सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

इतर विभाग

जेव्हा आपणास असुरक्षितता येते तेव्हा आपल्या शरीरावर प्रेम करणे (विशेषत: आपली छाती लहान) कठीण असू शकते. बर्‍याच वेळा, आमच्या असुरक्षितता समाजाच्या निकषांवरुन उद्भवतात, म्हणून आपण जशी आहात तशी स्वतःवर प्रीति करणे शिकणे महत्वाचे आहे. एकदा आपण त्या असुरक्षितता कमी करण्यास सक्षम झाल्यावर आपण दिलेल्या लहान स्तनांना आलिंगन देण्यास सक्षम व्हाल आणि आपल्या शरीराच्या प्रकारामुळे होणा benefits्या फायद्यांचे कौतुक करण्यास प्रारंभ कराल.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आत्मविश्वास वाढवणे

1. 

   स्वत: वर प्रेम करा. आम्ही सर्व एकमेकांपासून भिन्न आहोत आणि आपण कोण आहात यावर स्वत: वर प्रेम करणे महत्वाचे आहे. आपल्याकडे नसलेल्या गोष्टींसाठी इच्छा करणे ही सामान्य गोष्ट आहे, परंतु आपल्यावर जे प्रेम आहे ते शिकणे करा आहे जे तुम्हाला अधिक आनंदी आयुष्य जगण्यास मदत करेल. फक्त आपल्याकडे लहान स्तनांचा अर्थ असा नाही की आपण कमी सुंदर आहात, त्या आपल्याला बनवलेल्या गोष्टींपैकी एक आहेत आपण.
   • छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या मुली असलेल्या मुलीसाठी, ज्याची छाती मोठी आहे तिच्यासाठी, छातीत लहान मुलीसाठी मोठी मुल असलेली मुलगी आहे. आपण जसे नैसर्गिकरित्या आहात तसे स्वतःवरही प्रेम करा.
   • दररोज आरशात पाहून आपल्या देखावावर प्रेम करणे शिका. स्वतःकडे पहा आणि आपल्या शरीरास आवडत्या गोष्टी शोधा. आपण आपल्या शरीरासह जितके आरामदायक व्हाल तितकेच आपल्यावर प्रेम करणे सुरू होईल सर्व तो.

2. 

   
   
   आपल्या स्वतःस आवडत नसलेल्या गोष्टींपेक्षा आपल्या सकारात्मक गुणधर्मांवर लक्ष केंद्रित करा. नृत्य, गाणे, खेळ, लेखन इ. म्हणून आपली कला विकसित केल्याने आपल्याला ऑफर करण्याच्या सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होईल. नकारात्मक असल्याने आपण खरोखर किती आश्चर्यकारक आहात हे पाहण्याची परवानगी देत ​​नाही.
   • आपल्याबद्दल सशक्त पॉईंट्स आणि सकारात्मक गुणधर्मांची एक यादी तयार करा. आपल्या स्वतःबद्दल आवडलेल्या गोष्टी लिहा. काहीवेळा जेव्हा आपण आपल्याबद्दल लिहिलेल्या सर्व आश्चर्यकारक गोष्टी दृश्यास्पद पाहू शकता तेव्हा हे मदत करते.
   • नकारात्मक स्वत: ची चर्चा टाळा. नकारात्मक स्व-बोलण्यामध्ये आपल्या सर्व त्रुटी दाखविणे आणि आपल्या सकारात्मक गुणधर्मांकडे दुर्लक्ष करणे समाविष्ट आहे. आपल्याला आपले स्वतःचे सर्वात मोठे चाहते असणे आवश्यक आहे, म्हणून आपल्याबद्दल बोलू नका. स्वतःबद्दल बोलणे आपल्या असुरक्षिततेमध्येच भर घालेल. स्वतःबद्दल बोलताना सकारात्मक रहा.
   • आपली देहबोली सुधारित करा. आपल्यात आत्मविश्वास असल्यासारखे संवाद केल्याने आपला आत्मविश्वास वाढेल - मुळात "बनावट बनवा तोपर्यंत बनावट" दृष्टीकोन. आपल्यासारखा आत्मविश्वास वाढवण्यासारखे वागणे अखेरीस ख confidence्या आत्मविश्वासात रूपांतरित होईल. आत्मविश्वासाने स्वत: ला वाहण्यामध्ये सरळ उभे राहणे, डोके उंच ठेवणे आणि खूप हसणे समाविष्ट आहे.

3. 

   
   
   स्वत: चा समाजातील मानकांनुसार न्याय करु नका. मीडिया, सेलिब्रिटी आणि एकूणच सामाजिक मानकांवर आधारित स्वत: ला न्याय देण्याच्या जाळ्यात अडकणे सोपे आहे - परंतु तसे नाही! आपल्या स्वतःबद्दल स्वतःचे मत असणे आणि इतर लोकांच्या मतावर आधारित आपले आयुष्य जगणे महत्वाचे नाही. बर्‍याच वेळा, समाजाचे मानक वास्तववादी नसतात आणि आत्मविश्वास आणि व्यक्तिमत्त्वाचे मोठे नुकसान करतात.
   • जरी आपण सुंदर सेलिब्रिटींकडे पाहता तेव्हा त्या सर्वांचे शरीर प्रकार भिन्न असतात. काहींकडे प्रचंड बुब्स आहेत, परंतु इतरांकडे छाती कमी आहेत किंवा वक्र मुळीच नाही. नेहमी लक्षात ठेवा की सौंदर्याचे बरेच प्रकार आहेत.
   • इतिहासाच्या वेगवेगळ्या युगांकडे पहा की सौंदर्याचा ट्रेंड कसा बदलला आहे. सौंदर्य म्हणजे काय याची आपली कल्पना विस्तृत केल्यास आपल्यातील सौंदर्य पाहण्यास मदत होऊ शकते. आपण हे देखील पहाल की 1920 ची छोटी छातीत फ्लॅपर स्त्रियांबद्दल होती!
   • मीडिया किंवा देखावा-केंद्रित तोलामोलाच्या नकारात्मक प्रभावांपासून दूर रहा. मीडिया बर्‍याचदा अवास्तव शरीर आणि प्रतिमा मानके, जसे की मोठे स्तन आणि एक लहान कंबर असे चित्रित करते. जर आपण या अवास्तव मानदंडात बसण्याचा प्रयत्न केला तर तुमचा आत्मविश्वास कधीही वाढणार नाही. आपले स्वरूप लक्ष केंद्रित करणारे बहुधा स्वत: ची प्रशंसा स्वत: विषयी स्वत: सह झगडत आहेत, म्हणून त्यांच्या असुरक्षिततेमुळे तुमचा आत्मविश्वास कमी होऊ देऊ नका.

4. 

   
   
   पुरुष आपल्याला (किंवा आपले स्तन) कसे पाहतात याबद्दल काळजी करू नका. बर्‍याच स्त्रियांना असे वाटते की पुरुष केवळ मोठ्या स्तनांसह असलेल्या स्त्रियांकडेच आकर्षित होतात - हे खरे नाही! पुरुष वेगवेगळ्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक कारणास्तव स्त्रियांकडे आकर्षित होतात. तो कदाचित आपल्या डोळ्यांच्या प्रेमात पडला असेल किंवा कदाचित तो तुझ्या विनोदी विनोदांमुळे पडेल.
   • आपल्या बूब्सच्या आकारामुळे एखादा मुलगा आपल्याला आवडत नसेल तर आपण तसे तसे करू इच्छित नाही. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की जे पुरुष एखाद्या महिलेमध्ये मोठे स्तन समजणे अत्यंत महत्त्वाचे मानतात ते सहसा चुकीचे आणि उथळ असतात.

भाग 3 चा: योग्य वस्त्र परिधान करणे

1. 

   आपली मालमत्ता दाखवा. आपल्याकडे मोठे स्तन नसले तरीही आपल्याकडे एक बबल बट असेल, एक छान कंबर किंवा उत्कृष्ट पाय असतील. आपली आवडती मालमत्ता काहीही असेल तर ती दाखवा! आपल्याकडे नसलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे थांबवा आणि आपल्याकडे जे आहे त्याकडे थोडेसे प्रेम दर्शवा. हे आपला आत्मविश्वास सुधारण्यास मदत करेल.
   • जर आपल्याकडे भव्य पाय असतील तर लहान ड्रेस, उंच टाच, स्कर्ट किंवा काही लहान शॉर्ट्स घालून त्यांच्याकडे लक्ष वेधून घ्या.
   • घट्ट पट्टा, फॉर्म फिटिंग ड्रेस किंवा क्रॉप टॉपसह आपल्या कंबरेकडे डोळा काढा.
   • जर आपले बट आपल्या शरीराचा आवडता भाग असेल तर आपल्या वक्रे दर्शविण्यासाठी घट्ट फिटिंग कपडे, पॅन्ट आणि स्कर्ट घाला.
   • एकदा आपण आपल्या लहान स्तनांसह आरामदायक झाल्यावर त्यांना आलिंगन द्या! आपल्या शरीरावर गर्व बाळगा आणि आपला आत्मविश्वास वाढू द्या.

2. 

   आपल्याला पाहिजे असलेली कोणतीही ब्रा घाला. मोठे स्तन असण्यातील एक अडचण म्हणजे ब्रा शोधणे ज्यास पुरेसे समर्थन, परवडणारे आणि गोंडस दिसत आहेत. दुसरीकडे लहान स्तना असलेल्या स्त्रियांना सुंदर, स्वस्त ब्रा शोधण्यात कोणतीही समस्या येत नाही. लहान ब्रेस्टेड महिला कोणत्याही आधार नसलेल्या लेसी ब्राचा आनंद घेऊ शकतात, अंडरवियर नसलेल्या आरामदायक ब्रा किंवा कोणत्याही समस्याशिवाय स्ट्रॅपलेस ब्राचा आनंद घेऊ शकतात. आणि जर तुम्हाला खरोखरच ब्रा घालण्याची इच्छा नसेल तर ते ठीक आहे.
   • मोठ्या स्तनांचा भ्रम निर्माण करण्यासाठी पुश-अप ब्रा घाला. असे बरेच पुश-अप ब्रा आहेत ज्यामुळे आपले बूब्स मोठे दिसू शकतात, म्हणून आपली मालमत्ता थोडी वाढवायची असल्यास चांगल्या पुश अप ब्रामध्ये गुंतवणूक करा.
   • आपले बूब्स मोठे दिसण्यासाठी सिलिकॉन ब्रा घाला. आपण आपल्या लहान स्तनांबद्दल खरोखर आत्म-जागरूक असल्यास, त्यांना थोडे अधिक आकार देण्यासाठी सिलिकॉन ब्रा घाला घालणे ठीक आहे.

3. 

   निर्लज्ज होण्यास घाबरू नका. मोठ्या स्तनांसह स्त्रिया निर्लज्ज राहून सुटू शकत नाहीत, परंतु आपण हे करू शकता! पेस्की ब्राच्या मार्गात येण्याशिवाय आपण मादक आणि मजेदार कपड्यांसह आपल्या लहान अर्ध्या भागाला मिठी मारण्यास सक्षम असाल.
   • असे बरेच कपडे आहेत जे ब्राशिवाय खरोखर चांगले दिसतात; बॅकलेस टॉप आणि कपडे, स्लीव्हलेस कपड्यांचा तुकडा, प्लगिंग क्लेवेज इत्यादी इ. - आणि हे सर्व परिधान करण्यासाठी आपल्याकडे शरीर आहे.
   • निर्लज्जपणाने जाणे आपल्या विचारांपेक्षा अधिक लाभ आहे. ओपन बॅक शर्ट किंवा स्ट्रेपलेस ड्रेस परिधान करताना आपल्याला अस्ताव्यस्त अदृश्य ब्राच्या पट्ट्या किंवा बूब-लिफ्टिंग टेपचा सामना करण्याची गरज नाही.

भाग 3 चे 3: छोट्या छातीच्या फायद्यांचा आनंद घेत आहात

1. 

   शारीरिक वेदनेची चिंता करू नका. दुर्दैवाने, मोठ्या स्तन असलेल्या बर्‍याच स्त्रिया मागे, खांद्यावर आणि मान दुखतात. हे त्यांच्या स्तनांच्या वजनांमुळे तसेच त्यांच्या शरीला ब्रा, पट्ट्या इ. पासून ताणतणावामुळे उद्भवते. लहान स्तन असणे खरोखर आरोग्यासाठी फायद्याचे आहे कारण आपल्याला या प्रकारच्या वेदना होण्याची शक्यता कमी असेल.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा ब्रा घालणे टाळा. ब्राचे पट्टे आणि अंडरवियर आणि यामुळे शारीरिक वेदना होतात आणि आपल्याकडे स्तन लहान असल्यामुळे ब्रा घालणे नेहमीच आवश्यक नसते.
   • मोठ्या स्तनांसह स्त्रिया कधीकधी पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी स्तन कपात करण्याचा विचार करतात, परंतु आपल्याला तसे करण्याची गरज नाही. आपल्या लहान स्तनांचा अभिमान बाळगा.

2. 

   आपल्या आरोग्यावर अधिक चांगले नियंत्रण ठेवा. लहान स्तन असल्यास असंख्य कारणांमुळे आपणास स्वस्थ राखता येते. कमीतकमी ऊतक नसल्यामुळे, स्तन कमी केल्याने स्तनाच्या कर्करोगासारख्या रोगांची तपासणी करणे खूप सोपे होते. जेव्हा आपल्याकडे लहान स्तन असतात तेव्हा आपल्या आरोग्यावर अधिक नियंत्रण मिळवून गठ्ठ्या किंवा विकृती जाणणे सोपे होते.
   • लहान स्तन असल्यास आधी स्तनाचा कर्करोग यासारख्या गोष्टी शोधण्याची शक्यता सुधारू शकते. लहान स्तनांमध्ये फॅटी टिश्यू कमी असल्याने, ते वाढल्यानंतर न घेता, दुसरे पिल्लू दिसतात हे शोधणे डॉक्टरांसाठी सोपे आहे.
   • लहान स्तन देखील स्त्रियांना उत्तम आसन टिकवून ठेवण्यास मदत करतात, कारण ते आपल्या समोरच्या बाजूस वजन कमी करत नाहीत.

3. 

   ड्रॉप-फ्री बूजचा आनंद घ्या. लहान स्तनांचा एक उत्तम फायदा म्हणजे आपण वृद्ध झाल्यावर ते झटकून किंवा झोपणे करणार नाहीत. गुरुत्वाकर्षणाच्या खेरीज, जड स्त्रिया जसजशी मोठी होतात तसतसे वजनदार स्तनांचा त्रास होऊ लागतो - त्यामुळे आनंदी रहा!
   • आपले मोठे ब्रेस्टेड मित्र त्यांच्या 30 व्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात सॅगिंग बूब्ससह संघर्ष करतील, तरीही आपल्या 50 किंवा 60 च्या दशकापर्यंत आपल्याला या समस्येचा सामना करावा लागणार नाही - जरी आपल्याला अगदी सामोरे जावे लागले तरी.
   • गोंधळलेल्या बुब्सचा हा फायदा आपल्याला वयाचे म्हणून तरूण दिसायला लावेल.

4. 

   अधिक सहज व्यायाम करा. बिग बूब्स बर्‍याचदा वर्कआउट करताना कार्य करतात, विशेषत: वर्कआउट ज्यात बरेच कार्डिओ आणि हालचाल असतात. जेव्हा आपली छाती लहान असेल तेव्हा जंपिंग जॅक, जंपिंग दोरी आणि धावणे यासारखे व्यायाम बरेच सोपे असतात.
   • मोठ्या स्तनांसह असलेल्या स्त्रियांना त्यांचे वर्कआउट आरामदायक बनविण्यासाठी अतिरिक्त सहाय्यक स्पोर्ट्स ब्रा शोधण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो - आपल्याला त्याबद्दल काळजी करण्याची आवश्यकता नाही. तर आपली कसरत चालू ठेवा!
   • मोठ्या स्तनांसह काही स्त्रिया काम करणे टाळतात कारण यामुळे त्यांच्या छातीत वेदना होते. आमच्या बुब्सने आपणास दुखापत केल्याबद्दल आपण कसरत करू शकता याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा.

5. 

   चांगले झोप. छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या मोठ्या फुलांची झुडपे असण्याची शक्यता आहे अशी छोटी कारणे आहेत ज्यामुळे आपल्याला चांगले झोपण्यास मदत होते. सर्व प्रथम, आपण आपल्या छातीवर झोपू शकता किंवा आरामात आपल्या लक्षणीय इतरांना वेदना देऊ नका. मोठ्या स्तनांसह बर्‍याच स्त्रिया चुकून स्तनांना चिरडल्यामुळे रात्री संपूर्ण वेदनात जागे होतात.
   • दुसरे म्हणजे, कधीकधी मोठ्या स्तनांसह स्त्रियांना लवकर स्तनाचा झोका करण्यासाठी रात्री झोपायला अंथरुणावर घालण्यास प्रोत्साहित केले जाते. ब्रामध्ये झोपणे अस्वस्थ आहे आणि स्त्रीला चांगली झोप मिळण्यापासून रोखू शकते.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

माझे वय २२ आणि माझे वजन 51१ किलो आहे. माझ्याकडे लहान स्तन आहेत. ते कधी वाढतात?

प्रौढ व्यक्ती साधारण 21 वर्षांच्या वयात वाढतात. तथापि, बरेच प्रौढ वय त्यांचे वजन वाढवतात आणि त्यात स्तनांचा समावेश असू शकतो. लक्षात ठेवा की एकदा वजन वाढले की कोणी निवडू शकत नाही.

माझे मालमत्ता काय आहे हे मला माहित नसल्यास काय करावे?

आरशात पहा. आपल्याला आपल्याबद्दल काय आवडते? आपण खरोखर काही विचार करू शकत नसल्यास, मित्रांना किंवा कुटूंबाला ते विचारतात की आपले सर्वोत्तम गुण काय आहेत.

माझ्याकडे लहान बूब्स आणि मोठी छाती असल्यास काय? माझ्या छातीच्या आकारात फिट होण्यासाठी माझे बुब्स मोठे होतील का? मी अजूनही तारुण्यातून जात आहे.

जेव्हा तारुण्य पूर्ण होते तेव्हा साधारणपणे स्तन वाढणे थांबवते, जेव्हा मुलगी तिच्या पहिल्या कालावधीनंतर सुमारे 1 ते 2 वर्षांनंतर असते. तथापि, स्तन किंचित वाढत रहाणे आणि आकारात बदल होणे किंवा 18 वर्षांच्या होईपर्यंत तंदुरुस्ती करणे हे असामान्य नाही. एक स्तन दुस other्यापेक्षा वेगळा आकार असणे देखील सामान्य गोष्ट आहे.

मी ऑनलाईन वाचले की बीसच्या दशकाच्या मध्यात बूब्स वाढणे थांबवते (मी सोळा आहे) आणि लोक मला सांगतात की मी जेव्हा दहावीत होतो तेव्हापासून मी वाढत आहे. मी फक्त एक कप आहे, आणि मला नको आहे केले जाऊ! मी कोणावर विश्वास ठेवू?

आपण बहुधा आतापासून आपल्या मध्यम-वीसच्या दशकात कोणतीही तीव्र वाढ होणार नाही, ज्यामुळे वजन वाढल्याशिवाय आपण बहुधा ए टू बी कपच राहू शकाल. बर्‍याच स्त्रियांना मुले झाल्यावर खूप मोठे स्तन मिळतात, जर त्यांनी असे करणे निवडले असेल तर.

मी १२ वर्षांचा आहे आणि लहान स्तन आहेत. मी अंथरुणावर ब्रा घालू शकतो?

कोणासही झोपायला ब्रा घालण्याची आवश्यकता नाही, परंतु यामुळे आपल्या स्तनांच्या वाढीवरही परिणाम होणार नाही, ज्यामुळे आपल्याला शारीरिकदृष्ट्या आरामदायक वाटेल ते करू शकता.

मी 15 वर्षांचा आहे आणि मी खूप सपाट चेस्टेड आहे, मी अक्षरशः सर्वात लहान ब्रामध्ये बसत नाही.माझ्याकडे तीन वर्षांचा कालावधी आहे. माझ्यामध्ये काही गैर आहे का?

क्रमांक 15 अद्याप तरुण आहे, म्हणूनच आपण अद्याप विकसित होत आहात. आपण कदाचित उशीरा उगवू शकता किंवा कदाचित मुळीच नाही. पूर्णविरामांचा स्तन आकाराशी काही संबंध नाही. आपले स्तन त्यांच्याच दराने वाढतील.

माझ्या कुटुंबातील प्रत्येकाला लहान स्तन असल्यास काय? जेव्हा माझी बहिण 14 व्या वर्षी 32 ए फिट करू शकत नाही तेव्हा मला कसे बरे वाटेल?

जर आपल्या कुटुंबातील सर्व स्त्रिया छोट्या छातीत असतील तर ते अनुवांशिक आहे आणि ते बदलण्यासाठी आपण काहीही करू शकत नाही. 14 वर्षाची तुमची बहीण अजूनही वाढत आहे, म्हणूनच जेव्हा ती तिच्या 20 व्या वर्षी असेल तेव्हाच ती कदाचित ए कप ब्रामध्ये फिट होण्यास सक्षम असेल. बर्‍याच स्त्रियांना लहान स्तन असतात. यात काहीही चूक नाही, म्हणून आपणास वाईट वाटू नये.