सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

जर आपण ऑपरेशन करणार असाल तर हे माहित असणे महत्वाचे आहे की पोस्ट-ऑपरेटिव्ह बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या आहे. काही वेदना औषधे (विशेषत: ओपिओइड्स) आणि भूल आपल्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमला धीमे आणि बद्धकोष्ठ बनवू शकतात. याव्यतिरिक्त, जर आपण आपल्या पोटात किंवा आतड्यांवर शस्त्रक्रिया केली असेल किंवा आपल्याला आहारविषयक विशेष लिहिले असेल तर आपल्याला बद्धकोष्ठता देखील येऊ शकते. अन्न, जीवनशैलीतील बदलांसह किंवा योग्य औषधींद्वारे ही समस्या दूर करण्यासाठी आणि शस्त्रक्रियेनंतर अधिक आरामदायक होण्याचे बरेच मार्ग आहेत.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: औषधांसह बद्धकोष्ठता दूर करणे

1. 

   Emollient रेचक वापरा. आपल्याला बद्धकोष्ठता जाणवते तेव्हा प्रयत्न करणार्‍या प्रथम औषधांपैकी एक आहे. Emollient रेचक, ज्याला फॅकल एमोलीएंट्स देखील म्हटले जाते, शोधणे सोपे आहे आणि एक प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येते.
   • Emollient रेचक कार्य आतड्यांमधून पाण्यात स्टूलमध्ये खेचून, मऊ करतात आणि बाहेर काढण्याची सोय करतात.
   • Emollient रेचक आपल्याला नेहमीच बाथरूममध्ये जाण्याची इच्छा करत नाही; कल्पना फक्त प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी आहे.
   • सर्जन किंवा पॅकेज घालाच्या सूचनांचे अनुसरण करा. सहसा, Emollient दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घेतले पाहिजे.
   • जर उपाय कार्य करत नसेल तर आपणास काही अतिरिक्त औषधांसह ते एकत्र करण्याची आवश्यकता असू शकते.

2. 

   
   
   सौम्य रेचक निवडा. जर बोलका योग्य प्रकारे कार्य करत नसेल तर ते दुसर्‍या सामर्थ्यशाली रेचकसह मिसळा, ज्यामुळे रिक्त होण्याची तीव्र इच्छा वाढते.
   • रेचक दोन मुख्य प्रकार आहेत: उत्तेजक आणि ऑस्मोटिक्स. प्रथम ऑस्मोटिकचा प्रयत्न करा, कारण उत्तेजकांना अतिसार आणि पोटात पेटके येऊ शकतात.
   • ओस्मोटिक रेचक पदार्थ आतड्यांमध्ये द्रव ओढून, स्टूल हालचाली सुलभ करून कार्य करतात.
   • ब Often्याचदा बद्धकोष्ठता दूर होण्याच्या बाबतीत इमोलियेंट रेचक आणि ओस्मोटिक रेचकचा संयोजन हा एक उत्तम पर्याय आहे.

3. 

   
   
   वंगण वापरा. ऑपरेटिंग बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा एक कमी ज्ञात मार्ग म्हणजे वंगण वापरणे; हा आणखी एक परवडणारा पर्याय आहे.
   • वंगण घालणे सारख्याच असतात ज्यात ते मल च्या रस्ता सुलभ करतात. फरक इतका आहे की ते मलमध्ये द्रव वाढवण्याऐवजी कोलन वंगण घालून कार्य करतात.
   • खनिज तेल किंवा कॉड तेल यासारख्या तेलावर आधारित उत्पादने सामान्य वंगण असतात. ते फार चवदार नसतात परंतु ते पेटके किंवा अतिसार सारख्या दुष्परिणामांशिवाय बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात.

4. 

   
   
   सपोसिटरी किंवा एनीमा वापरून पहा. बद्धकोष्ठता दूर करण्याच्या अधिक आरामशीर पद्धती कार्य करत नसल्यास आपल्याला आपले तंत्र बदलण्याची आवश्यकता असू शकते. अधिक तीव्र सर्दीसाठी सपोसिटरी उपयुक्त पर्याय आहे.
   • सपोसिटरीज सामान्यत: ग्लिसरीनपासून बनविल्या जातात, जी गुदाशयांच्या स्नायूंनी शोषली जातात, त्यांना हळूवारपणे कॉन्ट्रॅक्ट करतात. प्रक्रिया खाली करणे सुलभ करते आणि स्नानगृहात जाण्याच्या इच्छेस प्रोत्साहित करते.
   • सपोसिटरी वापरण्यापूर्वी, एक बोलण्याचा प्रयत्न करा. थोड्या काळासाठी हार्ड, अडकलेल्या स्टूल बाहेर काढणे खूप कठीण आहे.
   • दुसरा पर्याय एनीमा आहे. हे जितके आनंददायी आहे तितकेच बद्धकोष्ठतेस त्वरित आराम करायला हवा. आपण एनीमा वापरु शकता की नाही हे पाहण्यासाठी शल्य चिकित्सकांशी बोला, कारण काही ऑपरेशन्सनंतर त्याचा वापर केला जाऊ नये, विशेषत: गुदाशय आणि कोलन वर.
   • फार्मसीमध्ये एनीमा खरेदी करा आणि सूचना काळजीपूर्वक वाचा. ते फक्त एकदाच वापरणे आवश्यक आहे; जर आपण बाथरूममध्ये जाण्यास अक्षम असाल तर डॉक्टरांना कॉल करा.

5. 

   वेदना औषधे नियंत्रित करा. असे अनेक उपाय आहेत जे पोस्टऑपरेटिव्ह बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी वापरले जातात; आपण घेत असलेल्या इतर औषधांकडे लक्ष द्या की यामुळे बद्धकोष्ठता उद्भवत आहे किंवा नाही.
   • शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठतेचे एक मुख्य कारण म्हणजे डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या वेदना औषधे वापरणे. जेवढे ते स्पष्टपणे आवश्यक आहेत तितके ते आतड्यांचे कार्य खराब करू शकतात.
   • आपण वेदना निवारण औषधे वापरत असल्यास, आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टीच घ्या आणि वापरण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
   • दररोज आपल्या वेदना पातळीचे मूल्यांकन करा. जर ते कमी झाले तर औषधे कमी करा. जितक्या लवकर आपण हे कराल तितक्या लवकर बद्धकोष्ठता पास होईल.
   • तसेच, जर आपल्याला थोडा त्रास होत असेल तर आपण काउंटरच्या औषधावर सौम्य औषध घेऊ शकता का हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. अशा प्रकारे, आपण बद्धकोष्ठतेची शक्यता कमी करता.

6. 

   नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्याला ज्या प्रकारचे औषध घ्यायचे आहे याची पर्वा न करता, जेव्हा आपल्याला बद्धकोष्ठता अनुभवते तेव्हा सर्वात आधी डॉक्टरकडे जाणे म्हणजे.
   • बद्धकोष्ठतेसाठीच्या बहुतेक काउंटर औषधे सुरक्षित आणि वापरण्यासाठी योग्य असतात.
   • काही औषधे तथापि पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीसाठी निर्धारित औषधांमध्ये हस्तक्षेप करू शकतात. इतर शस्त्रक्रियेच्या प्रकारानुसार सुरक्षित नसतात.
   • आपण बद्धकोष्ठ असल्यास आणि काय घ्यावे याची आपल्याला खात्री नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. विचारा नक्की आपण काय घेऊ शकता आणि काय घेऊ शकत नाही, व्यावसायिकांना पुन्हा किती वेळा कॉल करावे.

3 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिकरित्या बद्धकोष्ठता दूर करणे

1. 

   आपल्या द्रवपदार्थाचे सेवन वाढवा. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि त्यावर नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी आपण पुरेसे द्रव पिणे हे खूप महत्वाचे आहे. तर, डॉक्टर सोडताच, पाणी आणि इतर द्रव पिण्यास प्रारंभ करा.
   • सर्वसाधारणपणे लोकांना दिवसाला दोन लिटर पाण्याची आवश्यकता असते. जसे की आपण शस्त्रक्रियेमधून बरे होत आहात, आत्तासाठी आपल्याला त्यापेक्षा थोडे अधिक आवश्यक आहे.
   • द्रवपदार्थाचे काही चांगले पर्यायः पाणी, चमचमीत पाणी, चवदार पाणी, डिकॅफिनेटेड कॉफी आणि डीकेफिनेटेड चहा.
   • कॅफिनेटेड पेये टाळा, कारण ते निर्जलीकरण करू शकतात. मऊ पेय, ज्यूस, अल्कोहोलिक आणि एनर्जी ड्रिंक्स पिण्याच्या मोहांनाही प्रतिकार करा.

2. 

   रेचक चहा घ्या. शुद्ध पाण्याव्यतिरिक्त, असे काही चहा आहेत जे बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात. शस्त्रक्रिया पासून पुनर्प्राप्ती दरम्यान त्यांना प्या.
   • हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये रेचक टी शोधा. हे उत्तेजक नाहीत, फक्त कोरडे औषधी वनस्पती आहेत ज्यात बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते.
   • बर्‍याच औषधी वनस्पती आहेत ज्यातून खाली जाण्यास प्रोत्साहन मिळते, आपण खरेदी केलेल्या टीचे लेबले नेहमीच तपासा. "सौम्य रेचक" किंवा "आतड्यांसंबंधी नियमित" यासारख्या माहितीसाठी पहा.
   • शुद्ध, न टाकलेले चहा प्या. जर चव खूपच तीव्र असेल तर मध एक थेंब घाला.
   • दिवसात एक ग्लास किंवा दोन चहा घ्या, परंतु जास्त प्रमाणात घेऊ नका. कधीकधी, पेय काम करण्यास काही तास लागू शकेल.

3. 

   मनुका वापरून पहा. बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्याचा एक घरगुती उपाय म्हणजे आहारात प्लम्सची भर घालणे. जेव्हा आपल्याला बद्धकोष्ठता जाणवते तेव्हा प्लम खाणे किंवा मनुका रस पिण्याचा प्रयत्न करा.
   • सौर्बिटॉल, एक प्रकारचा नैसर्गिक साखर जो सौम्य रेचक म्हणून काम करतो, मनुका मध्ये असतो आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यास जबाबदार असतो.
   • दिवसातून एकदा ग्लास पर्यंत मनुका रस प्या. पूर्णपणे नैसर्गिक रस पिणे महत्वाचे आहे आणि शक्य असल्यास किंचित गरम पाण्याची सोय.
   • आपल्याला बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होण्यासाठी प्लम्स खायचे असल्यास, दिवसातून एक कप सह, शुद्ध ते खा.

4. 

   फायबर परिशिष्ट घ्या. बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी आणखी एक नैसर्गिक पद्धत म्हणजे फायबर परिशिष्ट. द्रवपदार्थाच्या वाढीच्या वापराबरोबर एकत्रित केल्यावर मल काढून टाकण्यासाठी आणि बाहेर काढण्याची सोय करण्याचा हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.
   • आपल्या आहारात फायबर जोडण्याचे काही भिन्न मार्ग आहेत. हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये कॅप्सूल आणि पावडर सर्वात सामान्य परिशिष्ट पर्याय आहेत.
   • दिवसातून एकदा किंवा दोनदा पूरक आहार घ्या, नेहमी पॅकेजवरील सूचनांचे अनुसरण करा. हे अधिक जाणून घेणे चांगले आहे क्वचित हे चांगले आहे कारण जास्त फायबर पोटात पेटके, गोळा येणे आणि चिडचिडे होऊ शकते.
   • कोणतीही पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. हे शक्य आहे की निवडलेले उत्पादन पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीसाठी योग्य नसते.

5. 

   बद्धकोष्ठता वाढवणारा पदार्थ टाळा. आतड्यांसंबंधी हालचाल वाढविण्यासाठी आणि मल मऊ करण्यासाठी अनेक नैसर्गिक तंत्रे आहेत परंतु ऑपरेशननंतर बद्धकोष्ठतेचे कारण बनविलेल्या पदार्थांचे सेवन केल्यास त्यांना काही उपयोग होणार नाही.
   • पोटॅशियम आणि कॅल्शियम सारखी काही पोषक तत्त्वे बद्धकोष्ठता वाढवू शकतात किंवा त्यास बिघडू शकतात. जर आपण अशा पौष्टिक पदार्थांसह समृद्ध पदार्थांचे सेवन करीत असाल तर हे जाणून घ्या की आपण परिस्थिती आणखी खराब करत आहात.
   • बद्धकोष्ठता आणखी खराब करू शकणार्‍या पदार्थांमध्ये: दुग्ध उत्पादने (चीज, दूध आणि दही सारखी), केळी, पांढरा ब्रेड, पांढरा तांदूळ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ.

3 पैकी 3 पद्धत: बद्धकोष्ठता रोखणे

1. 

   आपल्या स्थानांतरणाच्या सवयींचे परीक्षण करा. शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी, आपण आत्ता बद्धकोष्ठतेवर उपचार करणे आवश्यक आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपण स्नानगृहात ज्या वारंवारतेसह जात आहात त्याकडे लक्ष देणे सुरू करा किंवा ऑपरेशननंतरच आपल्याला त्यावर उपचार करण्याची आवश्यकता आहे.
   • जेव्हा शस्त्रक्रिया केल्याने बद्धकोष्ठता उद्भवू शकते हे जाणून घेतल्यास, प्रक्रियेपूर्वी आपल्या सवयींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
   • आपण किती वेळा बाथरूममध्ये जाता ते पहा: दररोज? दिवसातून दोनदा? दर दोन दिवसांनी एकदा?
   • बाथरूममध्ये जाणे किती सोपे आहे याकडे देखील लक्ष द्या. जरी आपणास बरे वाटत असले तरीही, आपल्याला बाहेर पडण्यात अडचण येत असल्यास, एक समस्या असू शकते.
   • जेव्हा आपल्याला बद्धकोष्ठतेची पहिली चिन्हे दिसतात तेव्हा त्यावर उपचार करा आधी शस्त्रक्रिया किंवा समस्या अधिकच तीव्र होऊ शकते.

2. 

   फायबर आणि द्रव समृद्ध आहार ठेवा. शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी रिकाम्या जागेची सोय करण्यासाठी, अन्न आणि द्रवपदार्थाच्या वापराकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे आहे. जर आपण चांगले खाल्ले नाही तर आपण प्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकता.
   • बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी फायबर समृद्ध आहार घेणे आवश्यक आहे. आपणास ऑपरेशन केले जाईल हे आपल्याला माहित असल्यास फायबरचा वापर सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
   • फायबर समृध्द असलेल्या पदार्थांमध्ये: भाज्या (बीन्स आणि मसूर सारखी), संपूर्ण धान्य (पीठ, तपकिरी तांदूळ, क्विनोआ आणि ब्राउन ब्रेड), फळे आणि भाज्या.
   • फूड डायरी किंवा सेल फोन अॅपसह फायबरचा वापर नियंत्रित करा. महिलांनी दिवसातून किमान 25 ग्रॅम, तर पुरुषांनी कमीतकमी 40 ग्रॅम खावे.
   • दिवसातून किमान द्रवपदार्थ पिण्यासाठी देखील प्रयत्न करा. दिवसातून किमान 2 लिटर मॉश्चरायझिंग फ्लुईड घेण्याची कल्पना आहे.

3. 

   सक्रिय रहा. अन्नावर नियंत्रण ठेवण्याव्यतिरिक्त, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी शारिरीक क्रिया करण्याची दिनचर्या राखणे देखील महत्वाचे आहे.
   • आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला अधिकृत होताच चालणे सुरू करा. ऑपरेशननंतर शारीरिकरित्या सक्रिय राहणे महत्वाचे आहे, केवळ बद्धकोष्ठतेमुळे नव्हे तर सामान्य पुनर्प्राप्तीमुळे.
   • नियमित व्यायाम कोलनला उत्तेजित करते. कमी-प्रभाव असलेल्या एरोबिक व्यायाम (जसे की चालणे किंवा धावणे) आतड्यासंबंधी हालचाल करण्यास कोलन सक्ती करण्यास देखील मदत करते.
   • आठवड्यातून किमान 150 मिनिट एरोबिक व्यायामाचा सराव करा. बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी मध्यम तीव्रता आदर्श आहे.
   • चांगल्या पर्यायांमध्ये हे समाविष्ट आहेः चालणे, धावणे, नृत्य करणे, सायकल चालविणे, पोहणे किंवा व्यायामशाळामध्ये लंबवर्तुळ मशीन वापरणे.

4. 

   बाहेर काढण्याच्या पद्धतीचा अनुसरण करा. सर्वसाधारणपणे, एखाद्या नमुन्याचे अनुसरण करून रिक्त करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. आपल्या शरीरात बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी स्वत: ला आराम देण्याची आवश्यकता असते तेव्हा त्याकडे लक्ष द्या.
   • जेव्हा आपल्या शरीराला एखाद्या गोष्टीची आवश्यकता असते तेव्हा ते जाणते. आपल्याला बाथरूममध्ये कधी जाण्याची आवश्यकता आहे हे जाणून घेण्यासाठी चिन्हे पहा.
   • जेव्हा आपल्याला बाथरूममध्ये जाण्यासारखे वाटत असेल तर धरु नका. कधीकधी, इच्छेकडे दुर्लक्ष केल्यास ते दूर होईल; कालांतराने अशा वागण्यामुळे बद्धकोष्ठता निर्माण होऊ शकते.
   • आपण आपल्या शरीराची चांगली काळजी घेतल्यास आणि त्यातील लक्षणांकडे दुर्लक्ष न केल्यास आपल्या आतड्यांसंबंधी हालचालींच्या सुसंगततेमध्ये, दररोज एकाच वेळी बाथरूममध्ये जाण्यामध्ये सुधारणा दिसून येईल.

टिपा

• ऑपरेशननंतर डॉक्टरांशी संपर्कात रहा. आतड्यांसंबंधी प्रणालीतील कोणत्याही बदलांची त्याला माहिती द्या.
• जर आपण शस्त्रक्रियेची तयारी करत असाल तर आपल्या आतड्यांसंबंधी हालचाली आधीपासूनच नियमित करा. कार्यपद्धतीपूर्वी डॉक्टरांसह ऑपरेटिव्ह पोस्ट बद्धकोष्ठतेबद्दल चर्चा करा.
• एखाद्या समस्येच्या पहिल्या चिन्हावर बद्धकोष्ठतेचा उपचार करणे महत्वाचे आहे. जास्त वेळ वाट पाहिल्यास परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.