सामग्री

• चेतावणी
• टिपा

• फील्ड गोल वैध होण्यासाठी बॉल Y च्या दोन बीममधून जाणे आवश्यक आहे. जोपर्यंत तो कोणत्याही प्रकारे ओलांडत आहे तोपर्यंत त्या एका तुळईच्या बाजूने ठोकू शकते.
• फील्ड गोल तीन गुणांचे असते, आणि जेव्हा संघ प्रतिस्पर्ध्याच्या शेवटच्या क्षेत्रापासून वाजवी अंतरावर असतो तेव्हा सहसा चौथ्या डावीकडे केला जातो.

पद्धत 2 पैकी 2: किकमध्ये महारत आणणे

1. बॉलशी संपर्क साधा. बॉलच्या खालच्या टोकापासून सुमारे दोन इंच वर "गोड स्पॉट" वर लक्ष ठेवा. आपण ज्या स्थानाशी संपर्क साधता ते ठिकाण महत्वाचे आहे कारण ते आपल्याला बॉल प्रवास करेल त्या अंतर आणि उंचीमध्ये फेरफार करण्यास अनुमती देते.
   
   

   

2. आपल्या इनस्टेपने बॉल लाथ मारा. या भागाच्या हाडांचा वापर करून, आपण आपल्या पायापासून बॉलकडे जास्तीत जास्त ऊर्जा हस्तांतरित करण्यास सक्षम असाल.
   
   

   

   • किक दोन प्रकार आहेत, थेट आणि फुटबॉल शैली (आमचे फूट, अमेरिकन नाही). बॉलला किक करण्यासाठी जवळजवळ सर्व व्यावसायिक किकर सॉकर शैली वापरतात.
   • डायरेक्ट किकचा साधा अर्थ असा आहे की बॉलशी संपर्क साधल्यानंतर, आपला पाय मजल्यावरील लंबवत सरळ हालचालीत चालू राहतो. हे तंत्र वापरणारे किकर किकच्या वेळी त्यांच्या घोट्यांना लॉक करते, जेणेकरून गतीशील ऊर्जा पुढे कार्यक्षमतेने हस्तांतरित करते.
   • जेव्हा आपण आपला पाय असे केल्यावर चेंडूला किक मारला त्याच्या विरुद्ध बाजूने हलवा तेव्हा एक फुटबॉल किक येते. सॉकर-स्टाईलचे किककर्स आपल्या पायांना ओबट्यूज कोनात कोन करतात, ज्यामुळे घश्याच्या हाडाने काही ऊर्जा शोषली जाते. आपण कोणत्या प्राधान्याने प्राधान्य देता हे पाहण्यासाठी दोन प्रकारांच्या किकची चाचणी घ्या, परंतु लक्षात ठेवा आधुनिक अधिवेशन अशी आहे की या शैलीची किक दोन्ही शैलींपेक्षा उत्कृष्ट आहे.
3. लक्ष्याकडे आपला शॉट व्यवस्थित समाप्त करा. बॉलशी संपर्क साधल्यानंतर, आपल्या पायाची पुढील हालचाल थांबवू नका. त्याऐवजी चेंडू फुटल्यानंतर किकची हालचाल नीट सुरू ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   
   

   

4. आपला लाथ गती आणि सामर्थ्य सर्वत्र सुसंगत ठेवा. आपण लांब पल्ल्याच्या क्षेत्राचे लक्ष्य घेत असाल तरीही आपल्याला किकमध्ये ठेवलेली सामर्थ्य बदलण्याची आवश्यकता नाही. आपल्या किकमधील शक्ती आपल्या सपाट पाय पासून आणि आपल्या लाथ मारण्याच्या पायापासून येईल.
   
   

   

5. हालचाल पूर्ण झाल्यानंतर पुढे जा आणि आपल्या पायाची लागवड करा. हे आपल्या शरीराच्या पुढे जाण्याच्या गतीमुळे आणि त्यास संतुलित ठेवण्याच्या आपल्या प्रयत्नांच्या परिणामी होईल.
   
   

   

चेतावणी

• आपल्या अंगठ्याने किंवा बोटांनी चेंडूला लाथ मारू नका. असे केल्याने किकची अचूकता आणि अंतर कमी होईल.
• जर आपण 20-यार्ड लाइनपेक्षा कमी असाल तर वा the्याला नुकसान भरपाई देऊ नका. त्या चिन्हाच्या आधी त्याचा चेंडूवर पुरेसा परिणाम होणार नाही.
• बर्‍याच लाथ बनवू नका, मर्यादा असू द्या कारण आपल्या जोडांना जास्त कठोरपणे ढकलणे हे हानिकारक आहे.
• बॉलच्या जवळ जाण्यासाठी बरीच पावले उचलण्यामुळे ब्लॉक किकचा परिणाम होऊ शकतो, कारण यामुळे विरोधी संघाला प्रतिक्रिया देण्यासाठी अधिक वेळ मिळतो.
• सराव करताना नेहमी टेनिस शूज घाला. जर आपण सॅन्डल किंवा अनवाणी पायाने चेंडू लाथ मारला तर आपण आपल्या पायाचे बोट दुखवू किंवा फोडू शकता.

टिपा

• लवचिकता ही आपल्या परिपूर्ण मूव्हीची गुरुकिल्ली आहे. आपला पाय जितका उंचावेल तितका उच्च बॉल जाईल.
• जर अंतर कमी झाल्यामुळे बॉल त्याच्या गंतव्यस्थानावर पोहोचला नाही तर मध्यभागी अधिक संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा.
• ताणणे, ताणणे, ताणणे. सातत्याने ताणून घ्या. आपल्या स्नायूंसह सौम्य व्हा आणि आपण प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी सुमारे 15 ते 20 मिनिटे ताणून घ्या.
• आपण योग्य प्रमाणात पावले न उचलल्यास आपल्यास अंतराचे महत्त्वपूर्ण नुकसान होऊ शकते आणि बॉल वाय पर्यंत पोहोचणार नाही.
• चांगले संतुलन साधण्यासाठी आपले डोके थेट बॉलकडे पहा.