सामग्री

• अभिजाततेसह चालणे सराव घेते, परंतु आपण काही सोप्या चरणांचे अनुसरण करून हे करू शकता. आपल्या पवित्राकडे बारीक लक्ष द्या आणि आत्मविश्वास असलेल्या मुख्य भाषेचे प्रदर्शन करण्यासाठी आपल्याकडून सर्वोत्तम प्रयत्न करा. जर आपल्याला हे सर्व उंच टाचांवर करायचे असेल तर आपल्यासाठी योग्य शूज निवडा जे आपल्या चालाला अधिक नैसर्गिक बनवतील.
• फ्लिप-फ्लॉपमध्ये चालणे टाळा, कारण ते खूप गोंगाटलेले आहेत, पवित्राला अडथळा आणतात आणि ट्रिपिंगला कारणीभूत ठरू शकतात - जे काहीच मोहक नसतात.

लालित्य सह कसे चालणे. अभिजाततेसह चालणे सराव घेते, परंतु आपण काही सोप्या चरणांचे अनुसरण करून हे करू शकता. आपल्या पवित्राकडे बारीक लक्ष द्या आणि आत्मविश्वास असलेल्या मुख्य भाषेचे प्रदर्शन करण्यासाठी आपल्याकडून सर्वोत्तम प्रयत्न करा. आपण करू इच्छित असल्यास ...

अभिजाततेसह चालणे सराव घेते, परंतु आपण काही सोप्या चरणांचे अनुसरण करून हे करू शकता. आपल्या पवित्राकडे बारीक लक्ष द्या आणि आत्मविश्वास असलेल्या मुख्य भाषेचे प्रदर्शन करण्यासाठी आपल्याकडून सर्वोत्तम प्रयत्न करा. जर आपल्याला हे सर्व उंच टाचांवर करायचे असेल तर आपल्यासाठी योग्य शूज निवडा जे आपल्या चालाला अधिक नैसर्गिक बनवतील.

पायर्‍या

1. 

   भाग 1 चा 1: परिपूर्ण पवित्रा मध्ये चालणेडोकं वर घेऊन चाला.
   • चालण्याच्या पवित्रामध्ये प्रभुत्व मिळविण्याची पहिली पायरी म्हणजे आपले डोके पुढे किंवा वरच्या बाजूस झुकण्याऐवजी नेहमीच नैसर्गिक स्थितीतच सोडणे होय. आपली हनुवटी नेहमीच मजल्याशी समांतर ठेवा.

2. 

   
   
   आपले डोके पुढे न लावण्याकडेही लक्ष द्या, जे उंच टाचांनी चालतात त्यांच्या बाबतीत घडते. आपण स्वत: ला असे करत असल्याचे आढळल्यास, आपल्या शरीरावर थोडेसे झुकण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या मस्तकासह आपले डोके संरेखित करा.आपल्या खांद्यांकडे लक्ष द्या.
   • त्यांना खाली आणि परत प्रोजेक्ट करण्याचा प्रयत्न करा. शिकार करणे थांबवा किंवा त्यांना आपल्या कानांकडे खूप उंचावर उभे रहा, अगदी उभे असतानाही.

3. 

   
   
   आपल्या खांद्यांसह काय करावे याची आपल्याला खात्री नसल्यास, भिंतीच्या विरुद्ध उभे रहा. भिंतीस स्पर्श करेपर्यंत त्यांना मागील बाजूस प्रोजेक्ट करा, परंतु समर्थनापासून स्तंभ काढून टाकण्याच्या टप्प्यावर नाही.तुमचा पाठीचा भाग सरळ ठेवा.
   • जर आपण ते जास्त केले तर आपण शरीराच्या त्या भागाचे संग्रहण करू शकता. हा पवित्रा देखील आदर्श नाही; थोडा आराम! आपल्या खांद्यावर किंवा मागील भागावर स्पष्ट वक्र न दिसता शक्य तितक्या आपल्या मणक्याचे उभे रहा.

4. 

   
   
   आपला मेरुदंड सरळ आहे की नाही हे पाहण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे संपूर्ण लांबीच्या आरशात पाहणे. मान म्हणजे टेलबोनपर्यंत एक सरळ रेषा तयार करणे हा आदर्श आहे. आपण आपल्या मागे कमान करत असल्यास, आपण कदाचित आपल्या बट मागे दिशेने प्रक्षेपित दिसेल.आपले पाय विसरू नका.

5. 

   ते आपल्या आसनाचा आधार आहेत; आपण चालत असताना अशा प्रकारे ते योग्य स्थितीत असले पाहिजेत. योग्य पवित्रा केवळ एक अधिक मोहक देखावा देत नाही तर त्या प्रदेशातील समस्या आणि वेदना टाळण्यास देखील मदत करते. यासाठी, आपल्या खांद्यांशी संबंधित आपल्या पायांमधील अंतर समान असले पाहिजे. शेवटी, आपल्या गुडघ्यांना लॉक करणे टाळा.आपल्या ओटीपोटात स्नायू वापरा.
   • ते योग्य पवित्रा राखण्यासाठी फार महत्वाचे आहेत. जेव्हा आपण चालता तेव्हा आपल्या पोटात संकुचित करण्याचा प्रयत्न करा.

6. 

   जर आपल्या ओटीपोटात स्नायू मजबूत नसतील तर त्यांना बळकट करण्यासाठी व्यायाम करण्यास प्रारंभ करा आणि आपला मुद्रा सुधारित करा.ट्रेन
   • चालताना आपली मुद्रा सुधारण्यासाठी आपल्याला सराव करण्यासाठी बराच वेळ द्यावा लागेल. शक्य असल्यास, आपण चालत असताना स्वत: ला चित्रित करा, नंतर आपण कोठे सुधारू शकता हे पाहण्यासाठी व्हिडिओ काळजीपूर्वक पहा.

7. 

   आपल्या पवित्राला प्रशिक्षित करण्यासाठी आपण आपल्या डोक्यावर असलेल्या एका पुस्तकाचे संतुलन देखील करू शकता. आपण जितका अधिक सराव कराल तितक्या सहज आणि सहज हालचाली होईल.लोकांना कॉपी करा.

आपल्या स्वतःच्या पवित्राकडे नेहमी लक्ष देण्याव्यतिरिक्त, इतरांच्या हालचालींचा अभ्यास करा. जर तुम्हाला एखादी आदर्श पदयात्रा दिसली तर निरीक्षणाद्वारे शक्य तितके शिकण्याचा प्रयत्न करा.

1. 

   भाग 3 चा: आत्मविश्वासाने चालणेचालताना पुढे पहा.
   • आपल्याला प्रत्येकास सामोरे जाण्याची गरज नाही, परंतु डोळ्यांशी संपर्क साधण्यास घाबरू नका. जरी आपला पवित्रा परिपूर्ण असेल, तरीही आपण नेहमी मजल्याकडे पाहिले तर आपण काही मोहक दिसणार नाही.

2. 

   आपणास आवडत असल्यास, मजल्यावरील सरळ रेषाची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले लक्ष एका दूरस्थ बिंदूवर केंद्रित करा. अशा प्रकारे, डोळ्यांच्या संपर्काची चिंता न करता आपण पुढे पहात आहात असे भासण्याव्यतिरिक्त आपण अधिक सरळ रेषेत चालता.आपले हात पहा.
   • आपल्या हातांनी काय करावे हे जाणून घेतल्याशिवाय मोहक चालण्यासारखे काहीही खराब होत नाही. चालताना, आपले हात आपल्या बाजूने सोडा आणि त्या थोडेसे हलवा. त्यास ओलांडू नका, खिशात हात ठेवा किंवा केस आणि कपड्यांना स्पर्श करा. हे सर्व आपल्याला चिंताग्रस्त आणि अस्वस्थ दिसू शकते.
   • आपल्या बाहूंसाठी एक नैसर्गिक स्थिती शोधा. आपल्याला त्यांना कठोर हालचाल करण्याची किंवा रोबोटप्रमाणे कडक करण्याची गरज नाही.

3. 

   आपण रोबोटसारखे दिसत नसल्यास आपल्या बाजूंनी आपले हात सोडू शकत नाही तर क्लचसह चाला. तर, आपले हात अधिक उपयुक्त होतील.घाई न करता चाला.
   • अचानक हालचाली केल्याने आपण चिंताग्रस्त आणि असुरक्षित होऊ शकता, शांत आणि जाणीवपूर्वक हालचाली, त्याऐवजी, मोहक आणि आत्मविश्वास असू शकतात.
   • आपण चिंताग्रस्त असल्यास आपल्या चालाच्या गतीकडे आणखी लक्ष द्या. याची जाणीव न करता वेग पकडणे सोपे आहे. आपण आपल्या हालचालींसह जितके आरामशीर आहात तितकेच आपले चालणे अधिक नैसर्गिक होईल.
   • हळू चालण्याचा प्रयत्न करा, परंतु कृत्रिमरित्या नाही.

4. 

   जर आपण उंच टाचात असाल तर चालताना शांत राहणे हे अधिक महत्वाचे आहे. या प्रकारच्या पादत्राण्यांसह आपली नैसर्गिक प्रगती थोडीशी लहान आहे; म्हणूनच, जर तुम्हाला घाई झाली असेल तर तुम्ही जास्त अनावर आणि असंतुलित व्हाल.चालताना हसा.

आपल्याला नेहमीच कृत्रिम हास्य मुद्रित करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपल्या चेह on्यावर आनंददायक अभिव्यक्ती केल्याने आपल्या चालण्याला अधिक आत्मविश्वास आणि मोहक देखावा मिळेल.

1. 

   भाग 3 पैकी 3: योग्य चालण्याचे शूज निवडणेयोग्य आकाराचे शूज घाला.
   • जर ते खूप सैल झाले तर चालणे कठीण होईल; जर ते खूप घट्ट असतील तर आपल्याला खूप वेदना जाणवतील की आपली चाला खूप विचित्र होईल. स्टोअरमधील शूज योग्य आकाराचे आहेत की नाही हे पाहण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   शूज थोडे सैल असल्यास, आतील पॅड करण्यासाठी ऑर्थोसेस खरेदी करा आणि घर्षण टाळा.योग्य टाच निवडा.
   • उंच टाचांचे बूट अनेक आकार आणि आकारात येतात. अभिजाततेसह चालण्यासाठी, आपल्यासाठी परिपूर्ण जोडी निवडा.
   • एका लहान जंपसह प्रारंभ करा आणि हळू हळू मोठ्या लोकांकडे प्रगती करा. लक्षात ठेवा की प्रत्येकजण अशा उंच टाचांवर संतुलन ठेवू शकत नाही - उदाहरणार्थ लहान पाय असलेले.
   • स्टीलेटो टाच जास्त गुंतागुंत आहे; आपण सवयी नसल्यास काहीतरी मोठे विकत घ्या.
   • उंच टाच घालून जर तुमची टाच मोकळी झाली असेल तर पट्ट्यांसह शूज खरेदी करा.
   • इतर पर्यायांपेक्षा स्कार्पिन शूज सहसा कमी आरामदायक असतात.

3. 

   जोपर्यंत आपल्याला उंच टाचांनी चालण्याची सवय लावली जात नाही तोपर्यंत प्लॅटफॉर्मची टाच खरेदी करु नका.उंच टाचांनी चालण्यासाठी प्रशिक्षित करा.
   • उंच टाचांमध्ये चालणे थोडे अवघड आहे आणि ब women्याच स्त्रिया जेव्हा अंगवळणी नसतात तेव्हा मायको भरणे संपवतात. या प्रकारच्या शूजसह सार्वजनिक होण्यापूर्वी, घरी ट्रेनमध्ये जाण्यासाठी वेळ घ्या. या टिपा अनुसरण करा:
   • एखादे पाऊल टाकत असताना नेहमीच आपल्या टाचला प्रथम फरशीवर ठेवा.
   • जर तुम्ही लता किंवा इतरांसारखे असाल तर तुमच्यापेक्षा लहान पावले उचला.

4. 

   मऊ किंवा असमान पृष्ठभागांकडे लक्ष द्या, जे टाच अडकवू शकते.आरामदायक शूज घाला.
   • आपण बहुतेक सर्व प्रकारच्या शूज परिधान करून चालत जाऊ शकता, म्हणून उंच टाच घालण्यास बांधील वाटू नका. आपण फ्लॅट्स आणि इतर गोष्टींना प्राधान्य देत असल्यास, त्यांच्यासह आपली मुद्रा आणि शरीराची भाषा सुधारण्याचा प्रयत्न करा - आणि आपण अगदी मोहक दिसाल.

फ्लिप-फ्लॉपमध्ये चालणे टाळा, कारण ते खूप गोंगाटलेले आहेत, पवित्राला अडथळा आणतात आणि ट्रिपिंगला कारणीभूत ठरू शकतात - जे काहीच मोहक नसतात.

• टिपा
• ट्रिपिंग टाळण्यासाठी जोडा लेस कडकपणे बांधा.
• सराव परिपूर्णतेकडे नेतो. सोडून देऊ नका!
• चालताना आवाज काढण्याचा प्रयत्न करू नका. जर आपण त्यास मदत करू शकत नसाल तर ते आपल्यासाठी खूपच जास्त असू शकते.
• एखाद्या कॅटवॉकप्रमाणे, दररोज एखाद्या मॉडेलचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करू नका. अशा प्रकारचे चालणे काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये मोहक आहे, परंतु शाळेच्या दालनात किंवा बाजारात ते विचित्र दिसत आहे, उदाहरणार्थ.
• आपल्या समोरच्या मार्गाकडे नेहमी लक्ष द्या.