सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा

इतर विभाग

जेव्हा आपल्यास आवडत असलेला एखादा आजारी पडतो तेव्हा ते आपली सर्व शक्ती गमावू शकतात, वेदनेला बळी पडू शकतात आणि खाली पडतात आणि / किंवा दमतात. तथापि, आपल्यासारख्या समर्थक सदस्याच्या प्रेमळ काळजीने ही अस्वस्थता कमी केली जाऊ शकते. आपल्या प्रियजनांनी त्यांच्या आजाराच्या संपूर्ण कालावधीत आरामदायक आणि काळजी घेत असल्याचे सुनिश्चित करा.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: सांत्वन आणि समर्थन प्रदान करणे

1. 

   त्यांना कोणत्या प्रकारचे आजार आहे ते शोधा आणि त्यावर संशोधन करा. लक्षणे समजून घ्या जेणेकरुन आपण आजारावर लक्ष ठेवू शकता आणि आपला नातेवाईक अधिक चांगले किंवा खराब होत आहे की नाही ते ठरवू शकता. काही आजारांवर औषधोपचार, काउंटर औषधे आणि सोप्या उपचारांद्वारे मदत केली जाऊ शकते. इतर, अधिक गंभीर आजारांसाठी, व्यावसायिक वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असेल.

2. 

   
   
   त्यांच्या आजाराशी लढण्यासाठी मदत करण्यासाठी आपले संबंधित औषध द्या. जर त्यांना डॉक्टरांकडून काही औषध लिहून दिले गेले असेल तर ते ते वेळेवर मिळतील याची खात्री करा. जर ते सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे कमी करण्यासाठी काउंटर पेनकिलर किंवा औषधे घेत असतील तर आपण त्यांना नियमितपणे विचारावे की त्यांना दुसर्‍या डोसची आवश्यकता आहे असे वाटते का? ते औषध योग्य प्रकारे घेत आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी औषधासह प्रदान केलेली माहिती काळजीपूर्वक वाचा. काही औषधे खाणे-पिणे आवश्यक आहे. सर्व दिशानिर्देशांचे अनुसरण केले असल्याचे सुनिश्चित करा. दैनंदिन डोस मर्यादा ओलांडू नका. काउंटर औषधांच्या सामान्य प्रकारांवर विचारात घ्याः
   • अँटीहिस्टामाइन्स
   • डेकोन्जेस्टंट
   • खोकल्याचं औषध

3. 

   
   
   त्यांच्या जवळ रहा आणि शक्य तितक्या मदत करा. जर नातेवाईक वारंवार बाहेर टाकत असेल किंवा त्रास सहन करत असेल तर, समर्थन आणि सोई देण्यासाठी आपण त्यांच्या जवळ रहा याची खात्री करा. त्यांना स्थिर ठेवा, त्यांना सांत्वन द्या आणि आजारपणामुळे उद्भवणारी कोणतीही गडबड साफ करण्यास त्यांना मदत करा.

4. 

   
   
   त्यांना ब्लँकेट आणि उशा द्या. विश्रांती ही बर्‍याच आजारांच्या पुनर्प्राप्तीची एक महत्त्वपूर्ण बाब आहे. आपल्या नातेवाईक आरामदायक आणि आरामदायी वातावरणात आराम करण्याची योग्यता असल्याचे सुनिश्चित करा. ब्लँकेट्स, आरामदायक उशा आणि पलंग आपल्या नातेवाईकास पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर आवश्यक असलेला अतिरिक्त विश्रांती मिळविण्यात मदत करेल.
   • आजार संक्रामक असल्यास स्वतंत्र रूग्ण खोली तयार करणे देखील चांगली कल्पना आहे. हे आपल्या नातेवाईकास थोडी गोपनीयता देईल आणि त्याचवेळी उर्वरित कुटुंबाला अवांछित जंतूपासून संरक्षण देईल तेव्हा एक शांत जागा तयार करेल.

5. 

   त्यांना ऊती आणि जवळच कचरा असल्याची खात्री करा. बर्‍याच सामान्य आजारांमुळे अनुनासिक रक्तसंचय आणि / किंवा उलट्यांचा त्रास होतो. आपले नातेवाईक उती, पाणी आणि कचर्‍याच्या आतील बाजूस बरेच आरामदायक असतात. अशाप्रकारे ते उठून न फिरता सहजपणे त्यांचे नाक किंवा उलट्या फुंकू शकतात.

6. 

   त्यांचे मनोरंजन करा. दिवसभर पलंगावर आजारी पडणे खूप कंटाळवाणे असू शकते, म्हणून त्यांना आनंद घेण्यासाठी गोष्टी शोधण्यात मदत करा. त्यांना वाचा, त्यांना टीव्ही जवळ सेटल करा किंवा त्यांच्याशी थोड्या वेळासाठी बोला. शक्यता कमी आहेत, कंटाळा आला आहे, आणि ज्या डम्पमध्ये ते जाणवतील तितके कमी आहेत.

7. 

   त्यांना बरेच स्पष्ट द्रव द्या. फ्लूइड खराब होण्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते आणि सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे असलेल्या लोकांमध्ये सामान्य आहे. पाणी ही सर्वात चांगली निवड आहे. आपल्या नातेवाईकांना हायड्रेटेड ठेवणे म्हणजे त्यांचे शरीर त्यांच्या आजाराशी लढायला सुसज्ज आहे. डिहायड्रेशनच्या चिन्हे समाविष्ट करतात:
   • मूत्र सामान्य प्रमाणांपेक्षा कमी.
   • कोरडे तोंड आणि / किंवा डोळे
   • कोरडी त्वचा जी सहजपणे सहजपणे होत नाही आणि ते चिमटा काढल्यानंतर सामान्यपणे परत जात नाही.
   • स्टूलमध्ये रक्त किंवा उलट्यांमध्ये रक्त.

8. 

   ते फक्त हलके अन्न खातात याची खात्री करा. पचनसंस्थेवर हलके पदार्थ सोपे असतात आणि काहीजण हायड्रेशनस मदत करण्यास मदत करतात.
   • पॉप्सिकल्स, दही, टोस्ट, फटाके आणि मटनाचा रस्सा-आधारित सूप उत्कृष्ट पर्याय आहेत.

9. 

   आले करून पहा. आल्याचा पर्यायी औषधी उपचारांशी बराच काळ संबंध आहे. आजारी असताना चहा म्हणून उत्तम प्रकारे सेवन केलेले अदरक मुळे मळमळ आणि इतर पाचक समस्यांचा उपचार करण्यास मदत होते.
   • फ्लू, केमोथेरपी किंवा गरोदरपणाशी संबंधित “सकाळ” आजाराशी संबंधित मळमळ कमी करण्यासाठी आपल्या संबंधित फ्लॅट आल्या आल्या किंवा आल्याचा चहा द्या.

10. 

    मिठाई आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळा. संशोधन असे दर्शवितो की मिठाई प्रत्यक्षात रोगप्रतिकारक शक्तीचे दमन करू शकते आणि जळजळ होऊ शकते. अशाच प्रकारे, चरबीयुक्त पदार्थ पचविणे अवघड आहे आणि यामुळे पोटदुखी आणि क्रॅम्पिंग होऊ शकते. टाळण्यासाठी विशिष्ट पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
    • लाल मांस
    • तळलेले पदार्थ
    • सोडा
    • कँडी

4 पैकी 2 पद्धत: एखाद्याला तीव्र आजाराने मदत करणे

1. 

   उपस्थित राहा. जेव्हा एखाद्या कुटुंबातील सदस्याला संधिवात, मधुमेह किंवा मल्टिपल स्क्लेरोसिससारख्या जुनाट आजाराचे निदान होते तेव्हा त्यांना नैराश्याने ग्रासले जाऊ शकते. आपण उपस्थित आणि सहाय्यक आहात हे खूप महत्वाचे आहे. तीव्र आजार बरे होऊ शकत नाहीत आणि लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी मदत करणारे उपचार असले तरी, एखाद्या दीर्घकालीन आजाराचे निदान झालेली व्यक्ती बर्‍याचदा निराश होते. तीव्र आजाराशी संबंधित नैराश्य एक अग्रगण्य गुंतागुंत आहे.
   • आपण आपल्या नातेवाईकांना सामाजिक नेटवर्क किंवा समर्थन गटासह त्यांना इतरांशी संपर्कात रहाण्यास आणि एकाकीपणाची भावना टाळण्यास मदत करण्यासाठी प्रदान करू शकता.

2. 

   त्यांच्या स्थितीबद्दल जाणून घ्या. त्यांच्या अवस्थेबद्दल आपण जास्तीत जास्त शिकणे फार महत्वाचे आहे कारण यामुळे आपल्याला उपचार प्रदान करण्यात, वेदना व्यवस्थापित करण्यात आणि ते काय अनुभवत आहेत हे समजण्यास मदत होईल.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या प्रिय व्यक्तीस मधुमेहाचे निदान झाल्यास आपल्याला कोणते पदार्थ खाऊ शकतात आणि इंसुलिन सारखी कोणतीही औषधे कशी दिली पाहिजेत याविषयी आपल्याला माहिती असणे आवश्यक आहे.

3. 

   आधार द्या. दीर्घकाळापर्यंत आजाराने ग्रस्त लोकांमध्ये डॉक्टर, परिचारिका आणि सल्लागारांसह वैद्यकीय आरोग्य सेवा व्यावसायिकांची टीम असते. आपण सहाय्यक होण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे औषधाची देखभाल करण्यासाठी आणि भावनिक आधार प्रदान करण्यासाठी आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी काम करणे. प्रयत्न करा आणि आपल्या नातेवाईकास शक्य तेवढे सामान्य जीवन जगू द्या. जर त्यांच्या आजाराच्या आधी मजा घेतलेल्या काही क्रियाकलाप असतील तर त्यांना या कार्यात व्यस्त राहण्याची परवानगी द्या. आपण त्यांचे आजार बरा करू शकणार नाही परंतु आपण त्यांचे जीवनमान मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकता.

4. 

   बदलत्या गरजा जागरूक रहा. जसा त्यांचा आजार वाढत आहे किंवा बदलत आहे तसतसे त्यांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या उपचारांची आवश्यकता असू शकते. उदाहरणार्थ, त्यांना वैद्यकीय सहाय्य आणि नवीन उपकरणे, नर्सिंग काळजी किंवा इतर प्रकारच्या मदतीची आवश्यकता असू शकते. त्यांच्या लक्षणे आणि सांत्वन पातळीवर उत्तम प्रकारे काळजीपूर्वक काळजी घेतली जात आहे याची काळजी घ्या. जेव्हा जेव्हा आपल्याला त्यांच्या लक्षणे आणि वागणुकीत बदल दिसतो तेव्हा त्यांच्या डॉक्टरांशी आणि आरोग्यासंबंधी व्यावसायिकांशी बोला.

कृती 3 पैकी 4: मानसिक आजाराने ग्रस्त कुटुंबातील सदस्याला पाठिंबा देणे

1. 

   आपल्या कुटूंबाच्या सदस्याशी त्यांची स्थिती जाणून घ्या. जर आपल्या लक्षात आले की एखाद्या कौटुंबिक सदस्याला मानसिक आरोग्य आजाराने ग्रासले आहे किंवा त्यांचे नुकतेच निदान झाले असेल तर त्यांच्या आरोग्याबद्दल त्यांच्याशी मनमोकळेपणाने बोलणे महत्वाचे आहे. मानसिक आजार ही अशी गोष्ट आहे जी आपण आपल्या समाजात बोलत नाही. आपला सापेक्ष आधार दर्शविण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे मानसिक आजाराबद्दल उघडपणे आणि सकारात्मक बोलणे. मानसिक आजाराबद्दल बोलण्याच्या काही टिपांमध्ये:
   • थेट आणि स्पष्ट पद्धतीने संवाद साधा. उदाहरणार्थ, आपण कदाचित म्हणू शकता “मला तुमच्याबद्दल अलीकडेच काळजी वाटत आहे. मी मदत करण्यासाठी काही करू शकतो? ”
   • आपल्या नातेवाईकाचे वय आणि विकासासाठी योग्य असलेली भाषा वापरा. आपण मुलासह बोलत असल्यास बरेच तपशील प्रदान करू नका.
   • जेथे आपल्या कुटुंबातील सदस्याला सुरक्षित आणि आरामदायक वाटेल अशा ठिकाणी मानसिक आजाराची चर्चा करा.
   • त्यांच्या प्रतिक्रियांबद्दल जागरूक रहा आणि संभाषणादरम्यान ते भारावून गेले किंवा गोंधळलेले वाटले तर धीमे व्हा.

2. 

   व्यावसायिक मदत शोधण्यात मदत करा. काही मानसिक आजारांना व्यावसायिक थेरपीची आवश्यकता असते. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की काही घटनांमध्ये आपण आपल्या नातेवाईकास त्यांच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांवर मात करण्यास मदत करू शकत नाही. आपला नातेवाईक एखाद्या थेरपिस्ट किंवा सहाय्यक गटासारख्या एखाद्याच्या ओळखीच्या व्यक्तीशी नसल्यामुळे त्यांच्या मानसिक आरोग्याविषयी चर्चा करण्यास अधिक सहज वाटेल. अशा परिस्थितीत आपण समर्थक आहात आणि व्यावसायिक थेरपिस्ट शोधण्यासाठी त्यांना प्रोत्साहित करणे महत्वाचे आहे.
   • आपण म्हणू शकता “मला माहित आहे की आपण उशिरा संघर्ष करत आहात आणि आपल्या परिस्थितीबद्दल माझ्याशी बोलण्यास तुम्हाला कदाचित आराम होणार नाही. ते ठीक आहे. एखाद्याशी बोलण्यासाठी कोणाला शोधण्यात मी तुला मदत करू शकतो? ”

3. 

   त्यांच्या मानसिक आजाराबद्दल स्वत: ला शिक्षित करा. विशिष्ट आजाराचे तपशील जाणून घेतल्यास आपण चांगली काळजी आणि समर्थन प्रदान करू शकता. आजारपण आणि लक्षणे समजून घेतल्यामुळे गैरसमज होऊ शकतात आणि पुरेशी काळजी घेण्याच्या आपल्या क्षमतेवर त्याचा परिणाम होईल.
   • उदाहरणार्थ, आपण नैराश्याबद्दल शिक्षित असाल तर नैराश्याने ग्रस्त एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या आत्महत्याग्रस्त विचारांना समजून घेण्याची आणि त्यांच्याशी सहानुभूती व्यक्त करण्याची शक्यता अधिक आहे.

4. 

   आपल्या प्रिय व्यक्तीवर काही नियंत्रण ठेवू द्या. जेव्हा एखादी व्यक्ती मानसिक आजाराने ग्रस्त असते तेव्हा त्यांना असे वाटते की त्यांनी आपल्या जीवनावरील नियंत्रण गमावले आहे आणि ते स्वाभिमानाने संघर्ष करतात. निर्णय घेताना त्यांना भाग घेऊ देऊन आपण त्यांना पुन्हा नियंत्रणात येण्यास मदत करू शकता.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या प्रिय व्यक्तीने जुळत नाही असा पोशाख घालण्याचा निर्णय घेतला असेल तर त्यांच्यावर टीका करू नका. हा एक महत्त्वाचा निर्णय नाही आणि त्यांना स्वत: चे कपडे निवडून देऊन त्यांना काही प्रमाणात सामान्यतेची भावना येईल.

5. 

   शांत आणि सहाय्यक व्हा. कधीकधी मानसिक आरोग्याच्या समस्यांसह एखाद्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेणे निराशाजनक आणि थकवणारा असू शकते. तणावपूर्ण काळातही शांत आणि सकारात्मक राहणे महत्वाचे आहे. लक्षात ठेवा की त्यांनाही निराश वाटते आणि त्यांच्या कृतींवर त्यांचे नियंत्रण कमी आहे. रागाच्या भरात आपल्या प्रिय व्यक्तीला प्रतिसाद देणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपला प्रिय व्यक्ती आक्रमक किंवा हिंसक असेल तर आपण म्हणू शकता की “मी निराश आहे हे मला समजले आहे, परंतु आम्ही आमच्या घरात हिंसा करण्यास परवानगी देत ​​नाही.”

4 पैकी 4 पद्धत: स्वत: ची काळजी घेण्याचा सराव

1. 

   स्वतःसाठी वेळ काढा. एखाद्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेण्यात बराच वेळ आणि शक्ती लागतो. विश्रांती घेण्याची वेळ ठरवा, मजा करा आणि दूर व्हा यामुळे आपणास परत ताजेतवाने आणि सकारात्मक मानसिक स्थितीत परत जाण्याची संधी मिळेल.

2. 

   मदतीसाठी विचारा. कधीकधी आपल्याला आजारी असलेल्या कुटूंबाची एकमेव काळजीवाहक असणे खूप अवघड वाटेल. आपणास बर्‍याच ठिकाणी सहाय्य मिळू शकेल:
   • कुटूंबाच्या दुसर्‍या सदस्याला खेचण्यास आणि मदत करण्यास सांगा.
   • घर काळजी घेण्यासाठी सहाय्य करण्यासाठी एखाद्या नर्स किंवा इतर आरोग्य सेवा व्यावसायिकांची नेमणूक करुन पहा.
   • जेवण वितरित करेल अशी एक सेवा शोधा. हे आपल्याला भावनिक समर्थनावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम करेल.
   • समर्थन गट शोधा. आपल्या नातेवाईकाच्या आजारावर अवलंबून आपण सतत काळजी देण्यापासून भावनिक आणि मानसिकरित्या थकल्यासारखे असाल. एक समर्थन गट आपल्याला अशाच परिस्थितीत वागणार्‍या इतर लोकांशी बोलण्यात आणि त्यांच्याशी बोलण्यात मदत करेल.

3. 

   शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय व्हा. आपत्कालीन परिस्थितीत मानसिक आरोग्याचे रक्षण करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपले शारीरिक आरोग्य. दररोज व्यायामाचा एक प्रयत्न करुन पहा. यासाठी कठोर व्यायाम करण्याची गरज नाही आणि गट व्यायामाच्या वर्गात जाण्यासाठी जेव्हा शक्य असेल तेव्हा पायर्‍या घेतल्याशिवाय त्यात काहीही समाविष्ट नाही. हे आपले शरीर निरोगी ठेवताना आपल्या नातेवाईकाच्या आजाराशी संबंधित ताण कमी करण्यास मदत करेल.

4. 

   ड्रग्ज आणि अल्कोहोल टाळा. काही लोक ताणतणावाच्या काळात औषधे आणि अल्कोहोलकडे वळतील. ते तणावातून मुक्त होण्यास मदत करत नाहीत आणि बर्‍याच वेळा चिंता किंवा तणावाच्या भावना बिघडू शकतात. जेव्हा आपण दडपणा जाणवत असाल तेव्हा कुटुंबातील इतर सदस्यांकडे किंवा मित्रांकडे जाणे चांगले.

5. 

   आपल्या मालकाशी आजारी सुट्टीबद्दल बोला. काही नियोक्ते पगाराच्या आजारी रजेस परवानगी देतात ज्यात गंभीरपणे आजारी असलेल्या कुटुंबातील सदस्याची काळजी घेणे समाविष्ट असू शकते. आपले फायदे काय आहेत हे पाहण्यासाठी आपल्या नियोक्ताशी संपर्क साधा. हे आपल्याला आपल्या आजारी नातेवाईकाची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक वेळ आणि आर्थिक सहाय्य दोन्ही देण्यात मदत करेल. वैयक्तिक फायदे भिन्न असू शकतात, परंतु या प्रकारच्या आर्थिक सहाय्याबद्दल आपल्या मालकाशी बोलणे चांगले आहे.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

मी माझ्या आईला कसे बरे करू शकतो?

शारी फोर्स्चेन, एनपी, एमए
मास्टर डिग्री, नर्सिंग, नॉर्थ डकोटा युनिव्हर्सिटी शारी फोर्सचेन उत्तर डकोटा येथील सॅनफोर्ड हेल्थ येथे नोंदणीकृत परिचारिका आहेत. तिला उत्तर डकोटा विद्यापीठातून तिचे फॅमिली नर्स प्रॅक्टिशनर मास्टर मिळाले आहे आणि 2003 पासून परिचारिका आहेत.

मास्टर डिग्री, नर्सिंग, नॉर्थ डकोटा विद्यापीठ तिला आजारी असल्याचे कारण समजून घ्या आणि कोणते उपचार मदत करू शकतात. आजाराबद्दल जाणून घ्या. वास्तववादी रोगनिदान बद्दल जाणून घ्या आणि काय मदत करू शकते आणि काय फरक पडणार नाही हे समजून घ्या. आजारपणाच्या मार्गदर्शनाने प्रिय व्यक्तीला मदत करणे आपल्या दोघांनाही परिस्थितीशी सहमत होऊ शकते.

कुटुंबातील सदस्य किती आजारी आहे हे मला कसे कळेल?

आपण थर्मामीटरने तापमान तपासू शकता, आजारावर अवलंबून लक्षणांबद्दल विचारू शकता किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.

मी माझ्या बहिणीला मद्यपान कसे करू शकतो?

तिला सांगा. जर तिने तिला नकार दिला तर आपल्याला तिला सांगणे आवश्यक आहे की तिला बरे वाटण्यासाठी तिला पेय घेण्याची आवश्यकता आहे. ती लहान असो की मोठी, आपल्याला तिला माहिती देणे आवश्यक आहे की मद्यपान करणे आणि हायड्रेटेड राहणे तिला बरे होण्यास मदत करते.

टिपा

• त्यांना त्रास देऊ नका. ते आजारी आहेत याचा अर्थ असा नाही की त्यांना जागा नको आहे. जर त्यांना काही हवे असेल तर त्यांना विचारण्यास सांगा.
• जंतूंचा प्रसार टाळण्यासाठी आपले हात नियमितपणे धुवा.
• आपल्या कुटुंबातील सदस्याला आजार असल्यास, तो पकडण्यापासून टाळण्यासाठी, जीवनसत्त्वे वापरण्याचा विचार करा आणि संसर्गजन्य पदार्थाचा योग्य निपटारा सुनिश्चित करा.