सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

बर्‍याच लोकांना आरोग्यदायी, चमकणारी आणि स्पष्ट त्वचा मिळावी अशी इच्छा असते. काळजी घेण्याच्या चांगल्या पद्धतीचा अवलंब केल्याने सर्वकाही आकारात राहण्यास मदत होईल, परंतु त्वचेला हलके करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या चाचणी केलेल्या उत्पादनांचा वापर करणे देखील शक्य आहे. निश्चितच, अनुत्पादक प्रभावीपणाचे काही घरगुती उपचार देखील आहेत जे सावधगिरीने तपासले जाऊ शकतात. आपल्यासाठी योग्य तो पर्याय शोधण्यासाठी वाचा.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः दररोज त्वचेची काळजी घेणे

1. 

   दररोज सनस्क्रीन लावा. सूर्याकडे जाणे त्वचेसाठी हानिकारक आहे आणि यामुळे फ्रीकल, डाग, गंभीर बर्न्स आणि कर्करोग देखील होऊ शकतात. आपण आपली त्वचा स्वच्छ ठेवू इच्छित असल्यास, उच्च संरक्षक घटक (एसपीएफ) सह सनस्क्रीन वापरुन त्याची चांगली काळजी घ्या.
   • त्वचेला यूव्हीए आणि यूव्हीबी दिवे उघडकीस आणून, शरीर मेलेनिन तयार करते, ज्यामुळे त्वचा अधिक गडद दिसून येते. म्हणूनच, आपली त्वचा स्वच्छ ठेवण्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जेव्हा आपण घर सोडता तेव्हा गरमस्कट किंवा सनी नसतानाही सनस्क्रीन वापरणे होय.
   • लांब कपडे, टोपी आणि सनग्लासेस परिधान करणे देखील चांगली कल्पना आहे.

2. 

   
   
   आपली त्वचा नियमितपणे स्वच्छ आणि एक्सफोलिएट करा. तिची चांगली काळजी घेण्यासाठी एखाद्याने कठोर साफसफाई, एक्सफोलिएशन आणि हायड्रेशन रूटीन पाळले पाहिजे.
   • आपली त्वचा दिवसातून दोनदा, एकदा सकाळी आणि रात्री एकदा स्वच्छ करा. आपण घाण आणि तेल काढून टाकाल, जे निरोगी चेहरा राखण्यासाठी महत्वाचे आहे.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी उपयुक्त असलेल्या उत्पादनांसह स्वत: ला हायड्रेट करा. आपण तेलकटपणा आणि डागांना प्रवण असल्यास, हलकी क्रीम वापरुन पहा. जर कोरडे त्वचा असेल तर मजबूत क्रीम वापरा.

3. 

   
   
   मृत, गडद पेशी काढून टाकण्यासाठी आठवड्यातून काही वेळा आपल्या त्वचेला एक्सफोलिएट करा. एक्सफोलिएशन नंतर - आपल्या स्वतःच्या उत्पादनांसह किंवा ओलसर टॉवेलच्या वापरासह - आपण लपविलेली नवीन आणि फिकट त्वचा प्रकट कराल.

4. 

   निरोगी आहार ठेवा आणि अधिक पाणी प्या. चांगले खाणे आणि हायड्रॅट करणे आपली त्वचा जादूने चांगले दिसत नाही परंतु त्यास पुनरुज्जीवन करण्यात मदत करेल.
   • जेव्हा त्वचा पुन्हा जिवंत होते, तेव्हा जुना आणि रंगद्रव्य थर अदृश्य होतो, ज्यामुळे चमकदार आणि निरोगी त्वचेचा एक नवीन थर प्रकट होतो. अधिक पाणी पिण्यामुळे या प्रक्रियेस वेग येतो; दिवसातून सहा ते आठ ग्लास दरम्यान प्या.
   • चांगला आहार जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांद्वारे त्वचेला ताजे आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. भरपूर फळे आणि भाज्या खा (विशेषत: जीवनसत्त्वे अ, क आणि ई मध्ये समृद्ध) आणि प्रक्रिया केलेले आणि कॅलरीयुक्त पदार्थ टाळा.
   • तसेच द्राक्ष बियाणे अर्क (ज्यात अँटिऑक्सिडेंट फायदे असतात) आणि फिश ऑइल किंवा फ्लेक्स सीड ऑइल (ज्यामध्ये ओमेगा -3 असते आणि केस, त्वचा आणि नखे यासाठी उत्कृष्ट असतात) असतात अशा व्हिटॅमिन पूरक पदार्थांचा प्रयत्न करा.

5. 

   
   
   धुम्रपान करू नका. आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की धूम्रपान करणे आपल्या आरोग्यासाठी खराब आहे, परंतु व्यसनामुळे त्वचेचे नुकसान होते हे काहींना माहित आहे. धूम्रपान मुळे अकाली वृद्धत्व आणि सुरकुत्यांना प्रोत्साहन देते, याव्यतिरिक्त चेहर्याचा रक्त प्रवाह बिघडू शकतो आणि ते फिकट होते.

3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय चाचणी केलेली उत्पादने आणि उपचारांचा प्रयोग करणे

1. 

   एक पांढरा रंगाचा मलई वापरुन पहा. फार्मेसी आणि सुपरमार्केटमध्ये बरेच पर्याय उपलब्ध आहेत. उत्पादने त्वचेवर मेलेनिनची उपस्थिती कमी करतात (त्वचेवर त्वचेवर कलंक आणतात आणि डाग करतात)
   • अशा उत्पादनांसाठी पहा ज्यात कोझिक acidसिड, ग्लाइकोलिक acidसिड, अल्फा-हायड्रोक्सी idsसिडस्, व्हिटॅमिन सी किंवा अरबुटिन सारख्या घटकांचा समावेश आहे.
   • अशी उत्पादने सहसा सुरक्षित असतात, परंतु पॅकेज घालाच्या सूचनांचे अनुसरण करणे आणि चिडचिडे झाल्यास उपचार थांबविणे महत्वाचे आहे.
   • सक्रिय घटक म्हणून पारा असलेले उत्पादने कधीही वापरू नका. बुध-आधारित उत्पादनांवर बर्‍याच ठिकाणी बंदी आहे.

2. 

   रेटिनोइड्स वापरून पहा. अशा क्रीम व्हिटॅमिन एच्या acidसिड स्वरूपासह तयार केल्या जातात आणि पेशींच्या नूतनीकरणाला एक्सफोलिएट करून आणि गती देऊन त्वचा हलकी करतात.
   • त्वचा हलकी करण्यासाठी आणि डाग काढून टाकण्याव्यतिरिक्त, त्वचेवरील त्वचेवरील त्वचेवरील सुरकुत्या काढून टाकण्यासाठी आणि त्वचेला पुनरुज्जीवन देण्यासाठी रेटिनोइड उपयुक्त आहेत. उच्च सांद्रता मध्ये, ते मुरुम काढून टाकण्यास देखील सक्षम आहेत.
   • रेटिनोइड्स सुरुवातीस कोरडेपणा, लालसरपणा आणि flaking होऊ शकते. लक्षणे सहसा थोड्या वेळाने अदृश्य होतात. जशी ते त्वचेला सूर्यासाठी अधिक संवेदनशील बनवतात, तशी उत्पादने फक्त रात्रीच वापरली जावीत. सनस्क्रीन विसरू नका!
   • रेटिनोइड्स औषधे लिहून देणारी औषधे आहेत. आपल्याला उपचारांचा प्रयत्न करायचा असल्यास किंवा फार्मेसमध्ये कमी केंद्रित आवृत्ती खरेदी करायची असल्यास त्वचारोग तज्ञाशी भेट घ्या.

3. 

   रासायनिक साला बनवा. उपचार त्वचेच्या वरच्या थरांना "बर्न" करून कार्य करते, जे अधिक रंगद्रव्य किंवा डागलेले असतात, ज्यामुळे नवीन, स्पष्ट खालच्या थर दिसतात. ही एक अतिशय प्रभावी प्रक्रिया आहे.
   • रासायनिक सालामध्ये acidसिडिक पदार्थ (जसे अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड) त्वचेवर पाच ते दहा मिनिटे लागू केले जाते. प्रक्रियेमुळे सामान्यत: त्वचेत जळजळ किंवा जळजळ होते, काही दिवसांपर्यंत ती लाल किंवा सूजते.
   • शिफारस केलेल्या उपचारांमध्ये अनुप्रयोगांची मालिका असते, सहसा दोन ते चार आठवड्यांच्या अंतराने केली जाते. सूर्यप्रकाशाशी थेट संपर्क टाळा आणि काळात जास्त प्रमाणात सनस्क्रीन वापरा, कारण त्वचा अधिक संवेदनशील असेल.

4. 

   मायक्रोडर्माब्रेशन वापरुन पहा. जे क्रिम आणि केमिकल सोलण्यासाठी संवेदनशील असतात त्यांच्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. ही प्रक्रिया मुळात त्वचेला एक्सफोलीट करते, सर्वात गडद थर काढून टाकते आणि त्वचा ताजी आणि स्पष्ट ठेवते.
   • उपचारादरम्यान, फिरणार्‍या डायमंड टीपसह एक लहान साधन चेहर्यावर लावले जाते. मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकल्या जातात आणि त्याद्वारे त्या शोषून घेतात.
   • प्रक्रिया सहसा 15 मिनिटे घेते. लक्षात येण्याजोगे निकाल मिळविण्यासाठी सहा ते 12 उपचारांची आवश्यकता असू शकते.
   • काही लोकांना उपचारानंतर लालसरपणा आणि कोरडेपणा जाणवू शकतो. सामान्यत: दुष्परिणाम इतर उपचारांपेक्षा कमी वेळा आढळतात.

कृती 3 पैकी 3: घरगुती उपचारांचा क्लिनिक चाचणी केली जात नाही

1. 

   लिंबाचा रस वापरुन पहा. रस मध्ये उपस्थित लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल एक नैसर्गिक प्रकाशक एजंट आहे, काळजीपूर्वक वापरल्यास, त्वचा हलकी करू शकते. आपल्या त्वचेवर रस घेऊन उन्हात बाहेर जाण्यापासून टाळा किंवा आपण आपली त्वचा (फायटोफोटोडर्माटायटीस) बर्न करू शकता. लिंबू सुरक्षितपणे वापरण्यासाठी:
   • अर्धा लिंबाचा रस पिळून घ्या आणि पाण्यात पातळ करा. एक कापूस बॉल द्रव मध्ये बुडवा आणि आपण हलका करू इच्छित असलेल्या जागेवर लागू करा. 15 ते 20 मिनिटे सोडा आणि घर सोडू नका, कारण रस त्वचेला सूर्यप्रकाशासाठी संवेदनशील ठेवू शकतो.
   • लिंबाचा रस कोरडे होऊ लागल्यावर त्वचेला स्वच्छ धुवा आणि मॉइश्चरायझर लावा. उत्कृष्ट परिणामांसाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा उपचार करा.

2. 

   हळद वापरुन पहा. हा एक भारतीय मसाला आहे जो हजारो वर्षांच्या त्वचेवर प्रकाश टाकण्याच्या उपचारांमध्ये वापरला जातो. जितके त्याचे दुष्परिणामांचा अभ्यास केला गेला नाही, असा विश्वास आहे की हळद मेलेनिन उत्पादनास प्रतिबंध करते, त्वचेचे टॅनिंग रोखते.
   • हळद ऑलिव्ह तेल आणि चणा पिठात मिसळा आणि पेस्ट तयार करा. हे एक्सफोलीएट करण्यासाठी गोलाकार हालचालीमध्ये त्वचेवर मिश्रण लावा.
   • पेस्ट न धुण्यापूर्वी 15 मिनिटे कृती करण्यासाठी सोडा. हे शक्य आहे की त्वचेवर काही पिवळसर डाग दिसू लागले परंतु ते त्वरीत अदृश्य व्हावेत.
   • सर्वोत्तम परिणामांसाठी आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा उपचार करा. याचा वापर करून विकत घेतलेली बर्‍यापैकी हळदी बनवा!

3. 

   बटाटा वापरुन पहा. कित्येक त्वचेच्या पांढit्या रंगाच्या क्रीममध्ये सक्रिय घटक असलेल्या व्हिटॅमिन सीच्या जास्त प्रमाणात एकाग्रतेमुळे कच्च्या बटाट्यात पांढरे चमकण्याचे गुणधर्म असल्याचेही मानले जाते. ते वापरण्यासाठी:
   • एक कच्चा बटाटा अर्धा कापून घ्या आणि आपण हलके करू इच्छित असलेल्या जागेवर घासून घ्या. बटाट्याचा रस स्वच्छ धुण्यापूर्वी 15 मिनिटे आपल्या त्वचेवर बसू द्या.
   • परिणाम दृश्यमान करण्यासाठी आठवड्यातून बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती करा. बटाटे टोमॅटो आणि काकडींनी बदलले जाऊ शकतात, कारण त्यातही व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त आहे.

4. 

   कोरफड वापरून पहा. हे एक आरामशीर पदार्थ आहे जे त्वचेला मॉइश्चरायझिंग आणि पुनरुज्जीवन व्यतिरिक्त लालसरपणा आणि डागांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
   • जेल (कोरफड) काढण्यासाठी कोरफड पाने फोडून त्वचेवर लावा.
   • कोरफड खूप सौम्य आहे आणि त्याला स्वच्छ धुवा आवश्यक नाही. बरेच लोक असे करतात, कारण त्वचा थोडीशी चिकट असते.

5. 

   नारळाच्या पाण्याचा प्रयत्न करा. बरेच लोक असा दावा करतात की त्वचा हलकी करणे आणि मऊ करणे हा एक प्रभावी मार्ग आहे.
   • एक सूती बॉल द्रव मध्ये बुडवा आणि ते त्वचेवर घालावा. नारळाचे पाणी नैसर्गिक आणि गुळगुळीत आहे, म्हणून ते स्वच्छ धुवायला काहीच गरज नाही.
   • स्वतःला हायड्रेट करण्यासाठी नारळपाणी प्या आणि अनेक आवश्यक खनिजांचा वापर वाढवा.

6. 

   पपई करून पहा. काही त्वचारोगतज्ज्ञांच्या मते, पपईचा उपयोग त्वचेला चमकदार आणि निरोगीपणा देण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो कारण त्यात अल्फा-हायड्रोक्सी acसिड व्यतिरिक्त अ, ई आणि सी जीवनसत्त्वे असतात. पपई खाण्याचे आरोग्यासाठी बरेच फायदे देखील आहेत परंतु आपली त्वचा फिकट करण्यासाठी आपल्याला ते दुसर्‍या मार्गाने वापरण्याची आवश्यकता आहे:
   • अर्धा एक पिकलेले पपई कापून बिया काढा. प्युरी तयार करण्यासाठी अर्धा ग्लास पाणी घालून पपई मॅश करा. मिश्रण एका कंटेनरमध्ये ठेवा आणि रेफ्रिजरेट करा. आठवड्यातून तीन वेळा त्वचेवर अर्ज करा.

7. 

   हायड्रोक्विनोन वापरुन पहा. सूर्यामुळे होणारे डाग काढून टाकण्याव्यतिरिक्त त्वचेचा मोठा भाग पांढरा करण्यासाठी हे अतिशय प्रभावी उत्पादन आहे. उत्पादनास सावधगिरीने वापरा कारण यामुळे त्वचेवर कायमचे डाग येऊ शकतात.
   • हायड्रोक्विनोन वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोला. 2% एकाग्रता लिहून दिली जाऊ शकते. आपल्याला एक सशक्त उत्पादन हवे असल्यास (4% पर्यंत एकाग्रता उपलब्ध आहे), आपल्याला वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता आहे.

टिपा

• मुरुम असल्यास आपल्या त्वचेवर लिंबू घासू नका कारण यामुळे ज्वलन होऊ शकते. जर अनुप्रयोगामुळे चिडचिड होत असेल तर त्वचेला थंड पाण्याने लगेच धुवा.
• पांढर्‍या रंगाची उत्पादने निवडताना काळजी घ्या, कारण त्यात अनेकांमध्ये हानिकारक पदार्थ असतात.
• तुमची त्वचा निरोगी आणि स्वच्छ ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि पलंगाआधी आपला चेहरा धुवा.
• ते धुताना चेह on्यावर साबण घासू नका, कारण आपली त्वचा कोरडे होईल. नेहमीच चेहर्‍यासाठी विशिष्ट उत्पादने वापरा.
• कंटेनरमध्ये मध आणि लिंबाचा रस मिसळा आणि त्वचेवर लागू करा. कोरडे होऊ द्या आणि नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• दर दोन किंवा तीन महिन्यांनी त्वचा बदलली जाते; संयम बाळगा आणि सध्याची त्वचा खूपच गडद असल्यास नवीन थर दिसण्यासाठी प्रतीक्षा करा.
• चेह apply्यावर हळद आणि लिंबू मिसळा. मिश्रण कोरडे होऊ किंवा स्वच्छ धुवा.
• त्वचेला हलके करण्यासाठी लिंबू आणि दूध मिसळा. उपचार सहसा चार महिन्यात होतात.
• मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि त्यांना हलके करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा आपल्या त्वचेची वाढ करा. नैसर्गिक स्क्रब तयार करण्यासाठी, दोन चमचे ओट्स, दोन चमचे ब्राउन शुगर आणि एक चतुर्थांश कप दूध घाला. जोपर्यंत ती पेस्ट बनत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे; ते चेह on्यावर लावा, स्वच्छ धुवा आणि मॉश्चरायझर लावा.
• हळदीचा मुखवटा त्वचेवरील डागांवर उपचार करण्यास खूप मदत करतो.

चेतावणी

• त्वचेवर ब्लीचिंग क्रीम खूप लांब सोडणे हानिकारक आहे. सावधगिरीने अशी उत्पादने वापरा, नेहमी पॅकेज घालाच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
• हायड्रोक्विनॉन असलेली उत्पादने वापरताना सावधगिरी बाळगा, कारण यामुळे दीर्घकाळ कर्करोग आणि इतर आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
• डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय पांढरे चमकदार पदार्थ वापरू नका. अशा उत्पादनांमध्ये सहसा हानिकारक घटक असतात; त्यापैकी बरेच लोक वारंवार अर्ज करून कर्करोगास प्रवृत्त करतात.
• आपल्याला त्वचेची कोणतीही चिडचिड झाल्यास उपचार थांबवा. मऊ उत्पादनांसाठी नेहमीच पहा.