच्या गटासह गोलंदाजी खेळण्यासाठी बाहेर जातात. केवळ आनंददायी नसलेली एकमेव परिस्थिती जोडप्यांसह "मेणबत्ती ठेवण्यासाठी" बाहेर जात आहे, जेणेकरून आपण एकटे किंवा वगळलेले जाणवू शकता.

3. 

   
   
   निसर्गाशी संपर्क साधा. झाडे, फुले, पर्वत किंवा समुद्राजवळ भरलेल्या सुंदर ठिकाणी ताजी हवा श्वास घेण्यापेक्षा आणखी काही आरामदायक नाही. आठवड्यातून एकदा तरी एकट्या उद्यानात फिरा किंवा शांती आणि सौहार्दाने आपले हृदय व आत्मा भरुन काढण्यासाठी समुद्रकाठ एक पुस्तक वाचा.

4. 

   
   
   सर्जनशीलता वापरा. नवीन कल्पनांसह कनेक्ट होणे आणि आपली बुद्धिमत्ता सामर्थ्यवान असू शकते. उत्कटतेने काहीतरी तयार केल्याने आपल्याला स्वत: ला अभिव्यक्त केले जाऊ शकते, जे आपल्याला अधिक आनंद देऊ शकेल. आपल्याला नक्कीच लिहायला आवडत असेल तर त्या पोस्टसाठी साइन अप करा किंवा आपल्या रिक्त वेळेत ती कहाणी समाप्त करा.
   • आपण नवीन छंद देखील सुरू करू शकता किंवा शिवणकाम किंवा स्वयंपाक यासारखे काहीतरी वेगळे शिकू शकता.

5. 

   सुरक्षित आणि निरोगी शारिरीक संपर्कासह एक क्रियाकलाप शोधा. स्पर्श ऑक्सिटोसिन आणि सेरोटोनिन, प्रेम आणि आनंदाशी निगडित हार्मोन्स सोडतो. नातेसंबंधांमध्ये, स्पर्श सामान्य आहे, परंतु आपण अविवाहित असल्यास असे होणार नाही. म्हणून काही भिन्न क्रियाकलापांचा प्रयत्न करा ज्यात शारिरीक संपर्काचा समावेश आहे, जसे की मालिश, बॉलरूम नृत्य किंवा प्राण्यांशी संपर्क आणि आपण चांगले वाटेल असे एक निवडा.
   • आपण भावनिकरित्या तयार नसल्यास लैंगिक संभोगाच्या माध्यमातून प्रेमाची आणि आनंदाची आवश्यकता पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करू नका. तसेच, तयार नसलेल्या आणि संमती नसलेल्या दुसर्‍या व्यक्तीस कधीही सामील करु नका.
6. स्वयंसेवक काम करा एका महत्त्वपूर्ण कारणास मदत करणे. स्वयंसेवा हा एक पूर्ण होण्याचा अनुभव करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, तसेच आपल्या स्वतःहून काही मोठ्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करणे. बेबंद जनावरांसाठी, सूप किचनमध्ये किंवा चॅरिटी बाजारात मदत करणे शक्य आहे. आपल्या प्रदेशातील अशा संस्थांकडे पहा ज्यांना बर्‍याचदा स्वयंसेवकांची आवश्यकता असते, जसे की रुग्णालये किंवा नर्सिंग होम.

पद्धत 3 पैकी: एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या प्रेमात पडणे टाळणे

1. 

   प्रश्न असलेल्या व्यक्तीशी संपर्क कमी करा. आपण स्वत: ला एखाद्या व्यक्तीशी खूप प्रेम करत असल्याचे आढळल्यास, प्रेमात न पडण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपला अंतर घेणे. आपल्या भावना केवळ वाढतील आणि जर आपण त्यांच्याबरोबर बाहेर जात राहिल्यास किंवा संदेशाद्वारे सर्व वेळ बोलत राहिल्यास ती व्यक्ती आपल्या डोक्यातून बाहेर पडणार नाही. दूर जा आणि इतर योजना बनवा किंवा आपला फोन थोडा वेळ सोडा.
   • आपण थेट, अभिव्यक्त आणि जाणार्‍या व्यक्ती असाल तर ही निवड शब्दशः करणे उत्तम आहे. अशावेळी असे काहीतरी म्हणा, "मला माफ करा, परंतु मला आपल्यापासून दूर जाणे आवश्यक आहे."

2. 

   सामाजिक नेटवर्कमधून साइन आउट करा. आपल्या क्रशच्या फेसबुक, इन्स्टाग्राम किंवा ट्विटरवर डोकावण्याच्या मोहांना रोखण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण त्या व्यक्तीची पृष्ठे सोडली नाहीत तर ती आपल्या डोक्यातून बाहेर काढणे आणि भावना वाढण्यापासून प्रतिबंधित करणे अधिक कठीण आहे. जर प्रेरणा अनियंत्रित असेल तर सोशल मीडियावरुन विश्रांती घ्या आणि इतर गोष्टींमध्ये आपले मन गुंतवा.
   • फेसबुकवर यापुढे त्या व्यक्तीच्या पोस्ट पाहण्याकरिता त्यांच्या पृष्ठावर जा आणि “अनुसरण न करा” बटणावर क्लिक करा. म्हणूनच, ती आपली मित्र राहिली आहे, परंतु तिने पोस्ट केलेल्या प्रत्येक गोष्टीशी आपण संपर्क साधणे थांबविले आहे.
   • दुसरा पर्याय म्हणजे आपल्या फोनच्या सेटिंग्जवर जाऊन, सूचनांवर क्लिक करून आणि अ‍ॅपची परवानगी साफ करून इंस्टाग्राम सूचना अक्षम करणे.

3. 

   भूतकाळातील वाईट संबंधांवर चिंतन करा. जेव्हा भावना तीव्र होते, तेव्हा त्यात सामील होणे सोपे असते आणि परिस्थितीला तार्किक किंवा वास्तववादी दृष्टिकोनातून पाहता येत नाही. प्रेमात पडणे टाळण्यासाठी, अशी नावे आणि घरे विचार करा जी चुकीची झाली किंवा आपण अपेक्षेनुसार नव्हती. भूतकाळातील अनुभवांचे स्पष्टीकरण देण्याचा हेतू नाही तर त्यांचा उपयोग काहीतरी शिकण्यासाठी केला जावा.
   • तुम्हाला भूतकाळाची झुंज आठवत असेल आणि स्वतःला पुन्हा सांगा: “ही परिस्थिती कठीण आणि वेदनादायक होती आणि मला यामधून पुन्हा जायचे नाही. मी आता बर्यापैकी आहे आणि गोष्टी छान दिसत आहेत. ”

4. 

   व्यस्त होणे. आपण काहीच न करता बराच वेळ घालवला तर स्वत: वर नियंत्रण ठेवणे कठीण आहे आणि क्रशचा विचार करू नका. जेव्हा आपण स्वत: ला व्यस्त ठेवत असतो आणि इतर दैनंदिन गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा हे बरेच सोपे आहे. घर स्वच्छ करण्यात किंवा नवीन छंद सुरू करण्यास आपल्या पालकांना मदत करा. आपल्याकडे जितका मोकळा वेळ असेल तितका आपला विचार वळविण्याचा मोह कमी.

3 पैकी 3 पद्धत: आपण तयार असताना प्रेम स्वीकारणे

1. 

   भूतकाळातील वेदना आणि रागावर मात करा. जरी आपल्या आयुष्यात योग्य व्यक्ती दिसली तरीही भूतकाळाच्या अनुभवामुळे प्रेमास अनुमती देणे आणि स्वीकारणे कठीण आहे. प्रेम महान आहे, परंतु हे बर्‍याचदा दुःखात उद्भवते आणि एका नवीन नात्याची कल्पना त्रासदायक वाटू शकते. आपल्या पूर्वकर्मास क्षमा करून किंवा मागे असलेल्या गोष्टी सोडण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्या गुंतागुंतीच्या परिस्थितीच्या सकारात्मक परिणामाबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या फुटबॉल चाहत्यासह बाहेर गेला असाल आणि त्याच्याबरोबर खेळण्यास सुरवात केली असेल. आता हा तुमचा आवडता खेळ आहे, तुम्ही त्यात चांगला आहात आणि सराव करायला आवडत आहात.
   • एखाद्या जर्नलमधील परिस्थितीबद्दल आपले विचार लिहिण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याकडे अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित करण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   अधिक असुरक्षित बनण्याचा प्रयत्न करा. असुरक्षितता भयानक असू शकते, विशेषत: जर आपणास पूर्वी दुखापत झाली असेल तर. योग्य वेळी, गप्पा मारण्यासाठी आणि त्या विशिष्ट एखाद्याबरोबर राहण्यासाठी स्वत: ला आनंदी आणि उत्साहित होण्यास अनुमती द्या. संबंधांना बळकट करण्यासाठी आठवड्यातून आपल्या जीवनाबद्दल एक गोष्ट सामायिक करा. कालांतराने, प्रेम दडपण्याचा प्रयत्न करू नका आणि त्या व्यक्तीशी पूर्णपणे प्रामाणिक रहा.

3. 

   अंतर्गत टीकाकडे दुर्लक्ष करा. वेगवेगळ्या कारणांमुळे बरेच लोक प्रेमाचा प्रतिकार करतात. जर आपल्याला खरोखर एखाद्यास आवडत असेल, परंतु आपल्याला वचनबद्ध करण्यात आणि उघडण्यात समस्या येत असेल तर आपण दोषी ठरू शकता हे आपल्यावर पैज असू शकते.
   • जेव्हा आपण असे काहीतरी विचार करता तेव्हा “त्याच्यावर विश्वास ठेवू नका; कोणीही विश्वासार्ह नाही ”किंवा“ तो माझ्यावर प्रेम करत नाही, त्याला फक्त मला दुखवायचे आहे ”, ही कल्पना नाकारून स्वत: ला म्हणा:“ हे बोलण्याला भीती वाटते ”किंवा“ तो माझा माजी नाही ”.