लेखक:
Roger Morrison
निर्मितीची तारीख:
23 सप्टेंबर 2021
अद्यतन तारीख:
9 मे 2024
सामग्री
नर्तक त्यांच्या कृपेने आणि सौंदर्याने आमच्यावर संमोहन करतात. नृत्य आणि टिपटेजवर सूत हे शक्य होण्यासाठी, ते विशिष्ट स्नीकर्स वापरतात, टीपवर अत्यंत प्रतिरोधक असतात आणि पायांपासून बचावू नये म्हणून त्या पायावर घट्टपणे जोडलेले असले पाहिजेत. टेप कसे बांधायचे हे जाणून घेणे मूलभूत आहे आणि सुदैवाने हे कठीण नाही. आपल्याला परिपूर्णता मिळविण्यासाठी थोडा वेळ आणि अनुभवाची आवश्यकता असेल, परंतु हे लवकर शिकले जाईल. अधिक जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा.
पायर्‍या
भाग २ चा भाग: स्नीकर्स बांधण्याची तयारी
आपले स्नीकर्स घाला. ते आपल्या पायांसाठी योग्य आकाराचे असले पाहिजेत आणि टेप आधीच शिवलेल्या असाव्यात.प्रबलित रबर बँड शिवणकाम आणि दोरखंड घट्ट करणे यासारख्या कोणत्याही आवश्यक समायोजने करा.
- आपण नेहमी वापरत असलेल्या टिपा आणि इतर सामानासह त्यांना नेहमीप्रमाणे परिधान करा.
आपला पाय ठेवा. मजल्यावर बसा, आपला पाय वाकून घ्या आणि आपले पाऊल सपाट करा आणि आपल्या पायाची मुरुड व बडबड दरम्यान 90 ° कोन तयार करा.- आपल्या फ्लेक्स्ड एंकल्सवर स्नीकर्स बांधण्यामुळे आपण उभे असता नाचण्यासाठी आवश्यक स्लॅक मिळेल, टोकांवर संतुलन राखत.
- हे आपल्याला त्यांना खूप घट्ट बांधण्यात आणि स्वत: ला इजा करण्यापासून प्रतिबंधित करते, आपले स्वतःचे अभिसरण कमी करते.
भाग २ चा: स्नीकर्स बांधणे
आतून धनुष्य बांधा. आतील टेप इंस्टेपवर जा आणि पुढे चालू ठेवा जेणेकरून ती घोट्याच्या हाडांवर जाईल; मागे पासून मांडी पुढे चालू ठेवा, ilचिलीज कंडराच्या पुढे आणि घोट्याच्या आतल्या हाडांवर समाप्त करा.- टेपने पाय ओलांडला तेव्हा पट आणि अंतर न ठेवण्याची खबरदारी घ्या; ते चांगले घट्ट करा, परंतु अभिसरण अडथळा न आणता.
- आतील टेप घोट्याच्या बाहेरील टेपपेक्षा मोठी पळवाट बनवते, नृत्य करताना अधिक स्थिरता देते.
इतर रिबन बांधा. टेपचा शेवट टोकातील घश्याच्या आतील हाडांपर्यंत धरून, पाऊल च्या अंतर्भागावर बाह्य टेप खेचून घ्या, पाऊल आणि मांडीच्या आतील हाडांमधून जात असताना ilचिलीज कंडरामध्ये. घोट्याच्या हाडाला झाकून ठेवून समोर आणा. टेपने आपल्या घोट्याच्या पुढील भागात जावे आणि इतर टेपची टीप शोधली पाहिजे, जी आपण सर्व काही धरून ठेवत आहे.- पूर्वी सांगितल्याप्रमाणे, टेप बांधा जेणेकरून ते त्वचेच्या विरूद्ध घट्ट असतील आणि दुमडल्याशिवाय आणि आळशीपणाशिवाय राहतील.
एक गाठ बनवा. घोट्याच्या आतील दोन टोकांना घ्या आणि त्या ठिकाणी ठेवा ज्यापूर्वी आपण त्यास धरले होते. टिप्स खेचा आणि खंबीरपणा देण्यासाठी पिळून काढा. आपल्याला आवश्यक असल्यास दोन गाठ बांधून घ्या.
- गुडघ्याच्या आतील हाडांमधील आणि ilचिलीज कंडराच्या वरील भागाच्या दरम्यानच्या जागी गाठ पुढे आहे. पायांच्या सिल्हूटमध्ये ढेकूळ न दाखवता गाठण्यासाठी राहण्यासाठी ही आदर्श जागा आहे.
टेपचे टोक लपवा. जेव्हा आपण गाठ बांधण्याचे काम समाप्त करता तेव्हा आपल्या बोटांचा वापर टोकांना घोट्यांच्या आसपास रिबनवर धागा घालण्यासाठी करा.
- थोडासा केसांचा स्प्रे गाठ योग्य ठिकाणी ठेवण्यास मदत करतो.
- गाठ पडल्यानंतर आपण जास्त टेप घातल्यास आपण जादा कापू शकता. जास्त कापू नये याची काळजी घ्या, खासकरुन आपण स्नीकर्सच्या बाजू वैकल्पिकरित्या बदलल्यास, टेपची लांबी स्नीकर चालू असलेल्या पाऊल त्यानुसार बदलली जाते.
- टेप एका कोनात कट करा जेणेकरून ते भांडणार नाहीत; हे होण्यापासून रोखण्यासाठी आणखी एक मनोरंजक उपाय म्हणजे काट्याच्या काठावर थोडे नखे बेस लावणे.
टिपा
- आपले स्नीकर्स आपल्या पायाचे अचूक आकाराचे असावेत आणि ते खरेदी करताच त्यांना फिती व इलॅस्टिक्स शिवणे आवश्यक आहे.
- जर ही पद्धत आपल्यासाठी कार्य करत नसेल तर पॉइंट शूज बांधण्याचे इतर मार्ग आहेत. प्रत्येक नर्तकची त्यांची प्राधान्ये आहेत, आपल्यासाठी ते सर्वोत्कृष्ट कसे आहे ते शोधा.
- टेपमध्येही इलिस्टिक्स असल्यास, त्यांना अ‍ॅचिलीस कंडरमधून जाण्यासाठी करा.
चेतावणी
- कधीही नाही जर आपल्याला आपल्या शिक्षकांद्वारे परवानगी नसेल तर आपल्याला गंभीर दुखापत होऊ शकते.
- टेपला खूप घट्ट बांधू नका, म्हणून पाऊल मध्ये टेंडोनिटिस होऊ नये म्हणून हे थोड्या काळासाठी तुम्हाला नाचण्यापासून वाचवेल. म्हणूनच हे इतके महत्वाचे आहे की शूज पायांनी चिकटलेले असतात.
