सामग्री

• टिपा

• मोठा डिंक चर्वण. आम्ही बाबेलूबद्दल बोलत आहोत, ट्रायडेंट बद्दल नाही. घसा उघडण्यासाठी आणि कानातील दाब समान करण्यासाठी च्यूइंग हालचाल पुरेसे मोठी असणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे चघळण्यासारखे काही नसल्यास, मोठ्याने चवण्याची हालचाल करा, जणू काय आपण तोंडात बसत बसण्यापेक्षा खाणे अधिक आहे.

भाग 3 चा भाग: गर्दीतून मुक्तता

1. 

   
   
   डॉक्टरांना भेटण्यास घाबरू नका. जर आपले कान सातत्याने "प्लग केलेले" राहिले तर तुमची स्थिती सतत जळजळ होण्याची एक मोठी समस्या असू शकते. अशा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या जो पेनकिलरचा वापर, नाकाचा स्प्रे किंवा अँटीबायोटिकचा वापर सुचवू शकेल. यादरम्यान, कान दुखणे कमी करण्यासाठी किंवा त्यातील संक्रमण बरा करण्यासाठी पावले उचला.

2. 

   इयर प्लंजर वापरा. जर आपण आपले कान अनलॉक करण्यास अक्षम असाल तर प्लनर घेण्यासाठी डॉक्टरांशी बोला. प्लनर कानाच्या आत आणि बाहेरील दाब समान करून तो अनलॉक करण्यास मदत करतो. जरी ते महाग असले तरी त्याकरिता आवश्यक असलेल्या एका डॉक्टरांच्या सल्ल्याची गरज भासली जाऊ शकते.

3. 

   आपले सायनस नियमित धुवा. जर आपल्याला सर्दी किंवा giesलर्जीमुळे सायनस रक्तसंचय येत असेल तर आपले कान भरुन जाऊ शकतात आणि आपले संतुलन बिघडू शकतात. आपण त्यांना अवरोधित केल्यासारखे वाटेल. समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आपल्या साइनस नियमित आणि हळूवारपणे धुवून, उबदार मीठाचे पाणी वापरुन आपल्या गर्दीचा सामना करा.
   • नेटीची भांडी सहज सापडतात. त्यांना थोडे मीठ मिसळून उबदार डिस्टिल्ड पाण्याने भरुन वापरा. आपले डोके एका विहिर वर टेकवा आणि एका नाकपुडीमध्ये पाणी घाला जेणेकरून ते आपल्या सायनसमधून आणि दुसर्‍या टोकापर्यंत वाहते. हे प्रथमच विचित्र वाटेल परंतु हे अडकलेल्या अनुनासिक सायनसला गंभीर आराम देते.
   • जर सायनस इतके भरुन गेले की पाणी जाणवत नाही, तर दबाव कमी होण्यामुळे रक्तसंचय दूर होईल आणि कानातली अस्वस्थता दूर होईल. प्रयत्न वाचतो.
   • प्रत्येक उपयोगानंतर बटाटे-नेटी पूर्णपणे स्वच्छ करा आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये बॅक्टेरियांचा प्रवेश रोखण्यासाठी केवळ निर्जंतुकीकरण पाण्याचा वापर करा.

4. 

   आपली लक्षणे आणखी तीव्र होण्यापूर्वी अँटीहिस्टामाइन किंवा डीकोन्जेस्टंट घ्या. क्लॉग्ज्ड सायनस आणि "प्लग केलेले" कानांपासून स्वतःचे रक्षण करताना सक्रिय व्हा. जर आपल्याला नियमितपणे आपल्या सायनस सामोरे जावे लागत असेल तर, आपल्यास आपल्यास कडक वेदना आणि कानात दबाव येईपर्यंत प्रतीक्षा करु नका. सायन औषधांसह आपल्या सायनस समस्येवर उपचार करून आपल्या कानांमधील हा दाब दूर करा.

5. 

   गरम शॉवर घ्या आणि कानात पाण्यात विसर्जन करा. जर आपण अस्वस्थ असाल आणि आपल्याला थोडा आराम हवा असेल तर गरम पाण्याने बाथटब भरा आणि झोपून घ्या जेणेकरून आपले कान द्रव खाली असतील. आपली हनुवटी परत वाकून घ्या आणि ती बंद झाली की नाही हे पाहण्यासाठी काही वेळा कठोर गिळंकृत करा. दबाव बदल कान समान करण्यास मदत करू शकतो. गरम पाण्यापासून होणारी स्टीम आपल्या गर्दीच्या समस्येचे निराकरण करण्यास देखील मदत करते. आंघोळ करून बाहेर पडल्यानंतर, जर आपण दबाव जाणवत असाल तर आपले डोके टेकवा जेणेकरून आपले कान मजल्याशी समांतर असेल आणि वर वर्णन केल्याप्रमाणे, आपले बोट वापरुन सक्शन तयार करा.

6. 

   आपले नाक हळूवारपणे वाहा. आपले नाक उडविणे ही मूलत: वाल्वासाच्या युक्तीची आवृत्ती आहे आणि भरलेल्या नाकापासून मुक्त होण्याच्या अतिरिक्त फायद्यासह. रुमाल वापरा आणि एकाच वेळी एक नाकपुडा बंद करा, अगदी हळूवारपणे वाहा. यामुळे आपल्या कानातील दाब समान करण्यास मदत करावी.
   • अत्यंत दयाळू असणे महत्वाचे आहे. रुमालाच्या मदतीने एक मोठा अनुनासिक रणशिंग तयार केल्याने आपली समस्या आणखीनच वाढू शकते, आपल्या कानातील कालवा अडथळा आणणे आणि कानात प्लगिंगची भावना वाढवणे. खूप दयाळू व्हा.

भाग 3 चा 3: घरगुती उपचारांचा वापर करणे

1. 

   गरम मीठ पाणी गार्गल करा. पाणी चांगले गरम करण्याचा प्रयत्न करा, परंतु आपल्या तोंडाचे आतील भाग जाळण्यासाठी पुरेसे नाही. एक चमचेच्या पाण्यात सुमारे एक चमचे मीठ घाला आणि विसर्जित करा. गार्गलिंग दरम्यान एक मिनिट ब्रेक घेत वारंवार गार्गल करा. संपूर्ण घोकून पाणी वापरा आणि पुन्हा प्रयत्न करण्यापूर्वी 30-मिनिटांचा ब्रेक घ्या.

2. 

   व्हिनेगर आणि आइसोप्रोपिल अल्कोहोलच्या मिश्रणाने आपले कान अनलॉक करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला शंका असेल की कानात दबाव असमतोल इयरवॅक्स जमा होण्यामुळे झाला आहे तर लेखात सूचीबद्ध सूचना वापरण्यापूर्वी कान स्वच्छ करणे उपयुक्त ठरेल. हे कसे करावे ते येथे आहेः
   • समान भाग व्हिनेगर आणि 70% आयसोप्रोपिल अल्कोहोल मिसळा. हे समाधान कानात इयरवॅक्स मऊ करण्यास, ब्लॉक करण्यास मदत करेल.
   • डोके थोडा बाजूला वाकवा आणि व्हिनेगर सोल्यूशनच्या काही थेंब आपल्या कानात लावा. मेडिकल ड्रॉपर वापरा.
   • थोड्या काळासाठी आपले डोके वाकलेले ठेवा आणि त्यास त्याच्या सामान्य स्थितीत परत द्या. आपण व्हिनेगर सोल्यूशन आपल्या कानातून जाणवू शकता. दुसर्‍या कानाने पुनरावृत्ती करा.
   • आपले कान थोडे पाण्याने धुवा. व्हिनेगर सोल्यूशन अल्कोहोलच्या सामग्रीमुळे वाष्पीकरण होत असताना, आत्ता आपले कान धुणे ही चांगली कल्पना आहे. साफसफाईस प्रोत्साहित करण्यासाठी उलट्या टोकाला वाकण्याआधी आपले डोके बाजूला टेकवताना आपल्या कानावर काही थेंब पाणी (ड्रॉपरसह) लावा.

3. 

   जलपेनो मिरचीसारखे मसालेदार काहीतरी खा. ही सर्वात आनंददायी चव नाही, परंतु कॅस्पियन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या पदार्थामुळे तो श्लेष्माचा प्रवाह नक्कीच करेल. आपले नाक वाहा आणि आपले जबडा हलवा जेणेकरून श्लेष्मा चालेल. आपण आपले कान अनलॉक करू शकता.

4. 

   क्रेनिओसक्रल थेरपी वापरुन पहा. 20 व्या शतकाच्या आसपास विकसित कवटीची कवटीची मालिश, क्रॅनोओसॅक्रल थेरपी "मेंदू-पाठीच्या प्रवाहाची नैसर्गिक लय" संतुलित करण्याचा प्रयत्न करते. जरी याचा उपयोग वेगवेगळ्या यशासह विविध विकारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो, परंतु यूस्टाचियन ट्यूबमध्ये दबाव असंतुलन दुरुस्त करताना ते उपयुक्त ठरू शकते.
   • हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की क्रॅनोओसॅक्रल थेरपीचे बरेच दावे संशयास्पद असल्याचे दिसून येते. आपण समाधानासाठी हतबल असल्यास, या पद्धतीने आपले नुकसान होऊ नये.

5. 

   अ‍ॅक्यूपंक्चर वापरुन पहा. अॅक्यूपंक्चरचा उपयोग सांधेदुखीपासून ते जबड्यात अस्वस्थता आणि कानाच्या जळजळापर्यंत सर्वकाही करण्यासाठी होतो. आपण आपल्या कानात अनलॉक करण्याचा सर्व प्रयत्न केला असेल तर एक्यूपंक्चुरिस्टला भेट द्या आणि त्याच्याशी किंवा तिच्याशी समस्येचे निराकरण करण्यासाठी बोला.

टिपा

• गोठलेले पदार्थ मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, आईस्क्रीम किंवा गोठविलेले दही वापरुन पहा.