सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

महत्त्वपूर्ण घटनेपूर्वी मुरुमांचा उद्रेक भयानक आहे! मुरुमांना सामान्यत: पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळेची आवश्यकता असते आणि ज्यांना त्वरित निराकरण करण्याची आवश्यकता असते त्यांच्यासाठी पारंपारिक पद्धती नेहमी कार्य करत नाहीत. आठवड्यातून मुरुमांपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास, भिन्न पद्धती वापरण्याची तयारी दर्शवा, तुमची जीवनशैली बदलू द्या आणि औषधोपचार देखील करा. हे जाणून घ्या की आठवड्यातून समस्येचे निराकरण करणे नेहमीच शक्य नसते, परंतु आपण प्रयत्न करून चांगले निकाल लावू शकता. चला?

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आपली जीवनशैली बदलत आहे

1. 

   शक्ती बदला. काही पदार्थ मुरुमांचा प्रादुर्भाव वाढविण्यात किंवा अस्तित्वातील समस्या खराब करण्यास सक्षम आहेत. जर आपल्याला ही समस्या त्वरीत संपवायची असेल तर आपल्याला अन्नासह जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये वचनबद्ध असणे आवश्यक आहे.
   • दुग्धजन्य पदार्थ आणि कार्बोहायड्रेट्स, विशेषत: पीठ आणि प्रक्रिया केलेल्या साखरांमध्ये आढळणारे मुरुम होण्यास सक्षम आहेत. समस्या नियंत्रित करण्यासाठी आपल्या आहारातून असे पदार्थ काढून टाका. त्यांना संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या बदला.
   • चॉकलेट मुरुमांइतकीच कारणीभूत आहे असे मानले जाते, त्या दोघांमधील सहकार्य तितकेसे सिद्ध झाले नाही. अभ्यास असे दर्शवितो की अन्न मुरुमांमुळे किंवा खराब होऊ शकते, परंतु निष्कर्षांचा अभाव आहे. खबरदारी म्हणून, चॉकलेट काढून टाकणे किंवा कमीतकमी वापर कमी करणे ही चांगली कल्पना आहे.
   • चरबीयुक्त पदार्थ मुरुमांसाठी देखील दोष देतात, परंतु शास्त्रीय पुराव्यांशिवाय. तेलकट त्वचेवर चिकटते आणि केसांचे केस रोखतात म्हणून तेलकट वातावरणात काम करणे मुरुमांना कारणीभूत ठरू शकते.

2. 

   
   
   समस्या आणखी बिघडू नये याची काळजी घ्या. बरेच लोक असे वर्तन करतात ज्यामुळे मुरुमांना कळत नाही किंवा त्रास होत नाही. मुरुमांवर त्वरीत सामोरे जाण्यासाठी आपल्याला खालील गोष्टी टाळण्याची आवश्यकता आहे:
   • मुरुम रोडू नका. हे केवळ संक्रमण पसरवेल आणि जखमांना अधिक लाल आणि सूज येईल.
   • बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की मुरुम खराब स्वच्छतेमुळे होतो. समस्या टाळण्यासाठी, ते साफसफाईची अतिशयोक्ती करतात, त्वचेला त्रास देतात, मुरुमे अधिक स्पष्ट होतात आणि संक्रमणाचा धोका वाढवतात. विशिष्ट त्वचेची निगा राखणार्‍या उत्पादनांसह दिवसातून दोनदा कोमल क्लीनिंगस चिकटून रहा.
   • मुरुमांमुळे ताणतणावामुळे समस्या आणखीनच वाढेल. जोपर्यंत ताणतणाव स्वतःच एक कारण नाही, त्याद्वारे सोडले जाणारे हार्मोन्स लक्षणे आणखीनच वाईट बनवतात.

3. 

   
   
   तेल नसलेली उत्पादने वापरण्यास प्रारंभ करा. मुरुम सामान्यत: तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशींमुळे अडकलेल्या केसांच्या फोलिकल्समुळे होतो. शैम्पू आणि सनस्क्रीन सारख्या तेलकट उत्पादनांचा वापर करून, आपण मुरुमांना प्रोत्साहन देत आहात. आपले कपाट तपासा आणि समस्या उद्भवू शकणार्‍या सर्व गोष्टी ओळखा.
   • आपण मेकअप घातल्यास, तेलांशिवाय उत्पादनांचा शोध घ्या. मेकअपमुळे बर्‍याचदा मुरुम उद्भवतात, परंतु तेले नसलेल्या उत्पादनांच्या वापराने हे टाळता येऊ शकते. पाणी-आधारित किंवा खनिज मेकअपला प्राधान्य द्या.
   • सनस्क्रीनमध्येही बर्‍याचदा जास्त प्रमाणात तेल असते; नैसर्गिक, तेल-मुक्त पर्यायांकडे पहा, जे वारंवार पॅकेजिंगवर "नॉन-कॉमेडोजेनिक" या शब्दाने सूचित केले जाते. न्यूट्रोजेना हा एक ब्रँड आहे ज्यामध्ये अनेक निरोगी त्वचा पर्याय असतात.
   • केसांची उत्पादने देखील खूप तेलकट असतात. नैसर्गिक आणि सौम्य शैम्पू आणि कंडिशनर्सला प्राधान्य द्या. विशेष स्टोअरमध्ये आढळणारी उत्पादने सहसा सुपरमार्केटमध्ये विकल्या गेलेल्या उत्पादनांपेक्षा चांगली असतात. जरी अधिक महाग असले तरी ते त्यास वाचतात.

3 पैकी भाग 2: ओटीसी ड्रग्स वापरणे

1. 

   
   
   महत्वाचे घटक ओळखा. मुरुम औषधे केवळ तेव्हाच कार्य करतात जेव्हा त्यामध्ये काही सक्रिय घटक असतात. कमी कार्यक्षम उत्पादनांची खरेदी न करता ते काय आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
   • बोरझॉयल पेरोक्साईड मुरुमांमुळे उद्भवणारे जीवाणू नष्ट करते आणि त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकतात जे छिद्र छिद्र करतात.
   • सॅलिसिक acidसिड छिद्र रोखण्यासाठी प्रतिबंध करण्यासाठी अधिक कार्य करते.दीर्घकालीन प्रतिबंधासाठी जितके महान आहे तितकेच, थोड्या काळामध्ये उद्रेक हाताळण्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय नाही.
   • ग्लाइकोलिक आणि लैक्टिक idsसिड, ज्याला अल्फा-हायड्रोक्सी idsसिड देखील म्हणतात, त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकतात आणि साइटवर जळजळ कमी करतात. द्रुत पुनर्प्राप्तीसाठी हा एक पर्याय आहे.
   • सल्फर त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकते ज्यामुळे मुरुमांमुळे त्वरीत उपचारासाठी ते उत्कृष्ट बनते.

2. 

   बेन्झॉयल पेरोक्साईडपासून प्रारंभ करा, मुरुमांवरील त्वरीत उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम सक्रिय जेव्हा आपण उत्पादने शोधण्यासाठी औषधाच्या दुकानात जाता, तेव्हा परिणाम जलद मिळविण्यासाठी पेरोक्साइडसह प्रारंभ करा.
   • बेंझॉयल क्रिममध्ये सांद्रता 2.5% ते 10% पर्यंत असते. सर्वात मजबूत नेहमीच सर्वोत्तम नसतो; खरं तर, बहुतेक लोक 2.5% मलईला चांगला प्रतिसाद देतात.
   • परिणाम सामान्यत: काही दिवसात दिसून येतात. पॅकेज घालाच्या सूचनांचे अनुसरण करा आणि त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी निर्मात्याच्या शिफारशीपेक्षा कधीही जास्त लागू करु नका. धैर्य ठेवा आणि निकालांची अपेक्षा करू नका तत्काळ; सुधारणा दिसण्यासाठी सुमारे पाच दिवस लागतील.

3. 

   कमी डोससह प्रारंभ करा. मुरुमांच्या उपचार उत्पादनांमध्ये लालसरपणा आणि कोरडी त्वचेसारख्या प्रतिकूल प्रतिक्रिया असतात. यामुळे, ते घेणे सोपे आहे.
   • तद्वतच, त्वचा हळूहळू उपचारांना अनुकूल करते. आपण यापूर्वी कधीही मुरुम औषधे घेत नसल्यास, शक्य तितक्या कमी डोससह आपल्या त्वचेवर गुळगुळीत संक्रमण करा.
   • आपण उपचार वेगवान करण्यासाठी उच्च डोस वापरू शकता, परंतु एक चिडचिड किंवा gicलर्जीक प्रतिक्रियामुळे आपल्या मुरुमांची स्थिती बिघडू शकते, तसेच नवीन समस्या निर्माण होऊ शकतात. नेहमीच कमी डोससह प्रारंभ करणे आणि संधी घेण्याऐवजी निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करणे चांगले.

4. 

   एकापेक्षा जास्त उत्पादन वापरा. आपण थोडावेळ मुरुमांचा अनुभव घेत असाल तर उत्तम परिणामासाठी उत्पादने एकत्र करा.
   • मुरुमांच्या वेगवेगळ्या कारणांशी झुंज देणारी अशी उत्पादने असल्याने प्रकोपचा सामना करताना एकापेक्षा जास्त पध्दतींचा उपयोग करणे उपयोगी ठरू शकते.
   • बेंझॉयल पेरोक्साइड आणि सॅलिसिक acidसिडचे संयोजन सहसा विद्यमान उद्रेक बरे करते आणि परत येण्यापासून प्रतिबंधित करते. तर सॅलिसिक acidसिड आणि बेंझॉयल पेरोक्साइड मलमसह चेहर्याचा क्लीन्सर वापरुन पहा.
   • उत्पादनांचे संयोजन लक्षात ठेवा करू शकता उपचाराच्या पहिल्या आठवड्यात मुरुमे खराब होतात.

भाग 3 3: नैसर्गिक उपचारांसह प्रयोग करणे

1. 

   गोजातीय कूर्चा असलेल्या क्रीम पहा. हा हा पदार्थ गोवंशांच्या शरीरात आढळतो जो हाडांना आधार देतो. काढले तेव्हा ते मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
   • औषधांच्या दुकानात आणि परफ्युमरीमध्ये 5% गोजातीय कूर्चा असलेले एक उत्पादन निवडा.
   • सर्वोत्तम परिणामांसाठी, दिवसातून दोनदा मलई घाला.

2. 

   ग्रीन टी सार वापरुन पहा. सारांसह बर्‍याच क्रीम आहेत, हिरव्या चहाची व्युत्पत्ती मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहे.
   • औषधाच्या दुकानात आणि परफ्युमरीजमध्ये कमीतकमी 2% सार असलेल्या क्रीमसाठी पहा.
   • ही उपचार किशोरवयीन व्यक्ती किंवा प्रौढांवर सौम्य मुरुमांवर उत्कृष्ट कार्य करते. आपण वयस्क असल्यास किंवा मुरुमांपेक्षा वजन जास्त असल्यास दुसर्या पर्यायाचा प्रयत्न करणे चांगले.

3. 

   कोरफड वापरा. कोरफड Vera च्या पानातून काढलेला जेल मुरुमांशी लढण्यासाठी बर्‍याच क्रिम आणि मलमांमध्ये वापरला जातो.
   • 50% एकाग्रता जेल पहा आणि त्यास पारंपारिक मुरुमांच्या औषधांसह जोडा. अभ्यासानुसार, संयोजन दोन उपचारांची प्रभावीता वाढवते.
   • निर्मात्याच्या शिफारशीनंतर ओलो-वेरा जेल ओव्हर-द-काउंटर फेसियल मलमसह एकत्र करा. जास्त उत्पादनांमुळे त्वचेची जळजळ होऊ शकते.
   • कोरफड वेगाने कार्य करण्याची प्रवृत्ती आहे, परंतु असे नेहमीच होत नाही. उपचार करण्यासाठी आठ आठवडे लागू शकतात.

4. 

   चहाच्या झाडाचे तेल टाळा. हे त्वचेसाठी उत्कृष्ट उत्पादन आहे आणि मुरुमांवर उपचार करण्यास प्रभावी आहे, परंतु दीर्घकाळ टिकणार्‍या परिणामासह आहे. जर आपण एका आठवड्यात मुरुमांपासून मुक्त होऊ इच्छित असाल तर हा एक चांगला पर्याय नाही.
   • तेलाचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे बेंझॉयल क्रिमच्या तुलनेत साइड इफेक्ट्सचे प्रमाण कमी असणे, मुरुमांवर चांगले उपचार करण्याव्यतिरिक्त. असे असूनही, सामान्यपणे त्याचे परिणाम दिसून येण्यास अधिक वेळ लागतो. दीर्घकालीन उपचारांसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे, परंतु द्रुत कृतीसाठी नाही.
   • आपल्याला allerलर्जी असल्यास तेल कॉन्टॅक्ट त्वचारोग होऊ शकते. लक्षणे तीव्र झाल्यास, वापर बंद करा.
   • तेल कधीही घातले जाऊ नये, प्रामुख्याने मुलांद्वारे जर आपण ते वापरत असाल तर ते नेहमीच दुसर्‍या तेलात पातळ करा (ऑलिव्ह ऑईल आणि बदाम तेल चांगले पर्याय आहेत) आणि कधीही नाही ते खा.

5. 

   इतर आवश्यक तेले वापरुन पहा. त्यापैकी काहींमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि पूतिनाशक गुणधर्म आहेत जे मुरुमांना त्वरीत काढून टाकण्यास मदत करतात आणि चाचणी घेण्यासारखे असतात. आपण नेहमी लक्षात ठेवा नाही आपण आवश्यक तेले पिणे आवश्यक आहे. अनुप्रयोग फक्त विशिष्ट असावा.
   • पेपरमिंट आणि पेपरमिंट तेले एका लिटर पाण्यात पातळ करुन चेह to्यावर लावता येतात. पदार्थांमध्ये उपस्थित मेन्थॉलमध्ये एंटीसेप्टिक गुणधर्म असतात.
   • लॅव्हेंडर, थाइम आणि कॅलेंडुला तेलांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ देखील आहे जो चेहरा स्वच्छ करतो आणि मुरुमांच्या त्वरीत गुणांना लवकर दूर करतो.
   • रोझमेरी आणि ऑरेगॅनो तेलांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत. तेलाच्या स्वरूपात अशा पदार्थ शोधणे अवघड आहे, परंतु आपण स्वयंपाकाचे मसाले अर्धा चमचे पाण्यात पातळ करुन देखील वापरू शकता.

टिपा

• आपले मुरुम फेकू नका, कारण यामुळे मुरुमे खराब होतील आणि चट्टे निघतील.
• आपण मुरुमांवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थ असल्यास त्वचारोग तज्ञास भेट द्या. व्यावसायिक समस्येच्या दीर्घकालीन नियंत्रणास मदत करेल आणि याक्षणी परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी आपल्याला काही टिप्स देऊ शकतात. द्रुत निकालांसाठी, आपण स्टिरॉइड इंजेक्शन्स, सोलणे (केमिकल आणि लेसर), मायक्रोडर्माब्रॅशन आणि सामयिक औषधे यासारख्या उपचारांचा प्रयत्न करू शकता. तोंडावाटे antiन्टीबायोटिक्स हा उद्रेक लवकर संपवण्यासाठी चांगला पर्याय आहे.
• एकाच वेळी बरीच उत्पादने वापरू नका, कारण आपली त्वचा संवेदनशील असेल आणि मुरुमे खराब होऊ शकतात.

चेतावणी

• सर्व औषधांचे दुष्परिणाम होण्याचा धोका आहे. क्रिम आणि मलहमांच्या वापराची यादी वापरण्यापूर्वी नेहमीच वाचा. आपल्याला कोणतीही प्रतिक्रिया असल्यास, वापर थांबवा.