सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा

इतर विभाग

जर आपले पालक काळजीपूर्वक मदतीसाठी आपल्याकडे पहात असतील तर आपण कदाचित प्रथमच दबून जाऊ शकता. आपली चिंता कमी करण्यासाठी आणि आपल्या पालकांना आरामदायक वाटण्यास मदत करण्यासाठी, त्यांच्याशी बर्‍याच संभाषणांची आवश्यकता आहे जेणेकरुन आपण एकत्रितपणे निर्णय घेऊ शकता.वित्तपुरवठादेखील महत्वाचा असल्याने, आपल्या प्रयत्नाची आपल्याला भरपाई कशी होणार हे निश्चित करा, खासकरून जर आपण आपली नोकरी सोडण्याचे निवडले असेल तर. लक्षात ठेवा की काळजी घेणे हे एक आव्हानात्मक परंतु फायद्याचे काम असू शकते जोपर्यंत आपण स्वत: ची काळजी घेत राहिली नाही आणि बर्नआउट टाळत नाही.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः आपल्या पालकांशी निर्णय घेणे

1. 

   आपली काळजीवाहू भूमिका काय असेल याबद्दल बोला. आपण किती रक्कम आणि काळजी देता हे आपल्या पालकांच्या स्थितीवर अवलंबून असते. हे लक्षात ठेवा की त्यांचे वय जसे वाढत आहे किंवा त्यांना आजार असल्यास त्यामध्ये प्रगती होत असेल तर आपण कदाचित आपली काळजीवाहू भूमिका वाढवत असाल. सुरुवातीला, आपल्या पालकांना चांगल्या प्रकारे मदत करण्यासाठी आपण काय करू शकता हे शोधा. आपण म्हणू शकता, "मी काय करू शकतो हे मला जाणून घेण्यास आवडेल जे आपल्याला अधिक मदत करेल आणि आम्ही तेथून जाऊ."
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या पालकांचे आरोग्य चांगले असेल परंतु त्यांना थोडीशी मदत हवी असेल तर आपण दर आठवड्यात त्यांची पूर्ण वेळ काम आणि स्वच्छ घर ठेवण्याचा निर्णय घ्याल किंवा दर काही दिवसांनी त्यांना जेवण बनवण्याचा निर्णय घ्याल.
   • जर आपल्या पालकांना अधिक काळजी आवश्यक असेल तर आपण आपला व्यावसायिक कामाचा ताण कमी करू इच्छित असाल, विशेषत: जर आपण त्यांना आंघोळ करत असाल तर दररोज औषधोपचार करण्याचे त्यांना आठवण करून देत असता आणि भेटीसाठी नेताना.

2. 

   
   
   आपल्या पालकांच्या राहण्याच्या परिस्थितीविषयी चर्चा करा. आपले वडील जिथे जिवंत आहेत तिथे राहतात तेव्हा काय पसंत करतात ते शोधा. स्थानिक काळजी पर्यायांचे संशोधन करा जेणेकरून आपल्या सर्वांना माहित असेल की तेथे मदत करणारी सुविधा किंवा नर्सिंग होम आहेत ज्यांना त्यांना रस असेल. आपल्या पालकांनी त्याऐवजी आपल्याबरोबर आयुष्य जगू किंवा त्यांना अधिक वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता नाही तोपर्यंत आपल्याबरोबर जगू शकेल असे आपण ठरवू शकता, उदाहरणार्थ .
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की "मला माहित आहे की ही एक कठोर संभाषण आहे, परंतु आपण कोठे रहायचे इच्छिता याबद्दल आपण दोघांनी खूप विचार केला आहे? आपल्याला सर्वात आरामदायक कशामुळे वाटेल?"
   • जर आपण दूर राहात असाल तर आपण आपल्या पालकांना आपल्या जवळ हलवित असाल किंवा आपण त्यांच्या जवळ राहण्यास तयार असाल तर त्यांच्या पालकांशी निर्णय घ्या.

   टीपः जर आपल्या पालकांना वेड किंवा वर्तन संबंधी समस्या असतील ज्यामुळे काळजी देणे कठिण होते, तर आपण व्यावसायिक काळजीवाहू किंवा नोकरीसाठी घर घेण्याचा विचार करू शकता. अशा प्रकारे आपल्या पालकांना त्यांच्या शर्तींसाठी विशेष पाठबळ असेल.

   
   

3. 

   आपल्या पालकांच्या वैद्यकीय कार्यसंघाचा भाग व्हा. आपल्या पालकांना आधार देण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे स्वत: ला त्यांच्या वैद्यकीय सेवेमध्ये गुंतवणे. त्यांचे डॉक्टर, दंतवैद्य, ऑप्टोमेट्रिस्ट आणि त्यांना दिसणार्‍या कोणत्याही विशेष व्यावसायिकांशी बोला. आपल्या पालकांचे आरोग्य, त्यांचे उपचार आणि घेत असलेल्या औषधांवर चर्चा करा.
   • वैद्यकीय कार्यसंघाच्या संपर्क माहितीची एक फाइल तयार करा जेणेकरून आपत्कालीन परिस्थितीत आपण त्यांच्यापर्यंत सहज पोहोचू शकाल.
   • आपल्याकडून औषधोपचार करणे अपेक्षित असल्यास, ते कसे द्यावे हे आपण सुनिश्चित केले आहे हे सुनिश्चित करा, योग्य डोस आणि त्याचे दुष्परिणाम कसे शोधावेत.

4. 

   
   
   आपल्या पालकांच्या महत्वाच्या माहितीचा मागोवा ठेवण्यासाठी एक संस्थात्मक प्रणाली तयार करा. केअरगिव्हिंगचा एक मोठा भाग दिवसा-दररोजची कामे करत असतो आणि आपल्या पालकांप्रमाणे करत होता. आपणास त्यांच्या वित्त, त्यांची वैद्यकीय सेवा आणि त्यांच्या खर्चाबद्दल स्पष्ट बोलण्याची आवश्यकता आहे. नंतर, स्वत: ला जोडा किंवा माहिती मिळवा जेणेकरून आपण या खात्यांमध्ये प्रवेश करू शकाल:
   • खाती तपासत आहे आणि बचत करीत आहे
   • त्यांची सर्व विमा पॉलिसी
   • गुंतवणूक आणि मालमत्ता
   • निवृत्तीवेतन आणि सेवानिवृत्तीची माहिती

5. 

   कायदेशीर कागदपत्रे भरा जी आपल्याला निर्णय घेण्याचे स्वातंत्र्य देतात. आपले पालक वय म्हणून, आपण कदाचित स्वत: ला त्यांच्यासाठी अधिक वैद्यकीय आणि आर्थिक निर्णय घेत असल्याचे आढळेल. सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणार्‍या काळजीवाहू कागदपत्रे गोळा करा आणि ती आपल्या पालकांसह भरा जेणेकरुन महत्त्वाच्या निवडी करण्याची क्षमता असेल. उदाहरणार्थ, आपण आणि आपल्या पालकांनी हे भरावे:
   • Formsटर्नी फॉर्मची आर्थिक आणि वैद्यकीय शक्ती, जी आपल्याला आपल्या पालकांसाठी वैद्यकीय आणि आर्थिक निर्णय घेण्याची क्षमता देते.
   • आरोग्य विमा पोर्टेबिलिटी आणि उत्तरदायित्व कायदा (एचआयपीएए) प्रतिनिधी फॉर्म, जो डॉक्टर, रुग्णालये आणि विमा कंपन्यांना आपल्या पालकांची वैद्यकीय माहिती आपल्याबरोबर सामायिक करू देतो.
   • आपल्या पालकांच्या जीवनातील शेवटच्या इच्छा शोधण्यासाठी जिवंत इच्छा किंवा प्रगत निर्देशित फॉर्म, विशेषत: कोणत्या प्रकारचे समर्थन किंवा हस्तक्षेप त्यांना पाहिजे आहे.
   • इच्छाशक्ती मरण पावल्यानंतर त्यांची संपत्ती कशी हवी आहे हे स्पष्ट करते.
   • जर ते रिअल इस्टेट किंवा अत्यधिक मूल्यवान मालमत्ता वितरित करीत असतील आणि त्यांना न्यायालयात बांधून ठेवू नये असा विश्वास असेल तर.

6. 

   आपण आपल्या पालकांशी बोलता तेव्हा आपल्या भावनांचे परीक्षण करा. आपण आणि आपले पालक कठीण निर्णय घेता तेव्हा आपणास गहन वैयक्तिक संभाषण केले जाईल. आपल्या पालकांशी कार्य करणे कठीण जात आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, परिस्थितीकडे त्यांच्या दृष्टिकोनातून पहा. ते घाबरू शकतात, गोंधळलेले आहेत किंवा घाबरू शकतात. आपण ही नवीन भूमिका घेता तेव्हा आपणास दयाळू आणि समजून घेण्याचे स्मरण करून द्या.
   • आपण काय घडणार आहे ते सांगण्याऐवजी जर आपण त्यांची मते मागितली आणि निवड ऑफर केली तर आपल्या पालकांना त्यात अधिक समावेश असल्याचे जाणवेल. "मी मंगळवार आणि शुक्रवारी येणार आहे म्हणून असे म्हणण्याऐवजी मी तुझे घर साफ करू आणि किराणा खरेदी करू शकेन," म्हणा, "मी तुला सांगत आहे की कोणत्या दिवसात मी तुला मदत करतो? "?"

कृती 3 पैकी 2: काळजी घेताना भरपाई मिळवणे

1. 

   नुकसान भरपाईच्या पर्यायांबद्दल जाणून घेण्यासाठी वडीलधा care्या वकीलाशी बोला एक वकील आपल्या सर्व पर्यायांकडे जाऊ शकतो आणि महत्त्वपूर्ण कागदपत्रे भरण्यात आपली मदत करू शकतो. आपल्या पालकांना आपल्याकडे पैसे द्यायला आवडेल असे काही पैसे असल्यास, उदाहरणार्थ वकील एखादा करार काढू शकतात. एखादा वडील काळजीवाहू वकील आपल्या पालकांच्या विमा कंपनीत दीर्घकालीन देखभाल विमा असल्यास कार्य करू शकतात.
   • आपल्यातील प्रत्येक पालक वेगवेगळ्या प्रोग्रामसाठी पात्र ठरू शकतो, म्हणून वडील काळजीवाहू वकील सर्व उपलब्ध सेवा शोधण्यात अधिक उपयुक्त ठरू शकतात.

2. 

   आपले पालक स्वयं-निर्देशित मेडिकेईड निधीसाठी पात्र आहेत की नाही ते पहा. मेडिकेअर आणि मेडिकेईड सेंटरकडून अर्ज भरण्यासाठी आपल्या पालकांसह कार्य करा. आपल्या पालकांच्या गरजा, जोखीम, क्षमता आणि प्राधान्ये यांचे मूल्यांकन केले जाते आणि त्यांना कोणत्या काळजीवाहू सेवा आवश्यक आहेत हे दर्शविणारी एक लेखी योजना तयार केली जाईल. आपले पालक देखील त्यांच्या अर्जावर बजेट आणि काळजी घेणारी विनंती करतील.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या पालकांना आठवड्यातून 3 वेळा वैद्यकीय नेमणुकीची, त्यांच्यासाठी दररोज शिजवलेले जेवण किंवा काही दिवसांनी मलमपट्टी बदलण्याची गरज भासू शकते.

3. 

   जर आपल्या पालकांनी सैन्यात सेवा दिली असेल तर वयोवृद्धांच्या फायद्याकडे पहा. जर आपल्या पालकांनी वेटरन्स हेल्थ एडमिनिस्ट्रेशन हेल्थ केअर सिस्टममध्ये नावनोंदणी केली असेल तर ते मेडीकेड प्रमाणेच स्वयं-निर्देशित काळजी घेणा-या लाभांसाठी अर्ज करू शकतात. निधी मिळविण्यासाठी स्थानिक व्हीए मेडिकल सेंटरवर काम करा.
   • ज्येष्ठांना केअरगिव्हिंग सेवांसाठी सरासरी सुमारे २,२०० डॉलर्स दिले जातात.

4. 

   काळजीवाहू खर्च कव्हर करणारे राज्य-अनुदानीत कार्यक्रम संशोधन करा. आपल्या स्थानिक रुग्णालयात नर्सिंग होमऐवजी ज्यांना घरीच काळजी घ्यावी लागेल अशा नर्सिंग होम डायव्हर्शन प्रोग्रामची शिफारस करण्यास सांगा किंवा त्यांचा ऑनलाइन शोध घ्या. हे प्रोग्राम आपल्या पालकांना व्यावसायिक किंवा एजन्सी वापरण्याऐवजी त्यांचे काळजीवाहू निवडू देतात. आपण मंजूर झाल्यास, आपल्याला त्या क्षेत्राच्या देखभाल करणार्‍यांसारखाच दर दिला जाईल.

   टीपः आपल्या राज्याच्या पात्रतेची आवश्यकता तपासा कारण आपल्या पालकांना पात्रतेसाठी उत्पन्नाच्या मार्गदर्शक सूचना पाळाव्या लागतील.

5. 

   आपल्या नियोक्ताने कुटुंबाला सशुल्क रजा दिली आहे का ते शोधा. आपण रोजगार घेत असल्यास, आपल्या मानव संसाधन (एचआर) विभागाला सशुल्क कुटुंब रजेबद्दल विचारा. जरी असे काही कायदे आहेत जे आपल्याला आपल्या कुटुंबाची काळजी घेण्यासाठी विनाशुल्क पैसे घेण्याची परवानगी देतात, परंतु कदाचित आपल्या मालकास काही मोबदला मिळेल. आपल्या मानव संसाधन कडून तपशील जाणून घ्या जेणेकरून आपण काळजीवाहू योजना बनवू शकाल.
   • हे लक्षात ठेवा की हे राज्य-विशिष्ट कायदे राष्ट्रीय कौटुंबिक आणि वैद्यकीय रजा अधिनियम सारखेच नाहीत, जे न भरलेले आहेत.
   • उदाहरणार्थ, आपल्याला कदाचित 4 ते 12 आठवडे भरलेला वेळ मिळेल. आपल्याला एकाच वेळी हा सर्व वेळ घेण्याची आवश्यकता नाही. उदाहरणार्थ, आठवड्यातून कित्येक महिन्यांसाठी काही दिवस सुट्टी घेण्याची शक्यता आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: स्वत: ची काळजी घेण्याचा सराव

1. 

   काळजीवाहूंसाठी स्थानिक समर्थन गटामध्ये सामील व्हा. असे वाटते की आपण आपल्या पालकांची काळजी घेतली आहे आणि स्वतःचे आयुष्य सांभाळत आहात असे वाटणे स्वाभाविक आहे. अनेक काळजीवाहू त्यांच्या स्वत: च्या गरजा पूर्ण न केल्यास चिंताग्रस्त व निराश होतात, म्हणून इतर काळजीवाहकांशी बोलणे चांगले आहे. जेव्हा आपण एखाद्या समर्थन गटामध्ये सामील होता तेव्हा आपण आपले अनुभव सामायिक करू शकता आणि हे लक्षात ठेवू शकता की आपण असे करण्यास एकटे नाही आहात.
   • स्थानिक समुदाय केंद्रांवर सूचना पहा किंवा काळजीवाहू समर्थन गटासाठी ऑनलाईन शोधा. आपण ऑनलाइन किंवा फोनद्वारे भेटणारे समर्थन गट शोधण्यात सक्षम होऊ शकता.

   टीपः मदतीसाठी विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. आपण भारावून गेला असाल आणि आपण पुढे जाऊ शकत नसल्यासारखे वाटत असल्यास आपल्या समर्थन गटासह, कुटुंबातील अन्य सदस्यांशी किंवा जवळच्या मित्रांशी बोला.

2. 

   आपला ताण कमी करण्यासाठी रूटीनला चिकटून रहा. केअरगिव्हिंगमध्ये आपल्या दैनंदिन जीवनात बरेच बदल सामील होऊ शकतात, ज्यामुळे आपण चिंताग्रस्त होऊ शकता. आपल्या दैनंदिन कामांमध्ये काही रचना विकसित करा जेणेकरून आपल्याला सक्षम आणि सक्षम वाटेल. लक्षात ठेवा की आपल्याला कठोर नियमांची आवश्यकता नाही, परंतु दररोज बर्‍याच गोष्टी करा.
   • उदाहरणार्थ, तुम्ही सकाळी कधीतरी 15 मिनिट चालायचा प्रयत्न कराल, दुपारी घरातील कामं कराल आणि दिवसात एकदा तुमच्या समर्थन गटाशी संपर्क साधा.

3. 

   आपल्या आरोग्याची आणि पौष्टिकतेची काळजी घ्या. आपण स्वतःची काळजी घेत नसल्यास आपण आपल्या पालकांची काळजी घेऊ शकत नाही. निरोगी पदार्थ खा, नियमित व्यायाम करा आणि स्वत: साठी नियमित वैद्यकीय परीक्षांचे वेळापत्रक तयार करा. आपण निरोगी आणि सक्रिय असाल तर काळजी घेणे आपणास बरे वाटेल.
   • जर आपण आजारी पडत असाल तर जास्त करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण बरे होईपर्यंत आपल्या पालकांची काळजी घेण्यात मदतीसाठी आपल्या समर्थन नेटवर्कला विचारा.

4. 

   आपले मित्र आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांशी संबंध ठेवा. जर आपण आपली सर्व शक्ती आपल्या पालकांवर केंद्रित केली आणि आपण त्याबद्दल रागावण्यास सुरूवात केली तर कदाचित आपल्याला एकटेपणा वाटेल. चांगल्या मित्रांशी किंवा नातेवाईकांशी संपर्क साधण्यासाठी वेळ द्या आणि लक्षात ठेवा की आपणास असे संबंध आहेत ज्यात काळजी घेणे समाविष्ट नाही.
   • आपण मजकूर पाठवून, ईमेलद्वारे किंवा फोनवर बोलून देखील संपर्कात राहू शकता.

5. 

   दररोज थोडा वेळ घालवा की आपण आनंद घेत आहात. आपण स्वत: साठी वेळ नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास आपण आपल्या पालकांवर रागावू शकाल. आपल्यासाठी फक्त असे काही करण्यासाठी आपल्या दिवसा दरम्यान काही वेळ शेड्यूल करा. उदाहरणार्थ, आपण एखादा कार्यक्रम पाहू शकता, मित्राशी फोनवर बोलू शकता, व्यायाम करू शकता किंवा डोके साफ करण्यासाठी फिरायला जाऊ शकता.
   • आपल्या पालकांना भेटीसाठी घेताना आपल्याकडे डाउनटाइम असल्यास, एखादे चांगले पुस्तक, कोडे किंवा एखादे जर्नल सोबत आणा. हे आपल्याला शांततेत वेळ भरण्यास मदत करू शकते.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

टिपा

• जर आपणास भावंडे असतील तर आपण काळजी जबाबदा divide्या कशा विभाजित कराल याबद्दल निर्णय घ्या.