लेखक:
Robert Simon
निर्मितीची तारीख:
22 जून 2021
अद्यतन तारीख:
13 मे 2024
सामग्री
व्हिडिओ सामग्रीजेव्हा आपण अभ्यासाला बसता, तेव्हा आपण पुस्तके आणि नोट्समधून मोठ्या प्रमाणात माहिती आपल्या मनातील विश्वसनीय बिंदूवर कशी हस्तांतरित करता? अभ्यासाची चांगली सवय आणि आपल्या पद्धती बदलण्यासाठी अनेक जागरूक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु थोड्या वेळाने हे नैसर्गिक होईल आणि अभ्यास करणे अधिक सोपे होईल.
पायर्‍या
भाग 1 चा भाग: अभ्यासाची तयारी करत आहे
आपला वेळ व्यवस्थापित करा. आठवड्याचे वेळापत्रक तयार करा आणि दररोज अभ्यास करण्यासाठी विशिष्ट प्रमाणात वेळ द्या. हे प्रमाण आपण अभ्यासाच्या क्षेत्राव्यतिरिक्त हायस्कूलमध्ये किंवा महाविद्यालयात आहात की नाही यावर अवलंबून असेल. अजेंडा रहा आणि वास्तववादी रहा. जेवण, तयार होण्याची वेळ, प्रवाश्यासाठी आणि अगदी क्लासच्या वेळेपासून सर्वकाही शेड्यूल करणे विसरू नका.
- अभ्यास, कार्य आणि अवांतर कामांमध्ये संतुलन शोधणे आवश्यक आहे. जर आपल्याला वर्गात त्रास होत असेल तर आपल्याला वर्गानंतरची नोकरी सोडून द्यावी लागेल किंवा सेमेस्टर संपेपर्यंत काही अतिरिक्त क्रियाकलाप. आपल्या वेळेस प्राधान्य देणे आवश्यक आहे, म्हणून लक्षात ठेवा की आपल्यासाठी आपले शिक्षण सर्वात महत्वाची आहे.
- आपण महाविद्यालयात असल्यास, विषयाची अडचण आणि तिच्या कामाचे ओझे यानुसार आपल्या अभ्यासाचे तास लावा. उदाहरणार्थ, जर आपल्याकडे तीन तासांचा भौतिकशास्त्र वर्ग खूप अवघड असेल तर आठवड्यातून नऊ तास (अडचणीसाठी 3 तास एक्स 3) अभ्यास करा. जर आपल्याकडे तीन तासांचा साहित्य वर्ग आहे जो इतका अवघड नाही, तर आठवड्यातून सहा तास (अडचणीसाठी 3 तास एक्स 2) अभ्यास करा.
आपल्या अभ्यासासाठी सर्वोत्तम वेग मिळवा आणि त्यास अनुकूल करा. काही संकल्पना किंवा साहित्य नैसर्गिकरित्या आत्मसात केले जाईल, म्हणून त्यांचा अधिक जलद अभ्यास करणे शक्य आहे. काही इतर गोष्टींमध्ये थोडासा वेळ लागू शकतो, म्हणून वेळ आणि अभ्यास करा ज्यामध्ये आपण सोयीस्कर आहात.- 20-मिनिटांच्या अंतराने अभ्यास केल्यास आपल्याला माहिती अधिक सहजतेने टिकवून ठेवण्यास मदत होईल.
- जर आपण अधिक सावकाश अभ्यास केला तर लक्षात ठेवा आपल्याला अधिक वेळ लागेल.
हे आवश्यक आहे पुरेशी झोप घ्या, नंतर आपल्या वेळापत्रकात आवश्यक असलेला वेळ बाजूला ठेवा. दररोज पुरेशी झोप घेतल्यास आपला अभ्यासाचा काळ चांगला मिळेल. हे चाचण्यांच्या अंदाजे अंदाजे अधिक महत्वाचे आहे, कारण अभ्यासांवरून असे दिसून आले आहे की झोपेमुळे तुमची स्मरणशक्ती आणि लक्ष सुधारून मूल्यमापनांच्या परिणामांवर परिणाम होतो. रात्रीचा अभ्यास करणे ही एक चांगली कल्पना वाटली असेल परंतु त्या सापळ्यात पडू नका. जर आपण बर्‍याच आठवड्यांचा अभ्यास केला तर आपल्याला हे करण्याची आवश्यकता नाही आणि चांगले झोपल्याने आपल्याला परीक्षेत मदत होईल.- प्रयत्न करूनही थोड्या झोपी गेल्यास, अभ्यासापूर्वी थोडासा झटका घ्या. आपले डुलकी सुमारे 15-30 मिनिटांपुरती मर्यादित ठेवा आणि जागे झाल्यानंतर, प्रारंभ करण्यापूर्वी काही शारीरिक क्रिया करा (जसे की ब्रेक दरम्यान आपण आहात).
आपले मन रिकामे करा. जर आपल्याकडे पूर्ण डोके असेल तर आपण अभ्यास करण्यापूर्वी आपण काय विचार करीत आहात आणि आपल्याला कसे वाटते याबद्दल काही नोट्स लिहायला थोडा वेळ घ्या. हे आपले मन रिकामे करण्यात आणि आपले विचार कामावर केंद्रित करण्यात मदत करेल.
इलेक्ट्रॉनिक व्यत्यय दूर करा, कारण त्यांना यश मिळेल. सामाजिक नेटवर्क आणि इंटरनेटशी कनेक्ट केलेले इलेक्ट्रॉनिक डिव्हाइस वापरणे टाळा. आपला सेल फोन मौन बाळगा किंवा आपल्या बॅकपॅकमध्ये ठेवा जेणेकरून कॉल किंवा संदेशाबाबत ते आपले लक्ष विचलित करणार नाही. आपण हे करू शकत असल्यास, लॅपटॉप उघडू नका किंवा इंटरनेटशी कनेक्ट करू नका.
- आपण सोशल नेटवर्किंग साइट्सद्वारे सहजपणे विचलित झाल्या असल्यास, काही अनुप्रयोग डाउनलोड करा जे आपल्या संगणकावर ही पृष्ठे तात्पुरती अवरोधित करतात. आपण अभ्यास पूर्ण केल्यावर, साइटवर प्रवेश अनलॉक करा.
4 पैकी भाग 2: अभ्यासाची जागा सेट करणे
अभ्यासासाठी चांगले स्थान मिळवा आणि त्यावर आपले नियंत्रण स्थापित करा. आपल्या अभ्यासाचा आनंद घेण्यासाठी आपल्याला आरामदायक वाटले पाहिजे. आपल्याला लायब्ररीच्या एका टेबलावर बसण्यास आवडत नसल्यास, आपल्या खोलीत एक सोफा किंवा एक पफ यासारखे अधिक आनंददायी ठिकाण शोधा. घामांच्या कपड्यांसारख्या आरामदायक कपड्यांमध्ये अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करा. आपण ज्या ठिकाणी अभ्यास करता ते ठिकाण विचलित मुक्त आणि तुलनेने शांत असले पाहिजे.
- आपल्या झोपेसाठी आरामदायक जागा निवडू नका. आरामदायक आणि डुलकी न घेण्याची कल्पना आहे, म्हणून अभ्यासासाठी बेड चांगली जागा नाही.
- रस्ता रहदारी आणि कमी लायब्ररीची संभाषणे हलक्या आवाज आहेत, परंतु पुढील खोलीत आपल्याला आणि संगीतमध्ये व्यत्यय आणणारे छोटे भाऊ नाहीत. आपले लक्ष विचलित करु शकणार्‍या लोकांपासून दूर एक स्थान निवडा.
पार्श्वभूमीची गाणी काळजीपूर्वक निवडा. काही लोक शांत राहण्याकरिता अभ्यास करण्यास प्राधान्य देतात, तर काहीजण शांत राहण्यास प्रेरणा देतात म्हणून संगीत ऐकण्यास प्राधान्य देतात. आपणास संगीत ऐकायचे असल्यास, शास्त्रीय संगीत, साउंडट्रॅक इ. सारख्या विशेष वाद्य गाण्यांची निवड करा.
- आपण विचलित नसल्यास, शब्दांसह गाणी ऐका. आपल्याला आपल्या अभ्यासापासून विचलित करू शकेल अशी कोणतीही गोष्ट टाळा. आपण कदाचित रॉक ऐकण्यास सक्षम असाल, परंतु पॉप नाही, उदाहरणार्थ. आपल्यासाठी काय कार्य करते ते शोधा.
- मोठ्या आवाजात संगीत आपले लक्ष विचलित करू शकते म्हणून संगीताची मात्रा मध्यम प्रमाणात ठेवा.
- रेडिओ ऐकू नका, कारण जाहिराती आणि रेडिओ होस्टचा आवाज आपले लक्ष आपल्या अभ्यासाकडे नेऊ शकते.
पार्श्वभूमीचे ध्वनी ऐका कारण ते आपल्याला "मूडमध्ये येण्यास" मदत करू शकतात आणि कोणत्याही अडथळ्याशिवाय अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकतात. धबधबे, पाऊस आणि गडगडाटीसारखे नैसर्गिक आवाज पांढरे आवाज म्हणून कार्य करू शकतात जे आपणास लक्ष केंद्रित करण्यास आणि इतर ध्वनी रोखण्यात मदत करतात. यूट्यूबसह या प्रकारच्या ध्वनी शोधण्यासाठी बर्‍याच ठिकाणी आहेत.
टीव्ही बंद करा. आपल्या अभ्यासाच्या दरम्यान ते ठेवणे ही सहसा एक वाईट कल्पना असते, कारण यामुळे आपले लक्ष विचलित होऊ शकते आणि आपण पुस्तकापेक्षा प्रोग्रामिंगवर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकता. याव्यतिरिक्त, आवाज मेंदूच्या भाषेच्या केंद्राचे सक्रियकरण करतात, जे त्यास पुढे विचलित करतात.
पदार्थ निवडताना, निरोगी आणि पौष्टिक गोष्टी खाताना आणि साखर आणि चरबी टाळताना हुशार व्हा. फळं किंवा आपणास भाजी आणि नट यांसारखे परिपूर्ण वाटेल अशा उत्साही अन्नाची निवड करा. जर तुम्हाला गोड पदार्थ हवे असेल तर डार्क चॉकलेट खा. हायड्रेटेड राहण्यासाठी पाणी प्या आणि आपल्याला जागृत राहण्याची आवश्यकता असल्यास चहा प्या.
- नूडल्स, स्नॅक्स आणि मिठाई यासारख्या शुगर्स आणि कार्बोहायड्रेट्सच्या उच्च मूल्यांसह असलेले पदार्थ टाळा. एनर्जी ड्रिंक्स किंवा साखर समृद्ध सॉफ्ट ड्रिंक्स पिऊ नका कारण ते आपणास उर्जा गमावतील. आपण कॉफी निवडल्यास, जास्त साखर घालू नका.
- आपण अभ्यासाचे सत्र सुरू करता तेव्हा आपले स्नॅक्स तयार करा जेणेकरून आपल्याला भूक लागणार नाही.
भाग 3 चा 3: प्रभावी अभ्यासाची तंत्रे वापरणे
पद्धत वापरा एसक्यूआरआरआर. या अभ्यासामध्ये सामग्री समजून घेण्यासाठी आणि लक्षात ठेवण्यास सुरूवात करण्यासाठी सक्रिय वाचनाचा समावेश आहे. एखादा धडा किंवा लेख वाचताना आपण सामग्रीचे पूर्वावलोकन करण्यास सक्षम असाल आणि अधिक तयार होण्यासाठी सक्रियपणे वाचू शकाल.
- अभ्यास करण्याच्या धड्यात पान देऊन प्रारंभ करा शोधत आहे सारण्या, प्रतिमा, शीर्षके आणि हायलाइट शब्द.
- मग, प्रश्न, प्रत्येक शीर्षकास प्रश्नात रुपांतर करीत आहे.
- वाचा मथळा प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करताना धडा.
- पाठ करा उत्तरे आणि कोणतीही माहिती आपल्याला धडा तोंडी आठवते.
- पुनरावलोकन यामध्ये सर्व मुख्य कल्पनांचा समावेश असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी धडा. पुढे, या महत्ताबद्दल विचार करा.
नवीन अध्यायांचा अभ्यास करण्यास प्रारंभ करताना, म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या अमेरिकन पद्धतीचा वापर करा तीस माहिती अधिक अर्थ देणे आणि विषय शिकण्यास सुलभ करण्यासाठी.
- सह प्रारंभ करा शीर्षक. निवड / लेख / धडा याबद्दल तो तुम्हाला काय सांगू शकेल? या विषयाबद्दल आपल्याला आधीपासूनच काय माहित आहे? मजकूर वाचताना आपण काय विचार केला पाहिजे? हे आपले आपले वाचन आयोजित करण्यात मदत करेल.
- जा परिचय. मजकूराबद्दल ती काय म्हणते?
- शीर्षकांचे विश्लेषण करा आणि उपशीर्षके. आपण वाचलेल्या गोष्टीबद्दल या आयटम काय म्हणतात? वाचन मार्गदर्शन करण्यासाठी प्रत्येक शीर्षक आणि उपशीर्षकास प्रश्नात रुपांतर करा.
- वाचा प्रत्येक परिच्छेदाचे पहिले वाक्य. हे वाक्ये सामान्यत: प्रसंगनिष्ठ असतात आणि परिच्छेद कशाबद्दल बोलते हे समजण्यास मदत करते.
- पहा प्रतिमा आणि शब्दसंग्रह. यात सारण्या, चार्ट, स्प्रेडशीट समाविष्ट आहेत. तसेच, ठळक शब्दांकरिता, तिर्यक, अधोरेखित, दुसर्‍या रंगात इत्यादीकडे लक्ष द्या.
- वाचा अध्यायांच्या शेवटी प्रश्न. अध्याय वाचल्यानंतर आपण कोणत्या संकल्पना शिकल्या पाहिजेत? हे प्रश्न वाचताना लक्षात ठेवा.
- पहा अनुक्रमणिका त्याबद्दल काय होईल याची चांगली कल्पना मिळविण्यासाठी ते वाचण्याआधी धडा आहे.
महत्वाचे तपशील हायलाइट करा. एक हाइलाइटर पेन वापरा किंवा मजकूरातील सर्वात महत्वाचे मुद्दे अधोरेखित करा जेणेकरून सामग्रीचे पुनरावलोकन करताना आपल्याला ते जलद सापडतील. जास्त हायलाइट करू नका, कारण हे प्रतिउत्पादक आहे. त्याऐवजी केवळ सर्वात महत्वाचे शब्द आणि वाक्ये हायलाइट करा. पेज मार्जिनवर पेन्सिलमध्ये नोट्स बनविणे आपणास महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात ठेवण्यास देखील मदत करते.
- आपण आपल्या स्मृतीत ताजी असताना अभ्यास केलेला सामग्री द्रुतपणे पुनरावलोकन करण्यासाठी फक्त हे भाग वाचू शकता आणि त्यास अधिक चांगले केले आहे.
- पुस्तक शाळेचे असल्यास पृष्ठांवरील पोस्ट-नंतर वापरा. त्यावर आपल्या नोट्स बनवा आणि त्या परिच्छेदांच्या पुढे पेस्ट करा.
- आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी बरेच काही लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असल्यास, जसे की सेमिस्टरच्या शेवटी परीक्षा घेताना, तोंडी मूल्यांकन किंवा नोकरी मिळविण्याकरिता, आपल्या मुख्य आठवणीत आधीच शिकलेले मुख्य मुद्दे अधूनमधून या प्रकारे मजकूराचे पुनरावलोकन करा.
आपल्या नोट्स आणि पुस्तकाच्या मजकूराचा स्वतःच्या शब्दांत सारांश द्या. अशा प्रकारे आपण पुस्तकाची भाषा न वापरता विचार करण्यास सक्षम आहात. कनेक्शन असल्यास आपल्या नोट्समध्ये सारांश समाविष्ट करा. मुख्य कल्पनांनुसार सारांश आयोजित करा आणि केवळ सर्वात महत्त्वाच्या मुद्द्यांचा समावेश करा.
- आपल्याकडे पुरेशी गोपनीयता असल्यास, अधिक संवेदनांचा समावेश करण्यासाठी मोठ्याने सारांश वाचा. आपण विक्षिप्त भाषा शिकणारे आहात किंवा शब्दशः करून चांगले शिकत असलात तरी ही पद्धत आपल्याला मदत करू शकते.
- आपल्यास सामग्री सारांशित करण्यात आपल्यास अडचण येत असेल जेणेकरून ती आपल्या डोक्यात गेली तर ती दुसर्‍या कोणाला शिकवण्याचा प्रयत्न करा. ज्याला त्याबद्दल काहीही समजत नाही अशास एखाद्याला हे शिकवण्याचे ढोंग करा किंवा विकी कसे याबद्दल लेख तयार करा! उदाहरणार्थ, कॅनेडियन प्रांत आणि प्रांत कसे लक्षात ठेवायचे हा लेख अमेरिकन आठव्या वर्गातील विद्यार्थ्याने स्वतःच्या अभ्यासासाठी मार्गदर्शक म्हणून लिहिला होता.
- अ‍ॅबस्ट्रॅक्टमध्ये वेगवेगळे रंग वापरा. मेंदू जेव्हा रंगाशी निगडित असतो तेव्हा त्यास अधिक सहजपणे माहिती आठवते.
अभ्यासाचे पुनरावलोकन करण्यासाठी फ्लॅश कार्ड वापरा. कार्डाच्या एका बाजूला प्रश्न, संज्ञा किंवा संकल्पना लिहा आणि दुसर्‍या बाजूला उत्तर द्या. या गोष्टी द्रुत अभ्यास सत्रांसाठी सोयीस्कर असू शकतात, जसे की बस स्टॉपवर, वर्ग दरम्यान इ.
- आपण कार्डची किंमत आणि जागा कमी करण्यासाठी सॉफ्टवेअर डाउनलोड देखील करू शकता. दुसरा पर्याय म्हणजे साध्या कागदाचा तुकडा अर्धा मध्ये दुमडलेला (अनुलंब) वापरणे. प्रश्न दुमडलेल्या कागदाच्या दृश्यमान बाजूला ठेवा; ते उलगडणे आणि आत उत्तरे तपासा. जोपर्यंत आपल्याला सर्व उत्तरे योग्य मिळत नाहीत तोपर्यंत स्वत: ला प्रश्न विचारा. लक्षात ठेवा, "पुनरावृत्ती ही कौशल्याची आई आहे."
- सिस्टम वापरण्यासाठी आपण आपल्या नोट्स कार्डमध्ये बदलू शकता कॉर्नेल, ज्यात कीवर्डद्वारे भाष्ये गटबद्ध करणे समाविष्ट आहे जेणेकरून आपण नंतर कीवर्ड पाहून आपण काय लिहिले हे लक्षात ठेवून आपण स्वत: ची चाचणी घेऊ शकता.
संघटना करा. माहिती टिकवून ठेवण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे तो आपल्या मनात आधीपासून अस्तित्त्वात असलेल्या अन्य माहितीशी संबद्ध करणे. कठीण किंवा विस्तृत विषय लक्षात ठेवण्यासाठी लक्षात ठेवण्याचे तंत्र वापरा.
- आपल्या विद्यमान शिक्षण शैलीचा फायदा घ्या. आयुष्यात आपण काय शिकलात याचा विचार करा आणि सहज आठवते - गीत? कोरियोग्राफी? कॉमिक स्ट्रिप्स? आपली शिक्षण पद्धती आपल्या अभ्यासाच्या सवयीमध्ये समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला संकल्पना लक्षात ठेवण्यात समस्या येत असल्यास, त्याबद्दल थोडेसे गाणे लिहा, प्रतिनिधी नृत्य कोरिओग्राफ करा किंवा कॉमिक स्ट्रिप काढा. लोक जितके गंभीर गोष्टींपेक्षा मूर्खपणाने लक्षात ठेवतात तितके चांगले.
- मेमोनिक मेमरी सहाय्य वापरा. आपल्यासाठी अर्थपूर्ण अनुक्रमात माहितीची पुनर्रचना करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला ट्रेबल क्लेफच्या नोट्स आठवायच्या असतील तर मीमोनिक मी सोल सी आर आर एफ (ई, जी, बी, डी, एफ) लक्षात ठेवा. यादृच्छिक अक्षरांच्या मालिकेपेक्षा वाक्य लक्षात ठेवणे खूप सोपे आहे. मोठ्या याद्यांच्या आठवणीसाठी आपण मेमरी पॅलेस देखील बनवू शकता किंवा रोमन रूमची पद्धत वापरु शकता. जर यादी लहान असेल तर मानसिक प्रतिमा असोसिएशन पद्धत वापरा.
- मनाच्या नकाशावर माहिती आयोजित करा. मॅपिंगचा अंतिम परिणाम लेखकाच्या मनात संबंधित शब्द आणि कल्पनांची रचना असावा.
- आपली व्हिज्युअलायझेशन कौशल्ये वापरा. आपल्या मनात एक चित्रपट तयार करा जो आपण आठवण्याचा आणि पुन्हा पुन्हा पाहण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या संकल्पनेचे स्पष्टीकरण देते. सर्वात लहान तपशीलांची कल्पना करा आणि आपल्या इंद्रियांचा वापर करा - त्याला कशाचा वास येतो? देखावा काय आहे? आवाज काय आहे? त्याची चव कशी आहे?
गोष्टी छोट्या छोट्या भागात विभागून घ्या. अभ्यास करण्याचा एक मार्ग म्हणजे गोष्टी छोट्या विभागांमध्ये विभागणे, कारण यामुळे आपल्याला सर्व काही एकाच वेळी समजून घेण्याऐवजी माहिती थोडीशी शिकण्यास मदत होते. विषय, कीवर्ड किंवा आपल्यासाठी अर्थपूर्ण असलेल्या इतर पद्धतींनुसार गोष्टी गटबद्ध करा. कळ म्हणजे एका वेळी शिकलेल्या माहितीचे प्रमाण कमी करणे जेणेकरून आपण पुढे जाण्यापूर्वी एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करू शकता.
अभ्यास पत्रक सेट अप करा. पत्रक किंवा दोनवर सर्व आवश्यक माहिती कमी करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याबरोबर पत्रक घ्या आणि शर्यतीच्या पूर्वीच्या दिवसांमध्ये जेव्हा आपल्याकडे मोकळा वेळ असेल तेव्हा ते वाचा. सर्वात महत्वाच्या संकल्पना काढण्यासाठी आपल्या नोट्स घ्या आणि त्यास संबंधित विषयांमध्ये व्यवस्थित करा.
- आपण संगणकावर पत्रक बनविल्यास अधिक नियंत्रण ठेवणे शक्य आहे. सूचीचा फॉन्ट आकार, समास किंवा लेआउट बदला. आपण शिक्षणाकरिता दृश्यावर अवलंबून असल्यास हे आपल्याला मदत करू शकते.
4 चा भाग 4: अधिक कार्यक्षमतेने अभ्यास करणे
विश्रांती घ्या. आपण एका वेळी काही तास अभ्यास करत असल्यास, दर अर्ध्या तासाला पाच मिनिटे विश्रांती घ्या. आपण बराच वेळ बसून राहिल्यास आणि आपल्या मनाला आराम करण्यास मदत होते तर हे आपल्या जोडांना मदत करते ज्यामुळे आपण हे प्रकरण अधिक चांगले लक्षात ठेवू शकता. त्या वर, हे आपले लक्ष गमावण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- रक्ताचा प्रवाह आणि आपल्याला अधिक सतर्क करण्यासाठी शारीरिकरित्या सक्रिय काहीतरी करा. काही जम्पिंग जॅक बनवा, घराभोवती धाव घ्या, आपल्या कुत्र्याबरोबर खेळा इ. उत्साही होण्यासाठी पुरेसा व्यायाम करा, थकलेला नाही.
- अभ्यास करताना उभे राहण्याचा प्रयत्न करा. आपण स्वत: ला माहिती पाठवत असताना टेबलच्या सभोवती फिरू शकता किंवा आपल्या नोट्स वाचताना भिंतीच्या विरूद्ध उभे राहू शकता.
पुन्हा लक्ष केंद्रित करण्यासाठी कीवर्ड वापरा. अभ्यासलेल्या विषयाशी संबंधित एखादा कीवर्ड शोधा आणि जेव्हा जेव्हा आपण एकाग्रता कमी कराल, आपण अभ्यासाच्या विषयावर परत येईपर्यंत मानसिकरित्या त्याची पुनरावृत्ती करणे सुरू करा. अभ्यासाच्या किंवा कार्याच्या थीमनुसार कीवर्ड बदला. शब्द निवडण्यासाठी कोणतेही नियम नाहीत, म्हणून पुन्हा लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करणारी कोणतीही गोष्ट वापरा.
- उदाहरणार्थ, आपण गिटार, कीवर्ड बद्दल एखादा लेख वाचत असल्यास गिटार वापरले जाऊ शकते. जेव्हा जेव्हा आपण विचलित झाला किंवा आपल्याला काही समजण्यास असमर्थ वाटेल तेव्हा आपल्या मनात त्या विषयाकडे परत येईपर्यंत शब्द पुन्हा पुन्हा सुरू करा आणि आपण वाचन सुरू ठेवू शकता.
वर्ग दरम्यान चांगल्या नोट्स बनवा. खूप संयोजित असणे किंवा पूर्ण वाक्य लिहणे आवश्यक नाही, परंतु सर्व महत्वाची माहिती हस्तगत करणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या शिक्षकाने सांगितलेली एक मुदत देखील लिहू शकता, घरी जाऊन पुस्तकाची व्याख्या कॉपी करू शकता.
- वर्गाच्या वेळी चांगल्या नोट्स घेतल्याने आपल्याला जे सांगितले त्या सर्व गोष्टींकडे लक्ष देणे आणि झोप लागण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- संक्षेप वापरा. हे आपल्याला पूर्ण शब्द न लिहिता लिहिता मदत करू शकते. आपली स्वतःची प्रणाली तयार करण्याचा प्रयत्न करा किंवा सामान्य सारांश वापरा "का" च्या साठी का, "पी /" च्या साठी च्या साठी, इ.
- वर्ग दरम्यान प्रश्न विचारा किंवा चर्चेला हातभार लावा. आपण घरी आल्यावर इंटरनेटवर शोधण्यासाठी किंवा आपल्या अभ्यासाच्या सत्रादरम्यान या विषयांमधील संबंध प्रस्थापित करण्यासाठी आपण नोटबुकच्या सीमेत आपल्या शंका लिहू शकता.
आपल्या नोट्स घरी पुन्हा लिहा. धड्याच्या वेळी, सर्व माहिती रेकॉर्ड करण्यावर लक्ष केंद्रित करा, आयोजन करण्यावर नाही. विषय आपल्या मनात ताजे असताना नोट्स पुन्हा लिहा जेणेकरून आपण आपल्या स्मरणशक्तीसह कोणतीही रिक्त जागा भरू शकता. ही अभ्यासाची अधिक सक्रिय प्रक्रिया आहे, कारण लेखन आपल्याला माहितीबद्दल विचार करण्यास प्रवृत्त करते, आपण वाचत असतानाच लक्ष विचलित करणे खूप सोपे आहे.
- याचा अर्थ असा नाही की आपण अकल्पनीय किंवा असंघटित नोट्स लिहिणे आवश्यक आहे; फक्त वर्गात या वेळी वेळ घालवायची गरज नाही. वर्ग नोट्सला "बाह्यरेखा" म्हणून विचारात घ्या.
- दोन नोटबुक असणे उपयुक्त ठरेल - एक स्केचसाठी आणि एक अंतिम नोट्ससाठी.
- काही लोक त्यांच्या नोट्स टाइप करतात, परंतु इतरांचा असा विश्वास आहे की हस्तलेखनामुळे विषय लक्षात ठेवण्याची त्यांची क्षमता वाढते.
- आपण जितके अधिक वाक्यांश कराल तितके चांगले. हेच उदाहरणांसाठी आहे. आपण शरीरशास्त्रचा अभ्यास करत असल्यास, उदाहरणार्थ, आपण ज्या सिस्टमची आठवण ठेवत आहात त्यास पुन्हा डिझाइन करा.
गोष्टी मनोरंजक बनवा. तार्किक युक्तिवाद आपल्याला अभ्यासाची प्रेरणा देणार नाहीत. "मी कठोर अभ्यास केला तर मी एका चांगल्या विद्यापीठात जाईन आणि चांगली नोकरी मिळवून देईन" असा विचार करण्याने आपल्याला स्वारस्य नाही. प्रत्येक विषयाचे सौंदर्य शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते आपल्या जीवनातील सर्व घटनांसह आणि आपल्या आवडीच्या गोष्टींशी जोडण्याचा प्रयत्न करा.
- हे कनेक्शन जाणीव असू शकतात - जसे की रासायनिक प्रतिक्रिया, शारीरिक प्रयोग किंवा गणिताची गणना करणे - किंवा बेशुद्ध - जसे पार्कमध्ये जाणे, पाने पाहणे आणि "मी गेल्या जीवशास्त्र वर्गात शिकलेल्या पानांच्या भागाचे पुनरावलोकन करणार आहे" असा विचार करणे.
- गोष्टी शोधण्यासाठी आपली सर्जनशीलता वापरा. आपण अभ्यास करत असलेल्या विषयाशी जुळणार्‍या कथा घेऊन येण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जिथे सर्व विषय एस अक्षरापासून सुरू होतात तेथे एक कथा लिहिण्याचा प्रयत्न करा, सर्व ऑब्जेक्ट ओ अक्षरापासून सुरू होतात आणि कोणत्याही क्रियापदात व्ही अक्षर नसते. शब्दसंग्रह, ऐतिहासिक व्यक्ती किंवा इतर कीवर्डसह एक कथा तयार करण्याचा प्रयत्न करा .
प्रथम नेहमी कठीण विषय किंवा संकल्पनांचा अभ्यास करण्यास प्रारंभ करा. अशा प्रकारे आपल्याकडे त्यांचा अभ्यास करण्यासाठी आणि अधिक उत्साही आणि सतर्क राहण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसा वेळ असेल. गोष्टी शेवटच्यासाठी सोपी करा.
- प्रथम सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या. केवळ नवीन संकल्पना लक्षात ठेवणे थांबवून प्रारंभ करण्यापासून शेवटपर्यंत सामग्री वाचू नका. आपल्यास आधीपासून माहित असलेल्या एखाद्या गोष्टीशी संबंधित असणे शक्य होते तेव्हा नवीन माहिती अधिक सहजतेने आत्मसात होते. ज्या गोष्टी परीक्षेत पडणार नाहीत अशा गोष्टींचा अभ्यास करण्यासाठी जास्त वेळ घालवू नका. आपल्या उर्जा सर्वात महत्वाच्या गोष्टींवर केंद्रित करा.
महत्वाच्या शब्दसंग्रहांचा अभ्यास करा. धड्यातील शब्दसंग्रह याद्या किंवा ठळक शब्दांकडे पहा. आपणास सर्व काही समजले आहे याची खात्री करण्यासाठी पाठ्यपुस्तकात शब्दकोष असल्यास ते शोधा. हे सत्र पूर्णपणे लक्षात ठेवणे आवश्यक नाही, परंतु जेव्हा जेव्हा एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रात महत्वाची संकल्पना उद्भवली जाते तेव्हा त्यास संदर्भित करण्यासाठी एक विशिष्ट पद असणे आवश्यक आहे. या अटी जाणून घ्या आणि त्या विषयात स्वतः प्रभुत्व मिळविण्यासाठी त्यांचा वापर करण्यास सक्षम व्हा.
अभ्यास गट तयार करा. तीन ते चार मित्र किंवा वर्गमित्र एकत्र मिळवा आणि प्रत्येकाला ते घेण्यास सांगा फ्लॅश कार्ड. कार्डे एक्सचेंज करा आणि एकमेकांची चाचणी घ्या. त्यांच्याशी परिचित नसलेल्यांसाठी सर्व संकल्पना स्पष्ट करा आणि अभ्यास सत्र खेळामध्ये रुपांतरित करा.
- सदस्यांमध्ये संकल्पना विभाजित करा आणि उर्वरित गटाला त्यांचे स्पष्टीकरण करण्यास सांगा.
- प्रत्येक गटाच्या सदस्याला इतरांना संकल्पना स्पष्ट करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास सांगा. प्रत्येक पृष्ठाचा सारांश घेऊ शकतो आणि त्या गटाच्या अन्य सदस्यांना देतो.
- साप्ताहिक अभ्यासाची सत्रे घ्या. संपूर्ण सेमेस्टरचा अभ्यास करण्यासाठी प्रत्येक आठवड्यात नवीन विषयावर कव्हर करा आणि केवळ त्याच्या शेवटी लक्ष केंद्रित करू नका.
- केवळ आपल्या गटात समाविष्ट करण्यासाठी ज्या लोकांना अभ्यासाची आवड आहे त्यांनाच निवडा.
टिपा
- आपण जे शिकलात ते फक्त लक्षात ठेवण्याऐवजी, आपल्याला हा विषय सामान्य माणसाला समजावून देण्यासाठी पुरेसा समजला आहे याची खात्री करा.
- या विषयामध्ये रस असलेल्या जोडीदारासह अभ्यास करणे एक उत्तम प्रेरक असू शकते. भागांमध्ये अभ्यास सत्रांचे आयोजन करा, नोट्सचे पुनरावलोकन करा, अध्यायांचा सारांश द्या आणि संकल्पनांवर चर्चा करा. एकमेकांना शिकवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन आपण दोघांना हा विषय समजेल.
- प्रेरणादायक कोटसह प्रयत्न करा.
- एका वेळी फक्त एकाच विषयाचा अभ्यास करा. आपण पुढे काय अभ्यास कराल याचा विचार करून आपण विचलित होऊ शकता.
- शक्य असल्यास, महत्त्वपूर्ण अभ्यासाचे शिक्षण संपल्यानंतर "स्वतःला बक्षीस द्या".
- विलंब करू नका - तणाव टाळण्यासाठी लवकर अभ्यास सुरू करा. विलंब करणे ही एक वाईट सवय आहे आणि ते टाळावे. जर तुम्ही त्वरित अभ्यास केला तर तुम्हाला अधिक आनंद होईल.
- स्वत: ला प्रवृत्त करण्यासाठी प्रत्येक परिच्छेदानंतर एक पुरस्कार द्या.
चेतावणी
- विलंब वर लक्ष ठेवा. उदाहरणार्थ, आपण अभ्यासाऐवजी हा लेख वाचत आहात? आपल्या सर्व प्रयत्नांना यश मिळणार नाही आणि, जर आपण पुढे ढकलले तर आपण बाह्य घटनांना दोष देण्याची शक्यता आहे.
- आपण खूप तणावग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त असल्यामुळे आपण अभ्यास करण्यास असमर्थ असल्यास आपल्या भावनांवर अधिक चांगले नियंत्रण ठेवण्याची आवश्यकता असू शकते. आपण हे स्वतः करू शकत नसल्यास कदाचित मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला मदत करू शकेल.
