सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

जेव्हा त्वचेच्या आत नखेच्या बाजू वाढतात तेव्हा पोकळ नखे दिसतात, ज्यामुळे सूज, वेदना आणि लालसरपणा येतो. मोठ्या पायाचे बोट बहुतेक वेळा प्रभावित होते, परंतु ते कोणत्याही पायाचे बोट होऊ शकते. इन्ट्रॉउन नखे सहसा संक्रमित होतात, ज्यामुळे पांढरे किंवा पिवळसर पूचे आणखी दाह, कोमलता आणि स्राव होतो. सुदैवाने, ही समस्या टाळण्यासाठी अनेक रणनीती आहेत.

पायर्‍या

भाग २ चा भाग: नख वाढवणे टाळणे

1. 

   आपले नखे खूप लहान करु नका. पायात अडकलेल्या नखांचे मुख्य कारण म्हणजे त्यांचे खूप लहान कापणे.चालताना आपल्या बोटांच्या बोटांवर दबाव (विशेषत: अतिशय घट्ट शूजसह) आसपासच्या फॅब्रिकमध्ये नेलच्या धारदार कडा घालू शकतो. म्हणून, आपल्या नखांना आपल्या बोटांच्या टिपांसह एकसारख्या मध्यम लांबीपर्यंत कट करा.
   • नख लहान असलेल्याऐवजी दाट नखांसाठी बनवलेल्या स्वच्छ, तीक्ष्ण ट्रिमरने कापल्या पाहिजेत, जे नखांसाठी अधिक योग्य आहेत.
   • काही लोकांच्या नखे ​​इतरांपेक्षा वेगाने वाढतात, परंतु दर आठवड्याला त्या ट्रिम करण्याचा प्रयत्न करा.
   • डोळ्यांची कमतरता, ओटीपोटात चरबी किंवा खूप घट्ट नखांमुळे आपल्या बोटेपर्यंत पोहोचण्याची असमर्थता योग्यरित्या कापणे कठीण होते.
   • जर त्यांना कापायला फारच अवघड असेल तर पॉडिएट्रिस्टला भेट द्या (पाय तज्ञ) किंवा पेडीक्योर शेड्यूल करा.

2. 

   
   
   आपल्या नखे ​​सरळ ट्रिम करा. इंग्राउन नखांचे आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे बोटांच्या गोलाकार आकाराशी जुळण्यासाठी बाजूंच्या कोनातून तोडणे, ज्यामुळे त्वचा नखेच्या तीक्ष्ण काठावर वाढू शकते आणि जळजळ होते. म्हणूनच, त्यांना कापून टाका किंवा सलून तंत्रज्ञांना त्यांना जाम करण्याचा धोका कमी करण्यासाठी सरळ कापण्यास सांगा - विशेषत: मोठ्या पायाचे बोट.
   • नखेचे कोपरे हलविणे किंवा तोडणे देखील त्यांना ठप्प होऊ शकते.
   • काही लोकांचे नखे नैसर्गिकरित्या वक्र किंवा फॅन-आकाराचे असतात ज्यामुळे त्यांना नख इनग्रोन होण्याची अधिक शक्यता असते.
   • ज्यांच्याकडे जास्त दाट नखे आहेत त्यांना इनग्रोइंगचा धोका कमी असतो कारण ते त्यांच्या सभोवतालच्या त्वचेला तितके सहज पातळ करत नाहीत.

3. 

   
   
   योग्य आकाराचे शूज घाला. बोटांवर जोरदार पिळणे किंवा जोरदारपणे दाबलेले शूज आसपासच्या त्वचेच्या आत नखे वाढू शकतात आणि वेदना देतात. चांगल्या आकाराचे शूज खरेदी करा आणि वापरा, खासकरुन जर ते खेळाचे शूज असतील ज्यात बरेच धावपळ आणि अचानक थांबे, जसे की फुटबॉल, बास्केटबॉल किंवा टेनिस यांचा समावेश असेल.
   • आपल्या शूजच्या आकाराबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, स्टोअर विक्रेत्यास आपले पाय मोजण्यासाठी सांगा आणि त्यांच्या आकारासाठी सर्वोत्तम शूजसाठी सल्ला घ्या.
   • खूप जाड मोजे वापरल्याने बोटे घट्ट होतात आणि आघात होण्याची आणि नख वाढण्याची शक्यता वाढते.
   • खूप सैल आणि खूप मोठी शूज जाम होण्याचा धोका वाढवू शकतात, विशेषत: मोठ्या पायाच्या अंगठ्यावर, कारण चालताना किंवा धावण्याच्या दरम्यान ते बरेच सरकते.

4. 

   
   
   संरक्षणात्मक शूज घाला. जर आपल्या नोकरीमुळे आपल्या पायाच्या बोटाला दुखापत होण्याचा महत्त्वपूर्ण धोका असेल तर संरक्षणात्मक शूज घाला, जसे की बूट ज्यात टोकाला जाड जाडे असते. अशाप्रकारचे पादत्राणे आपल्या बोटांना आघातापासून वाचवतात, ज्यामुळे अडखळण्याची आणि नखे गमावण्याची शक्यता वाढते - जे गंभीर जखमी झाले आहेत ते रंगून जाऊ शकतात आणि पडतात.
   • ज्या सेवांमध्ये संरक्षक पादत्राणाची आवश्यकता असू शकते अशा बांधकामांमध्ये: बांधकाम कामगार, फॅक्टरी कामगार, मेकॅनिक, वेल्डर, अग्निशामक आणि श्रेणीर.
   • लेदर आणि साबरसारख्या प्रवेश करण्यायोग्य सामग्रीसह बनविलेले शूज आणि बूट्स नेहमी खरेदी करा कारण घाम फुटल्यामुळे नखे भोवतालची त्वचा मऊ होते आणि छिद्र पाडणे सोपे होते. याव्यतिरिक्त, पायांपासून ओलावा शोषण्यास मदत करणारे मोजे वापरणे देखील फायदेशीर आहे.

5. 

   आपले बोट टॅप होणार नाहीत याची काळजी घ्या. बोटांच्या टोकाला आघात झाल्यास सूज येते, जे तीक्ष्ण नखेच्या काठाभोवती मऊ ऊतींना ढकलते आणि त्यांना जाम करू शकते. म्हणून घराभोवती फिरताना सावधगिरी बाळगा आणि स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी पायाच्या बोटांवर अधिक चांगले असलेले शूज घाला.
   • टेबल्स, खुर्च्या आणि बेडच्या पायांवर बोटांनी टॅप करणे सामान्य आहे.
   • थंब आणि छोटी बोट (पाचवी बोट) सर्वात जास्त दाबा आणि ग्रस्त आहे.
   • इतर प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये मजल्यावरील मोडतोड काढून टाकणे, निसरड्या रग आणि चष्मा किंवा लेन्स घालणे आवश्यक असल्यास आपल्याला अधिक स्पष्टपणे पहावे लागेल.

6. 

   पोडियाट्रिस्टकडे जा. आपल्याला आपल्या पाय आणि नखांची चांगली काळजी घेण्यात अडचण येत असल्यास किंवा मधुमेह असल्यास, नियमितपणे मदत करण्यासाठी आणि उपचारांसाठी (दर तीन ते सहा महिन्यांनी) डॉक्टर किंवा पोडियाट्रिस्टकडे जा. मधुमेहामुळे रक्ताभिसरण कमी होते आणि बोटांमधील संवेदना कमी होते, ज्यामुळे आपल्या पायाची बोटं सूजलेली असतील किंवा आपली शूज खूप घट्ट असतील तर ती जाणवण्याची क्षमता कमी करते. पोडियाट्रिस्ट विशेष शूज किंवा इनसोल्स लिहून देऊ शकतात जे पायांना सामावून घेतील आणि बोट आणि इन्ट्रॉउन नखांना इजा होण्याचा धोका कमी करेल.
   • मधुमेहामध्ये, नख सहजपणे संक्रमित होऊ शकते आणि पायांच्या व्रणात (बरे होण्यास अवघड अशी जखम) बनू शकते.
   • अल्सरमुळे गॅंग्रीनची जोखीम वाढते, ज्यात रक्त परिसंचरण अभावी ऊतींचा मृत्यू होतो.
   • सलून तंत्र आपल्या पायाच्या नखांना ट्रिम करण्यास मदत करू शकत असला तरी, व्यावसायिक प्रशिक्षण घेतलेल्या पायांच्या तज्ञांच्या जागी कोणी बदलत नाही.

भाग २ चे 2: घरी जन्मलेल्या नखांवर उपचार करणे

1. 

   कोमट पाण्यात पाय भिजवा. गुंतागुंत होण्यापासून आणि वैद्यकीय उपचारांची गरज रोखण्यासाठी तयार झालेल्या नखांचा शोध लावताच (संसर्ग होण्यापूर्वी) घरी केला पाहिजे. सर्वात सोपा पध्दतींपैकी एक म्हणजे दिवसातून तीन ते चार वेळा 15 ते 20 मिनिटांपर्यंत प्रभावित पाय गरम पाण्यात भिजविणे. प्रक्रिया सूज कमी करते आणि संवेदनशीलता कमी करते.
   • इनग्रोउन टूनेलचे निर्जंतुकीकरण आणि वेदना आणि जळजळ आराम करण्यासाठी पाण्यात एप्सम लवण वापरुन पहा.
   • भिजल्यानंतर स्पॉटला अद्याप सूज आल्यास, बर्फाचे घन पाच मिनिटे ठेवा. बर्फ वेदना सुन्न करेल आणि जळजळ सोडवेल.

2. 

   प्रतिजैविक मलई, लोशन किंवा मलम लावा. झोपण्यापूर्वी दिवसातून कमीत कमी दोनदा उत्पादन वापरा. नखेच्या सभोवतालच्या मऊ ऊतकात मलई शोषल्यानंतर, एक पट्टी लावा. जेव्हा आपण मलम घालाल तेव्हा ते बदलण्यास विसरू नका.

3. 

   काउंटर औषधे घ्या. जर नखे जळजळ किंवा वेदनादायक असेल तर काही दिवसांसाठी काउंटरवरील उपाय घ्या - बरीच सूज असल्यास इबुप्रोफेन किंवा नेप्रोक्सेन सारख्या दाहक-विरोधी सर्वोत्तम पर्याय आहेत. पेन्किलर सूज न येता वेदनासाठी सर्वोत्तम असतात आणि सर्वात सामान्य म्हणजे पॅरासिटामॉल (टायलेनॉल).
   • दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक औषधांना नेहमीच वेदना नियंत्रणासाठी अल्पकालीन रणनीती मानली पाहिजे. एकाच वेळी किंवा दीर्घ कालावधीसाठी जास्त प्रमाणात वापर केल्यास पोट, मूत्रपिंड आणि यकृत समस्या किंवा अवयव निकामी होण्याचा धोका जास्त प्रमाणात घेतल्यास वाढते.
   • आपल्यास मूत्रपिंडाचा तीव्र रोग, हृदय अपयश, उच्च रक्तदाब किंवा स्ट्रोक असल्यास किंवा अँटीकोआगुलंट्स घेत असल्यास, आइबुप्रोफेन किंवा इतर नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे घेऊ नका.
   • दुसरा पर्याय म्हणजे मलई, लोशन किंवा मलम लावणे ज्यात जखमी बोटावर नैसर्गिक वेदना कमी होते. वेदनादायक खळबळ दूर करण्यासाठी मेन्थॉल, कापूर, अर्निका आणि कॅपसॅकिन खूप उपयुक्त आहेत.

4. 

   इन्ट्रॉउन नेलखाली सूती बॉल किंवा डेंटल फ्लॉस ठेवा. कोमट पाण्यात पाय भिजवून आणि नखे मऊ केल्यावर, वाळलेल्या सूतीचा तुकडा किंवा फ्लॉवर इनक्रॉउन नेलखाली ठेवा. कार्यपद्धती आजूबाजूच्या त्वचेवरील दबाव कमी करेल आणि नखे त्वचेच्या काठावर वाढण्यास मदत करेल. कापूस घालण्यापूर्वी ते पाणी आणि अँटीबायोटिक क्रीमने ओले करून पहा.
   • तज्ञ पोडियाट्रिस्टच्या मार्गदर्शनाशिवाय हे करण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • मऊ करण्यासाठी आणि सूज कमी करण्यासाठी यापूर्वीच्या त्वचेवर थोडे नारळ तेल घालण्याचा प्रयत्न करा. सुती किंवा दंत फ्लोस नखेच्या खाली सहजतेने सरकतील.
   • पूतिनाशक क्षेत्र टिकवून ठेवण्यासाठी आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गास प्रतिबंध करण्यासाठी दररोज कापूस किंवा फ्लॉस बदला.

टिपा

• नेल आणि हँड क्लिपर्समध्ये फरक आहे. पायाच्या नखांसाठी बनवलेले हे खूप मोठे आणि घट्ट आहेत.
• जर आपण आपल्या पायात अडखळलेल्या नेलचा सामना करत असाल तर चांगले होईपर्यंत मोकळे शूज किंवा सँडल घाला.
• जर इंग्रॉउन नेल पूर्णपणे बरे होत नाही किंवा पुन्हा दिसू लागली तर डॉक्टर किंवा पोडियाट्रिस्ट त्यातील काही भाग काढून टाकू शकतात.

चेतावणी

• जर आपले नखे सुमारे तीन दिवसांत सुधारत नाहीत (किंवा खराब होते) सामान्य डॉक्टर किंवा पोडियाट्रिस्टकडे जा.
• या लेखातील सल्ले वैद्यकीय उपचार, निदान किंवा व्यावसायिक सल्ल्याचा पर्याय मानला जाऊ नये.