सामग्री

• पायर्‍या

अजमोदा (ओवा) आपल्या मोहक आणि विषयासक्त चरणांसाठी प्रसिध्द आहे. सहसा, आपण जोड्यांमध्ये नाचता, परंतु आपण देखील एकटे नाचू शकता. खरं तर, अशी काही विशिष्ट तंत्रे देखील आहेत जी ज्यांना विना नृत्य करू इच्छितात त्यांना चांगले लागू होते. प्रथम, आपल्या स्वत: च्या कोरिओग्राफी शैलीचा वापर करण्यापूर्वी आपल्याला काही आवश्यक पाय learn्या शिकण्याची आवश्यकता असेल. तिथून, डान्स फ्लोरवर जाण्यासाठी आपल्याला पुरेसा आत्मविश्वास वाटत नाही तोपर्यंत फक्त सराव करा!

पायर्‍या

4 पैकी भाग 1: मूलभूत पायरी पुढे करणे

1. 

   मूलभूत साल्सा वेळ जाणून घ्या. या प्रकारच्या नृत्यामध्ये वेळ 1-2-3-ब्रेक-5-6-7 आहे. आपण प्रथम, द्वितीय, तृतीय, पाचव्या, सहाव्या आणि सातव्या विजयांवर एक पाऊल उचलता आणि चौथ्या आणि आठव्या दिवशी विराम द्या. हा मूलभूत पाया समजून घेतल्यामुळे सर्व भिन्न चरणे खूप सुलभ होतील.

2. 

   
   
   एकत्र आपल्या पायांसह सरळ उभे रहा. आपले खांदे सरळ आणि फ्रेम केलेले असले पाहिजेत परंतु सैल असावेत. आपले हात किंचित वाकलेले ठेवा, परंतु विश्रांती घ्या. साल्सा हा एक मजेदार नृत्य आहे आणि आपण नाचणे आरामदायक असावे.

3. 

   पहिल्या संपावर डाव्या पायासह पुढे जा. आपला डावा पाय मजल्यापासून वर उचलून आपल्या समोर ठेवा, जेणेकरून डावी टाच आपल्या उजव्या बोटाने सरळ असेल. वर आणि खाली उडी मारू नका आणि आपण पुढे जाताना आपल्या कूल्ह्यांना आपल्या शरीरावर नैसर्गिकरित्या वळवू द्या.
   • आपला पाय पुढे ठेवताना, टाच नव्हे तर पायाच्या एकमेव भागावर आपले वजन वाढवण्याचा प्रयत्न करा.
   • कूल्ह्यांच्या हालचालीवर जोर द्या जेणेकरून पाऊल अधिक नैसर्गिकरित्या वाहत जाईल.

4. 

   
   
   आपला उजवा पाय उचलून परत मजला वर ठेवा. आपला उजवा पाय मजल्यापासून सुमारे 2 सें.मी. वर करा आणि नृत्याच्या दुसर्‍या थापात ताबडतोब परत मजला वर आणा.

5. 

   आपल्या डाव्या पायासह मागे जा आणि थापण्यासाठी थांबा. तिसर्‍या स्ट्राइक दरम्यान, एक पूर्ण पाऊल मागे घ्या जेणेकरून आपला डावा पाय आता आपल्या उजवीकडे असेल. हे करत असताना, आपल्या कूल्ह्यांना रॉक करणे लक्षात ठेवा. त्यानंतर, पुढील चरणात जाण्यापूर्वी चौथ्या बीटवर ब्रेक घ्या.
   • एक पाऊल मागे घेत असताना, आपले वजन समर्थन करण्यासाठी आपल्या पायाचा एकमेव वापर करा.

6. 

   
   
   आपल्या उजव्या पायाने एक पाऊल मागे घ्या. पाचव्या चरणात, आपण पहिल्या स्ट्राइकच्या विरूद्ध केलेल्या हालचाली करण्यासाठी आपला उजवा पाय किंचित मागे ठेवा.

7. 

   आपला डावा पाय मजल्यापासून थोडा उंच करा. सहाव्या संपावर, आपला पाय मजल्यापासून सुमारे 2 सेमी वर उचलून तो मूळ होता तेथे परत ठेवा.

8. 

   आपल्या उजव्या पायाने पुढे जा. आपल्या डाव्या समोर आपला उजवा पाय ठेवून, आता एक संपूर्ण पाऊल पुढे घ्या. ही पायरी म्हणजे सातवा थाप.

9. 

   पुढे थांबा आणि मूलभूत चरण करण्यासाठी पुन्हा करा. प्रगतीच्या आठव्या आणि अंतिम विजयानंतर सेकंदासाठी विराम देण्यास विसरू नका. आता, ही मूलभूत सालसा चरण करण्यासाठी आपण या अनुक्रमांची पुनरावृत्ती करणे सुरू ठेवू शकता.

4 पैकी भाग 2: एक पाऊल मागे टाकणे

1. 

   आपले पाय आपल्या कूल्ह्यांपासून विभक्त आणि समांतर सरळ उभे रहा. मुलभूत पुढच्या टप्प्यात आपले हात कंबरेला व पायांपेक्षा 10 सेंटीमीटर अंतरावर वाकवा.

2. 

   पहिल्या डावीकडे आपल्या उजव्या पायाने उजवीकडे एक पाऊल उचल. आपला पाय 50 सेंटीमीटर अंतरावर ठेवून आपला उजवा पाय उजवीकडे घ्या.
   • आपले पाय अद्याप समांतर असले पाहिजेत.
   • आपल्या पायाच्या एकमेव पायरीवर.

3. 

   आपल्या डाव्या पायासह उजवीकडे एक पाऊल घ्या आणि त्यास उजवीकडे मागे घ्या. हे ओलांडताना पुढे आपला उजवा हिप पुढे स्विंग करा. आपल्या डाव्या पायाला आपल्या उजवीकडे काही इंच ओलांडणे आवश्यक आहे. ही पायरी गाण्याचे दुसरे विजय असावे.

4. 

   आपला उजवा पाय उंचा आणि स्ट्रोकमध्ये विराम द्या. आपला डावा पाय मजल्यापासून सुमारे 2 सेमी वर उचलून त्यास त्याच्या मूळ स्थितीत परत करा. परत मजल्यावर ठेवताना, चौथ्या बीटवर ब्रेक घ्या.

5. 

   आपल्या डाव्या पायासह मूळ स्थानावर परत या. पाचव्या स्ट्रोकच्या सुरूवातीच्या स्थितीत परत येण्यासाठी डावा पाय क्रॉस करा.

6. 

   आपल्या डाव्या मागे आपला उजवा पाय पार करा. आता आपण आपल्या डाव्या पायाने केले त्याच चरणची पुनरावृत्ती करा, परंतु यावेळी आपल्या उजव्या बाजूने. सहाव्या थापात तो पार करा.

7. 

   सातव्या स्ट्राइक वर आपला डावा पाय उंच करा. त्यास काही इंच उंच करा आणि शेवटच्या नृत्यदिग्दर्शनासाठी मजल्यावर परत ठेवा.

8. 

   चरण थांबवा आणि पुन्हा करा. ब्रेकनंतर, प्रथम नृत्यदिग्दर्शनाच्या चरणात परत जा आणि पुन्हा करा. जर आपण संगीताच्या तालचे अनुसरण केले तर हालचाल नैसर्गिक होईल आणि बीट्ससह वाहतील.

4 चा भाग 3: नृत्य अधिक स्टाईलिश बनविणे

1. 

   अधिक जटिलतेने नाचण्यासाठी चरण मागे आणि पुढे एकत्र करा. या चरणांचे संयोजन नृत्य अधिक मनोरंजक आणि वैविध्यपूर्ण बनवेल. पुढे जाणा followed्या पुढील पाय step्या नंतर सराव करा आणि संगीताच्या तालावर नाचण्याचा प्रयत्न करा. आपण हरवल्यास, फक्त परत जा आणि पुन्हा करा!

2. 

   पायर्‍या करताच आपले कूल्हे हलवा. आपल्या पायाशी पुढे जाताना, आपण नैसर्गिकरित्या नितंब फिरवून हालचाली वाढवू शकता. जेव्हा आपण आपल्या डाव्या पायासह पुढे जाता तेव्हा आपले डावे कूल्हे थोडेसे बाहेरील असावे. डाव्या पायासह परत चरणात, डाव्या हिपला मूळ स्थितीत परत करा. समान पाय उजव्या पाय आणि कूल्हेने केले पाहिजे.
   • आपल्या कूल्ह्यांना चरणांसह हलविणे हा सालसाचा आधार आहे.

3. 

   नृत्य अधिक नैसर्गिक बनविण्यासाठी आपल्या बाहू वापरा. आपल्या उजव्या पायासह एक पाऊल उचलताना, आपला डावा हात हिप स्तरावर थोडासा मागे असावा. उजवा हात धड वर किंचित झुकू शकतो. बाहूंच्या द्रव हालचालीमुळे नृत्य अधिक नैसर्गिक होईल.

4. 

   संगीताचा ठोका वाटतो. साल्सा हा एक वेगवान आणि अद्वितीय प्रकारचा संगीत आहे आणि सर्व चरण अचूकपणे करण्यासाठी आपल्याला त्यासह जाणे आवश्यक आहे. प्रत्येक कोरियोग्राफी चरणास गाण्याचे बीट म्हणून विचार करा आणि लय पाठवण्याचा प्रयत्न करा.
   • साल्सा चार टप्प्यात खेळला जातो आणि तो एका सिंकोपीटेड लयवर आधारित आहे, ज्यामुळे काही लोकांना हे थोडे अवघड होते.
   • समक्रमित लय एक अपेक्षित रूपांतर आहे आणि अधिक मजबूत वगळतांना कमकुवत बीट्सवर अधिक जोर देते.

5. 

   पाय vary्या बदलण्यास घाबरू नका. एकटे नाचण्याचा एक महत्वाचा भाग म्हणजे मजा करणे आणि आत्मविश्वास राखणे! हसणे आणि संगीताचा आनंद घ्या. आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्याला नाचण्यात अडचण येत आहे, हे आपल्या चरणांमध्ये प्रतिबिंबित होईल.

4 चा भाग 4: नृत्य कौशल्ये सुधारणे

1. 

   आरशासमोर नाचण्याचा सराव करा. आरशाशिवाय आपण काय करीत आहात हे पाहणे कठीण आहे. त्यास समोर एक आरसा आणि नृत्य साल्सा शोधा, आपल्या तंत्राचे विश्लेषण करा आणि आपण कदाचित चूक करीत आहात अशा गोष्टी ओळखण्याचा प्रयत्न करा. ते स्नायू स्मृती होईपर्यंत चरणांचा सराव करा.
   • साल्सा नाचताना, आपल्याला नृत्याच्या वेगवेगळ्या चालींबद्दल सतत विचार करण्याची गरज नसते. त्याऐवजी नैसर्गिकरित्या वाहेपर्यंत त्यांचा सराव करा.

2. 

   स्वतः नाचताना चित्रित करा आणि सुधारण्यासाठी काय आवश्यक आहे ते पहा. स्वत: चा नाचण्याचा व्हिडिओ पहा आणि काही दुरुस्त्या आवश्यक आहेत असे भाग शोधण्याचा प्रयत्न करा, जसे की लय नसणे किंवा पायाच्या चुकीच्या हालचालीमुळे. एकदा आपण काय सुधारित केले जाण्याची आवश्यकता आहे हे ओळखल्यानंतर, संगीत जोपर्यंत शक्य नाही तोपर्यंत त्या भागावर लक्ष केंद्रित करा आणि त्या सराव करा.
   • आपला डान्स व्हिडिओ पाहताना स्वतःला हसण्यास घाबरू नका.

3. 

   बरेच साल्सा संगीत ऐका. आपण संगीत किंवा नृत्याशी फार परिचित नसल्यास ताल आणि बीट्स आपल्यासाठी नवीन असतील. स्टाईलची सवय लावण्याचा आणि वेगवान राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे बर्‍याच साल्सा गाण्या ऐकणे होय. इंटरनेट शोधा आणि सर्वात लोकप्रिय गाणी डाउनलोड करा.
   • काही उदाहरणांमध्ये "एल सोल दे ला नोचे," क्विंबारा "आणि" ग्रूपो निको "यांचा समावेश आहे.

4. 

   साल्साचे वर्ग घ्या किंवा ऑनलाइन शिकवण्या पहा. आपण अधिक विस्तृत चरण जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, आपण वापरू शकता अशा यूट्यूब सारख्या साइटवर अनेक ट्यूटोरियल आहेत. आपल्या प्रदेशातील साल्सा वर्ग पहा आणि नृत्य मजल्यावरील एकटे नाचण्यासाठी अधिक जटिल आणि प्रगत पावले तयार करण्यास शिका!