सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

आपणास सार्वजनिकपणे नाचण्यात लाज वाटत असल्यास, आपणास खूप मजा येत नाही. काही मूलभूत पावले जाणून घेण्यासाठी आणि नृत्याच्या मजल्यावर जाण्यासाठी फारसा प्रयत्न होत नाही, अगदी थोड्या काळासाठी तरी. घरी सराव करणे, काही मूलभूत पाय perfect्या परिपूर्ण करणे आणि आत्मविश्वास वाढविणे आपल्याला लज्जित न होता सार्वजनिक ठिकाणी नाचण्याची परवानगी देईल.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: आत्मविश्वास वाढवणे

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   योलान्डा थॉमस
   नृत्य प्रशिक्षक

   आपण नाचत असताना, आपण चूक केली तरीही सुरू ठेवा. आपण चूक केली म्हणूनच आपण नाचणे थांबवले तर लोकांना खात्री आहे की आपण पुढे जात रहाल तर त्याहूनही बरेच काही लक्षात येईल.

3 पैकी 3 पद्धत: नृत्य चरणांचा सराव करणे

1. 

   
   
   एकटा नृत्य करा. नृत्य करण्याच्या भीतीवर मात करण्यासाठी, निर्विवाद जागेत एकटाच सराव करा. अशा प्रकारे, आपण आपल्या चरणांमध्ये स्वतःस पूर्णपणे समर्पित करण्यास सक्षम असाल आणि नर्तक म्हणून आपल्या कौशल्यांमध्ये आत्मविश्वास वाढविण्यास सुरूवात कराल. नेहमी गाणे वाजवून सराव करा.
   • बेडरूमचा दरवाजा बंद करा आणि काहीही न फोडता, अगदी सैल नृत्य करण्यासाठी मोकळी जागा.
   • आपण प्रशिक्षण घेत असताना कोणीतरी आत येईल अशी आपल्याला भीती असल्यास, घर रिक्त असेल तेव्हाच निवडा.

2. 

   
   
   सैल, आरामदायक कपडे घाला. अन्यथा, घट्ट पँट किंवा स्कर्ट आपल्या चरणांवर प्रतिबंध करू शकतात. आपल्याला घाम फुटण्याची देखील शक्यता आहे, म्हणूनच आपण गरम किंवा गुदमरल्यासारखे कपडे टाळा. आपल्या हलविण्याच्या क्षमतेत व्यत्यय आणणार नाहीत असे हलके आणि हलणारे भाग पसंत करा.

3. 

   आरशासमोर सराव करा. आरशासमोर नाचणे आपल्याला नृत्य कसे दिसते ते पाहण्याची परवानगी देते. आपल्याला नाचताना लाज वाटेल, परंतु आरशात पाहिल्यानंतर हे पहा की तेवढे वाईट नाही. किंवा आपल्या लक्षात येईल की काही चरण विचित्र आहेत आणि आपल्या नृत्याची ती बाजू सुधारण्यासाठी कार्य करतात.
   • ट्रॅकवर अधिक आत्मविश्वास मिळविण्यासाठी, दर्पण आपल्याला सुधारणे आवश्यक असलेली क्षेत्रे ओळखण्यास अनुमती देईल.
   • पूर्ण लांबीचा मिरर वापरा.
   • काय मस्त दिसते आहे याची कल्पना मिळविण्यासाठी कित्येक पावले उचला.

4. 

   काही नवीन चरण वापरून पहा. काही मूलभूत नृत्य पद्धती शिकल्यानंतर आणि सराव केल्यानंतर आणि संगीताच्या तालमीवर नाचणे आरामदायक झाल्यावर आपण संगीत वाजवू शकता आणि काही नवीन नृत्य चरणांचा प्रयत्न करू शकता. मजा करा आणि स्वत: व्हा.

टिपा

• नाचण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही. नृत्य हा वैयक्तिक अभिव्यक्तीचा एक प्रकार आहे, म्हणून स्वत: कडे जास्त लक्ष देऊ नका. आराम करा आणि मजा करा.