सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

नात्याचा शेवट हा एक खूप कठीण अनुभव आहे जो प्रत्येकजण आयुष्यात अक्षरशः प्रत्येक वेळी जातो. दुखापत आणि राग यांच्या दरम्यान आपली भूतपूर्व ईर्ष्या वाटणे सामान्य आहे परंतु ते आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकते आणि आपल्याला निराश दिसू शकते. त्याऐवजी, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा: आपले शरीर आणि मन पुन्हा चैतन्य करण्यासाठी वेळ द्या. आपण अद्याप आपला माजी ईर्ष्या निर्माण करू इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्या विश्रांती गमावल्याशिवाय हे कसे करावे याबद्दल काही टिपा आम्ही आपल्याला देऊ. चला?

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: माजी मत्सर करणे

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
   रिलेशनशिप कोच

   "एखाद्या छंदात किंवा स्वयंसेवकांच्या कामात गुंतवणूक करणे ज्यामध्ये आपण काहीतरी तयार करू शकता आणि समाजात योगदान देऊ शकता जगाशी कनेक्ट राहण्यास आणि आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करेल."

2. 

   आकार घ्या. आईस्क्रीमच्या जार खाण्यामध्ये अंथरुणावर बसून राहण्यास मदत होणार नाही, याची आपल्याला खात्री असू शकते. वाईट परिस्थितीतून बाहेर पडण्याऐवजी हलवा! त्या स्पाइक द्या आणि आपल्या माजीस आणखी ईर्ष्या द्या.
   • व्यायामशाळेत प्रवेश घ्या. आपण घर सोडण्यासाठी किंवा एखाद्यास भेटण्यासाठी त्या लोखंडी खेचू शकता, काही वर्ग घेऊ शकता आणि त्या क्षणाचा फायदा घेऊ शकता. आपल्याला जिममध्ये जायचे नसल्यास, सायकल चालण्यासाठी किंवा चालण्यासाठी किमान घराबाहेर पडा. आपणास सर्वात जास्त आनंद देणारी क्रियाकलाप वापरून पहा.
   • शारीरिक कृतींमुळे आत्मविश्वास वाढतो. जेव्हा आपण 1 किमी पर्यंत धावणे किंवा पायवाट पूर्ण करणे यासारखी छोटी उद्दिष्टे साध्य करता तेव्हा आपल्याला आत्मविश्वास वाटतो आणि यामुळे आपला निश्चिंत किंवा मत्सर होईल. एक दृढ आणि आत्मविश्वास असलेला माणूस होणे खूप महत्वाचे आहे!
   • व्यायामामुळे तुम्हाला चांगले दिसेल आणि चांगले वाटेल. शारीरिक हालचालींचा सराव केल्याने तुमचे डोके खाली जाईल आणि तुमच्या मेंदूत एंडोर्फिन बाहेर पडेल, ज्यामुळे तुमचा मनःस्थिती वाढू शकेल.

3. 

   
   
   एक परिवर्तन माध्यमातून जा. या अटींमुळे कोणाचाही आत्मविश्वास कमी होतो. अधिक आकर्षक आणि आत्मविश्वास वाटण्यासाठी, लुक लुक! आपले केस कापून घ्या, आपली दाढी वाढू द्या, नवीन कपडे खरेदी करा, जे काही आहे; फक्त बरे वाटण्यासाठी काहीतरी चांगले करा.
   • कठोर गोष्टी टाळून काही साधे बदल करा. डोके मुंडणे किंवा आपली जीभ छिद्र करणे ही चांगली वेळ नाही. मूलगामी बदल होण्यापूर्वी भावनिक स्थिरता परत येऊ द्या.

4. 

   आपण कोठेही जात नाही तरीही नेहमी चांगले कपडे घाला. जरी आपण कोप on्यात किराणा दुकानात गेलात तरी ते नेहमीच सादर राहणे चांगले. अर्थात, आपला अर्थ असा आहे की सकाळी भाकर विकत घेण्यासाठी ड्रेस घालायचा नाही तर काळजी घ्या आणि नेहमीच हजेरी लावा. स्वतःला विचारा, "माझ्या माजी लोकांनी मला यासारखे पहावे अशी आपली इच्छा आहे काय?"
   • आपल्या माजीच्या उपस्थितीत सुंदर असणे त्याला मत्सर करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. तो काय गहाळ आहे ते दाखवा.

5. 

   इतर लोकांसह बाहेर जा. आपण ब्रेकअप मिळविलेला नाही याचा अर्थ असा नाही की आपल्याकडे तारखा असू शकत नाहीत, विशेषत: जर ते सहजगत्या असतील. परिपूर्ण जोडीदाराकडे पाहण्याची आता वेळ नाही, परंतु मौजमजा करण्याची वेळ आहे. जेव्हा आपल्या पूर्वजांना हे कळते तेव्हा तो नक्कीच मत्सर करतो.
   • इतर व्यक्ती वापरू नका. लक्षात ठेवा की तिला भावना आहेत आणि ती इतरांना हेवा वाटण्यासाठी वापरण्यास आवडत नाही. तिला चुंबन घेऊ नका आणि आपल्याला आणखी काहीतरी हवे आहे यावर विश्वास ठेवण्यास तिला कारण देऊ नका.

टिपा

• मत्सर निर्माण करण्यासाठी खूप प्रयत्न करु नका, किंवा आपण हतबल व्हाल.
• आपल्या हेतू चेहर्यावर जास्त येऊ देऊ नये म्हणून प्रयत्न करा किंवा ती व्यक्ती आपल्या लक्षात येईल आणि आपल्या खेळासाठी घसरणार नाही.
• निराश लोकांसारखे किंवा त्या व्यक्तीच्या मित्रांसोबत होऊ देऊ नका.
• भारी होऊ नका. लक्षात ठेवा की आपला माजी भावनांनी ग्रस्त व्यक्ती आहे.
• एखाद्या पार्टीला जा आणि आपल्या माजीच्या समोर एखाद्याचे चुंबन घ्या, परंतु आपले कपडे फाडू नका किंवा जास्त करु नका.
• आपल्या माजी मध्ये कोणतीही रस दाखवू नका. जेव्हा तो सोशल मीडियावर पोस्ट करतो तेव्हा कोणत्याही प्रतिक्रिया किंवा टिप्पण्या टाळा. तुमच्या मित्रांशीही याबद्दल काहीही बोलले जात नाही.