सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

इतर विभाग

आपण डॅनियल लॉरुसो नसल्यास कराटे किड कराटे मास्टर श्री. मियागी यांच्या शेजारीच राहण्याचे कोण झाले, तुम्हाला कोणत्या मार्शल आर्टचा पाठपुरावा करायचा आहे हे ठरवण्यापूर्वी तुम्हाला काही गंभीर संशोधन करावे लागण्याची शक्यता आहे. आपल्याला आपले मार्शल आर्ट लक्ष्ये समजून घेणे आवश्यक आहे, मार्शल आर्टचे एक प्रकार शोधणे आवश्यक आहे जे या लक्ष्यांसह अनुकूल आहेत आणि एक शाळा आणि शिक्षक निवडण्याची आवश्यकता आहे. लक्षात ठेवा येथे कोणतेही चांगले मार्शल आर्ट फॉर्म नाहीत, फक्त उत्कृष्ट मार्शल आर्टर्स. सर्व कलांमध्ये सामर्थ्य व दुर्बलता असतात. आपल्यास अनुकूल असलेल्यास निवडा.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: मार्शल आर्टस् स्टाईल निवडणे

1. 

   आत्म-बचावासाठी जिऊ जित्सू शिका. बर्‍याचदा लोक आपल्या बचावाच्या उद्देशाने मार्शल आर्ट घेतात. डॅनियल लॉरसो यांनी केले. त्याला दमदाटी केली जात होती. तुम्हाला त्रास दिला जात आहे का? किंवा आपल्याला भविष्यात त्रास दिला जाण्याची भीती आहे? प्रत्येक एक मार्शल आर्ट स्वत: चा बचाव कसा करावा हे शिकवते. आपले ध्येय एक मार्शल आर्ट शोधणे असेल जे संरक्षण तंत्र आणि ब्रेकिंग होल्डवर जोर देते. बर्‍याच प्रकारे, जीऊ जित्सू ही एक मार्शल आर्ट आहे, कारण प्रतिस्पर्ध्याची शक्ती आणि त्याच्यावरील हल्ल्याची ताकद त्याच्या विरूद्ध शस्त्र म्हणून वापरली जाते, यामुळे एखाद्या मजबूत किंवा मोठ्या हल्लेखोरला पराभूत करणे शक्य होते.
   • जेव्हा स्वत: ची संरक्षण परिस्थिती असेल तेव्हा, जीऊ जित्सू आपल्याला पुढच्या हल्ल्यांमध्ये अडथळा आणण्यास मदत करेल, होल्डपासून सुटू शकेल आणि वरचा हात त्वरीत मिळवेल. लक्षात ठेवा की प्रत्येक मार्शल आर्ट फॉर्म स्वसंरक्षण संबोधित करतो. काही इतरांपेक्षा संघर्षपूर्ण असतात. जिउ जित्सू हे एक आनंदी माध्यम आहे.

2. 

   
   
   शारीरिकदृष्ट्या फिट व्हा कुंग फू. लोक मार्शल आर्टचा सराव का करतात हे दुसरे सर्वात लोकप्रिय कारण म्हणजे व्यायाम करणे, चरबीचे स्नायूमध्ये रूपांतर करणे आणि त्यांचे समन्वय वाढविणे. सर्व मार्शल आर्ट हे चांगले करतात, परंतु आपल्या स्वत: च्या फिटनेस लक्ष्यांवर अवलंबून आपण कदाचित एकापेक्षा वेगवान मार्शल आर्टची निवड करू शकता. कुंग फू संपूर्ण शरीराच्या कसरतसाठी उत्कृष्ट आहे. कुंग फू कमी स्टॅन्स आणि शक्तिशाली ब्लॉक्सचा वापर करीत असल्याने, तो संपूर्ण शरीर कसरत पुरवण्याकडे झुकत आहे. हा मार्शल आर्टचा सर्वात शिस्तबद्ध प्रकार आहे.
   • कुंग फू आपल्या सर्व स्नायूंवर कार्य करत असताना, तेथे मार्शल आर्ट शैली आहेत जी शरीराच्या वरच्या भागावर किंवा शरीराच्या कमी ताकदीवर आणि लवचिकतेवर जोर देतात. आपण त्याऐवजी आपल्या शरीराच्या वरच्या भागावर कार्य करीत असल्यास आपण कदाचित वेस्टर्न बॉक्सिंग शैली किंवा जपानमधील शोटोकन कराटेची निवड करू शकता. वैकल्पिकरित्या, जर आपले पाय अधिक चांगल्या स्थितीत रहायचे असतील तर आपण टायक्वोंडो सारख्या पायाची ताकद आणि चपळतेवर जास्त जोर देऊन मार्शल आर्टस् स्टाईल निवडाल.

3. 

   
   
   तुमचा आत्मविश्वास नगीनाताबरोबर निर्माण करा. नागिनाटा आज एक मार्शल आर्ट आणि एक कला प्रकार आहे जो शिष्टाचार, आदर आणि आत्मविश्वास शिकवते. नगीनातासारख्या मार्शल आर्टमध्ये आत्मविश्वास वाढतो कारण ते संभाव्यता अनलॉक करतात, स्नायू तयार करतात आणि आपल्याला नवीन कौशल्ये शिकवतात. बरेच लोक जे प्रथम डोजमध्ये प्रवेश करतात त्यांना स्वत: चा सन्मान कमी होतो किंवा स्वत: वर विश्वास ठेवत नाहीत. कदाचित म्हणूनच आपण स्वत: साठी मार्शल आर्टचा विचार करणे निवडले आहे. तसे असल्यास, आपल्याला एखादा असा कार्यक्रम आणि एखादा शिक्षक शोधायचा आहे जो आपणास फाडून टाकण्याऐवजी तुम्हाला उत्तेजन देईल. नगीनाताचे शिक्षक सकारात्मक भावना आणि अनुभवांना प्रोत्साहित करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. सकारात्मक मजबुतीकरण आपल्या निर्णय घेण्याच्या प्रक्रियेचा एक महत्त्वाचा पैलू असेल.

4. 

   
   
   तायक्वांदोला शिस्त व आत्म-संयम साधण्याचा प्रयत्न करा. तायक्वांदो ही जगातील सर्वात लोकप्रिय मार्शल आर्ट आहे. १ 8 88 च्या ऑलिम्पिकमध्ये या व्यतिरिक्त आणखी बरेच देणे आवश्यक आहे. बरेच जण तायक्वांदोला एक कलात्मक स्वरुपाचे मानतात आणि अशा प्रकारे आपल्याकडे स्वत: वर नियंत्रण असणे आवश्यक आहे. प्रत्येक हालचाली द्रव, कृपाळू आणि मुद्दाम करण्यासाठी आपण स्वत: ला शिस्त लावली पाहिजे. कारण हालचाल आणि स्वरूपावर खूप जास्त भर दिला जात आहे, म्हणून अनेकांना तायक्वांदो हा शिस्त आणि आत्म-नियंत्रण (मुले किंवा कोणासही) शिकवण्याचा एक चांगला मार्ग असल्याचे समजते.
   • मार्शल आर्ट्स नियमित केले जातात आणि श्रेणीबद्ध अनुभव असतात आणि यशस्वी होण्यासाठी उच्च पातळीवरील शिस्त आणि आत्म-नियंत्रणाची मागणी करतात. आपल्या प्रशिक्षणादरम्यान, आपल्यास अशी पूर्वज्ञानाची कल्पना येऊ शकेल अशी सूचना येऊ शकते. “मेण चालू, रागाचा झटका,” श्री मियागी डॅनियलला म्हणाले कराटे किड. डॅनियल गोंधळून गेला कारण कार वेक्सिंग मार्शल आर्ट्स शिकण्याशी कसे संबंधित असू शकते हे त्यांना समजू शकले नाही. नंतरच त्याला समजले की शिक्षकांना अधिक चांगले माहित आहे. आपण जितके शक्य असेल तितके आपल्या शिक्षकाचे अनुसरण करा. त्याच्या सूचना ऐका. वारंवार सराव करा. ही शिस्त आपल्याला एक चांगले मार्शल आर्टिस्ट होण्यास मदत करेल, परंतु हे आपल्या दैनंदिन जीवनात देखील स्थानांतरित होईल.

5. 

   किकबॉक्सिंगसह रिंगमध्ये लढण्याची तयारी करा. १ 1970 s० च्या दशकात अमेरिकन कराटे मार्शल आर्टिस्ट स्पर्धांवर कडक मार्गदर्शक सूचनांमुळे निराश झाले. त्यांना पूर्ण संपर्क करायचा होता. हा गट वेगळा झाला आणि किकबॉक्सिंग तयार केले. स्पर्धक सामन्यांच्या तयारीसाठी स्पिरिंग, किक, पंच, ब्लॉक्स आणि शेडो बॉक्सिंगचा वापर करतात. त्याची उत्पत्ती संपूर्ण संपर्क आणि स्पर्धेत असल्यामुळे, किकबॉक्सिंग रिंगमध्ये येण्यास इच्छुक असणा for्यांसाठी उत्कृष्ट मार्शल आर्ट फॉर्म बनवते.
   • काही मार्शल आर्ट रिंग फायटिंगवर जोर देत नाहीत. विंग चुन किंवा हंग गर यासारख्या कुंग फूच्या पारंपारिक शैली आपल्याला रिंगमध्ये लढायला शिकवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या नाहीत. आपण या सिस्टीममध्ये अपवादात्मक स्व-संरक्षण शिकू शकता आणि शिकू शकाल, परंतु आपल्या मूलभूत गोष्टींचा प्रतिकूल परिस्थितीत कोणताही परिणाम होण्याइतका तो दृढ होण्यापूर्वी बराच काळ लागेल.

6. 

   आपल्या सांस्कृतिक हितसंबंधांचा विचार करा. आपल्याकडे एखाद्या विशिष्ट संस्कृतीबद्दल आदर किंवा रस असल्यास, त्यांच्या मार्शल आर्ट्सपैकी एकाद्वारे अधिक शिकणे हा एक चांगला अनुभव असू शकतो. आपल्याला इस्राईलमध्ये रस असेल तर क्रॅव मगाचा अभ्यास करा. आपण कोरियन संस्कृतीत उत्सुक असल्यास ताइक्वांडोचा अभ्यास करा. जपानी संस्कृतीचे अधिक चांगले ज्ञान मिळविण्यासाठी सुमोचा प्रयत्न करा.
   • जर ते आपल्या उद्दिष्टाचा भाग असेल तर त्या संस्कृतीतील मूळ किंवा त्या संस्कृतीतल्या एखाद्या व्यक्तीने थेट प्रशिक्षण घेतलेली एखादी शाळा निवडा. सूचना अधिक "अस्सल" वाटेल आणि आपण प्रक्रियेत त्यांच्या संस्कृतीचे इतर पैलू - भाषा, कार्यपद्धती, इतिहास आणि तत्वज्ञान यापैकी नक्कीच निवडता.

भाग २ पैकी एक शाळा आणि शिक्षक निवडणे

1. 

   आपल्या जवळील मार्शल आर्ट स्टुडिओ शोधा. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, आपण कदाचित आपल्या क्षेत्रात उपलब्ध असलेल्या आधारे मार्शल आर्टच्या प्रकारावर उतरू शकता. आपल्या डोजो वर जाणे अवघड किंवा वेळ घेण्यासारखे असल्यास, आपल्याकडे अनुसरण न करण्याचे आणखी एक निमित्त असेल. मार्शल आर्ट स्टुडिओसाठी ऑनलाइन आणि फोन बुकमध्ये शोधा.

2. 

   परवडणारी शाळा निवडा. मार्शल आर्ट शाळा क्वचितच फोनबुकमध्ये त्यांच्या शिक्षणाची किंमत जाहीर करतात. दर मासिक आधारावर, कित्येक महिन्यांपर्यंत किंवा आपण दर आठवड्याला किती वेळा प्रशिक्षण देता यावर किंमती निश्चित केल्या जाऊ शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, आपल्यासह किती लोक वर्ग घेतील यावर अवलंबून किंमत (बोलण्यायोग्य आहे) उदाहरणार्थ कौटुंबिक पॅकेज सौदे, उदाहरणार्थ). असे काही शिक्षक आहेत जे शिकवण्याकरिता महिन्याकाठी किमान $ 50 घेतात आणि असे लोक आहेत जे एका तासाच्या एका सत्रात $ 50 किंवा त्यापेक्षा जास्त मिळवतात. आपल्‍याला सूचना काय सुयोग्य आणि व्यवस्थापित किंमत आहे हे ठरविणे आपल्यावर अवलंबून आहे. काही संशोधनानंतर, आपल्याला कळेल की कोण जास्त विचारत आहे.
   • पैसे वाचवण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे स्टोअरफ्रंटच्या बाहेर न चालणा classes्या वर्गांचा शोध घेणे. बरीच यशस्वी शाळा आहेत जी समुदाय केंद्रे, चर्च बेसमेंट्स, वायएमसीए आणि करमणूक हॉलमध्ये कार्यरत आहेत. फक्त शाळेत फॅन्सी स्टोअरफ्रंट नसल्याने शिक्षणाची गुणवत्ता निकृष्ट असते असे नाही. चाचणी कालावधी, आवश्यक पोशाख आणि सदस्यता / वर्ग शुल्क याबद्दल कॉल करा आणि चौकशी करा. लपलेल्या शुल्कासाठी पहा. आपण त्यापैकी काही विशिष्ट संख्येने उपस्थित राहिल्यानंतर काही ठिकाणी प्रति वर्ग अधिक शुल्क आकारले जाते.

3. 

   वर्गांवर बसा. मार्शल आर्ट शैली आणि एखाद्या विशिष्ट शाळा / प्रशिक्षकाची भावना मिळवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे विशिष्ट ठिकाणी आणि शैलीवर स्थायिक होण्यापूर्वी काही वर्गात भाग घेणे. आपल्याला जागा पहाण्याची संधी मिळेल, इतर प्रॅक्टिशनर्सना भेटायला आणि इन्स्ट्रक्टरला भेट देण्याची संधी मिळेल.
   • इतर विद्यार्थ्यांशी बोला. त्यांना कार्यक्रमाबद्दल काय आवडते आणि काय आवडत नाही ते पहा. उपस्थितीत असलेल्या काही अधिक मार्मिक कलाकारांपैकी काहींना इतर प्रोग्रामबद्दलही अनुभव असू शकतो, जो आपला निर्णय कमी करण्यात मदत करेल.

4. 

   अध्यापन शैली आपल्या व्यक्तिमत्त्वाला शोभेल की नाही हे ठरवा. जर आपण व्यावहारिक मार्शल आर्ट्स शिकण्याचा विचार करीत असाल तर वर्ग नवशिक्यांना उत्तेजन देण्यासाठी किंवा "फ्री-प्ले" मध्ये सामील होण्यास प्रोत्साहित करतो किंवा तो डोजोमध्ये अधिक वेळ आणि पैसा खर्च करणार्या अधिक प्रगत विद्यार्थ्यांसाठी आरक्षित आहे? आपणास एखादा प्रशिक्षक हवा आहे - जो तुम्हाला धक्का देण्यासाठी प्रवृत्त करेल? आपणास अशी एखादी व्यक्ती पाहिजे आहे जी आपला आत्मविश्वास वाढवेल? आपण एकतर काम करू इच्छिता की मोठ्या वर्गात? मार्शल आर्ट्स इन्स्ट्रक्टरची अध्यापनाची शैली आपल्या उद्दीष्टे आणि आपण ज्या सेटिंगमध्ये आहात त्या आधारावर भिन्न असेल.
   • हेसुद्धा लक्षात घ्या की नवशिक्या स्पॅरिंगला, जरी प्रोत्साहित केले गेले तरी अधिक अनुभवी विद्यार्थ्यांपेक्षा अधिक प्रतिबंधित असले पाहिजे कारण इजा होण्याची शक्यता प्रभावीपणे कमी करण्यासाठी नवशिक्या सामान्यत: त्यांच्या संपावर पुरेसे नियंत्रण नसतात.

5. 

   शाळेत समुदायाचे मूल्यांकन करा. आपल्या शाळेतील विद्यार्थ्यांची आणि ते एकमेकांशी आणि त्यांच्या ज्येष्ठांशी कसा संवाद साधतात याची नोंद घ्या. ते मैत्रीपूर्ण आणि ग्रहणशील आहेत? त्यांचा आदर आहे का? आपण त्यांना मित्र समजेल का? आपण त्यांच्याबरोबर महत्त्वपूर्ण प्रमाणात वेळ घालवत आहात म्हणून त्यांचे व्यक्तिमत्त्व देखील समजून घेणे महत्वाचे आहे. आपण त्यांची सुरक्षा त्यांच्या हातात देखील ठेवत आहात; जर ते तुम्हाला अस्वस्थ करते, तर पहात रहा.

6. 

   शिक्षकांची पात्रता तपासा. डिग्री आणि प्रमाणपत्रांविषयी इतकी चिंता करू नका; मार्शल आर्ट्समध्ये कोणतेही सार्वभौमिक ग्रेडिंग मानके नाहीत आणि कोणतीही सार्वत्रिक मान्यता प्राप्त प्रशासकीय संस्था नाहीत. काय महत्वाचे आहे ते आहेः
   • ही व्यक्ती कोणाकडून शिकली?
   • या व्यक्तीबरोबर त्याने किंवा तिने किती वेळ अभ्यास केला?
   • त्याने / तिने या कलेचा किती काळ अभ्यास केला आहे?
   • शिक्षकाला शिक्षक म्हणून काही अनुभव आहे की तो किंवा ती फक्त कुशल मार्शल कलाकार आहे? जसे महान फुटबॉल खेळाडू खराब प्रशिक्षक बनवू शकतात (आणि त्याउलट), चांगले मार्शल आर्टिस्ट उत्तम शिक्षकच नसतात.
   • आपल्या स्थानिक शाळा पाहताना लक्षात घ्या की बरेच शिक्षक आपल्याला सांगतील की त्यांची शाळा / प्रणाली सर्वात चांगली आहे. असे बरेच मार्शल आर्टिस्ट आहेत जे त्यांच्या कलांशी अतिशय निष्ठावान आहेत आणि आपण दुसर्‍या कलेत रस दर्शविल्यास नकारात्मक होईल. असे झाल्यास सावधगिरी बाळगा; जर त्यांनी अशा प्रकारे इतरांबद्दल आदर दाखविला नाही तर ते कदाचित उत्तम शिक्षक नसतील.

7. 

   आपल्या वेळापत्रकानुसार एक शाळा निवडा. आपल्या प्रशिक्षणाला समर्पित करण्यासाठी आपल्याला प्रत्येक आठवड्यात लक्षणीय वेळ बाजूला ठेवण्याची आवश्यकता असू शकते. बर्‍याच कलांचे व्यायाम किंवा प्रकार असतात जे आपण घरीच सराव करू शकता हे सर्व ताजेतवाने ठेवण्यासाठी; जर आपण फक्त वर्गात सराव केला तर कदाचित तुमची प्रगती थांबेल.
   • आपण वर्गात शिकण्यासाठी आणि घरी सराव करण्यासाठी पुरेसा वेळ अर्पण केल्याचे सुनिश्चित करा. लक्षात ठेवा मार्शल आर्ट्स शिस्तीबद्दल असतात. हे मान्य केल्याशिवाय प्रोग्राममध्ये प्रवेश करू नका. अन्यथा, आपण प्रोग्रामद्वारे अनुसरण करणार नाही.

8. 

   सामील व्हा आणि प्रारंभ करा. आता सहसा नंतर पेक्षा चांगले आहे. आत जा आणि प्रारंभ करा. आपण आपले देय परिश्रम घेतले आहेत. आपण वैवाहिक कलांच्या एका विशिष्ट प्रकाराबद्दल दुसर्‍यावर निर्णय घेतला आहे. आपल्याला काय अपेक्षा आहे हे माहित आहे. मजा करा!

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

सन त्झू यांचे पुस्तक आर्ट ऑफ वॉर किंवा इतर युद्ध पुस्तके मार्शल आर्टमध्ये किंवा फक्त सैन्य संरक्षणासाठी उपयुक्त ठरेल?

"आर्ट ऑफ वॉर" इतके भव्य कसे बनवते ते हे की आयुष्यातील जवळजवळ कोणत्याही परिस्थितीत ही रणनीती वापरली जाऊ शकते. व्यवसाय, राजकारण, क्रीडा धोरण आणि निश्चितच मार्शल आर्ट.

मार्शल आर्ट शिकण्यासाठी वयोमर्यादा किती आहे?

जास्तीत जास्त वयोमर्यादा नाही. जोपर्यंत आपले शरीर हे हाताळू शकते तोपर्यंत सुरू होण्यास उशीर होणार नाही. किमान वयाच्या मर्यादेपर्यंत, हे मुलाच्या लक्ष वेधण्यावर आणि मार्शल आर्टसाठी वचनबद्ध होण्याच्या इच्छेवर अवलंबून असते. काही शाळा विशिष्ट वयोगटातील लोकांना शिकवितात.

मी पुस्तकातून मार्शल आर्ट शिकू शकतो?

होय, परंतु फक्त "प्रारंभ करणे" पर्याय म्हणून वापरा. प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या निवडलेल्या वैवाहिक कलेची थोडीशी ओळख करुन घेणे चांगले आहे, परंतु आपल्याला खरोखरच शिकवण्यास पात्र शिक्षकांची आवश्यकता आहे.

अधिक उत्तरे पहा

दररोज विकीच्या वेळी, आम्ही आपल्याला सूचना, सूचनांमध्ये प्रवेश देण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो जे आपल्याला अधिक चांगले जीवन जगण्यास मदत करेल, मग ते आपल्यास सुरक्षित, निरोगी ठेवत असेल किंवा आपले कल्याण सुधारेल. सध्याच्या सार्वजनिक आरोग्य आणि आर्थिक संकटांमध्ये, जेव्हा जग नाट्यमयपणे बदलत आहे आणि आपण सर्वजण शिकत आहोत आणि दैनंदिन जीवनात होणार्‍या बदलांशी जुळवून घेत आहोत, लोकांना विकीची आवश्यकता पूर्वीपेक्षा कितीतरी जास्त आहे. आपले समर्थन विकीला अधिक सखोल सचित्र लेख आणि व्हिडिओ तयार करण्यासाठी आणि जगातील कोट्यावधी लोकांसह आमची विश्वासार्ह ब्रँडची प्रशिक्षण सामग्री सामायिक करण्यास मदत करते. कृपया आज विकीला कसे योगदान देण्याचा विचार करा.