सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

आपण कोण आहात हे शोधणे कठिण असू शकते. जसे आपण नेहमी विकसित होत असतो, बदलत असतो आणि नवीन गोष्टी शिकत असतो तसतसे आपली ओळख देखील सतत बदलत असते. परंतु स्वत: ला अधिक चांगले जाणून घेण्यासाठी आणि आपण कोण आहात हे शोधण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशी काही पावले आहेत.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: कारवाई करणे

1. 

   एक वैयक्तिक यादी तयार करा. आपल्या सामर्थ्य आणि कमकुवतपणाची यादी तयार करून आपण काय चांगले करता आणि आपल्याला काय सुधारणे आवश्यक आहे हे आपण पाहू शकाल. आम्ही कोण आहोत हे शोधण्यासाठी हा एक चांगला प्रारंभिक बिंदू आहे. वैयक्तिक यादी तयार करण्यासाठी, सामर्थ्यासाठी "मी आहे" पासून आणि कमकुवतपणासाठी "मला पाहिजे" मध्ये प्रारंभ होणा statements्या विधानांमध्ये आपली सामर्थ्य व कमकुवतपणाची यादी करा.
   • उदाहरणार्थ, सामर्थ्यासाठी, आपण "मी एक चांगला मित्र आहे" आणि "मी माझ्या वेळेसह उदार आहे" यासारख्या वस्तूंचा समावेश करू शकतो. कमकुवतपणामध्ये "मला अधिक चांगले ऐकायचे आहे" आणि "इतरांनी माझ्याबद्दल काय वाटते त्याबद्दल मला कमी काळजी घ्यायची आहे" यासारख्या वस्तूंचा समावेश असू शकतो.

2. 

   
   
   आपल्यावर विश्वास असलेल्या लोकांना मदत करण्यास सांगा. यादी आणखी मोठी करण्यासाठी आपण मित्रांना त्यांची शक्ती आणि कमकुवत्यांबद्दल विचारू शकता. जे लोक आपल्याला चांगले ओळखतात आणि जे विधायक आणि सकारात्मक मते देऊ शकतात त्यांनाच हा प्रश्न विचारण्याचे लक्षात ठेवा.
   • आपल्या मित्रांना आपल्या भावना दुखावू शकतात असे आपल्याला वाटत असल्यास मदतीसाठी विचारू नका.

3. 

   
   
   स्वतःसाठी वेळ काढा. एकटे राहण्यासाठी काही काळ वेळापत्रक तयार करा आणि यादीचे विश्लेषण करण्यास सक्षम व्हा. स्वत: ची अन्वेषण करण्याची ही देखील एक संधी आहे आणि आपल्या दिवसाचा नियमित भाग बनू शकते, आपल्याला स्वत: ला अधिक चांगले जाणून घेण्यासाठी वेळ आणि गोपनीयता प्रदान करते.
   • लक्षात ठेवा की आपल्याला हा वेळ ध्यान करणे किंवा प्रतिबिंबित करणे आवश्यक नाही. आपला आवडता चित्रपट पाहून किंवा काही हलके व्यायाम करून आपण आपल्याबद्दल नवीन गोष्टी शोधू शकता. महत्वाची गोष्ट म्हणजे फक्त आपल्यासाठी हा वेळ बाजूला ठेवणे आणि त्याचा आनंद घेणे.

4. 

   
   
   लहान सुरू करा. आपणास स्वतःमध्ये काय बदल करायचे आहे ते ठरविण्यामुळे आपल्या प्राधान्यांविषयी काहीतरी सांगू शकते आणि आपण कोण आहात हे समजून घेण्यास मदत होऊ शकते. आपण सुधारू इच्छित असलेले क्षेत्र आपण ओळखत असल्यास, एक लहान वैयक्तिक ध्येय सेट करण्याचा प्रयत्न करा. ते ध्येय तुमच्याबद्दल काय सांगते त्यावर चिंतन करा. आपण कोण आहात याबद्दल तो काय म्हणतो?
   • हे उद्दिष्ट लहान आणि मोजण्यासारखे आहे हे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, आपण अधिक ठाम असल्याचे ठरविल्यास, दिवसातून एकदा आपले मत व्यक्त करण्याचे ध्येय ठेवा. रात्रीच्या जेवणासाठी आपल्याला काय आवडेल हे सांगणे किंवा एखाद्याला "नाही" म्हणणे इतके सोपे आहे.

5. 

   कला करा. आपण असा विचार करू शकता की आपण या ग्रहावरील सर्वात कमी सर्जनशील व्यक्ती आहात, परंतु आपण कधीही स्वत: ला संधी दिली नसेल. एक कविता, एक कथा किंवा गाणे लिहिण्याचा प्रयत्न करा. विंडोमधून आपण पेंटिंग किंवा लँडस्केपचे काही रेखाटन करा. थिएटर कोर्समध्ये प्रवेश मिळवा किंवा मित्रांसह व्हिडिओ बनविणे प्रारंभ करा. सर्जनशील लोकांसह हँग आउट करा आणि ते आपल्याला काही शिकवू शकतात की नाही ते पहा. स्वत: ला सर्जनशील बनविण्यास भाग पाडण्याने आपल्यास आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर नेले जाईल आणि आपल्याबद्दल काहीतरी नवीन शोधण्यात मदत होईल.
   • जेव्हा आपण नुकतेच प्रारंभ करता तेव्हा आपल्या कलेची खूप टीका करू नका. लक्षात ठेवा की आपण कोण आहात हे शोधणे आणि मजा करणे हे ध्येय आहे.

6. 

   स्वत: ला आव्हान द्या. आपण कधीही घाबरवू किंवा धमकावू नका अशी एखादी गोष्ट करा. अडथळे आपणास अडथळा आणू देऊ नका. त्याऐवजी लहान आव्हानांसह प्रारंभ करा आणि मोठ्या लोकांपर्यंत जाण्याचा प्रयत्न करा. आपण शोधू शकता की आपण विचार करण्यापेक्षा आपण अधिक दृढ आहात आणि अगदी आपल्याकडे नसलेली प्रतिभा देखील आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपण अनोळखी लोकांच्या गटाकडे जाऊ शकता आणि मित्र बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता, दहा किलोमीटर शर्यतीसाठी साइन अप करू शकता, जरी आपण कधीही तीनपेक्षा जास्त न धावता किंवा फेसबुकवर लॉग इन न करता आपण किती काळ जाऊ शकता हे पाहू शकता.

7. 

   जे लोक आपल्याला आनंदित करतात त्यांच्याबरोबर अधिक वेळ घालवा. आपण स्वत: बद्दल अधिक जाणून घ्याल जर आपल्याभोवती वेढलेले लोक आहेत जे आपल्याला प्रोत्साहित करतात आणि आपल्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटतात. नकारात्मक आणि गंभीर व्यक्तींपासून दूर रहा आणि जे तुम्हाला मदत करतात त्यांच्यासाठी शोधा. लोकांना तुमची उत्तेजन देण्यासाठी, जिवंत राहाण्यासाठी अशा मार्गाने जीवन जगण्याचा आणि मजेदार संगतीचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा.

भाग २ चे 2: विचारांची जाणीव असणे

1. 

   एक डायरी ठेवा. डायरीमध्ये लिहिणे आपल्यासाठी आपल्यास अधिक जबाबदार करते, तणाव कमी करते आणि सकारात्मक बदल घडवून आणू शकते. दररोज, किमान 20 मिनिटांसाठी डायरीत लिहायचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण प्रत्येक दिवसाच्या शेवटी आपले विचार कागदावर ठेवू शकता, जेव्हा आपण घाबरत आहात किंवा जेव्हा आपल्याला चांगली कल्पना येते तेव्हा लिहा. आयुष्याबद्दल आपल्याला कसे वाटते ते समाविष्ट करणे लक्षात ठेवा, आपली उद्दिष्ट्ये कोणती आहेत आणि कोणत्या शंका आपल्याला पुढे जाण्यास असुरक्षित करतात.
   • जेव्हा आपण हरवल्यासारखे वाटत असेल तेव्हा डायरी पुन्हा वाचा आणि त्या घटकांना ओळखण्याचा प्रयत्न करा जे आपल्याला परत ट्रॅकवर येण्यास मदत करेल. उदाहरणार्थ, जर आपला दिवस खराब झाला असेल तर आपण अशा एखाद्या गोष्टीबद्दल वाचू शकता ज्यामुळे आपण पुन्हा सामान्य वाटण्यास सुरवात केली.

2. 

   दोष स्वीकारा. प्रत्येकामध्ये त्रुटी आहेत, म्हणून परिपूर्णतेत बुडू नये. स्वत: जसे आपण आहात तसेच सर्व त्रुटी आणि इतरांसह स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा. आपण अपुरी वाटत असल्यास, लक्षात ठेवा की कोणीही परिपूर्ण नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे नेहमी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करणे.

3. 

   लक्षात ठेवा आमची ओळख सतत बदलत असते. एखाद्याची ओळख शोधणे कठीण आहे कारण आपण आपल्या आयुष्यासह काय करीत आहोत यावर अवलंबून वेळोवेळी ती बदलू शकते. लक्षात ठेवा की बदल हा जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे, म्हणून ग्रहणशील होण्याचा प्रयत्न करा आणि हे बदल बदल स्वीकारा.
   • आत्ता, आपण स्वत: ला मूल, लेखापाल आणि प्रामाणिकपणाला महत्त्व देणारी एखादी व्यक्ती म्हणून परिभाषित करू शकता. तथापि, आपली ओळख कालांतराने बदलू शकते, ज्या परिस्थितीत आपण स्वतःला शोधत आहोत. उदाहरणार्थ, जर तुमची मुले असतील तर तुम्ही स्वत: ला मुलाऐवजी वडिलांकडे पाहू शकता. आपण आपला स्वतःचा व्यवसाय उघडल्यास आपण स्वत: ला उद्योजक म्हणून ओळखू शकता.

4. 

   प्राधान्यक्रमांची यादी तयार करा. या यादीमध्ये आपल्यासाठी सर्वात महत्वाच्या गोष्टींचा समावेश असावा. महत्त्व क्रमाने आयटमचे वर्गीकरण. आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे हे जाणून घेणे आपल्याला आयुष्य खरोखर महत्वाचे आणि अर्थपूर्ण कसे बनवते हे समजण्यास मदत करू शकते, म्हणून काळजीपूर्वक यादी तयार करा. ती तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल.
   • आपल्यास महत्त्व असलेल्या वस्तूंमध्ये हे असू शकतात: मित्र, कुटुंब, अभ्यास, काही शाळा किंवा महाविद्यालयीन विषय, आपली नोकरी किंवा एखादे विशिष्ट कौशल्य. या गोष्टी किंवा लोक आपल्या आयुष्यात ज्या मूल्याची भर घालत आहेत त्यांचा विचार करा आणि त्यांच्यासाठी अधिक वेळ घालवायला प्रारंभ करा.

5. 

   आपल्या कृतीची जबाबदारी घ्या. आपल्या सर्व अपयशाला किंवा इतरांवर पडलेल्या आघातांना दोष देणे सोपे आहे. तथापि, जेव्हा आपण हे मान्य करतो की आपल्या अपयशांसह आपण आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवतो, तेव्हा आम्ही त्या चांगल्या स्थितीत बदलू शकू.
   • आपल्या कृत्यांसाठी जबाबदारी स्वीकारल्याचे देखील लक्षात ठेवा. आपल्या कर्तृत्व आपल्या वैयक्तिक महत्वाकांक्षा आणि प्रयत्नांचे परिणाम आहेत. आपण टेनिस चॅम्पियन व्हा किंवा नवीन भाषा शिकत असलात तरीही, आपल्या यशासाठी स्वतःस श्रेय देणे नेहमीच लक्षात ठेवा.

6. 

   स्वतःचा आदर करा. लक्षात ठेवा की आपण अद्वितीय आहात आणि प्रेम आणि लक्ष देण्यास पात्र आहात, म्हणून स्वत: ला योग्य ती प्रशंसा देणे महत्वाचे आहे. आपल्या स्वतःस आवडत असलेल्या सर्व गोष्टींची सूची तयार करा. आरशात पाहणे आणि आपल्या पसंतीची काही भौतिक वैशिष्ट्ये ओळखणे देखील मदत करू शकते. आपण एखाद्या मित्राचे कौतुक कराल त्याच प्रकारे स्वतःचे गुणगान करा.

भाग 3 चा 3: शोध सुरू ठेवत आहे

1. 

   आपण करू इच्छित 100 गोष्टींची सूची तयार करा. आम्ही स्वतः कसे पाहतो यावर आपल्या उद्दीष्टांचा मोठा परिणाम होऊ शकतो, म्हणून आपल्याला 100 गोष्टींची यादी तयार करा (मोठ्या आणि लहान) ज्या आपण आयुष्यात साध्य करू इच्छिता. यादीतील आयटम कोणत्या गोष्टींमध्ये साम्य आहेत ते पहा आणि शक्य तितक्या जास्त गोष्टी साध्य करण्यासाठी योजना आखा. यातील काही उद्दिष्टे अवास्तव वाटू शकतात परंतु तरीही ती कागदावर खाली ठेवा. त्यांना लिहिणे आपल्याला कोणत्या प्रेरणा देते हे शोधण्यात मदत करू शकते.
   • लक्ष्य कागदावर ठेवल्यास आपण ते साध्य करण्याची शक्यता देखील अधिक असेल. आपण करू इच्छित असलेल्या नवीन गोष्टींबद्दल विचार करता त्याप्रमाणे आयटम बदलण्यास किंवा जोडण्यास घाबरू नका.

2. 

   आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी प्रयत्न करा. आत्मविश्वास वाढविणे हे एक सतत आव्हान आहे, परंतु जर आपण एका वेळी लहान पावले उचलण्यावर आणि आपले लक्ष्य साध्य करण्यावर लक्ष केंद्रित केले तर आपण आत्मविश्वास वाढवू शकाल आणि आत्मविश्वास वाढवू शकाल. आत्मविश्वास असणे आपल्याला स्वतःला आव्हान देण्यास देखील अनुमती देईल, जे आपल्याला माणूस म्हणून वाढण्यास मदत करेल.
   • जर आपणास असुरक्षिततेची समस्या असेल तर स्वत: ची इतरांशी तुलना करणे थांबवा, आपल्या यशाचे कौतुक करा आणि स्वत: साठी अधिक यथार्थ लक्ष्ये निश्चित करा.

3. 

   धीर धरण्याचा प्रयत्न करा. खर्‍या स्वार्थाचा शोध हा एक जीवन जगण्याचा प्रवास आहे, म्हणून जर आपणास त्वरित सापडत नसेल तर काळजी करू नका. आपण शोधून भारावलेले वाटत असल्यास, स्वत: ला धीर देण्यास थोडा वेळ घ्या. काही काळ स्वत: ला फक्त आपण बनविल्यामुळे, आपल्या स्वतःबद्दल काही महत्त्वाचे शोधणे शक्य होईल.

4. 

   मनाला प्रवास करू द्या. खिडकी पहा किंवा डोळे बंद करा आणि आपल्याला काय विचार येत आहेत ते पहा. आता आणि नंतर दिवास्वप्न पाहणे चांगले आहे आणि एखाद्या विशिष्ट विषयाबद्दल विचार करण्यास स्वतःला भाग पाडण्याऐवजी आपल्या मनास पाहिजे त्या ठिकाणी जाऊ द्या. प्रक्रियेदरम्यान आपण स्वतःबद्दल काहीतरी शिकू शकता.
   • डेड्रीमिंग आपल्याला आराम करण्यास मदत करते आणि आपल्याला अधिक सर्जनशील आणि उत्पादक बनवते.

5. 

   स्व: तालाच विचारा. आपणास असे वाटेल की आपल्या सर्व श्रद्धा निश्चित आहेत, परंतु थोडा वेळ थांबा आणि आपण कशावर विश्वास ठेवता यावर विश्वास का ठेवता यावर विचार करा. स्वत: ला प्रश्न विचारण्याचा सतत प्रयत्न केल्यास आपण एक विचारवंत आणि कुतूहल बनण्यास मदत करू शकता. आपल्याबद्दल उत्सुकता आपल्याला कोण आहे हे शोधण्यात मदत करेल.

6. 

   आपल्याला काय आवडते आणि काय आवडते याबद्दल लिहा. आपल्या आवडीच्या गोष्टी आणि लोकांची सूची बनवा. अशा प्रकारे, आपल्यासाठी खरोखर काय महत्वाचे आहे याची आपल्याला कल्पना येईल. आपण कोण आहात हे परिभाषित करण्यात मदत करण्यासाठी सूचीचा वापर करा.

टिपा

• स्वतःशी प्रामाणिक रहा. इतरांना संतुष्ट करण्यासाठी बदलू नका आणि स्वत: ची कोणाशी तुलना करू नका.
• आपल्या विश्वास आणि नैतिक मूल्यांवर टिकून रहा. कसे विचार करावे किंवा काय करावे हे कोणालाही सांगू देऊ नका.
• आपण कोण आहात किंवा आपण काय असावे हे कोणालाही सांगू देऊ नका: हा आपला निर्णय आहे.