सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

प्रत्येकाला ते टॅन आता-नंतर पाहिजे असते. टॅनिंगच्या अनेक पद्धती आहेत आणि कोणती पद्धत वापरायची ते निवडताना अनेक घटक विचारात घेतले पाहिजेत. जर आपण हंगामी हवामान असलेल्या प्रदेशात राहत असाल तर आपण नेहमी सूर्यप्रकाशासाठी सनी दिवस मोजू शकत नाही. सुदैवाने अशा काही टॅनिंग पध्दती आहेत ज्यांना सनबथिंगची आवश्यकता नाही. आपण स्वयंपूर्ण व्यक्ती असल्यास, घरी टॅनिंगसाठी पध्दती बहुधा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतात. इतर लोक एखाद्या व्यावसायिकांची मदत घेण्यास प्राधान्य देऊ शकतात. टॅनिंग पद्धत निवडण्यापूर्वी आरोग्याशी निगडित घटक विचारात घ्या.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 3: सूर्यप्रकाशामध्ये टेनिंग

1. 

   घराबाहेर वेळ घालवा. घरापासून दूर वेळ घालवणे हा फक्त सनबेट करण्याचा एक चांगला मार्ग नाही तर आपल्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. घराबाहेर वेळ घालवणे हा आपल्या त्वचेला तंदुरुस्त करण्याचा सर्वात नैसर्गिक आणि निरोगी मार्ग आहे; म्हणूनच, ही पद्धत वापरुन मिळविलेले स्वरूप देखील अधिक नैसर्गिक आहे. आपण जेवढे चालत आहात, एखादा खेळ खेळत आहात किंवा सहली घेत आहात तितके आपण सूर्यप्रकाशामध्ये असाल.
   • व्हिटॅमिन डीची पातळी वाढविण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे सूर्यावरील प्रदर्शनाचे आदर्श प्रमाण. सर्दी आणि फ्लू यासह व्हिटॅमिन डी इन्फेक्शनचा सामना करते. असे मानले जाते की यामुळे तीव्र आजार आणि कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते.
   • जर आपल्याला टॅनिंगच्या गुणांबद्दल काळजी असेल तर कपड्यांच्या वेगवेगळ्या शैली घालण्याचे लक्षात ठेवा जेणेकरुन आपण त्वचेचे वेगवेगळे क्षेत्र उघडकीस आणू शकता, त्यातील काहींना टॅनिंग मिळण्यापासून रोखू शकता.

2. 

   
   
   एक चांगले टॅन मिळविण्यासाठी सनबेथ. टॅब मिळविण्यासाठी सूर्यप्रकाशाचा हेतू म्हणजे खूप वेळ पडलेला किंवा एखाद्या सनी ठिकाणी बसणे. जेव्हा आपण सूर्यप्रकाश घालत असाल, तेव्हा आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीन लावणे लक्षात ठेवा.
   • हळूहळू सूर्यप्रकाशाची वेळ वाढविणे महत्वाचे आहे. सर्वसाधारणपणे, आपल्या त्वचेच्या स्वरुपावर उन्हात 10 ते 30 मिनिटे घालवणे सुरक्षित आहे. जसजसे आपण उन्हात जास्त वेळ घालवत आहात, तसतसे आपण किरणांचे शोषण करण्याची क्षमता विकसित करू शकाल आणि जास्त काळ सूर्यप्रकाश घेण्यास सक्षम व्हाल. आपण लाल होईपर्यंत किंवा आपली त्वचा बर्न होईपर्यंत कधीही सनबेट करू नका.

3. 

   
   
   नेहमी सनस्क्रीन वापरा. बहुतेक लोकांच्या विचारसरणीच्या विरूद्ध, संरक्षक आपल्याला टॅन घेण्यापासून प्रतिबंधित करत नाही. उत्पादनाचा उपयोग न करता सूर्याकडे जास्तीत जास्त संपर्कात येण्यामुळे त्वचेचा कर्करोगासारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवण्याची शक्यता वाढण्याबरोबरच बर्न्स आणि डिहायड्रेशन देखील होऊ शकते.
   • कमीतकमी 15 एसपीएफ असणार्‍या सनस्क्रीनची शिफारस केली जाते.जर तुमची त्वचा खूपच स्पष्ट असेल तर एसपीएफ 30 सह कमीत कमी सनस्क्रीन वापरा.
   • सनबेथ सुरू करण्यापूर्वी 15 ते 30 मिनिटांपूर्वी सनस्क्रीन लागू करा आणि नंतर 15 ते 30 मिनिटांनंतर पुन्हा अर्ज करा. जर आपण पाण्यातील काही क्रियाकलाप (उदाहरणार्थ जलतरण) सराव केला असेल तर सनस्क्रीन पुन्हा वापरा, कारण उत्पादनाने आपली त्वचा सोडली असेल.
   • आपण टॅनिंग लोशन किंवा तेल वापरण्यास प्राधान्य देत असल्यास, एसपीएफ असलेली एक निवडा.

पद्धत 3 पैकी 2: टॅनिंग सलूनकडे जाणे

1. 

   
   
   एक स्प्रे टॅन वापरा. स्प्रे टॅनिंग एक प्रकार आहे जो उन्हात असण्याची गरज दूर करतो. टॅनिंग घटकांसह एक स्प्रे शरीरावर लावला जातो (सेल्फ-टॅनिंग लोशनमध्ये समान घटक). स्प्रे टॅनिंग अधिक लोकप्रिय होत आहे कारण ते सुरक्षित आहे, लागू करणे सोपे आहे आणि बराच काळ आहे (सहसा सात दिवस) या पद्धतीची एकमात्र समस्या किंमत आहे, ज्याची किंमत आर $ 70.00 किंवा त्याहून अधिक असू शकते. स्प्रे टॅनिंग करण्यापूर्वी काही पावले उचलणे आवश्यक आहे.
   • टॅनिंग क्लिनिकला भेट देण्यापूर्वी रेझर किंवा मेणासह शरीराचे केस काढा. हे उत्पादनास त्वरीत त्वरीत पोहोचण्यास मदत करेल.
   • भेटीपूर्वी आपली त्वचा बाहेर काढा. अधिक चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी आपण शक्य तितक्या मृत पेशींपासून मुक्त व्हा.
   • भेटीपूर्वी लोशन, डिओडोरंट किंवा मेकअप लावू नका. जर त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ असेल तर उत्पादनाचा अनुप्रयोग चांगला होईल.
   • कोणत्याही प्रकारचे लोशन किंवा मॉइश्चरायझर शॉवर करण्यापूर्वी किंवा लागू करण्यापूर्वी स्प्रे लावल्यानंतर आठ तास प्रतीक्षा करा.

2. 

   टॅनिंग बेड वापरा. हे बेड किरणे तयार करण्यासाठी अल्ट्राव्हायोलेट किरणांचा वापर करतात, ज्यामुळे सूर्याची अल्ट्राव्हायोलेट किरणांप्रमाणेच एक चमक तयार होते आणि आपली त्वचा टॅन होईल. टॅनिंग बेड लोकप्रिय आहेत, परंतु आरोग्याच्या अनेक जोखमींसह (त्वचेच्या कर्करोगासह) संबंधित आहेत. आपण ही पद्धत वापरण्याचे ठरविल्यास सावधगिरी बाळगा.
   • आपण टॅनिंग बेड वापरण्याचे ठरविल्यास त्यावर सात ते अकरा मिनिटे घालण्याची शिफारस केली जाते. जरी आपल्याकडे आधीच टॅनिंग करण्याची सवय झाली असेल तरीही 20 मिनिटांपेक्षा जास्त कधीही थेट टॅनिंग बेडमध्ये घालवू नका. या पद्धतीने टॅनिंगची शिफारस केलेली रक्कम आठवड्यातून एक ते दोनदा आहे.
   • अतिनील किरणांशी संबंधित संभाव्य धोकेपासून आपली त्वचा आणि डोळे सुरक्षित करण्यासाठी नेहमी टॅनिंग लोशन आणि चष्मा वापरा.
   • बर्‍याच शहरांमध्ये टॅनिंग सलून आहेत. जवळील सलून शोधण्यासाठी ऑनलाइन शोध करा. किंमती त्या स्थानानुसार बदलू शकतात, परंतु बहुतेक वेळा सभासदांसाठी योजना असतात, जे बहुतेक वेळा सनबेट करण्याचा विचार करतात त्यांच्यासाठी सर्वात किफायतशीर पर्याय असू शकतो.

3. 

   त्वचेची चांगली काळजी घ्या. हिवाळ्याच्या वेळी सूर्यप्रकाशाकडे जाणे अवघड आहे, जे लोक कृत्रिमरित्या टॅन करतात हे एक मुख्य कारण आहे. आपण अतिनील किरण आणि टॅनिंग बेड्ससह सनबेट करण्याचा निर्णय घेतल्यास आपल्या त्वचेची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे.
   • या टॅनिंग पद्धतींमध्ये त्वचेची वृद्धिंगत प्रक्रिया वेगवान करण्याव्यतिरिक्त, त्वचेचा कर्करोग होण्याची उच्च शक्यता असते.
   • आपल्या त्वचेला दररोज मॉइस्चराइज करण्याव्यतिरिक्त टॅनिंग करताना नेहमीच एसपीएफसह लोशन वापरा.

3 पैकी 3 पद्धत: घरी टॅनिंग

1. 

   टॅनिंग ग्लो मिळविण्यासाठी मेकअप घाला. अशा बर्‍याच मेकअप युक्त्या आहेत ज्या आपल्याला हव्या त्या सुंदर टॅनची प्राप्ती करण्यास मदत करतात आणि त्यापैकी बर्‍याच सोपे आहेत. मेकअप ही सर्वात सुरक्षित, परंतु आपली त्वचा काळे करण्याचा सर्वात तात्पुरता मार्ग आहे. हा परिणाम साध्य करण्यासाठी एक उत्तम पद्धत म्हणजे सॅनटॅन लोशन आणि प्रदीप्त पावडर वापरणे. टॅन देखावा तयार करण्यासाठी आपल्याला काही सोप्या उत्पादनांची आवश्यकता असेल, जे इंटरनेट किंवा कोणत्याही मेकअप स्टोअरवर आढळू शकतात.
   • आपल्याला सॅनटॅन मलई, सॅनटान पावडर, वर्धक किंवा लाइटनिंग पावडर, एक छोटा मेकअप ब्रश आणि पूर्ण आकाराचा मेकअप ब्रश लागेल.
   • आपल्या गालांवर, डोळ्याखाली आणि आपल्या नाकाच्या पुलावर टॅनिंग क्रीम लावण्यासाठी लहान मेक-अप ब्रश वापरुन प्रारंभ करा. ज्या ठिकाणी चेहरा सामान्यत: टॅन केला जाईल अशा ठिकाणी उत्पादनास लागू करणे हे रहस्य आहे.
   • नंतर, गालावर आणि कपाळाच्या बाजूंवर कांस्य पावडर लावण्यासाठी सामान्य आकाराचे ब्रश वापरा. मेकअप मार्क्स टाळण्यासाठी दोन्ही उत्पादने चांगल्या प्रकारे मिसळा.
   • शेवटी, गालच्या हाडांना वरच्या ओठांच्या वर आणि डोळे आणि भुवयाभोवती वाढविणारा किंवा प्रकाशमय पावडर लावण्यासाठी पूर्ण आकाराचे ब्रश वापरा.
   • मेकअपचे दृश्यमान चिन्ह टाळण्यासाठी कांस्य आणि प्रकाशमय पावडर मिसळा.

2. 

   सेल्फ-टॅनिंग उत्पादने वापरण्याचा विचार करा. टॅनिंग उत्पादने, ज्यास स्वत: ची टॅनर देखील म्हटले जाते, हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या प्रदर्शनाशिवाय आपली त्वचा एक आकर्षक चमक देण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. सेल्फ-टॅनर वापरण्यास सुलभ आहेत आणि बरेच प्रकार आणि रंग येतात; म्हणूनच, बहुतेक लोकांसाठी ते परिपूर्ण पर्याय आहेत. ते ऑनलाइन किंवा सुविधा दुकानात खरेदी केले जाऊ शकतात. या उत्पादनाचे टॅनिंग सुमारे तीन ते पाच दिवस टिकले पाहिजे.
   • आपल्याला द्रुत टॅन मिळवायची असेल तर घरी सेल्फ-टॅनिंग लोशन वापरुन पहा. या लोशनला लागू करणे कठीण नाही; तथापि, काही भागात ते लागू करणे विसरणे समाप्त होणे सोपे आहे. आपण कुठेतरी विसरलात हे लक्षात आल्यास ते पुन्हा लावण्यासाठी हाताने लोशन घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • हळूहळू सेल्फ-टॅनिंग लोशन वापरा. हे लोशन अधिक नैसर्गिक दिसतात आणि नियंत्रित करणे सोपे आहे. तथापि, आपल्यास इच्छित निकाल मिळण्यापूर्वी ते चार ते सात दिवस लागू शकतात. आपण घाईत नसल्यास, हळूहळू सेल्फ-टॅनिंग लोशन्सची सर्वाधिक शिफारस केली जाते.
   • एक स्प्रे टॅन वापरा. ही कदाचित घरामध्ये टॅनिंगची सर्वात सोपी पद्धत आहे, परंतु काही भागात उत्पादन लागू करणे कठीण आहे. आपल्याकडे अनुप्रयोगास मदत करण्यासाठी कोणी असल्यास, स्प्रे एक चांगला पर्याय असू शकतो.
   • सेल्फ-टॅनर लावण्यापूर्वी आपली त्वचा नेहमीच काढून टाका. एक्सफोलिएशन मृत त्वचेचे पेशी काढून टाकते ज्यामुळे उत्पादनास पृष्ठभागाशी अधिक कार्यक्षमतेने संपर्क साधता येईल आणि आपल्या टॅनला अधिक काळ टिकेल.
   • ड्रेसिंग करण्यापूर्वी कमीतकमी 10 मिनिटे आपल्या त्वचेवर सेल्फ-टॅनर सोडा आणि आंघोळीसाठी दुसर्‍या दिवसापर्यंत थांबा.

3. 

   सेल्फ-टॅनिंग लोशन वापरा. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, पॅकेजिंगवरील सूचनांचे काळजीपूर्वक अनुसरण करा. आपल्या त्वचेसाठी उत्कृष्ट टोन मिळवा. जर आपण खूप गडद सावली निवडत असाल तर कदाचित आपल्याला त्याचा परिणाम आवडणार नाही.
   • आपण कुठेतरी विसरला नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी विभागात लोशन लावा. परिपत्रक गतीमध्ये उत्पादन पास करा. हात सह प्रारंभ करा, नंतर पाय वर आणि शेवटी धड वर लागू करा. आपल्या तळहातावर जास्त प्रमाणात लोशन येऊ नये म्हणून प्रत्येक विभागात अर्ज केल्यानंतर आपले हात धुवा. गुडघा, पाय आणि हातांनी हलके उत्पादन घ्या.
   • संयुक्त भागात स्वच्छ करा कारण ते लोशन अधिक द्रुतपणे शोषून घेतात. जर आपल्या लक्षात आले की ते खूप लवकर गडद होत आहेत तर त्यांना ओलसर टॉवेलने हळूवार पुसून टाका.

4. 

   टॅनिंग त्वचा फवारणी करा. कोणत्याही सेल्फ-टॅनिंग उत्पादनाप्रमाणेच पॅकेजिंगवरील सूचना काळजीपूर्वक पाळा.
   • आपले केस पिन करा आणि गुण टाळण्यासाठी आपण घातलेले कोणतेही दागिने काढा.
   • फवारणीपूर्वी कोरड्या भागात तेल-मुक्त मॉइश्चरायझर लावा.
   • उच्च शोषण असलेल्या भागात मोठ्या प्रमाणात फवारणी टाळा: गुडघे, कोपर आणि पाय. दोन्ही बाजूंनी गुडघे आणि कोपरांवर अनुप्रयोग एकसारखा आहे याची खात्री करण्यासाठी, अर्जाच्या वेळी वाकून घ्या.
   • आपण ज्या क्षेत्राचा वापर करीत आहात त्या क्षेत्रापासून काही अंतर कॅन ठेवा (अंदाजे अंतराच्या आकाराचे अंतर). संपूर्ण शरीरावर उत्पादनाची थर तयार करा. सर्व क्षेत्रात उत्पादन लागू होईपर्यंत पायांपासून प्रारंभ करणे आणि सुरू ठेवणे सोपे आहे.

5. 

   अतिशयोक्ती करू नका. आपण बरीच टॅनिंग उत्पादने लागू केल्यास आपली त्वचा केशरी होईल आणि अप्राकृतिक दिसेल. थोड्या थोड्या प्रमाणात वापरायला सुरुवात करा. जास्त अर्ज केल्यामुळे त्यास नंतर हे पुन्हा साफ करणे सोपे आहे.

टिपा

• आपली त्वचा आधीच नैसर्गिकरित्या सुंदर आहे, म्हणून आपल्याला नको असल्यास टॅन करण्यास बांधील वाटू नका.
• फिकट रंगाचे कपडे परिधान केल्याने आपली त्वचा अधिक गडद झाल्याचा भ्रम होऊ शकतो.

चेतावणी

• वर वर्णन केलेल्या पद्धतींशी संबंधित आरोग्यास होणार्‍या धोक्यांविषयी जागरूक रहा आणि निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक खबरदारी घ्या.