सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• चेतावणी

स्वत: च्या ज्ञानाचा विकास आपल्याला आपल्या कार्य आणि विचारांच्या कोणत्या भागाला आपल्या सभोवतालच्या अनेक सांस्कृतिक आणि सामाजिक अपेक्षांद्वारे आकार देते आणि आयुष्यात आपल्या इच्छांना खरोखर उत्तेजन देते हे समजून घेण्यास अनुमती देते. स्वत: ला ओळखण्यात अयशस्वी होण्यामुळे आपल्याला सर्व प्रकारच्या अडचणींमध्ये आणता येऊ शकते, जसे की इतरांना आपल्या सीमारेषा ओलांडू देणे, जे तुम्हाला आनंदी बनवते त्याऐवजी इतरांकडून तुमच्याकडून काय अपेक्षा ठेवते आणि आयुष्यात बरेच निराधार ठरते. तथापि, आत्मज्ञान हे एक समाधान आहे जे शहाणपणाचे दार उघडते. आपल्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची व्यक्ती आपण आहात, आपण आपल्या स्वतःच्या कल्याणसाठी आणि जीवनातील मार्गासाठी जबाबदार आहात, म्हणून स्वत: चे ज्ञान प्राप्त करणे आपल्या आनंदासाठी निर्णायक आहे.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: आपल्या स्वतःबद्दल अधिक शोधणे

1. 

   
   
   एक जर्नल ठेवा जिथे आपण आपल्या सर्व भावना लिहू शकता. आपल्याला प्रत्येक गोष्टीबद्दल दररोज लिहिण्याची आवश्यकता नाही. परंतु जेव्हा आपणास आपल्या भावनांचे महत्त्व जाणवते तेव्हा आपले विचार खाली लिहा. एक वर्ष किंवा किमान सहा महिने हे सुरू ठेवा. वर्षाच्या अखेरीस संपूर्ण पुस्तक पुन्हा वाचा आणि आपल्याला आपल्यास लपवून ठेवणारी वास्तविक व्यक्ती सापडेल.

2. 

   
   
   आपल्या जीवनात आपण प्राप्त केलेल्या कृती लिहा. ट्राफी जिंकणे किंवा एखादी गोष्ट जीवणे आपल्या जीवनात केलेल्या चांगल्या गोष्टी आणि आयुष्यात आपण मिळवलेल्या आश्चर्यकारक क्षणांबद्दल देखील असू शकते.

3. 

   
   
   आपल्या प्रतिभेची यादी करा. जेव्हा लोक ही विनंती वाचतात तेव्हा लोक अस्वस्थ होतात कारण त्यांना वाटते की त्यांच्याकडे काही नाही. स्वत: ला विविध उपक्रमांमध्ये व्यस्त ठेवा आणि आपल्यातील कोणती प्रतिभा उभी आहे हे शोधा. उदाहरणार्थ, चवदार अन्न शिजवण्यास वास्तविक प्रतिभेची आवश्यकता असते आणि प्रतिभा सहसा आपल्यास विशेष आवड असणारी किंवा खोलवर सराव असणार्‍या गोष्टीमधून येते. लोक आपला न्याय कसा घेतात यावर परिणाम होऊ नका कारण आपण न केल्यासही काहीही करा, नेहमी न्याय करणारा असा एखादा माणूस असेल, हे असे आहे की काही लोक कसे वायर्ड असतात. अशा लोकांना आणि त्यांचे मत विचारात घेण्यापासून टाळण्याचे कारण नाही.

भाग २ चा 2: आपल्या अंतर्ज्ञानाची माहिती पुढे करणे

1. 

   आत्मज्ञान आणि आत्म-प्रबोधनाचे मूल्य समजून घ्या. आपण स्वत: ला जितके अधिक ओळखता तितके आपल्याकडे ज्या लोकांची काळजी असते आणि ज्यांना आपण जवळपास ढकललेल त्यांच्याशी अधिक चांगले कसे संबंध जोडता येईल याबद्दल आयुष्यात घेण्याच्या दिशेने आणि बरेच काही याबद्दल अधिक स्पष्टता असते. हे देखील समजून घ्या की स्वत: ची ज्ञान ही आयुष्यासाठी चालू असते, एकदा आयुष्यातली शोध नव्हे. आपण आयुष्यभर बदलत आणि विकसित करत रहा, म्हणूनच आपल्या वास्तविक आत्म्याशी संपर्कात राहण्यासाठी सतत आत्म-मूल्यांकन आवश्यक आहे. दुसर्‍या शब्दांत, असा निष्कर्ष कधीच निघत नाही, सतत अविष्काराचा प्रवास.

2. 

   स्वत: ला न्याय द्या. प्रत्येकाला दुसर्‍यांचा न्याय करणे आवडते परंतु आपण स्वतःचा न्याय करण्याचा विचार केला आहे. आपण आपल्या विश्वाचे स्वामी आहात आणि आयुष्य कसे जगावे हे ठरविणारे आपणच आहात कारण आपले स्वतःचे जीवन आहे. जेव्हा इतरांचा निवाडा होतो तेव्हा आम्हाला दुखावले जाऊ शकते परंतु आपण स्वत: चा न्याय करता की आपण अधिक जाणून घ्या. आपण आपल्या जीवनात घेत असलेल्या प्रत्येक कृतीचा न्याय करा आणि आपल्या डोक्यात असलेल्या गोष्टींबद्दल चांगल्या कल्पना करा. तथापि ... त्या म्हणाल्या, भरपूर आत्म-करुणा ठेवा. ज्याला स्वत: ची करुणा असते अशा व्यक्तीसाठी, हे स्वत: ची काळजी घेताना संतुलन ठेवून आत्म-समालोचना करण्यास मऊ होण्यास मदत करते परंतु बाहेरील दया दाखविण्यासही ते कार्य करते, कारण इतरांनाही हे ठाऊक आहे की हे करणे इतके सोपे आहे की क्षमा करणे खूपच थोर आहे, काळजी आणि समजूतदारपणा असणे.

3. 

   स्वतःशी बोला. हे कदाचित एक विचित्र कल्पना असल्यासारखे वाटत असेल, परंतु स्वत: ला जाणून घेण्याची ही सर्वोत्तम पद्धत आहे. कोणत्याही गोष्टीबद्दल स्वत: शी बोला जे तुम्हाला तणाव आणत आहे. स्वत: बरोबर साधक आणि बाधकांवर चर्चा करुन त्यासाठीचे निराकरण शोधा - आपल्या स्वतःच्या सैतानाचे वकील व्हा!

4. 

   शिकण्यायोग्य रहा. ही खरी नम्रता आहे आणि नवीन शिकण्याची आणि कृपेने आणि शहाणपणाने पुढे जाण्याचा एकमेव मार्ग आहे. आणि त्यास सोडण्यासाठी तयार रहा जे आपल्याला मागे ठेवते आणि आपण आता असलेल्या व्यक्तीस यापुढे बसत नाही. आपण कोण होता, आपण कोण आहात आणि आपण कोण बनत आहात आपण आहात परंतु भिन्न टप्प्यावर आहेत आणि इतर कोणालाही पाठीशी धरून ठेवण्याचा हक्क नाही.

5. 

   आपल्या जीवनात प्राधान्य मिळवा. इतरांना प्रथम ठेवणे सोपे आहे, कारण असे केल्याने आपण मदत केली आहे हे जाणून घेण्यास आपल्याला चांगले वाटते. परंतु जेव्हा आयुष्यात आपल्या स्वतःच्या गरजा आणि शुभेच्छा खर्च येतो तेव्हा हे अडथळे ठरते. अशा घटनेत आपल्या गरजांना प्राधान्य देण्याची वेळ आली आहे आणि असे केल्याने स्वत: ला आणि स्वत: ला प्रथम बनविण्यापासून आपण स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी स्वतःला शोधत आहात असे दृढ, धैर्यवान आणि खरोखर समर्थनीय व्यक्ती बनू शकता.

6. 

   आत्म-आत्मशोषणाला आत्म-ज्ञानाने गोंधळ करू नका. हे सर्व सेल्फी नाही आणि स्वत: चे ज्ञान नाही! स्वत: ची शोषून घेणारी व्यक्ती व्यर्थ आहे, अविचारी आहे आणि स्वतःला आणि इतरांना संतुलित ठेवण्याची गरज ओळखण्यास अपयशी ठरते. स्वत: ची काळजी घेतलेली व्यक्ती नम्र, विचारशील आणि कबूल केलेली किंवा इतर असूनही स्वत: ची काळजी आणि स्वत: ची करुणेचे महत्त्व समजून घेत आहे.

7. 

   स्वतःवर उपचार करा. आपल्या आवडीच्या गोष्टी करुन स्वत: बरोबर काही दर्जेदार वेळ घालवा. आयुष्यासाठी रोजचे काम करण्यासाठी सतत काम नसते. जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी, मजा करण्यासाठी आणि स्वत: ला सोडून देण्यासही बराच वेळ आहे. त्या क्षणांमध्ये व्यस्त रहा आणि त्यातील बरेच काही करा.

8. 

   चांगल्या आत्म-ज्ञानाच्या दिशेने प्रवासात इतरांना मदत करा. जेव्हा आपणास स्वत: चे ज्ञान म्हणजे काय आणि आपण कसे साध्य करता येईल यावर अभिव्यक्त करण्यास अधिक सक्षम वाटल्यास, प्रवासात इतर लोकांना चांगल्या आत्म-ज्ञानासाठी मदत करा. लोकांना इतरांपेक्षा स्वत: चे इतर दबाव आणि स्वत: चे आवरण लपवून ठेवण्यास मदत करा आणि स्वत: ला शोधण्याचे आणि त्यांचे पालनपोषण करण्याचे मार्ग ओळखण्यास मदत करा. जितके लोक यास वेळ देतात तितके जग हे चांगले स्थान असेल.

9. 

   इतरांकडून शिका. शेवटी, परंतु कोणत्याही प्रकारे, तिथल्या सर्वोत्कृष्टकडून शिकत रहा. शिक्षक, लेखक, वक्ते, वडील, तरूण, नेते, शांत लोक, प्रेरणादायक, गरीब, हरवले, संतापलेले, संतापलेले, आपण ओळखत असलेले लोक आणि आपण ओळखत नाही असा लोक. प्रत्येकाकडे सांगायला एक कथा, प्रदान करण्याचे कारण आणि प्रतिबिंबित करण्यासाठी एक आरसा आहे. जसे आपण आत्म-ज्ञान प्राप्त करता तेव्हा स्वत: ला समजून घेण्यासाठी, लोक त्यांच्यासारखे वर्तन का करतात आणि आपण स्वतःला अधिक मजबूत, आरोग्यवान आणि मुक्त करण्यासाठी त्यांच्या मनोवृत्तीतून कसे शिकू शकता याविषयी अधिक समजून घ्या.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

• 
  
  माझे इंग्रजी कमकुवत आहे. मी त्यात सुधारणा कशी करू शकेन? उत्तर

टिपा

• आपण केवळ त्या बाबतीत संभ्रमित होऊ इच्छित असल्यामुळे आपण गोंधळलेले आहात. आपण स्वतः तयार केलेला अडथळा मोडून शांतपणे आणि आत्मविश्वासाने समस्यांमधून कार्य करा.
• हे स्वीकारा की कधीकधी स्वत: ची शोध ही एक अत्यंत वेदनादायक प्रक्रिया असू शकते. आपण त्यातून ब्रेक घेण्यास मोकळे आहात आणि आपण जे आधी होता त्यापासून दूर रहा जेणेकरुन आपण आता एक चांगले व्यक्ती बनू शकता.
• लक्षात ठेवा की आपण पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहात. केवळ आपण त्या हार्ड नटला क्रॅक करू शकता.

चेतावणी

• इतरांना आपली जर्नल कधीही वाचू देऊ नका. आपल्याला असे वाटत असल्यास असे होईल, आपण सेन्सॉर कराल आणि आपण शिकण्यास पात्र असलेल्यापेक्षा कमी शिकाल. हा आपला प्रवास आहे, दुसर्‍याचा नाही आणि आपण जाताना बदलण्यासाठी पात्र आहात, म्हणून हे लिहून घ्या आणि जाणवेल की तरीही ते बदलू शकते.
• आपले स्वतःचे संभाषण फक्त आपल्याबरोबरच असले पाहिजे (इतरांना ऐकू येऊ देऊ नका किंवा आपल्याला अन्यथा मनापासून वळवू नका).