सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• चेतावणी

इतर विभाग

एखाद्या माजी प्रेयसीला चुकून चकित करणे आश्चर्यकारक, आश्चर्यकारक आणि चिंता निर्माण करणारे असू शकते, परंतु जर आपण परिस्थिती कशी हाताळायची याचा विचार केला नसेल तर. आपल्याला कदाचित विचित्र वाटेल आणि शब्द गमावतील किंवा मूर्खपणाने बडबड कराल. आपल्या ब्रेकअपचे कारण काहीही असो, एखाद्या वेळेस एखाद्या अत्युत्तम व्यक्तीवर एखाद्या प्रियकराची भेट घेणे कधीकधी अटळ ठरते. तथापि, क्षणात प्रभुत्व मिळविणे आणि आनंददायक आणि निवांत क्षणांसह दूर जाणे हे आपले ध्येय असले पाहिजे.

पायर्‍या

1. 

   दीर्घ श्वास घ्या आणि म्हणा की मी हे करू शकतो. आपल्या चेहर्‍यावरील अभिव्यक्ती नियंत्रित करा. इतर काहीही करण्यापूर्वी, आपल्या चेहर्‍यावरील धक्का किंवा अविश्वासाची अभिव्यक्ती त्वरित शांत शांतता आणि नियंत्रणामध्ये बदलणे लक्षात ठेवा. कोणत्याही परिस्थितीत आपल्या चेहर्‍यावरील अभिव्यक्ती आणि आपल्या शरीराचे भाषेच्या इतर कोणत्याही प्रकार जसे की फिजेट करणे, हात ओलांडणे किंवा मागे फिरणे यासारखे एकत्र असलेले आपले भूतकाळातील स्वप्न प्रतिबिंबित होऊ देऊ नका.
   • आत्मविश्वास व मैत्रीपूर्ण रहा. हे दोन दृष्टिकोन हे सुनिश्चित करतात की आपण भूतकाळातील भावना बाजूला ठेवता आणि आपल्या माजी प्रेयसीशी आपण जशी भेटू किंवा अडखळण होऊ शकाल अशाच विवेकीपणाने फक्त त्यांच्याशी वागणूक द्या.

2. 

   
   
   शांत रहा आणि व्यस्त रहा मध्ये संभाषण. हे दीर्घ-हृदय-हृदयातील दीर्घ गप्पांमध्ये विकसित होण्याची शक्यता फारच कमी आहे कारण आपला माजी आपण जसा आहे तसे पुन्हा आपल्याला पाहून रोमांचित आहे. चिंताग्रस्ततेची बाह्य चिन्हे न दर्शविता शांत रहा, जसे की आपल्या बोटाने फिट बसणे किंवा केस खेचणे. स्वत: ला सांगा की ही चकमक थोडक्यात होईल आणि ती लवकर निघेल, म्हणून शांत रहा आणि नम्र व्हा.

3. 

   
   
   प्रसंगी थोडी मजा करा. आपण पुढे गेला आहात आणि या व्यक्तीचा एक भाग न बनता आपले स्वत: चे जीवन जगू शकता. आपण आपल्या आरामशीर आणि नियंत्रित समाधानाद्वारे हे सिद्ध करण्याचा दृढनिश्चय केला असता, आपले आचरण आणि मैत्री आपल्या माजी प्रेयसीच्या रीढ़ात थंडी वाजवित आहे हे जाणून थोडेसे आनंद घ्यायला हरकत नाही. एखादी मनोरंजक भूमिका अवलंबण्याचा आणि ती टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि अस्वाभाविकपणे वागू नका, जरी आपल्याला वाटत असलेली शेवटची गोष्ट आनंदित किंवा निश्चिंत आहे! आरामशीर फॅशनमध्ये हसणे आणि हे जाणून घ्या की आपण अशा विवंचनेचे आणि आपण दोघांनी एकदा एकत्र काय सामायिक केले याबद्दल काळजीची कमतरता पाहून आपल्या माजी प्रेयसीला ते भयभीत करणारे आणि आश्चर्यचकित करणारे आहे. जर तुम्ही खरोखरच सैतान-मे-केअर वृत्ती ओलांडत चांगले असाल तर तुमचा माजी प्रियकर जवळच्या बाहेर जाण्यासाठी शोधण्यासाठी सबब सांगू शकेल!

4. 

   
   
   डोळा संपर्क ठेवा. जरी आपण बोलण्यास उत्सुक नसलात तरीही डोळा संपर्क दर्शवितो की आपण या चकमकीमुळे घाबरून किंवा घाबरत नाही आहात आणि आपण आपल्या ओळखीच्या प्रेयसीच्या सन्मानाचा आदर करत आहात ज्याला आपण ओळखत आहात. आपल्या कपड्यांवरील काल्पनिक झुंबड उचलणे किंवा आपला सेल फोन लयबद्ध रीतीने वाजवावा या आशेने आपला फोन फटका मारणे यासारखे व्यत्यय शोधणे टाळा. त्याऐवजी, क्षणातच रहा आणि छोटीशी चर्चा सामायिक करुन आणि आपण ज्या ठिकाणी आहात त्या ठिकाणी करमणूक, संगीत, किंवा खाद्यपदार्थाविषयी आत्मविश्वासपूर्ण अद्यतने देऊन संभाषण चालू ठेवा. आपण ज्या संभाषणात उत्कृष्टपणे करत आहात त्या संभाषणात कदाचित मिरपूड देखील करा. आत्ताच आणि ज्या लोकांसह आपण वेळ घालवत आहात परंतु आपण किती प्रकट करता हे आपल्यावर अवलंबून आहे. खरोखरच खरोखर वैयक्तिक गोष्टींबद्दल बोलणे चांगले नाही आणि आपल्या माजी प्रेयसीबरोबर तुमचा जिव्हाळ्याचा भूतकाळ ओढवून घेणारा कोणताही विषय टाळणे अत्यंत आवश्यक आहे.
   • विनयशील व्हा आणि आपल्या माजी प्रियकराला सांगा की ते आतापर्यंत काय आहेत आणि त्यांचे आयुष्य त्यांच्याशी कसे वागत आहे. हे योगायोगाने करा आणि त्यांच्या दिवसात ते किती छान दिसत आहेत परंतु त्यांच्या आवडीचा अर्थ दर्शविण्याइतपत नाही अशा टिप्पण्यांसह त्यांच्या अहंकारास उत्तेजन द्या. एक साधा "आपण याक्षणी खरोखर निरोगी / आनंदी / भुकेलेला / तेजस्वी इत्यादीसारखे दिसत आहात" पुरेसे आहे.
   • आपली छोटी चर्चा थोडक्यात आणि मुद्द्यांकडे ठेवा. तथापि, लहान चर्चा साधेपणाबद्दल आहे.

5. 

   परिस्थितीचा ताण कमी करण्यासाठी विनोद वापरा. विनोदी असण्यामुळे आपली अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होऊ शकते आणि आपण दोघांमधील तणावपूर्ण वातावरण कमी करू शकता. विनोद आपणास दोन्ही दरम्यान जाणीवपूर्वक अंतर ठेवण्यास देखील अनुमती देतो कारण आपण मजेदार असाल तेव्हा अंतरंग किंवा रागावण्याची शक्यता कमी असते. प्रश्न किंवा जीबीज बाजूला ठेवण्यासाठी मजेदार विधान करा जसे की आपण सामोरे जाऊ शकत नाही किंवा करू इच्छित नाही, जसे की "आपल्याला माहित आहे की मी फक्त त्या समस्येचा सामना करू शकतो / जोनेसेस / आपण लहान डोसमध्ये". तरी चिडू नये म्हणून सावधगिरी बाळगा; हे मजेदार असले पाहिजे आणि आपण काय म्हणत आहात हे विनोदी आहे हे आपल्या माजी प्रेयसीला मिळेल की नाही हे आपल्याला माहिती असेल. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हसण्यामुळे आपण स्वत: ची चेष्टा होऊ नये म्हणून स्वत: ची अप्रतिष्ठा केल्याने आपल्याला कोणत्याही चिकट क्षणांपासून द्रुतपणे सुलभ करू शकता आणि लवकरात लवकर आपल्या आनंदाच्या मार्गावर आणता येईल.
   • हसण्यासाठी काही विनोद क्रॅक करा.
   • "मग आजकाल फिडो लेग-हम्पिंग कुत्रा कसा आहे?" यासारख्या निळ्या बाहेर काहीतरी विचारा. किंवा "हो, मी थकलो असलो तरी महान आहे; ते अजूनही पहाटे 3 वाजता जोरात गाणे कचरा गोळा करीत आहेत".

6. 

   स्वत: ला वेगवान करा. आपण संभाषणात एक अगदी वेगळा क्षण येईल (5 सेकंद किंवा 5 मिनिटे) जिथे आपण जे करू इच्छित आहात ते सोडले पाहिजे किंवा ग्राउंड उघडे असेल आणि आपल्याला गिळंकृत करेल. विश्रांती घ्या आणि चकमकीतून स्वत: ला आराम देण्याची तयारी ठेवा. आंदोलन आणि अस्वस्थतेची बाह्य चिन्हे दर्शविण्यास टाळा; एकदा आपणास अस्वस्थ वाटत असल्यास, फक्त आपल्या घड्याळाकडे पहा, समजावून सांगा की आपण तेथेच जात आहात आणि त्यांची उपस्थिती सोडण्यापूर्वी सभ्य सबब सांगा. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण आपली प्रतिष्ठा अबाधित ठेवली आहे हे जाणून घ्या.

7. 

   नंतर परिस्थितीबद्दलचे आपले मूल्यांकन सोडा. बर्‍याचदा ब्रेकअप नंतर, ज्याच्याबरोबर आपण संबंध ठेवला आहे तो आपल्याशिवाय कसा सामना करत आहे याची कल्पना करण्यात आपला वेळ घालवण्याचा कल असतो. आपण एकटे असताना तपासणीचा हा प्रकार हाताळला पाहिजे. आपली निराशा किंवा आनंद आपल्या इच्छेनुसार प्रक्रिया केली जाऊ शकते परंतु हे खाजगीरित्या करा. आपल्या माजी प्रेयसीसमोर उभे रहा आणि तेथे मत बनवा आणि मग ते तुमच्याशिवाय दयनीय आहेत आणि त्यांच्याकडे परत भीक मागणे ही एक चांगली संधी आहे, हा मूर्खपणा पाहणे आणि पुन्हा स्वत: साठी बरेच दुखवणे उघडण्याचा एक निश्चित मार्ग आहे. . सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे लक्षात ठेवा की या व्यक्तीने आपल्या भविष्यात कधीही न बनवण्याचे एक चांगले कारण आहे.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

माझे माजी जर त्याच ठिकाणी गेले तर मी चर्च बदलू का?

नाही. आपल्या माजी आपल्यावर या प्रकारची शक्ती देऊ नका. फक्त चर्चमध्ये त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि आपण तिथे का आहात यावर लक्ष केंद्रित करा - उपासनेसाठी.

मी माझ्या पूर्वीचे पत्र भेटण्यास सांगितले होते. ती दाखवली नाही. मी तिला दोन दिवसांपूर्वी ख्रिसमस कार्ड पाठवले, तर पुढच्या वर्षी भेटण्यास सांगितले तर काय ठीक आहे?

माझा सल्ला असा आहे की तुम्हाला आपल्या भूतकाळातून पुढे जावे लागेल. तिने आपल्या पत्रांना प्रतिसाद न देणे हे आधीच एक चिन्ह आहे जे सांगते की तिला बोलायचे नाही. आपण हे काही दिवसांसाठी सोपे घेऊ शकता आणि लक्षात ठेवा की आपल्यासाठी तेथे कोणीतरी आहे.

मी या सर्व पद्धती वापरुन पाहिल्या. मी पुढे गेलो आहे आणि सर्वकाही, परंतु तरीही मी त्याच्या समोर निंदा करतो. मी काय करू शकतो?

आपली खात्री आहे की आपण पुढे गेला आहात? खरोखर याबद्दल विचार करा. तसेच, जेव्हा जेव्हा आपण त्याला भेटता तेव्हा आत्मविश्वास बाळगण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याकडे आत्म-जागरूक असे काहीच नाही, आपण छान आहात! आपण खरोखरच हे नियंत्रित करू शकत नसल्यास, थोडासा ब्लश घालण्याचा प्रयत्न करा, कदाचित त्याला लक्षात येणार नाही!

मी रिलेशनशिपमध्ये होतो आणि २ वर्षांपूर्वी आमचा ब्रेक अप झाला. त्यानंतर मी कधीही तिच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला नाही. परंतु कसा तरी किंवा इतर मी चुकून तिचा चेहरा पाहिल्यास मला चिंता वाटते. मी काय करू?

कधीकधी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तिच्याशी बोलणे, हे खरोखर अवघड आहे आणि आपण प्रथम चिंता व्यक्त करू शकता परंतु जर आपण तिच्याबरोबर तिचे कार्य करू शकले ज्या ठिकाणी आपणास दुखापत होत नाही, तर ते अधिक सुलभ करते. जर आपण चुकून तिच्याकडे धाव घेतली तर.

माझ्या माजी मुलाला मूल होत आहे आणि मला भीती आहे की ती यापुढे माझी काळजी घेणार नाही. मी काय करू शकतो?

आपल्या माजी मुलाला जन्म देण्याचा अर्थ असा नाही की ती कधीही तुझी काळजी घेणार नाही. जर आपणास अद्याप चांगली मैत्री असेल तर मूल झाल्याने ते बदलू नये.

मी आज चर्चमध्ये माझा माजी पती पाहिला आणि मी ताबडतोब घरी गेलो. मी कसा सामना करावा?

विद्यमान परिस्थितीचे वास्तव दर्शवा आणि स्वीकारा. एखाद्या विश्वासू मित्राशी बोला आणि मनातून काढून घेण्यास आपणास आवडेल असे काहीतरी करा

मी माझ्या जोडीदारासमवेत असतो तेव्हा एखाद्याने मला त्रास दिला तर मी काय करावे?

गोष्टी कशा संपल्या त्यावर अवलंबून असते. जर ते शांततेत आपल्यात आणि माजी दरम्यान संपले तर तटस्थ रहा आणि त्वरीत हॅलो म्हणा. जर गोष्टी वाईट रीतीने संपल्या तर त्याकडे दुर्लक्ष करा.

टिपा

• त्या व्यक्तीने आपल्या भावना आणि आशा किती नष्ट केल्या हे जाणून घेण्यास त्या व्यक्तीला आनंद देऊ नका.
• लक्षात ठेवा की नम्र असणे म्हणजे अजूनही मित्र असणे नव्हे. आपण सर्व नातेसंबंधांमधील लोकांसाठी नम्र आहात आणि आपण प्रत्येकजणाला मित्र समजत नाही. आपल्या सन्मानासाठी आणि आपल्या स्वतःच्या सन्मानाचा एक प्रकार म्हणून शिष्टाचार वापरा परंतु अंतर ठेवण्यासाठी आणि हे स्पष्ट करण्यासाठी की आपण आपल्या माजी व्यक्तीला मित्र म्हणून मानत नाही.
• जर तुम्हाला रडणे, किंचाळणे किंवा किंचाळण्याची इच्छा वाटत असेल तर स्वत: ला माफ करा आणि बाथरूमसाठी किंवा सुटका करण्यासाठी दुसरे ठिकाण बनवा. आपला माजी प्रियकर याची साक्ष देऊ शकत नाही अशा भावनिक जोराचा प्रवाह बाहेर येऊ द्या; हे आपले मोठेपण जपते आणि आपण अद्याप त्यांच्यावर कार्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे कबूल करण्यास मोकळे करते.
• आपले भावनिक मन कदाचित एकदा आपल्या दोघांच्या अप्रिय आठवणींना पुन्हा एकदा आठवत असेल, तरीही आपल्या विवेकी मनाचा उपयोग न करता अप्रियता दूर करण्यासाठी आणि यास व्यावसायिक, व्यवसायासारखी चकमकी म्हणून मानण्यासाठी करा. अन्यथा, आपल्या भावनांमुळे सद्य परिस्थिती आणखीन अप्रिय होईल.

चेतावणी

• जर आपल्या स्वत: च्याच भावनांनी आपल्यास आपल्या पूर्व प्रेयसीला शपथ घ्यायची, शिवीगाळ करण्यास आणि शिव्याशाप देण्यास उद्युक्त केले तर स्वत: ला आवर घाल! केवळ याने काहीही बदल होणार नाही परंतु आपल्या माजी प्रेयसीने हे सिद्ध केले की त्यांनी योग्य निर्णय घेतला आहे आणि जे लोक आपल्याबरोबर आहेत आणि इतर आजूबाजूच्या लोकांसाठी चिंता करतात. आपली प्रतिष्ठा अबाधित ठेवा आणि या खाली जाऊ नका.
• जर आपला माजी प्रियकर आपल्यावर हालचाल करीत असेल किंवा आपण आक्रमक असेल किंवा असभ्य असेल तर फक्त त्वरित परिस्थितीतून मुक्त करा. जर ते खरोखर विचारशील किंवा विचारशील नसतील तर आपल्याला सबब सांगण्याची आवश्यकता नाही.